الم بعد التمرين ضروري ولا غيري ضروري

لمتابعة الانستا
psce.pw/3adfbj
الفيس بوك
psce.pw/3atutw

[@hosnialighit17]

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً كابتن

[@mouradbm-nb1sw]

انا ابتعدة عن الرياضة ،4سنين وعندما رجعة لم أشعر الى بألم خفيف رغم قوة التمرين

[@user-ft7vy1xl3f]

مشكور بارك الله فيك كابتن

[@delpiero1166]

بارك الله فيك

[@ahmedsabah3530]

الله يطمنك

[@noorasdf8]

جميل رائع

[@user-ll9ob2dl2e]

اي والله هه انا اول يوم مقدرت حتى احمل تلفوني😕😁

[@az.senpai]

لو الاسبوع ذا تمرنت عادي والاسبوع اللي بعده دروب سات والاسبوع اللي بعده سوبر سات
الجسم ما راح يتعود عليهم؟

[@user-go6on9oo4f]

انا بتمرن زي البغل ومبحسش بأي ألم ولي يعصبني حأطعوا مش هرحمو اانا معنديش يما ارحميني

[@DragonJack_FF]

😂😂😂

[@nadanadoucha1902]

أنا عندي شهر اتمرن ولا مرة حسيت بالالم

[@moa6488]

يا كوتش انا رأيي تنزل فيديو لتمرين صدر او ظهر او كدا هيجيب مشاهدات عالية ان شاء الله، بالتوفيق❤️

[@mohamedouf]

هيحصل قريب

[@sa.kh.]

انا عدلي بتمرن اربع اشهر ، وبطلت اشعر بأي الم هل هذا يعني انني بطلت استفيد؟! وهل أنا أعتبر مبتدأ؟

[@alieid5858]

والله انت محطرم لو عاوز اتابع معاك اعمل ايه