ايه اللي بيحصل فى جسمك بعد اول يوم جيم ؟ وهل ده طبيعى ؟!!
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2019
- ايه اللي بيحصل فى جسمك بعد اول يوم جيم ؟!
تغيرات كتير وحاجات بنبقى عاوزين نعرف اذا كانت خطيرة او لا ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
الناس اللي جيا بعد اول يوم چيم 😂😂
اه والله
المشكلة كتفي اليمين واجعني والشمال لا حاسس اني اتوسط لكتفي الشمال 😂😂
😂😂
ذرعاتي وصدر وبطن حموت من وجع 😢😂🇵🇸🇩🇿
جسمي كلوو وجع 😂😂
هل استغفرتوا اليوم؟؟
@Terror- تيرور yes ;c ;D
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله واتوب إليه العظيم❤️
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
يا الله يا حي يا قيوم يا فرد يا صمد يا ذا الجلال والإكرام إرحمنا واعف عنا وتجاوز عن سيئاتنا وأكرمنا بالخير يا رب العالمين
﷽
﴿ إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَاالَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وسَلِّمُوا تَسْليمًا ﴾
صلي الله عليه وسلم
جزاكم الله خيرا يادكتره على ما تقدمونه من علم نافع 🌺
مفيد جدا وحلو الفيديو يا دكتور .. استمر👍🏻👏🏻
😂😂 فكرتنى بأول مره روحت فيها الجيم قومت الصبح عايزه ونش يشيلنى .. بس بعد سنه من الجيم و تمارين المقاومه أحب أقول لكل متابعينك أحلى حاجه ممكن تعملها لنفسك هى الرياضه متعة مالهاش مثيل .. استمتعوا بالصحة والشكل الجميل للجسم ياجماعة مش بالأكل ..تقبل تحياتي وإحترامى دكتور
هل ممكن عمل الجيم فترة الدورة ولا ماينفعش؟
@@delicesconstantinois7992 ينفع طبعا مافيش تعارض بالعكس ده الرياضه فى الحالة دى بيحسن المزاج
Délices constantinois تمارين خفيفه وبسيطه فقط ، خاصةً الثلاث الايام الاولى
سؤال بس معلشي اول يوم تروحي فيه بيبيقي جسمك واجعم اوي وكدا طيب بعد شهر مثلا الوجع بيخف ؟
زي تماما والله 🤣🤣🤣
و الله فيديو بأمانة مفيد جدا تسلم اديك ، انا عارف انك عملت فيديو عن بعض الأكلات إلى لازم أكلها لو انا بروح الجيم بس ينفع تعمل فيديو عن أوقات أكلها يعني أكل ايه بعد الجيم و قبليه و على مدار اليوم ده هيبقى مفيد اوي
من السنن المهجورة قراءة سورة الإخلاص في الليل قال الرسول ﷺ :
أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن؟
﴿قل هو الله أحد﴾ تعدل ثلث القرآن 💗
دكتور استمر فديوهاتك جدا ممتعة ومفيدة
😍😍😍
👌💪👍
جميل جدا ما شاء الله❤️
جزاك الله خيرا بجد فيديو مفيد اوي انا لسة مبتدئة وفعلا كان في الم وانت طمنتني بجد شكرا
جزاك الله خيرا يا قلبى 🙏🌸
جزاك الله خير حضرتك انسان محترم والله🌸😌
الله يعطيك العافية والصحة.. أنا عندي تمارين كتييييييير ومحتارة شو أعمل.. ياريت تعمل حلقة عن أهم تمرين لكل عضلة
بجد شكرا جدا جزاك الله خير الجزاء يا رب
بجد شكرا 🌼
ماشاء الله مش متخيلة كم الاستفادة اللي حد هيستفيدها منك لو جالك عيادتك 👏👏 الله اكبر عليك
جزاك الله خير والجنه ونفع بك.. ع الفايدة العظيمه التي تقدمها للناس بارك الله فيك وفي علمك وعملك وعمرك 👍👍👍
كل الكلام يلي حكيته حصل معايا بالظبط الله يقويك على نشر المعرفة للناس
من كتر الحاجات الحلوة في قناتك الواحد مش عارف يبدأ منين و الله D:
مشكور حبيب القلب الله يعطيك ألف عافة
شكرأ جزيﻻ يا أفضل دكتور باليوتيوب كله .
عفوا 👌
الله يعطيك العافية يا دكتور على الشرح سؤال هو انتظر العضلة الى ان تتعافى ويذهب الالم بعد ٣ ايام وانمرن من جديد او اتمرن فوق الالم
الله يوفقك استفد منك كثير استمر
حلقة رائعة ،أتمني معلومات أكتر عن الجيم أو الحاجات المهمة في النظام الرياضي
صلو علي النبي ❤💙
ربنا يوفقك ❤️
جزاك الله خيرا… 🌹
انت عظمة بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيك
الله ينور عليك ❤❤❤❤
عايزين حلقة عن الدهون الصعبة و حُقن الاڤدرين يا دكتور
شكرا دكتور عالمعلومات
روعة ربنا يجازيك عنا خير الجزاء
واياكم
دايما متميز شكرا والله علي المعلومات دي❤❤بس عندي سؤال هو ممكن عضلة تبقي اكبر من التانيه وايه اسببها
نلدر جدا انك تلاقي حد نص جسمه اليمين مطالبق للنص الشمال.. فطبيعي فيه فروق بسيطة
شكرا جدا علي مجهوداتك
كالعاده فوق الممتاز ❤️
عااااااااش 💪
ديما يارب في تقدم 👍
#افضل_دكتور_في_مصر👍💪
💪👌👍
@@muscleclinicpt طيب يا دكتور لو حد بيجى يتمرن تمارين بسيطة يحس أنه دايخ مع العلم أنه عنده تضخم فى غضاريف (ممكن تكون هى السبب ولا ايه) و عموما لو حد عنده تضخم غضاريف الانف يروح جيم عادى ولا ايه
جزاك الله خير الجزاء على طول الوقت في المعرفة اول مرة اسمعك بس انت حد محترم
شكرا لك شرح مميز
" وهو يعلم كَّم إلحاحك وصَبرك ليُبشرك في نهاية المطاف أنّ أمُنيتَك لك."
امين❤️
امين❤️
A
لعل القارئ يصلي علي النبي فنزداد درجات💚
شكرا للتوضيح الجميل متابعك من تونس
اهلا بيك 👍
جميل جدا جدا يا دكتور ❤❤❤
السلام عليكم
ماشاء الله عليك ربنا يجعله في ميزان حسناتك
سؤال بعد اذنك هو إفراز هرمون الأدرينالين قبل المسابقة الرياضية حاجه كويسه ولا لأ يعني هل هرمون الأدرينالين بيجعل الرياضي يؤدي بشكل احسن أم بشكل اسوء وشكرا
احسن.. بس بيكون متوتر
انت اعطيتني حل لمشكلتي في التمرين و هو نسبة الغليكوجين في العضلة كنت بشك بيها بس دلوقت انا تأكدت منها عشان لما بتمرن زمن قصير مش عندي طاقة أكمل
يعطيك الف عافيه يا احلى دكتور
بسم الله ماشاء الله
ربنا يبارك فيك يا دكتور
شكرا جزيلا
عفوا 👍
والله أنا كنت اتفرج على التلفاز وفجأه بدأت في الجيم
ألم شديد ولكن اسأل الله ان يوفقني ويوفقكم
كيف حالك الان
نزلت الجيم قبل يومين ، لحد الان ايدي الثنتين متشنجات والاكتاف
الله يطمنك طمنتني ❤❤
عامل ايه دلوقتي شكل جسمك ؟
@@korazan3382 الحمدلله اتحسن كثير
@@korazan3382 الحمدلله بتحسن بشكل تدريجي الموضوع بده شهور وصبر والتزام
الله يعطيك العافية 🌹
لطيف ه الانسان بشكل حتى نصايحه دقيقه مايبخل ع المتابع يبتسم تلقائي ابتسم ربي يسعده 🎀
والله هاد الفيديو يلي كنت عم دور عليه بالضبط
السؤال اللولبي الحلزوني ، كيف يعرف بعد 3 ايام ادا كان هيروح تاني يوم او يوم بعد يوم الجيم ؟
عايزين حلقة عن التمارين الموذية للظهر والرقبة
شكرا لك على هذا الفيديو أكيد يجب مشهادته لنعرف نا يحدث معنا بالضبط. مشكلتي هو خلف ساق رجلي اليمنى أحس ككهربا فيها حين اضغط عليها
ي ريت تتكلم لينا عن السكر اضراره وفوايده
اليوم التالي بعد اول يوم چيم في وجع في العضلات ، هل اكمل نزول چيم مع الوجع ده ولا استنى يوم او اتنين ؟
انا فهمت كلام منك كتير❤
ربنا يبارك فيك
الله يعطيك العافية انا متابعك من زمان وعندي سوال هل بناء العضل بيكون أبطىء لما بكون عندي نسبة ٢٥% من لما بيكون عندي نسبة الدهون ١٥ %
طبعا
لا
لمى تذكر ثلاث ايام قصدك نستريح باليومين ؟ ولا حتى لو كنا مستمرين بنفس تمرين بالثلاث ايام ؟
مساء الخير يا دكتور - تحياتى - ممكن نتكلم عن التنس البو وهل ممكن يتعالج والا هو فعلا مالوش علاج ؟ - شكرا جزيلا
انت تعجبني لان كلامك علمي بحت و اثق بيك
لو سمحت يادكتور أثناء التمرين حسيت ب عرق شد فجأة في رأسي وبعدها بساعة جالي صداع استمر لمدة يوم كامل إيه اللي حصل
طب انا اول يوم في الجيم لما روحت حسيت بوجع في البطن اليوم التاني حسيت دراعي وجعني وانا من وجع بطني مش قادر افرد ضهري
نفسي
وانا كمان معدتي اتمزعت
شوف يمكن الي جاك فتاق او انتا اصلا عضلات البطن عندك مامعرمك شغلتها ف طبيعي يجيك الم في البطن
عادي مافي مشكلة
عادي بس المرره الجايه متجيش على نفسك فالتمرينه
@muscle clinic
رأيك يادكتور في المورينجا اولفيرا ؟شخصياً لاحظت ان فترة التخلص من الام التمارين صارت اسرع في السابق كنت بعد اليوم الأول اشعر بالام كانت تمنعني من الإستمرار انا مش محافظ على الجم بس محافظ على اخذ جرعة يوميه من المورينجا
حلو قوي انك بقيت تكتب المصطلحات على الشاشة 👌👍
صلو ع النبى فى قلوبكم
ولو صليتو حطولى لااااااااايك
اللهم صلي وسلم على نبينا محد وعلى أله الطيبين الطاهرين
شكرا لك الله يسعدك 🙂 من فضلك يا كابتن أريدك أن تقدم مواضيع رياضة كمال الأجسام للناحفين تحياتي لك من الجزائر الغالية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كول لعدس و جلبانة
فول سوداني ومدمس وعدس وحمص وبزور عباد الشمس وترمس .. ولوعندك اندومي اديها
@@MohamedHamza الاندومي تضر الجسم??
ياريت تتكلم عن golf elbow و tennis elbow
عاااش يا حبي
اخيرا لقينا دكتور بيتكلم بشكل علمي ف الموضوع ده بدل الهبد
فين ي دكتور الفيديو اللي قولت هتعمله بتاع حرف V والضهر القصير وازاي يتشج وكدا
شكرا جزيلا
انت مبدع
امبارح كان اول يوم جيم وصارو معاي الخمسه تقريبا😂😂
بس الحمدلله انو الموضوع طلع طبيعي ، يسلمو ايديك طمّنتني😍🤍
كيف حالك بعد شهر
كيف حالك بعد 11 شهر😂
مش أدر أفرد دراعي
ولا انا حالياا😢😢
@ahmedelashri800 و الحين ما زال الألم ولا راح
ازيك يا دكتور
ممكن تقولي جدول كامل من خلاله اعمل فورمة في البيت بس ياريت التنشيف لوحدة والتضخيم لوحدة
من أفضل ناس انت
مين جاي من ٢٠٢٢
انا من 24
أنا الطقطقة عندي في الركبتين و الكتف الأيسر
من زمان عندي هذه الحالة
لكن ما بتئذيني
شو الحل لها
ي ليت تنزل فيديو كيف نعمل دايت وتمارين برمضان
استغفر الله العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله ظهرلي الفيديو دلوقتيي وناا نازل الجيم ومش قادر عشان تاني يوم لسه😂😂😂
طب وربنا نا كمان نازل بكره الصبح الجيم اول يوم ليا 😂😂🔥
وانا كمان والله.😂😂
عاش يرجااله😂😂
@@binladen6591 يسطا انا ليه جاي جسمي مكسر😂😂😂🤦♀️
كده يكون انت شغال صح 👌👌
اخي من فضلك لما تتكلم بل مصطلحات النجليزية حط ترجمة بل عربي و شكراً⚘⚘⚘
المساج مفيد ولا لا أرجو عمل حلقه عنه وايه هوا ال stress point
عايزك تتكلم عن ال muscle memory
اني الحين ٤ يوم جيم وايدي اليمنة واليسرة ما اكدر احركهة منشدة الألم
دلوقتي عامل ايه؟
ممكن اسال يادكتور ليه بعد ساعتين من التمرين مش بعرق خالص لكن جسمي بيكون سخن واحمر فقط هل ده معناه عدم فقدان وزن زائد
لأ مش شرط ، حسب كمية المي بجسمك بتعرق ، لهيك اشرب مي منيح
شكرا دكتور..
عفوا
ايه الادوية او المكملات اللى ممكن تفيد المفاصل بالذات لما الواحد يتقدم شوية و يشيل اوزان عالية
اول يوم بل جم صدمت جسمي ثاني يوم ماكدر احرك جسمي😂 بس الحمد لله
انا و الله يا دكتور بعد اول يوم جيت عند المفصل بتاع دراعى عند الكوع بس من فوق مش قادر افرده على الأخر
والله عندي زيك بظبط
حفظك الله 💙💛
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
بارك الله فيك
جزاك الله خير
ليا ثلاثة أيام اتمران والحمد لله في تطور وبدأت العضلات الجسم تبان
الأن ؟؟ مرت سنتان
😂
ثلاثة أيام لو هرمون حصان ولا بيحصل فرق بالفترة البسيطة هذي بطل كذب الجسم يشد ممكن بس عضلات لا انته شاروخان
انا والله رايح من بعد بكرة 😂😂وخايف من اول اسبوع عشان بيبقي عندي دروس ومش هقدر امشي 😅😅
ااه بعد شعر بالله تغيرت شي لانو انا دروح الجمعه الجاي 😂
لا عادي بس متقلش على نفسك ومتلعبش كتف اول اسبوعين
@@imadhujerat9208
احن حاليا بعد شهر ايه الاخبار 😂
+ دىتعي بيترقع و اللم خفيف ده طبيعي 😂😅
أنا كنت كده
روحت الجيم بعد ما خلصت حسيت أنه خبطني قطر 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اناعملت ضغط امبارح ومكملتش 12 عده وبعد كده مقدرتش اكمل وتاني يوم ايدي مش قادر اقفلها علي صدري بحس ان العضله الخلفيه بتتمزع مني هل ده عادي ولا فيه مشكله ؟ انا بس خايف لأيدي متقفلش بعد مالعضله ترتاح
السلام عليكم الرجاء اخي الكريم ان تترجم الكلمات التي تذكرها بالانجليزية للعربية وجزاك الله خيرا.
يادكتورنا
بالله عاوزين فيديو يعرفني احنا بنلعب صح ولا غلط
زهقت و يأست و مش لاقي نتيجة
👌👍
مش قادر افرد ايدي
نفسك ايش صارلك؟
يا جماعة انتو مر عليكم وقت راح الوجع ولا حصل اي
انا برضو والله يا صاحبي الموضوع متعب
عااااااااااااش💪
صلي علي النبي❤