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5 CONSEJOS para ALIVIAR tensión en HOMBROS y CUELLO
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- Опубликовано: 3 авг 2021
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↪️ La tensión en los hombros y cuello es bastante frecuente, por lo que tomar en cuanta estos 5 consejos que te ofrecemos en este vídeo te ayudarán a aliviar estas tensiones en ellos
#TomásBonino #cuello #columnacervical #cervical #cervicales #hombro #consejos #tips #cervicalgia
Gracias siempre me tensiono después de situaciones sociales por ansiedad y esto me ayuda para disminuirlo
Gracias por estos ejercicios me relajan mi cuello
Increible ....muy bien explicado gracias a los dos
Hola muchas gracias, muy buenos ejercicios me alivió el dolor de cervical. Tengo la cervical rectificada y me ocasiona dolores de cabeza. Lo vi y escuche desde Argentina. Saludos
Tengo lo mismo
Muchas gracias Doctor por tan buena ayuda que nos das, desde hace dos dias estoy haciendo sus terapias, ya esta bajando el dolor del cuello. ahora voy a seguir con la espalda y la cincuta
Mu
9,
A no
Gracias muchas gracias por sus vídeos. Son buenísimos y me ayudan cantidad. Gracias 🙏
Gracias a ti Yoli por ver nuestros videos! Un saludo.
Magnífica secuencia!!!❤❤❤
Ecxelente explicación. Muchas gracias, bendiciones, desde Ecuador.
Ótimos exercícios para cuello y hombros. De Brasil
Agradezco siempre su ayuda y la calma y atención que nos brindan las modelos :D
Gracias ,muy buenos los vídeos.
Gracias, tengo mucho dolor, y hasta mareos. He comenzado a hacer los ejercicios que recomienda, muchas gracias dr.
Muchas gracias por sus recomendacio es muy efetivas Dios los Bendiga
Soy de Perú le escribo para agradecerle por sus consejos doctor yo sufro de fibromialgia y tengo dolores en todas partes del cuerpo aparte también tengo hipotiroidismo que me afectan a todos mis horganos, y me calma con masajes a sido de gran ayuda sus concejos que nuestro divino le bendiga y de mucha salud un abrazo.
Ya \:'
Buenos días desde Venezuela me encanta gracias
Éste es el vídeo del cuello y hombros que más me ha venido bien 😃
ME ayudó muchísimooooo!! Mil graciassssss
Muchas gracias muy bueno de mucha ayuda bendiciones 🙏🙏🙏
Cómo siempre muy buenos ejercicios y muy bien explicado gracias por compartir Dios les bendiga Carla también está aprendiendo como nosotros
Gracias por ayudarnos
Muchas grasias doctor por sus terapias lo
Boy acerlos
Muchas gracias, si me ayudan estos ejercicios gracias
Buenos días, excelente los ejercicios, gracias, una pregunta, el dolor en la cervical puede producir molestias en la vista?
Si
Fantástico! Solo con hacer la serie de estiramientos, quedé sin molestias😊🥰
Muchas gracias muy profesional y muy bien explicado me alivio el cuello y los hombros !!! Seguire con los ejercicios 🫶
Muchas gracias, una excelente rutina me alivió los dolores de hombro y pecho. Así que a hacerlos todos los días
Gracias me cayo de maravilla los ejercicios
genial.. muy util. gracias.
Hoy me encanta hoy comienzo gracias doctor
Excelente, muy buena explicación, lo hice y si me alivió. 🎉🎉🎉
Súper bueno, sentí mucho alivio❤ me encantaron y me calmaron el dolor que produce la tensión del músicmo
muchas gracias poreso ejercicio que nos enseña
Muchas gracias doctor buenos sus ejerciosos bendiciones,🙅🙏💐🇵🇱
Están muy buenos ,me aconsejo mi traumatólogo que los siguiera ,gracias
Gracias. Yo estoy con una tensión muscular terrible.Pero ahí hice los ejercicios. Gracias nuevamente ❤❤❤
Muchas gracias tomás❤❤❤
Me gustaron sencillos y efectivos. Gracias
Gracias por esta ayuda. Estoy pasando por esos dolores. Gracias.... !!!
Hola me ISO muy bien tus ejercicio ya que soy una persona que me paso hs en mi makina de cocer ...también tengo problema de tendinitis muchas gracias lo voy a ser siempre
Ermozo ejercicios del hombro
Muchísimas gracias, me ha ayudado muchas gracias. Explicas muy bien 👌 excelente
Gracias! Muy didácticos tus vídeos, Bonino!
Muy Buenos ejercicio que Dios les bendiga
Genial!!! Muchas gracias. Se los recomendaré a mis amigos.
😜
Muchas gracias ☺️!!
Genial...me han funcionado muy bien
Muchísimas gracias, me ayudaron muchísimo, bendiciones para ti 🙏 💕
Gracias si me funciona estos ejercicios
Gracias muy interesante .
Muchas gracias, por su apoyo, excelente los ejercicios,,,
Gracias desde Peru tengo mucho dolor de cuello
Gracias!
Estoy haciendo los ejercicios y me va de mejor
Gracias por compartir
sos tan genial que no puedo parar de ver y hacer los ejercicios. Gracias, gracias mil gracias !!!!!!!!
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Excelente. Saludos desde Alemania.
Me encantan vuestros vídeos 📹
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Excelentes ejercicios. Gracias
Gracias.
Se debe hacer talcual lo estamos viendo.
Siempre veo tus videos son los mejores 😊
Muy bueno, me alivio al instante!!!! Gracias!
Hola genial vuestro canal, uno de mis favoritos. ¿Cuál es el mejor momento del día para hacer el ejercicio como prevención de contracturas de cuello y hombro? Mañanas y antes de acostarse?
Exelente y sencillo en poco tiempo ⏱️
. Muy buenos!!
Gracias por el ejercicios que nos muestras en el video es muy importante y fácil ,estoy mirando desde Paraguay...gracias
Crasias megusta alba
Buenisimo me encanto
Excelente muy efectivo
Genial muchas gracias 😊
Gracias por la noche no puedo dormir bien de la tensión que tengo y todo es porque antes de ayer hice bici y estudio en mala postura… Gracias por el vídeo lo necesitaba
Desde California 👍
Saludos desde Guatemala
Saludos dctor desde asuncion paraguay
Buenos hejercicio
gracias, excelente
Gracias 🙏
Que grato es ver los videos de Tomás, muy simpático tío!!!
Me ayudo mucho tus consejos gracias ❤
Se nota el resultado!! 👍🏼
muchas gracias! Son lo mejor!!!
Gracias a ti Rodrigo!!
Buenisimo hace unos dia tengo dolor cerbical ,me esta ayudando mucho,muchas gracias ,desde argentina
Muchas gracias por todos sus videos son muy interesantes
Hola tomas acabo de encontrarte, comenzaré hacer tus ejercicios ya que sufro de dolores que me tiene adolorida, los haré con mucha Fe saludos desde CHILE.
Buenisimo
Genial!! Gratis
hola! tengo escoliosis mas una rectificacion en el cuello, y un desgaste en las vertebras, me gustaria saber que ejercicios me recomiendan ya qu eel dolor se localiza por lo general en le cuello, los hombros, los homoplatos, y la parte baja de la espalda llegando a mitad de la cresta iliaca, son dolores qu eno se quitan casi con nada,
Exelentes. Infinitas gracias.
Pregunta. Se pueden hacer sentados?
Muchas gracias por tu comentario, si si los puedes realizar estando sentada. No olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Dónde puedo ver ejercicio para manguito rotador, qué es lo qué té afecta con el mause.
Gracias pero cuantas veces al día para que desaparezcan estos dolores de hombro y cuello y esque asta me estresa este dolor ..?
I love it❤
Si tenemos s problemas de cuello hombro y que ha ser y fibromialgia y operada de cuello que puedo aser
Qué ejercicio deberia hacer para dolor en la base del cuello, espalda flanco derecho, hombro, baja al codo y produce hormigueo hasta la mano? Mi dolor es intenso y constante. ¿Qué puedo hacer? Agradezco desde ya su repuesta.
Hola Ana! en nuestro canal podrás encontrar diversos videos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios en casos de cervicobraquialgia que te serán de gran ayuda para mejorar los síntomas que refieres.
Amoroso ,puede q la tensión se sienta como enbotada la cabeza, me podrías responder??👍❣️🙋🙋🙋🙏
Se podría usar el cuello de tela para evitar el dolor por movimientos naturales durante el sueño
????
Siento tenso un hombro
Dolor de cuello en un lado
Lo.siento mucho; pienso quizas fue por una mala postura al dormir una noche.😅😅
Buenas tardes gracias por los consejos pero perdone que diga esto harlar un pico menos y explucar gracias bendiciones
A la mas de lo qUE Hace //pero los amo y mas dolor y si estoy
Operada dos ves que aser
A mi siempre que hago ejercicio me duele el cuello, si hago abdominales ya es una locura
SALUDOS TOMAS... BENDICIONES...
CUANDO LA PERSONA DE 60 EN ADELANTE TIENE DESGASTE EN ALGUNA PARTE DE SU CUERPO O EN EL CUELLO. PUEDE HACER ESOS EJERCICIOS POT QUE HACERLO LA PARTE DERECHA DEL CUELLO HAY UNA PEQUEÑA MOLESTIA.
PUEDE CONTINUAR SUAVE LOS EJERCICIOS ??? AGRADECIDA... XIOMARA DESDE VENEZUELA
2:40
Todo eso ya lo sabemos