Técnica para aliviar tu dolor de cuello en 5 minutos - Para Tortícolis y dolor de cuello
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- Опубликовано: 13 июл 2024
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Técnica para aliviar tu dolor de cuello en 5 minutos - Para Tortícolis y dolor de cuello
En este vídeo Ana Galeote nos explica una técnica de movimiento para aliviar el dolor de la tortícolis y recuperar la movilidad del cuello cuando te levantas con los músculos completamente tensos.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO
Yo viendo esto con el cuello todo tiezo :v
Jaja yo igual pero me tome un relajante
Yo tambien :v y me está empezando a doler más por reirme del comentario que has puesto
X2😢😢
Wao! Realmente es muy efectivo llevaba dos días sin mover el cuello y mucho dolor hice este ejercicio por menos de 5 mntos y me bajo el dolor y la movilidad un 80% gracias por tan buena terapia❤
Gracias por publicar
muy Bueno recién me suscribo me encanta tu contenido 💪💞💞
Gracias Genia ❤
Gracias Ana!
Genial, súper útil, muchas gracias!
Gracias¡¡¡¡¡ , por la explicacion 👍
Muchas gracias por la información saludos
Excelentes ejercicios!!! Gracias!!!
Gracias muy buen video saludos desde República dominicana
gracias ojos lindos ! me sirvió
Gracias preciosa ❤
Gracias me ayudo mucho
Me acabas de salvar el día, la mejor
Me encanta tus consejos son muy útiles 😊
Gracias muy efectivo
Muchas gracias voy a intentarlo!!!
Gracia, gracias, gracias ❤
Realmente interesante, muchas gracias por compartir.
Un saludo.
Muchas gracias por sus consejos muy amable me funcionó 😀
Hoy haciendo los ejercicios, gracias
Les digo por experiencia USEN AGUA CALIENTE sea para echarse en el cuello o poner toallas húmedas CALIENTE y la dejan en la zona todo el día así calte que no queme claro..y alivia muuucho el músculo❤❤❤
Ya hice todo lo que dijiste 😢pero nada ya van más de 5 horas con ese dolor 😢
Gracias a mi si me funciono
Muchas, muchas gracias! Este video y los ejercicios llegaron a mí en el momento oportuno! Me ayudaste muchísimo con el dolor y la movilidad! 🙌🏼🤗
Gracias linda 😘
Me gustaria muchisimo que hablaras sobre disfunciones viscerales y sus dolores reflejos en la espalda, por ejemplo disfuncion de higado por estres furia depresion.. y sus dolores en el hombro derecho y trapecio derecho y toda esa zona derecha
Y como pldriamos solucionar estos problemas
Gracias desde ya, veo todos sus vídeos y aprendo mucho con usted ❤
Muy buen ejercicio,en tres pasos,me ha aliviado el dolor q no era muy fuerte,pero no quería q fuese a más.La idea la cojo para repetirla sucesivamente ❤😊
Efectivamente, realizando los ejercicios adecuadamente, se va recuperando la movilidad y en menos de una hora. Muchas gracias
Que bien me caes😉😄. Un abrazo
Muy querisa Ana, con tu guia excelente me encantaron un abrazo el placer es para mi un abrazo y💋❤️🇨🇴🦋🍅💯
Lo voy a ser llevó dos días con dolor d cuello
Hola, los estoy haciendo, y me siento mucho mejor!!! Gracias!!!!! Te sigo!!! Saludos desde Paraná, Entre Ríos, Argentina!!!!!
muchas gracias info muy util me re sirvio!! eres muy linda y me calentas un monton!
Increíble jjjj, estaba escéptico a la efectividad que podría tener estos ejercicios a corto plazo, pero lo probé y definitivamente funciona, en solo minutos, muy bueno!!!!
❤yo tengo dolor y un poco de ardor en el cueyo y nuca de lado isquierdo
Gracias. Cómo hacerlo si mi trabajo es estar en mi ordenador. Como tratarlo sin lesionarme.
Soy Isabel de Chile
Muchas gracias. Muchas veces siento una tensión en el músculo del cuello,parte derecha.me pregunto si se deberá a que tengo un.pequeño acortamiento de esa parte de pierna y caderas con respecto al lado izquierdo. Podría aconsejarme como actuar para minimizar o eliminar estas molestias.gracias
Cada cuanto recomiendas cada uno de los tres movimientos?
Alguien sabe con que especialista se debe acudir? Gracias
Buenísimos ejercicios!!... Se me pasó el dolor casi de inmediato!!!... Gracias!!!❤❤❤
X dos
Hace tres meses que me duele el cuello,no se que hacer!!!nada me calma
Ayuda he estado buscando respuestas y nada, tengo 35 años y desde los 20 años me di cuenta que en mi glúteo derecho por más ejercicio que haga no me crece ni se endurece, y esto se sigue por detrás de la pierna también 😢 no tengo molestias, no me duele pero los músculos de mi gluteo derecho parecen muertos y hace como un año me comenzó a tronar la rodilla. Los doctores siempre me dicen que estoy bien. Que se puede hacer, preocupa a nivel salud y a nivel de inseguridad también 😢 de antemano gracias 🫂 que podria ser?
Desencorbar la espalda.
Se me clava un dolor abajo de la oreja derecha que casi me hace llorar asta grito mientras se me pasa asta el oido me esta doliendo cuando menos siento se me clava con un medio movimiento y todo por quedarme dormida con almohada yacno sé que hacer ni à manejar me atrevo porque ando con el cuello paralizado, Ayuda😢
Hola! Lograste solucionarlo? Me pasa algo similar
@@brendajazmingarciahernande7414fuiste al médico?
*Yo soportando el malestar al mismo tiempo.*
Grasias ya estoy al 80 x 100 te lo agradezco mucho y bendiciones para ustedes y eres una mujer muy hermosa saludos🎉🎉🎉😊
Que bueno! No te hagas más tatuajes 😊
Que pesada explicando...
Tienes pareja? De manera respetuosa quisiera conocerte..
Les digo por experiencia USEN AGUA CALIENTE sea para echarse en el cuello o poner toallas húmedas CALIENTE y la dejan en la zona todo el día así calte que no queme claro..y alivia muuucho el músculo❤❤❤