하루 1분 만성 발목 통증을 줄여줄 한가지 운동 동작! 러닝 후 발목이 불편 하시다면 이동작을 해보세요!

[@OnefitSeoul]

자세한 내용이 궁금하시다면blog.naver.com/dat2021/223179389687

[@정지윤-s4m]

러닝후에 발목이 아파서 따라해봤는데
너무 좋은데요?! 감사합니다.

[@OnefitSeoul]

오! 런닝 화이팅 입니다 ㅎㄹ

[@hwangknight]

왼쪽 발목을 삐고 만성 통증 가진 지 7년 정도 되가는데요 이 운동이 도움이 많이 될까요??

[@OnefitSeoul]

네 이 운동도 도움이 되실꺼에요!!! 이것과 같이 아래에 영상 해 주시면 더 좋으실듯 합니다!
ruclips.net/user/shortsdmOR9m_tTKI?si=Ur9c-2uqk2nc3WOV

[@OnefitSeoul]

그리고 한발로 서서 버티는 운동도 추천드립니다!