3 упражнения которые помогут поставить таз на место
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- ✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.r...
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
✅ Также Вам может быть интересно:
УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - • Тренировка для УВЕЛИЧЕ...
Увеличить мобильность - • Используйте эти упражн...
Зажатые тазобедренные суставы - • Зажатые тазобедренные ...
Мобильность тазобедренных суставов - • Мобильность тазобедрен...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
#тренировка #мобильность #суставы
✅Курс PROSTRETCHING поперечный шпагат - kutuzovaolga.ru/prostretching_poperechniishpagat
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova
✅ Также Вам может быть интересно:
УВЕЛИЧЕНИЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОМ - ruclips.net/video/6Qd3QW_DPXM/видео.html
Увеличить мобильность - ruclips.net/video/bux1XLZNAE4/видео.html
Зажатые тазобедренные суставы - ruclips.net/video/eNhlI-BWO-Y/видео.html
Мобильность тазобедренных суставов - ruclips.net/video/vxYfIX_zo_4/видео.html
Оленька, благодарю тебе за знания, за твой труд и за заботу о нас🙏
Твоими грамотные комментарии для каждого упражнения - это уникально, могу по одному твоему голосу делать, не глядя на видео. Ты Асс в своëм деле! Тело благодарит и наполняется энергией и силой. Добра тебе желаю🕊
Здоровья, жизненных сил, творческой энергии и вдохновения✨ радости в каждом дне🌷
Проработала все глубокие патерны пояснично/повздошноной области, только теперь правильно и с дыханием, и результат Уже очевиден,!!!❤
Спасибо Ольга ❤
Мне первое упражнение оставило много ощущений , большое спасибо
Благодарю, почувствовала работу таза
Спасибо!!
❤спасибо!
Добрый день, скажите пож-та сколько раз в неделю и по сколько подходов желательно делать эти упражнения чтобы был эффект. Жен 36 лет, нормальный ИМТ, имею легкие но регулярные кардио и силовые нагрузки, а вот с растяжкой и мобильньостью плохо((
👍👍👍👍👍
❤
🌈🥀🌾💥😌
Третье оказалось самое напряжное
Я первая 🤩
Слишком сложные для меня упражнения оказались 😢