Сегодня добралась до этого комплекса. Какой восторг! Потрясающая динамика, работает и тело и ум. Мгновенно проснулась, зарядилась и взбодрилась. Поднимаю его вверх в топе моих любимых комплексов. Спасибо огромное, Оленька!
Супер комплекс, хоть я и новичок и занимаюсь не регулярно почти все получилось хоть и пропотела))) В конце приятные ощущения в теле и чистые мысли! Ольга вы лучший тренер с кем я занималась! Благодарю Вас!
Потрясающий комплекс! Каждый раз пишу вам спасибо и каждый раз это от чистого сердца. Я, конечно, запуталась в руках, но узла нет - и для меня это достижение)))
Просто восторг от практики, ощущаю каждое утро,как она насыщает энергией тело. Не было времени,чтобы письменно вас отблагодарить Ольга,но я делаю это в душе каждое утро 😊. Благодарю 🙏
Прикольная, необычная тренировка. Много много повторений. Не на каждый день, а то надоест, но мне понравилась. Как и все ваши тренировки. Разогрела супер!
Ольга, большое вам спасибо за данный комплекс!! Хоть у меня и не все получалось в полной мере, я испытала большое удовольствие от этих упражнений. Получилась очень интересная последовательность с необычными упражнениями (Теперь восьмерку руками запомню навсегда и буду добавлять и в другие практики, уж очень мне она понравилась!) Еще раз спасибо, я очень рада, что нашла ваш канал!
С днем рождения, милая Оленька! Будьте счастливы, здоровья Вам и новых творческих свершений, оставайтесь всегда фантастической и лучезарной красавицей, несущей людям здоровье и свет!🌌🌹🌹🌹🌹🌹
Очень необычный комплекс! После практики почувствовала себя такой свежей и наполненной жизненной энергией! А вы, Ольга, просто потрясающая, женственная и гармоничная! Спасибо Вам большое!
Ура, попала на премьеру! Класс! Это сочетание балансов, особенно когда делаешь первый раз и не знаешь, что будет дальше, здорово бодрит и включает не только тело, но и мозг!
Отличная тренировка! Сразу показалась довольно сложной, но зато хорошо разминает тело и к концу урока замечаешь, что освобождает от посторонних мыслей. Спасибо)
Да и добавлю > ваш голос умиротворяет . А манера лаконично и точно диктовать что нужно делать мне очень подходит! Правда немного нада привыкнуть ( это я для новичков говорю чтобы не бросали] но зато не слышишь ничего лишнего каждый раз,что позволяет одновременно погрузиться в себя и не глядя в телевизор повторять.
Это что-то невероятное! Тело самозабвенно погружается в поток движения и выходит из него свежим и полным сил! Очень интересные связки вы придумали, Ольга. Спасибо!!! :)
Олюшка,волшебная фея чудесная,нет слов. В воскресенье тело захотело именно таких мягких переходов и несмотря на то,что нам с телом было не просто,но восторженный поток энергии открылся и подарил крылья. Сказать,что Ваши упражнения-мое все,это ничего не сказать. Ваши упражнения-мой аккумулятор. Благодарю всеми фибрами своей души!!
Очень полюбила этот урок. Выполняю в качестве первого блока утренней тренировки. Особую сложность поначалу вызывал переход из позы танцора в полумесяц. Сейчас уже не так штормит ))) и радость! Стою! Стою! Не падаю)))) Спасибо, Ольга. Урок отличный!
Дада, это самый интересный переход)) в полумесяце главное таз и грудь разворачивает вперед) зато после наработки - все становится не так уже и сложно, думаю вы это заметили))
Дорогая Оленька , благодарю Вас за практики , которые несут энергию позитив хорошее настроение. Каждое утро я начинаю с вами тренировку и уже не могу без вашего приветствия "С вами программа " Гибкое Тело "...... С удовольствием выбираю комплексы , глаза разбегаются и то хочется и это хочется. Вот бы еще питание наладить.
Анечка, занимайтесь на здоровье) Приятно вас радовать и вдохновлять на зарядку)) По питанию наблюдайте как организм реагирует на различные продукты. Здесь много индивидуальных нюансов. Общие рекомендации сложно давать)
Да, этот комплекс вполне самодостаточный)) можно периодически в позы вводить фиксации на 3-5 дыхание. Например, когда новая поза добавляется в круг последовательности))
Очень классно! Благодарю! Трудно было только держать спокойное дыхание. Вы постоянно возвращали внимание на дыхание и это очень помогает) Разогрела все тело)
Здорово!😍 Ольга, искренне восхищаюсь вашей гибкостью, пластичностью и равновесием-завораживают ваши движения. 😊👍 Очень нравятся ваши комплексы, одно время регулярно делала, сейчас больше внимания уделяю танцам: каошики, кизомба. Смотрела различные варианты сурьи намаскар, хотела начать утром делать, но всё как-то не отзывалось... А в этом комплексе так органично вплелись движения из сурьи и другие - потрясающе! Ощущается Поток! ✨💫 Буду осваивать. 😉 Благодарю от Души! 💖
Очень приятно, что вы отметили этот урок)) он несет в себе танцевальный оттенок) сама люблю такой режим работы) душам в нем и тело очень гармонично себя чувствуют))
@@sagayolga, да, очень красиво это всё , гармонично, органично и целостно смотрится, как танец. ) Но, я ощутила на себе, что чтобы так выполнять движения, нужно потренироваться ;)
Ольга, спасибо Вам!! Комплекс чудо , тело радуется , только на 4 день вошла в ритм с Вами , Ваши четкие инструкции помогают концентрацироваться и плыть в приятном потоке... Ваша пластика завораживает)))
Мне понравилось! А чтобы было подлиннее и постатичнее можно немного замедлить видео! Что я и сделаю в следующий раз именно это занятие. Занятие интенсив и держит в тонусе все 20 минут если правильно делать! Спасибо Ольга ! 🦩🌼
Второй сделала практику,не перестаю удивляться вашей креативной фантазии,Ольга! Бешенный ритм при спокойном дыхании( кстати ритм дыхания часто сбивается , надеюсь это не проблема?!)
Одна из моих самых любимых зарядок. Спасибо, Ольга, за креативность❤
Классный комплекс! Один из самых любимых
Одна из моих любимых практик, обожаю её, все тело просыпается!!! ❤
Это прекрасно! И отличный выбор 🤗
Потрясающий комплекс! Отличная утренняя зарядка✨ После неё чувствую лёгкость и спокойствие мыслей.
Огромное спасибо за ваш труд!❤️
🙏🥰💕
Сегодня добралась до этого комплекса. Какой восторг! Потрясающая динамика, работает и тело и ум. Мгновенно проснулась, зарядилась и взбодрилась. Поднимаю его вверх в топе моих любимых комплексов. Спасибо огромное, Оленька!
Анна, спасибо, что так высоко оценили практику!
❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍 какой красивый комплекс, влюбилась в него!🔥🔥🔥
Здорово 😍
Лучшего начала недели не бывает 👍👏. Супер комплекс 👌💪. Доброе утро из Германии от Марии 🎈🙋♀️
Мария, благодарю 🙏😘🥰
Благодарю за практику 🙏❤
Супер комплекс, хоть я и новичок и занимаюсь не регулярно почти все получилось хоть и пропотела))) В конце приятные ощущения в теле и чистые мысли! Ольга вы лучший тренер с кем я занималась! Благодарю Вас!
Потрясающий комплекс! Каждый раз пишу вам спасибо и каждый раз это от чистого сердца. Я, конечно, запуталась в руках, но узла нет - и для меня это достижение)))
Как разнообразно. Такие тренировки никогда не наскучат. Спасибо, Ольга!
Очень рада, что урок вам понравился))
Восторг души и тела!Чудо практика!Благодарю!🙏
Занимайтесь на здоровье и с удовольствием ☀️👋
Очень понравилось сочетание дыхания с движениями ❤😊
🙏❤️🥰
Благодарю , за прекрасно проведённое время!!’
Ольга, ваши комплексы все удивительные и вдохновляющие! А ваш голос успокаивает и умиротворяет. Для души и тела!! Спасибот! 💞
Благодарю за такие теплые слова)) 🙏😍🌺💞
Отличная практика! Интенсивная и гармоничная, прям, танец 💃
Благодарю🙏
Великолепный комплекс. Как всегда неподражаемое сочетание известных, казалось бы, движений в гармоничный поток! 👏
🙏😘🌺💞
Благодарю,Оля! Невероятно крутой комплекс! Приятное ощущение собственного тела!
Мое тело сегодня пело в потоке такого чудесного комплекса🙏Благодарю вас прекрасная Ольга Сагай🌹
После упражнения прилив сил 🔥🔥🔥+баланс легко можно освоить в этой упражнение, благодарю ❤
Практикуйте на здоровье 👍
Какая красота! Грациозность! Ольга, вы прекрасны! Спасибо за Ваши видео!😍🙏🏻
Благодарю и очень приятно))
Просто восторг от практики, ощущаю каждое утро,как она насыщает энергией тело. Не было времени,чтобы письменно вас отблагодарить Ольга,но я делаю это в душе каждое утро 😊. Благодарю 🙏
Мне очень приятно быть хоть немного полезной)) Благодарю за ваш отзыв 🙏🌹🌸🌺
Очень здорово. Динамично, бодрит. Пока однозначно любимое видео
Спасибо большое, что высоко оценили урок 🙏
@@sagayolga делаю теперь его все время. Подборку бы таких жарких в потоке
Вот это зарядка из зарядок!!! Я её просто обожаю. Не простая, но балансы просто супер. Я потею, как на силовой.
Теперь каждую тренировку начинаю с этой практики. Спасибо, Вам за ваш труд.
Прикольная, необычная тренировка. Много много повторений. Не на каждый день, а то надоест, но мне понравилась. Как и все ваши тренировки. Разогрела супер!
Ольга, большое вам спасибо за данный комплекс!! Хоть у меня и не все получалось в полной мере, я испытала большое удовольствие от этих упражнений. Получилась очень интересная последовательность с необычными упражнениями (Теперь восьмерку руками запомню навсегда и буду добавлять и в другие практики, уж очень мне она понравилась!) Еще раз спасибо, я очень рада, что нашла ваш канал!
С днем рождения, милая Оленька! Будьте счастливы, здоровья Вам и новых творческих свершений, оставайтесь всегда фантастической и лучезарной красавицей, несущей людям здоровье и свет!🌌🌹🌹🌹🌹🌹
Марина, Благодарю от души за поздравления и теплые слова 😘💕💞
Очень необычный комплекс! После практики почувствовала себя такой свежей и наполненной жизненной энергией! А вы, Ольга, просто потрясающая, женственная и гармоничная! Спасибо Вам большое!
Благодарю за теплый отзыв 🙏🤗☀️
Супер практика 😘😘😘 Оленька благодарю 🙏
Практикуйте на здоровье 🌹🙏😘
Отличная зарядка, что надо с утра! Я новичок и мне было не скучно и очень взбодрило
Благодарна Вам за Ваш труд! Это бесценно!
Ура, попала на премьеру! Класс! Это сочетание балансов, особенно когда делаешь первый раз и не знаешь, что будет дальше, здорово бодрит и включает не только тело, но и мозг!
Первый раз без предварительного просмотра - это серьезная тренировка для мозга))
@@sagayolga Особенно порадовал "плавающий" полумесяц, это было совсем неожиданно))
Отличная тренировка! Сразу показалась довольно сложной, но зато хорошо разминает тело и к концу урока замечаешь, что освобождает от посторонних мыслей. Спасибо)
Да и добавлю > ваш голос умиротворяет . А манера лаконично и точно диктовать что нужно делать мне очень подходит! Правда немного нада привыкнуть ( это я для новичков говорю чтобы не бросали] но зато не слышишь ничего лишнего каждый раз,что позволяет одновременно погрузиться в себя и не глядя в телевизор повторять.
Все верно подмечено) Благодарю за теплый отзыв 🙏🌸🌺💞
Я после ваши тренировок ощущаю свое тело таким сильным, это просто потрясающе. Спасибо Вам огромное)
Рада быть полезной!)
Ух, непросто мне далось сделать этот комплекс, но зато какое развитие баланса. Спасибо!🙏
Точно подмечено с балансами)
Ольга, благодарю! Очень люблю именно такую практику в потоке, наслаждаюсь. Уже несколько раз делала именно этот комплекс
Это что-то невероятное! Тело самозабвенно погружается в поток движения и выходит из него свежим и полным сил! Очень интересные связки вы придумали, Ольга. Спасибо!!! :)
Оля, безмерно благодарю Вас! 😊
Так здорово! Спасибо! На одном дыхании
🙏😍🌸
Спасибо 🙂 большое, встала утром - хотелось кофе, сделала комплекс - уже не хочется - энергия без кофеина появилась.
👍 Отлично и так держать настрой))
Очень удачная последовательность! Прям отличная зарядка получилась! Спасибо, Ольга!
Тридцать три пота вышло даже на замедленном воспроизведении, ещё раз надо повторить, чтобы все получилось
Да, урок немного разогревающе-согревающий 😉😘
Олюшка,волшебная фея чудесная,нет слов. В воскресенье тело захотело именно таких мягких переходов и несмотря на то,что нам с телом было не просто,но восторженный поток энергии открылся и подарил крылья. Сказать,что Ваши упражнения-мое все,это ничего не сказать. Ваши упражнения-мой аккумулятор. Благодарю всеми фибрами своей души!!
Благодарю от души за добрые слова поддержки! Ради такого хочется еще больше творить))
Замечательный утренний комплекс!!! Спасибо вам, Ольга! С вами уже почти 4 года
Очень интересные связки - спасибо большое) утренний танец)
Оля, благодарю!!! Этот комплекс выполняю ежедневно 😂, мне он кажется идеальным! Практически танец🌹
Это здорово, что вы нашли свою практику из множества и она дарит вам хороший ресурс ! 👌❤️
Очень полюбила этот урок. Выполняю в качестве первого блока утренней тренировки. Особую сложность поначалу вызывал переход из позы танцора в полумесяц. Сейчас уже не так штормит ))) и радость! Стою! Стою! Не падаю)))) Спасибо, Ольга. Урок отличный!
Дада, это самый интересный переход)) в полумесяце главное таз и грудь разворачивает вперед) зато после наработки - все становится не так уже и сложно, думаю вы это заметили))
Комплекс - чисто кружево движений! Кружево ручной, ножной и всех других частей работы! Преогромнейшее 🙏
Какой у вас замечательный и кружевной отзыв) спасибо))
Теперь моя любимая утренняя практика!
Благодарю! Думала будет легко, а вся пропотела, сохранила себе в закладки, прекрасная зарядка!!! 😍
Спасибо, Ольга! за это замечательный комплекс. тело после него такое воздушное, хочется двигаться и созидать! В качестве утренней гимнастики- супер!
Благодарю 🙏☀️
Спасибо я тоже страюсь выполнить почаще этот утреннмй комплекс так как у тебя большой выбор
Ольга, Вы супер!
Бесконечная благодарность!🙏 ❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо! Очень творчески! Здорово, можно лет е е е еть))))))))
Приятных полетов! 😉🌺
Все мышцы проработаны во время этой зарядки! Очень благодарна!
Спасибо !! Чудесное видео с ясной инструкцией, спасибо вам за светлый контент!!!
Благодарю за светлый отзыв 🙏☀️
Благодарю, это было волшебно. Такой заряд энергии, женской силы и спокойствия внутри.
😍🌸🌻💕
С Днём рождения😍😍😍Самое главное здоровья!!!❤️ Вдохновения для покорения новых вершин!!! ❤️ Я благодарна что нашла ваш канал 🙏Спасибо что вы есть 🙏😍😍😍
Спасибо большое за поздравление!!! 😘💕💞
Очень красиво и эффективно,лучшая зарядка
Лучшая зарядка!Спасибо!❤
Благодарю 🙏🏻 за практику ❤️
Чудовий комплекс! Дякую!!!
На здоровье)
Благодарю! Вот это поток утренний, взмокла как никогда! 💪
👍😉💞
Шикаарный комплекс! С вами не соскучишься)
Рада поддерживать ваш интерес 🤓🤗
Дорогая Оленька , благодарю Вас за практики , которые несут энергию позитив хорошее настроение. Каждое утро я начинаю с вами тренировку и уже не могу без вашего приветствия "С вами программа " Гибкое Тело "...... С удовольствием выбираю комплексы , глаза разбегаются и то хочется и это хочется. Вот бы еще питание наладить.
Анечка, занимайтесь на здоровье) Приятно вас радовать и вдохновлять на зарядку))
По питанию наблюдайте как организм реагирует на различные продукты. Здесь много индивидуальных нюансов. Общие рекомендации сложно давать)
@@sagayolga благодарю Олечка за ответ 😊🙏
Спасибо огромное 🤗🤗❤️
Большое спасибо! Новая любимая зарядка, которая может быть полноценной практикой)
Да, этот комплекс вполне самодостаточный)) можно периодически в позы вводить фиксации на 3-5 дыхание. Например, когда новая поза добавляется в круг последовательности))
Получится можно поставить скорость воспроизведения медленнее, и довести до 40 минут спасибо за разъяснения)
Благодарю Вас🥰🤗
Спасибо, очень здорово!
Благодарю 😘🙏🌸
Очень классно! Благодарю! Трудно было только держать спокойное дыхание. Вы постоянно возвращали внимание на дыхание и это очень помогает) Разогрела все тело)
Огромное спасибо Ольга, за еще один замечательный комплекс!
Спасибо. Каждое утро вот уже несколько недель. Так быстро и так эффективно. :)
Спасибо!!! Прекрасный урок!!С удовольствием занимаюсь !!!
Рада, что понравился 🙏🤗
Спасибо огромное!!!
Спасибо 👍вот это замечательная зарядка пробуждает 100%
Я это сделала! Спасибо Ольга ❤
Мой утренний заряд энергии исил,спасибо Ольга вы лучшая👏👏👏💜💜
Здорово! 💐
Ураааа, 23 минуты!!!!! Благодарю!!
Здорово!😍
Ольга, искренне восхищаюсь вашей гибкостью, пластичностью и равновесием-завораживают ваши движения. 😊👍
Очень нравятся ваши комплексы, одно время регулярно делала, сейчас больше внимания уделяю танцам: каошики, кизомба. Смотрела различные варианты сурьи намаскар, хотела начать утром делать, но всё как-то не отзывалось...
А в этом комплексе так органично вплелись движения из сурьи и другие - потрясающе!
Ощущается Поток! ✨💫
Буду осваивать. 😉
Благодарю от Души! 💖
Очень приятно, что вы отметили этот урок)) он несет в себе танцевальный оттенок) сама люблю такой режим работы) душам в нем и тело очень гармонично себя чувствуют))
@@sagayolga, да, очень красиво это всё , гармонично, органично и целостно смотрится, как танец. )
Но, я ощутила на себе, что чтобы так выполнять движения, нужно потренироваться ;)
Давно искала комплексы на балансы! Занимаюсь каждое утро, и вижу как получается всё больше и пластичнее. Благодарю вас!
Процесс тренированности совершенствуется))
Со 2го раза перестала путаться в ногах и руках) с 3го думаю получится ещё лучше) хорошая тренировка - благодарю!
спасибо за красоту!
🙏🌸🌺💞
Ольга, спасибо Вам!! Комплекс чудо , тело радуется , только на 4 день вошла в ритм с Вами , Ваши четкие инструкции помогают концентрацироваться и плыть в приятном потоке... Ваша пластика завораживает)))
Инна, приятно быть полезной)) занимайтесь на здоровье 🌺💞💞
@@sagayolga Спасибо, всего Вам доброго , счастья и гармонии !
Большое спасибо, Ольга!! Теперь это моя любимая зарядка👍💖
Мне понравилось! А чтобы было подлиннее и постатичнее можно немного замедлить видео! Что я и сделаю в следующий раз именно это занятие. Занятие интенсив и держит в тонусе все 20 минут если правильно делать! Спасибо Ольга ! 🦩🌼
А еще в некоторых позах можно замирать на 3-5 дыхательных цикла 😉
это теперь моя любимая утренняя йога
Это прекрасно!🌞
Благодарю!!! прекрасная практика! Кажется, даже немного кардио есть)) во время карантина - супер занятия на все тело.
Спасибо
Это будет круто! 🌟
Надеюсь) 😉🌺
Я обычно стараюсь запоминать движение, здесь сложновато. Зато такой комплекс замечательный. Буду чаще повторять
Включу в свой маст хэв) это прекрасно! Все тело и прокачивается и наполняется энергией!!!
Здорово!)) Рада, что урок понравился 🤗🌸🌺
Огненный огонь 🔥🔥🔥 так хорошо после тренировки 😍
Ох, спасибо!!!!
🙏🤗❤
Спасибо спасибо 👏👏👏🌷
ОГО))) ну и темп!!! Вы фантазерка,Ольга😃 ! Настоящий утренний челинг для меня 👍🏻. Еле успевала за вами дышать, но такой заряд получила-супер ! 🙏💞
Вроде бы дышим спокойно)) хотя у каждого свой ритм дыхания)) занимайтесь на здоровье!) со временем станет полегче)
Второй сделала практику,не перестаю удивляться вашей креативной фантазии,Ольга! Бешенный ритм при спокойном дыхании( кстати ритм дыхания часто сбивается , надеюсь это не проблема?!)
На это можно смотреть вечно!
Благодарю ☺💕
Очень крутое занятие, большое спасибо!
Занимайтесь в удовольствие 🙏💞🌺
Благодарю!)