CORREÇÕES NA CORRIDA - Com o Maratonista Fredison Disney
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Na corrida de rua economizar energia é o nome do jogo. Lapidar esse processo é essencial.
Fredison vem mais uma vez ao canal enssinar Sanches diversos pontos que vão ajudar na economia de energia e no progresso para corrida de rua.
Vamos nessa!
#corrida
#running
#triathlon
#ironman
#corridaderua 
Развлечения
O Fredison correndo tranquilo ao lado do André (um cara bem treinado) morrendo é surreal, o cara merece tudo de melhor e precisamos valorizar mais nossos corredores profissionais, eles são diferentes.
Falaaa Chagas! Valeuuu demais cara!!! O Fredison é mestreee demaisss! Treino mostroooo! Vamos com tudooo! tmj :D
Notei isso também, o atleta profissional realmente é outro nível.
Noooossasinhora o home conversando na moral e o Andrezão quase infartando 🤣🤣🤣🤣🤣
hahahahha é Marcão, o cara é fera demais!!!
ahahahaha, Maluko mor máquina ahahahaha
A única coisa que eu conseguia pensar era isso, como ele consegue? Kkkk
@@thaisatrindade2598 muito treino!
Louco D+++++
Para amantes da corrida, esse é o melhor vídeo do RUclips.
Valeuu Cesar!!! Aquela dose de ensinamentos e motivação pra começar a semana com tudo!!! E sempre assistir para rever os ensinamentos!!! O cara é fera demais! tmj
É verdade mano!
Concordo!
Concordo plenamente. Bom demais ver isso tudo!
Concordo plenamente.
Peguei tanto essa aula de motivação que fiz 3km hoje!! Vinha fazendo 2,5 2,7km… Hoje me superei! Quem manda é a mente.
Boaaaaa Gabriellll pra cimaaaa!!! Começar a semana com tudoooo!!!! tmj :D
Quantos vc esta fazendo agora ?
@@mayconluiz479 não sou ele, mas em fevereiro eu TB corri meus primeiros 3km, hj tô correndo 10km. 3km pace de 4,6. 10km num pace de 5.
🏃🏃♂️🏃👏👏
@@Skyline3696Tá show mano.
"O treino é a prova. A prova é o espetáculo." - Saulo Arruda, SA Run
O mais nobre no Fred é a humildade e o incentivo constante... O verdadeiro campeão jamais se sente superior.
Fala Mecias, beleza!!! Opa com certeza!!! Fredison é fera demais! tmj :D
Tmj!! 👊
Tbm achei isso.....a humildade para ensinar.....meu Deus..... Que Topppp...
Fredison além de ser um ótimo maratonista é um excelente psicólogo!
O Fredison é fera demaaais! Valeuuu Alê tmj abssss
A diferença do profissional pro amador é surreal, esses cara são verdadeiras maquinas...
E muito trabalho, muito treino
Disciplina! Parabéns a todos os profissionais
Opa belezinhaaa? O Fredison é fera demaissss... Valeu mano! tmj abs
O cara consegue no fim do treino falar igual um monge. Kkkkk. Show de bola. Inspirador.
hahhahaha Valeu manooo!!! O Fredison é fera demaissss!! tmj
Isso q vcs não verificaram os batimentos cardíacos dele kkkkkk tranquilo.
😅😅😅😅 definição perfeita!!!! Monge .... DEUS me livre....mas quem me dera!!!!
Que vídeo estimulante, RUclips é carente de conteúdo realmente agregador como este, parabéns aos dois e a esse profissional de ponta.
Pô valeu demaissss!!! O Fredison é feraaa, sempre aprendemos muito com ele! Abssss tmj
Isso não foi uma aula de corrida, mas um aula de auto controle... Percebi minha ansiedade correndo na esteira. Meu coração disparava quando olhava o relógio e ficava contabilizando o tempo que restava... O que passou .. e meu batimentos acelerava. Comecei Controlar isso e minha vida melhorou de modo geral.
Boaaa Felipão! É isso aí... por isso sempre dizemos, que é tão importante treinar a mente, quanto o corpo... a mente nos controla. Valeuuu demais tmj abs
Tô nessa luta contra a ansiedade tb. Não tá sendo nada fácil.
@@rogeriovargas5563 sugiro praticar exercício longos em ambientes ao ar livre, ex em estradas rurais, longos percurso sem música nem nada. A solitude ajuda demais
“Disciplina, tempo e paciência”. Os 3 niveladores do sucesso 🧠
Sempre!!! Valeu Amauri tmj abs
É impressionante o preparo de maratonistas!!! Ele nem parece sofrer nos treinos de tiros
Verdade Leandro, é um ciclo de treinamento bem intenso, e o Fredison é fora da curva, ele é fera demaaais. Valeu tmj abs
Cara ... O fred é fora da curva, como treinador, pessoa, uma pessoa vitoriosa em todos os sentidos...
Falaaa Rafaaa, com certezaaaa!!! Falou tudooo, um atleta incrível e uma pessoa SENSACIONAL!!! Valeuuu tmj :D
Imagina só uma série pra corredores “iniciantes” com esse monstro da corrida?!
Se em alguns minutos já deu dicas e técnicas preciosas, imagina em alguns vídeos.
Parabéns!
Valeuuu Antonyyyy, o cara é fera demais! Além de ser um atletaaa incrível é uma pessoa sem igual!!! tmj :D
Pensei a mesma coisa !
🏃♂️🙌
É VERDADE, NUNCA VI ESSAS DICAS EM NENHUM OUTRO VÍDEO. SIMPLESMENTE SENSACIONAL!
Poderia trazer o fredison mais vezes, principalmente focado em corredores iniciantes (realmente iniciantes kkk). Sensacional!
Valeuuu Luizzz... Fredison é fera demais, mestreee!!! :D tmj
Quem ver esses vídeos e não se motiva É MALUCO!!! Obrigado por isso, pessoal!
Boaaa Arthur!!!! Pra cimaaaaa!!! Começar a semana com tudooooo!!! tmj :D
Ouvir isso aqui em fase de preparação pra TAF foi incrível. Gênio
Boaaa Kevin!!! Pra cimaaaa, bora com tudo no TAF! tmj abs
Dois.....😅😅😅
Estou assistindo esse vídeo às 2h da manhã. A vontade que dá é sair correndo agora na rua.
hahhahahhaha verdade!
Três feras, inspiração para começar bem a semana de treino
O Fredison é muito foda, sempre que tô correndo eu lembro dele falando pra deixar o maxilar relaxado, os ombros relaxados e movimentar os braços, e sempre melhora a corrida
Eu também cara, rsrsrs kkkkkk
Falaaa Danilo beleza? Os caras são demaaais!!!! O Fredison é um mestreeeee fod& demais!!!! Aquela motivação pra começar a semana com tudoooo!! Pra cima! Valeuuuu!!! tmj
O Fredison é uma enciclopédia da corrida! Disciplina, tempo e paciência 👊💥💣
Valeuuu Thais!!! O Fredison é fera demaaaais!!! tmj :D
Friedson: existem três niveladores para o sucesso. DISCIPLINA, TEMPO, PACIÊNCIA.
Valeuuu Hiagooo!!! O Fredison é fera demais!!! tmj :D
Sempre que puder traga esse cara, ele é bom demais
Opaaa com certezaaaa!!! O Fredison é fera demais!!! Valeuuuu tmj
@@GarageTraining show, obrigado por me responder, vcs são inspiração diária.
Como é inspirador pra gente que treina corrida ver um corredor de alto nivel,pra gente ver como realmente é chegar no topo. Parabéns pelo video André.
Falaaa caraaa!!! Com certezaaaa... o Fredison é fera demais, mestreeee!! Valeu demais... tmj :D
Esse cara de azul tem a mentalidade de campeão, não importa oque aconteça. Eu comecei na corrida em outubro de 2021, hoje faço 27m nos 5km, não tenho um treino especifico, só corro todo dia, as vezes faço tiro de 400m ou 200m, mas no geral corro em média 7 a 8km por dia. Queria muito uma tabela semanal para evoluir, nesse período emagreci 7kg.
Falaaa Mauricio belezaaa? Cara, o Fredison é mestre!!! Isso aí, bora pra cima! Sempre se desafiando e buscando o seu melhor!!! Valeuuu tmj :D
Vez corre quantas vezes por semana?
Que aula! Parabéns por trazer mais uma vez o Fredison. Ele agrega demais! Vídeo (aula) para assistir novamente e anotar ensinamentos! Obrigado!
Falaaa Luiz beleza? Commm certeza, aquela dose de ensinamentos e motivação pra começar a semana com tudo!!! E sempre assistir para rever os ensinamentos!!! O cara é fera demais! tmj
Quando ele disse que estacionou o carro pra começar o treino... eu já estava ofegante, deitado aqui na minha cama.
hahahahaha Pra cimaaa André!!!! Valeuuu tmj :D
Cara, fiquei espantado com a mentalidade Fredison
O conhecimento, que ele tem nossa aprendi muito
Parabéns
O Fredison é fera demaaais!!! :D
Traz mais ele!! Muito insano!! 🤘👍
Verdade
Valeuuu Fernandooo!!! O cara é mestre demais né! tmj :D
Conteudo iraaaaado! Tragam esse mestre mais vezes, massa demais.
Falaaa Italooo!!! Valeu cara, vamos com tudoooo! :D
Fredison aos 44 anos correndo nesse nível não é pra qualquer um não, mais um vídeo top do canal, parabéns Garage
Valeuuu Julianooo!!! O cara é fera demaiiiisss!!! tmj :D
Sinto que uma conversa com o Fred é capaz de mudar uma vida pela frente de treinos de corrida. O cara tem um mindset de outro mundo, encara a corrida de uma forma diferente de todos.
Opa Gustavão, com certeza! Fredison é mestre demais!!! Valeuuu mano tmj
Da parte tecnica do Fredison n tem nem o que comentar. O que me impressiona mais nele é a qualidade dos ensinamentos da parte mental. Mente forte é o principal “músculo” do atleta! Parabens demais pra esse monstro do atletismo.
Falaaa Victor belezinha? O Fredison é fera demais com certezaaaa, sempre agrega um ensinamento novo! Valeuuu abssss
Like não se pede, se conquista... 👏👏👏👏 força e poder está na mente. 👌
Valeuuuu Adalbertoooo!!! tmj demais :D
Quanto conteúdo, quanta informação e entretenimento num mesmo video. Os caras são bruto demais! Pura inspiração.
Valeuuu Marcelão!!! Galeraaaa boa demaaais, treinãoooo!!! Bora começar a semana com tudooo! tmj :D
APRENDI DEMAIS COM O FREDISON, QUANDO ESTOU CORRENDO ME LEMBRO DELE FALANDO A CHAPA ESTÁ QUENTE! MINHA CADENCIA SOBE DEMAIS, ESTOU A CADA DIA MELHOR, OBRIGADO GARAGE TRAINING, MELHOR CANAL DO RUclips ESTA AQUI.
O Fredisonnn é fera demais mesmo Silas, além de ser um ser humano incrível! Valeu demais por estar aqui com gente! Boraaa com tudo tmj abs
🏃♂️💙💪
O Fredison é incrível...
Surreal este homem fazendo esses tiros com a maior naturalidade, conversando, e nem roxo ou suado está.
É notável...
Ver ele correndo é admirável.
As dicas dele são preciosissimas!
Disciplina, tempo e paciência.
Sem contar a humildade e simpatia.
Exatamente isso!!!
Eu corro, estou apaixonada pela corrida, modificou minha vida!
🙌
Verdade Claudia, o Fredison é um atleta gigante e um ser humano incrível, cada palavra um aprendizado, fera demaissss!! Valeuuu absss :)
"DISCIPLINA, TEMPO & PACIENCIA" - cada visita do Fredison ao canal é uma lição de vida. Parabéns GTbr!!!
Valeuuu Gilliarde!!! O Fredison é fera demaisss!!! tmj :D
Que profissional incrível!!!!
A mente do Fredison é exemplo pra qualquer coisa que decidimos fazer em nossa vida. VIDEO FODA!! vocês inspiram demais!
Valeuuu Egon!!! O cara é demais! Com certeza ensinamentos pra vidaaa total! tmj :D
Eu aqui aprendendo pro meu TAF da PCPB!!!! Obrigada! fez diferença ouvir as palavras da experiência!!!
Valeuuu Cammy!!! Isso aí! Vamos com tudooo!!! absss
Kkk vô fazer tbm pra agente. Tmj
@@eitorlaba boa sorte 🍀 já deu tudo certo!!!
Passou no TAF
@@carlospantera8017 passei tranquilo! Com 11 minutos encerrei o circuito que era pra fazer em 12’.
que video maravilhoso, fredison é um corredor cara espetacular
Valeu demais 👊🏻
É inspirador ver a dedicação desses caras, tentando se melhor a cada treino, se levando ao máximo a cada treinos. 👏👏👏
Valeuuu Wanderson! Aquela dose extra de motivação, pra começar a semana com tudo! tmj
Esse lance do chão ser uma "chapa quente" é uma puta tirada, sempre lembro disso nos treinos!
O Fredison manda bem demais nas dicas!!! Valeu Henryyy tmj mano absss
video muito bom, melhor video de corrida do youtube.
Valeuuu demais BOTA tmj mano abs
bons conselhos e exelentes dicas🤌👏👏🙏
Cara, que humildade do Fredison, os caras obviamente abaixo do nível dele, e ele a todo momento tentando dar moral, motivar, sempre reconhecendo o esforço do outro…massa demais!
Opa belezinha? Com certeza o Fredison é um cara fora da curva, em diversos sentidos. Valeuuu tmj abs
Home vc é o cara, gostaria muito de aprender a correr com vc. Que Deus te fortaleça sempre. Renovando e fortalecendo sempre seus pulmões e coração. Um forte abraço
Valeu demais Édson!!! O Fredison é fera demais! Tmj abs
Seus vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei 🙌🏼💪🏽
Valeuuuu Unaiii... isso aí!!! Pra cimaaaa!!!
Tá maluco, o cara e um mestre, a cada palavra um ensinamento diferente❤️❤️❤️❤️
Valeuuu Ricardooo!! Fredison é fera demaaais! Tmj 🔥👊🏻
Show! Dicas importantes.
Valeuuuu Rodrigãoooo! Absss
Os vídeos com o fredison são excepicionais! Coisa boa de se ver !!!
falaaa Luizão!!! O Fredison é fera demaaais!!!! tmj absss
"Se você quiser evoluir esse é o caminho" 👏🏼👏🏼
:D
Top as dicas valeu.
Valeu Marcos!!! :D
Que vídeo sensacional, cheguei agora já adorei! Parabéns
Que demais Thailaaaa, seja super bem vindaaaa!!! Valeuuuu demais! :D
André e Vinícius mandaram bem pra caraio, e o Fredison sempre na humildade, com mto conhecimento e esbanjando performance 👏👏👏👏👏
Valeuuu Robertooo!!! Fredison manda bem demaaais!! tmj abs
André trás a periodização dos seus treinos, explicando cada fase do treinamento!! Seus vídeos são uma aula!!
Falaaa Muriloooo beleza? Opaaa sugestão anotada aqui!!! Valeu demaaais por acompanhar! tmj :D
Muito bom esse vídeo, foi um dos melhores vídeos que assistir sobre corrida no RUclips.🏃🤜🤛❤️
Valeu demais Brunão!!! Boraaa pra cima! :D
Canal top. Este foi o primeiro video que vi. Obrigado demais por compartilhar este video ai!!!
Opaaa Julio seja super bem vindo! Valeu demais mano! tmj absss
Fredison é monstro demais, maratonista experiente, outro nível esse cara. Muito boa as dicas de corrida dele. Mais um vídeo foda do pessoal da Garage 👊👊
Valeuuuu José!!! Pra começar a semana com tudoooo! Pra cimaaa! E com certeza O Fredison é mestreeee, fera demais!!! :D
Mano, que vídeo bacana!!! Estou começando a treinar forte na corrida, preciso fazer 400 em 1,5 minutos e estou morrendo kkkkkk, mas com paciência e treino eu vou conseguir, ainda tenho 60 dias de treino kkkkkk
Boaaa Wellington!!! Isso aí, pra cimaaa....muito treino e constância que os resultados vem!!! Valeuuu tmj
Muito bom irmão. Show de bola
Valeuuu demais Luuu!!! Tmj
Disparaaado o melhor video que assisti sobre corrida. Cada novo video que assisto no canal é uma LIÇÃO. PARABENS!!!!
Valeeeeeeu demais Fagundinhaaa!! Obrigado por estar aqui com a gente! Tmj abs
Muito bom esse vídeo, parabens! Eu corri domingo, fazendo essa espécie de treino, corria de um ponto a outro e trotava por uns tempos, quando percebi já tinha fechado 13km, com calma claro. Quando postei o strava no instagran, veio um amigo me perguntar se eu fiz de bicicleta. kkkkkkkkkkk É uma delicia essa satisfação, não pelo "reconhecimento", mas por ter conseguido ir mais do que eu podia, e com saúde, pois eu não olho o relogio, faço por pontos de referencia. Muito obrigado pelas dicas, vocês são incriveis.
Falaaa Tássio, blzinha? Pô cara que demaaaiissss, é isso aí!!! Superação sempre, com saúde e sempre curtindo o processo!!! O esporte é sem dúvidas algo que muda nossas vidas e nos motiva sempre ir além !!! Valeu demais, tmj :D
Muito massa ver a humildade de ambos os lados. Do professor em ensinar como um verdadeiro mestre que repassa todo o conhecimento sem criar mistérios e do André de se colocar com um aluno com sede de aprender. O André era um ATLETA crossfit, mas tem total ciência que está se lapidando como um atleta de outra modalidade, então desce do salto para escutar tudo como se fosse a primeira vez.
Aula fantástica.
Po Diegão, valeu demais mano!!! É isso aí, aprendizado é eterno, não importa a modalidade, sempre precisamos nos aprimorar e buscar nosso melhor. tmj :D
Brabos parabéns pelo vídeo, muito bem feito
Valeuuuu demais Rodrigão!!! tmj :D
Showwww, baita treino... contagiante e inspirador...
Valeuuuu demais Jose!!! tmjjjj :D
Vídeozão incrível com o mestre dos magos da corrida 🔥🔥
Valeuuuu Leilson!!! Fredison manda muitoooooo!!!! Tmj
O Fredidon é incrível! Nem ofegante ficou. Um dia eu consigo chegar nesse nível.
Falaaa Thiagão!!! O Fredison é feraaa demais!!! Valeuuu tmj :)
Vídeo foda!!!! Show de bola
Valeuuu Andersonnn tmj mano abs
top de mais, parabéns!!!
Força e Honra !!!
Valeeeuuu Gracooo!!! tmj :D
Treino speed total ! Bem style a realidade . Fredson é muito firmeza e simples . O verdadeiro mestre é o que passa seus conhecimentos . E o Vini representou em acompanhar o relâmpago !
Garage sempre representando ! 👊🏻🔥👊🏻
Valeuuuu Flávio! Vini sempreeee mandando MUITO! E o Fred é mestre demais, cara SENSACIONAL!!! Valeuuuu tmjjj :D
Diferença entre um cara profissional, isso que o André é muito treinado, mas top de mais, e o Fred humilde pra caramba. Top 👊🏻👏🏻
Falaaa Elvis beleza? O Fredison é fera demais, mestree!!! Valeu demaissss!!! tmj :D
Primeiro vídeo que assisto do canal e estou impressionado. Parabéns galera, ganharam mais um seguidor aqui no canal!!!!
Valeuuu Franciscoooo!!! e seja supeeer bem vindo a nossa Garage!!! tmj :D
Não canso de assistir esse vídeo contagiante parabéns
Valeuuu Maicon!!!! Pra cimaaa!!!! tmj abs :D
Que aula!!!
Demaisss né Gabi! Valeuuu tmj :D
André podia fazer uma corrida de TAF, só pra motivar a gente. Acho que ele faz 2400 em 6 minutos.
Opaaa Gustavoooo... sugestão anotadaaa!!! Valeu demais! :D
Também tô nessa do TAF. Tá pra qual Gustação? To na PCERJ… MORRENDO NA CORRIDA.
Tô treinando pro taf CBM 2400 12 minutos, na pista de 400m, para cada volta deve fazer em 2 minutos, eu treino tiro de 400 para 1'27 para quando chegar no dia eu ter esses segundos de "folga" para conseguir finalizar.
@@danilo_luiz PCPR. Acabei de saber que meu TAF é dia 28/02 agora. Ainda faltam algumas metros, mas vou correr atrás pra tirar a diferença desses metros que faltam.
Treina que vai dar certo, o importante é não desistir, se não for nesse será no próximo.
@@mauriciokatar tem que ter uma gordura, não dá pra ficar muito em cima da marca.
Show...seguindo!
Valeuuu Leee tmj abs
irado, mto top o treino...isso aí, só vai... bora pra cima 🏊♂️🚴♂️🏃
Valeuuu demaissss Silviooo! Pra cimaaaa :D
Depois de muito tempo sem correr, vi esse vídeo e me motivei. Corri 5km hj logo de cara 25 min, pace 5:03. Tenho muito a melhorar ainda, mas fiquei muito feliz de ter concluído a corrida. Não fiz nenhuma preparação, apenas fui correr. Obs.: Não sou sedentário, jogo bola toda semana, 4 vezes na semana, voltei para academia esse mês e também to suplementando, creatina, malto e um pré treino. Tenho 1.70 e 59kg
Opaaa mano, isso aí, começa no seu ritmo, vai sentindo seu corpo, como funciona... e bora! Valeu demais por estar aqui coma gente! tmj demais abs
Cara que vídeo foda, e eu aqui me preparando pro TAF da PM SC, correr 2.400 em 12 min .
Boaaa Guilherme!!! Isso aíii, pra cimaaaa!!! Valeu demais e boa sorteee, vai com tudooo!!! :D
Um dos melhores vídeos do canal, com certeza. Fredison é um monstro!
Valeuuuu Brunoooo!!! Cara é fera demaissss!!! tmj :D
uma aula muito irada!!!!! valeu demais!!!!
Valeuuu Rapha!!! :D
Fredison trocando ideia mandando uns tiro cabuloso hahaha, monstro demais!!
Valeuuu Augustoooo!!! Galera fera demaaaais... vamos com tudooo! :D
Eu conheço o fredson eu não corro mais mas ele é em exemplo de 🏃♂️ 🏃♂️ Un monstro do atletismo parabéns pelo vídeo
Valeuuu Delmiro!!! O Fredison é fera demaaais! tmj abs :D
Muito bom! Pura motivação, assim vemos que sempre dá pra melhorar!
Falaaa Andre, blza? Com certezaaa cara, sempre evoluindo! E com aquela motivação extra! Pra cima! :D
Vídeozao monstro para começar a semana daquele jeito!!!! Valeu garage
Valeuuu João!!!! Pra cimaaaa, começar a semana com tudooooo!!! tmj :D
Fred!!! Tenho 56 Anos Ando 👊🏼🏃🏽♂️🏃🏽♂️ Nesse Ritmo e Te Falo: treinamento, Paciência e Resultado. A Rapadura é Doce, Mas né Mole Não. Parabéns Aos 2👍🏼👏🏼😂😂😂😂👊🏼🏃🏽♂️
hahahahhahha boaaa Oliveira é isso aí!!!! Não é mole não, muito treino e dedicação sempre!!! Valeuuu tmj :D
"Se vc ver alguem fazendo algo com facilidade é porque ele é BOM no que faz"
Boaaa Fabião!!! Vamos com tudooo! Absss
Parabéns! Excelente vídeo!
Valeuuu demais Feeeee! Boraaaa
Kralho Vinicius Bouquet, esse sobrenome ta foda hein.... Saca o meu!!
Correr com elite é duro , pancada demais , a mentalidade desse cara é incrível, parabéns Andrezão, vc é muito dedicado tmb, o cara bateu kkkkkkkk
Valeuuu Matheus!!! Com certezaaa o Fredison é fera demais!!! Metreeee!!! tmj :D
Corro desde segunda feira dessa semana. Ontem foi terça feira, dia 31/01/2024, fiz 10km em 1hora. FIZ SEM PARAR!
Eitaaa Flavio, essa vou ficar te devendo mano! Não lembro...
Aula pura! Que fantastico!
Valeuuu Luciano tmj mano abs
Muito bom esse ensinamento
Valeuuu Orion!!! :D
Fredison humilde e paciente! ❤
Valeu Fabião! Fredison é fera demais! :) tmj
Meu nível ainda é bem baixo, apesar de correr há um ano e meio (com alguns intervalos). Só treino pra TAFs de concursos. Mas gosto de vir aqui e pegar algumas dicas, pra quem sabe melhorar um pouco minha técnica. Corrida pra mim sempre foi o mais difícil dos exercícios. É difícil encontrar meu limite, geralmente não sei quando tô cansado mesmo e quando é meu psicológico pedindo pra parar. Mas tô evoluindo pouco a pouco.
Isso aí irmão! Sempre buscando seu melhor e trabalhar a evolução aos poucos. Com certeza treinar a mente é tão importante quanto treinar o corpo. Valeu demais por estar aqui e bora com tudo! tmj abs
Queeee TOOOOP de vídeo. Otimos conselhos e dicas . Shoow 👏💪
Valeuuu demais Dayneeee!!! tmj abs
Muito, muito bom! Obrigada pelo vídeo!
Valeuuu Ana!!! tmj :D
Se 98% do canal for que nem o Vini, eu faço parte dos 2% kakakakka
hahahhahahha boa Fernandooo!!! Vini mandouuu muitoooo! Valeu Fernandão, tmjjj