André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc. Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Continua 🎉 Eu também Sou nascido no rj mas estou indo morar na Paraíba Lá até participei de uma competição em Campina Grande Achando que estava bem 😅 Na maior parte fiz andando Me acidentei quebrei os dois braços e as duas pernas Quebrei costela Retirei rins e baço Hoje to voltando Tanto pra corrida quanto pra luta É bem difícil ganhei muito peso 132 quilos a 3 meses hoje estou com 113 Platina no cotovelo e fêmur direito Mas não vou parar A respiração é a pior parte 😅
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Ta loco marcelinho, tenho 27 anos joguei futebol na faculdade aqui nos eua e minha vida td (era goleiro). Comecei a querer fazer triatlo e corri sub 24 min hj e tava felizao hahahahah Me humilhou aqui po! Ta bem demais
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível. Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha! Baita conteúdo Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois. Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza. Show de treino!
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar. Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar. Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Eu gostaria de ter essa disciplina mais o cotiano e a realidade é abcial , mas vamo que vamo , pelo o canal e os personagens do vídeo me faz sonhar e ter uma rotina de treino. Parabéns ao garage trainer , canal top 💯
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3 OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!
Opa Oliveira belezinha? Não existe um motivo específico, mas por questões climáticas, temperatura mais fresca, disposição, outra por questão de rotina, a grande maioria trabalha, então após o treino vai para o trabalho. Valeuuu mano tmj abs
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora
Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
O cara já tá em outro nível,essas provas curtas são "perca de tempo"...preparação pra iron tem que ser paulada não essas provas curtas
@@Rmcz0 concordo, mas ele mesmo disse que só tem uma prova pra dezembro e precisa melhorar na corrida, treino nunca é demais
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc.
Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
@@Rmcz0 boa mano, verdade
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Boaaaa Jean!!! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! E parabéns pela decisão de cuidar de você! tmj mano abssss
Continua 🎉
Eu também
Sou nascido no rj mas estou indo morar na Paraíba
Lá até participei de uma competição em Campina Grande
Achando que estava bem 😅
Na maior parte fiz andando
Me acidentei quebrei os dois braços e as duas pernas
Quebrei costela
Retirei rins e baço
Hoje to voltando
Tanto pra corrida quanto pra luta
É bem difícil ganhei muito peso 132 quilos a 3 meses hoje estou com 113
Platina no cotovelo e fêmur direito
Mas não vou parar
A respiração é a pior parte 😅
Doc do Renan em Kona, vamoooo
Poxa animal a ideai. Vou passar pro pessoal do conteúdo! Vlw demais Benjamim!
Up
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Opa Marcelinho tempo tá ótimo mano!!! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
@@GarageTraining Pô, valeu, campeão!! tmj
Ta ótimo seu tempo, to com 30 anos e lutanto pra chegar no sub 20 nos 5km! Uma hora chego la!
Ta loco marcelinho, tenho 27 anos joguei futebol na faculdade aqui nos eua e minha vida td (era goleiro). Comecei a querer fazer triatlo e corri sub 24 min hj e tava felizao hahahahah
Me humilhou aqui po! Ta bem demais
@@rodrigoselingardi366 eu tenho 30 anos , meu melhor 5km é sub 24m tbm, sad
Top demais Andrezão! Conteúdo irado. Sou teu fã demais! Buscando sempre 🚀🚀
Valeuuu demais Jairooo!!!! Bora com tudo manooo! abssss
Essa dupla no Capixaba de Ferro vai ser irado!! Prova sensacional
Vídeo muito fera. Excelente formato. Melhor vídeo q já vi de corrida. Life style e energia mt foda
Valeeeeu demais mano!! Tmj 👊🏻
Renanzin é figura demaissss, merece um doc! Que cara sangue bom… e acho que encaixa um sub16’ nos 5.000 heinnnn, terminou tranquilao
Opaaa valeu demais Joãooo!!!! Renan é gente boaaaa damaaais!!!Figura! Tmj mano abssss
Poooo os dois no capixaba de ferro ia ser irado demaiss!!!! Pode vir que serão bem recebidos, estarei na torcida
Opaaa João! É irado demais mesmo!!! =) Valeuuu mano tmj abs
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível.
Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
Opaaaa Analy, 25min é um baita tempo! Valeuuu demais tmj abs
Queria ver o André nesse mix de Crossfit com corrida
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha!
Baita conteúdo
Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois.
Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Opa Andreh valeu demais mano!!!! tmj =) abssss
Wow. que saudades dos vídeos de corrida...
Como não ter motivação para ir treinar com esse video?? Hoje não falta
Boaaaa Jaimeeee!!!! bora com tudoooo!!!! tmj mano abs
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza.
Show de treino!
Opa Jeff belezinha? Simmm... essa função ajuda bastante mesmo! Valeuuuu mano tmj abs =)
COrrida é bom demais! Vibe incrível e junta muitas pessoas boas com energias incríveis👏👏
Valeuuu demaaais Lucaaas tmj mano abs
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves
Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar.
Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar.
Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Acho que muita massa muscular atrapalha a corrida.
Esse canal é viciante, parabéns pelo trabalho.
Valeu demais Juarez! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente!
Muito louco ver o André agora e lembrar dele no Cross, igual um mutante…
Que mudança de físico massa
O corpo humano é fera dms
Verdade né Caio... e é isso, cada modalidade demanda de forma diferente do corpo, e nos adaptamos as mudanças! Valeuuu demais mano tmj abs
Valeu a vcs, cada vídeo um ensinamento novo, uma motivação nova, mais vontade de colocar o corpo em movimento, e vamos nessa…
Grande abraço…. 💪
Eu gostaria de ter essa disciplina mais o cotiano e a realidade é abcial , mas vamo que vamo , pelo o canal e os personagens do vídeo me faz sonhar e ter uma rotina de treino. Parabéns ao garage trainer , canal top 💯
Opaaaa, valeu demais pelo comentário e por acompanhar Valter!! Absss mano ;D
Antes do vídeo começar já dando like. Qualidade absurda de boa.
Boaaaa Isaaaa valeu demaaaais !!! =)
Curtindo demais essa edição!! 👏👏
Valeuuuu demais Ivan!!! =) tmj absss
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
Que iradoooo Pedro!!!! Boa prova manooo! Bora com tudooo! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
Andrezão tá uma máquina! Parabéns pela evolução, sei bem como é difícil manter uma rotina de treinos com filho pequeno. Abs
Ontem fiz minha primeira prova de 5k muito feliz de ter ganho a medalha, vamos pra cima 🔥
Boaaaa Antonioooo!!!! Isso aí! Parabéns!!! boraaaa com tudooo!!!!
Forte demais! Parabéns amidos! 🎉
Valeuuu demais Joseee!!! tmj mano absss
Po tomara que vocês venham para o Capixaba de Ferro! Com certeza irei assistir, dois monstros fazendo prova no meu estado. Abraço galera!
Ohhh Armando valeu demaaaais manoooo!!!!
Só conteúdo top nesse canal .
Valeuuu Stenio!!! tmj mano abssss
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Valeu demais pela dica Otávio!!! 👊🏻🔥 tmj! Forte abraço!
Ótimas dicas de corrida
Valeeeeu Vitor 👊🏻👊🏻👊🏻
Top demais Andre!!
Valeuuuu demais Eduuuu!!!! Noixxxx
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
Treinando e assistindo! Bora participar de uns olímpicos Andrezão, acompanharia a preparação na íntegra
Opaaaa valeu demais Guiiiii!!! tmj mano absss
Tem algum vídeo seu falando de alimentação e suplementos a serem consumidos para corrida
Opa Claiton belezinha? Temos alguns vídeos sobre alimentação de forma geral, não especificamente para corrida. =)
E o Kennedy fazendo 5km em meia hora... André é fera e toda essa galera também!
Opaaa Kennedy, é isso aí! Boraaaa.... melhorando um pouquinho de cada vez! tmj absss
Conteúdo Top 💪🏾🔥🙌🏾🙏🏾
Valeuuu Leooo!!! tmj mano absss
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3
OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Pra cima mano. Inspiração total
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
vem pra AFA também Andrézão, meu local de trabalho, vai ser uma honra!
Opaaa Alison valeu demais pelo convite mano!!! =)
Otimo teste huuuuuurrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuu grande chefeeeeeeee
melhor canal do youtube
Valeuuuu demais Joãooo!!! tmj mano abs
Segundou !!! Boa Semana a todos e bons treinos !!!!
Vlw mano desejo o mesmo pra VC
Valeuuu Leoooo!!! Bora com tudoooo! tmj mano abs
Quando eu quero motivação pra correr e só vir nos vídeos Garage
Essa é a ideia Ivaldo!!! Booooooora 👊🏻
Boa 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeuuu Pauloo! tmj abs
Vi o anterior k fez com Fredison, parabens pela evoluçao.
Valeu demais Vitor 👊🏻 tmj
Show 🐗🔥🤘
Valeuuu Wagnão! tmj
Dá pra melhorar sim, teste de força bem feito é aquele quando termina caído no chão chamando a ambulância 😂😂
Opaaa Renan dá mesmo!!! Boraaa melhorar esse numero aí hahahah tmj abs
TOP!!!!!
Valeuuu demais Kauan!
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Opa Jackson belezinha? Valeu mano! E com certeza não é impossível! Boraaa com tudo! tmj demais abs =)
🤜🤛
Mermão, que vídeo!!
Valeuuuu demais mano! tmj abs
Poderia fazer um vídeo mostrando o propósito do teste de 3k e o de 5k.
Boaaa!!! Valeu pela sugestão Renan! Noixxx
Grande chefe , ótimo teste 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Valeuuuu demais Ademiroooo tmj mano abs
gostei dessa pegada de treino
Valeuuu demais Joãooo tmj mano abs =)
minha meta é fazer 5km sub20 esse ano, negócio ta complicado kkkkkk to fazendo em 24 e alguma coisinha
Opa Michael belezinha? Isso aí, sempre buscar o seu melhor, bora, um pouquinho de cada vez... tmj abssss mas Sub 20 é puxado mesmo
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Opa Johnw ele é fera mesmooo!!! Cara é brabooo!!! =)
ambiente intimidador para iniciantes
Não é pra iniciantes.. Não esse grupo. Mas no mesmo treino tinham grupos de iniciantes! Boraaa
Capixaba de Ferro, bora???!!!
Opaaaa quem sabe mano! Boraaaa =)
Capixaba de ferro é irada!
É iradaaa demais mesmo!!! =)
bora pro triday sorocaba em novembro na distância standard.....
Opaaa Silas irado hein!!! Bora com tudoooo! =)
Quando vai sair o vlog do iron Panamá?
Opaaa logo mais tá no ar Pedrão!!! =)
Bora fazer um Hyrox Andrezão!!
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Opaaa Winder, que demais, parabéns mano! Isso aí!!! Boraaa com tudo! tmj mano abssss
Vocês precisam vir fazer o capixaba de ferro pra eu ir lá ver vocês!
opaaa!!! Valeu demais Alan =)
Agora a semana começa... 🎉
Boraaaa com tudooo Juuu tmj abssss
fera!
Valeuuu demais Marlon tmj mano abs
Frequêncimetro de braço é tão preciso quanto o de peito ?
Opa Samuel belezinha? Se tiver alguma variação, não acredito que seja algo significativo. =) valeu tmj abs
Imagina a tropa aqui no Capixaba de Ferro
Opaaa Caiooo, quem sabe =) Valeuuu mano tmj abs
Qual é o nome da competição de endurance/crossfit que é falado no vídeo?
Fala mano, blz? É Hyrox!
onde é isso? Eu gostaria participar se for em São Paulo
Fala Michael!! Essa pista é o Centro Olímpico perto do Parque das Biciletas, não é aberta ao público, cada assessoria tem o seu dia.
Vem pro BlueSeries Holambra ou Pirassununga
Opaaa Erik valeuu mano tmj abs
massa demais
Valeuuu demais mano! tmj abs
Top em
Valeuuu demais Bruce tmj abs
como pesquiso para encontrar esses monitores de batimento que fica no braço/relógio ? Estou treinando para um TAF
Opa belezinha? Chama Frequencimetro, vou deixar o link do que o André usa aqui =)
www.polar.com/br/sensores
Qual marca de dilatador nasal voce usa? compro os comuns e sempre saem com suor
Putzzz essa vou ficar te devendo, não sei a marca =(
Onde que fica essa pista? É aberta ao público geral?
Fala Marcos!! Essa pista é o Centro Olímpico perto do Parque das Biciletas, não é aberta ao público, cada assessoria tem o seu dia.
legal demais
Valeuuuu Mariiii =)
Andrezao, conhece algum projeto gratuito de consultoria? Igual da Br?
Putz man gratuito não conheço...
Semana só começa depois do vídeo da Garage!! Vamo q vamo 🚀🚀
Boraaaa com tudooo Cassio!!!! tmj manoooo
Qual relogio é o seu?
Fala Jhony! Polar Vantage V3.
Andrezão fala mais sobre essa moto aí ✌🏻👊🏻
Opaaa Edu... valeu pela sugestão mano tmj abs
Oss!
Boraaa Emerson! tmj abs
Bom dia bora boa semana pra geral 😁
Boaaaa!!! Bora com tudo Andrezinhooo! Valeuuu mano tmj abs
Qual nome desse tenis branco da fila? bonito pra caramba.
Opa Pedro belezinha? Esse é o Carbon 2 vou deixar o link dele aqui =)
www.fila.com.br/tenis-fila-racer-carbon-2-masculino-1147303/p
Opa vídeo em 4k aí dou valor !!! Pq parceria com gopro e postar em 1080 é sacanagem kkk
Iradooo mesmo Kleber! Valeu mano tmj abssss
Pra q serve esses testes de 5k?
Definir as zonas de treinamento
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!
Ei André, uma dúvida, pq vc usa essa fita no nariz?
Opa Isa belezinha? É um dilatador nasal, ele ajuda a passagem de ar e facilita a respiração. =)
Qual o nome do relógio que você usa André
Opa Ian belezinha? O André usa o Polar Vantage V3
Eu vendo esse vídeo com meu pace de 4,40🤡
Opaaaaa, mas 4,4 é um baita pace....
E eu com o meu pace 5 kkkkk
O Egydio presente ali no vídeo, só tem corredor casca grossa
Galeraaaa da pesadaaaaa!!! Valeu Mateus tmj abs
qual o relógio que ele usa?
Opa Wallace belezinha? O André usa Polar, agora ele está usando o modelo Vantage V3
@@GarageTraining bem baratinho ele né
❤❤
Boraaa :D
Pow meu melhor tempo é 23.58 5km e fico bem feliz kkk
Parabéns irmão... só um pergunta rapida: Onde tu pega esse dilator nasal?
Opa Diegão valeu demais mano! Putz essa vou ficar te devendo, não sei onde o André compra, mas você acha fácil em farmácia! tmj abssss
Capixaba de ferro é 4/8. Bora moçada
Eita, a garagem tá meio lotada ....kkkk
hahhahha bombouuuu!!!! Valeu Natanael tmj mano abs
Cheguei apenas com um tênis e um sonho kkkkk boraaaaa
Hahahahahahha boraaaaaaa Mayk!! Tmj 👊🏻
Por que precisaa ser tão cedo?
Opa Oliveira belezinha? Não existe um motivo específico, mas por questões climáticas, temperatura mais fresca, disposição, outra por questão de rotina, a grande maioria trabalha, então após o treino vai para o trabalho. Valeuuu mano tmj abs
@@GarageTraining Tks!
desculpa a intimidade, mas voces moram em casa de condominio? que casa maravilhosa. fica em sao paulo mesmo?
Opa belezinha? O André não mora em casa de condomínio não! =) Fica em SP sim
qual esse tênis?
Opa mano belezinha? Esse é o Tênis Fila Racer Carbon 2 =)
Alguem sabe que cidade é essa que esses caras moram??
Opa João belezinha? Galera aqui de SP Capital =)
onde que fica esse treino gnt? parece a USP
Boraaa Brenão! tmj abs :)
@@GarageTraining kkkk ta certa a resposta?
Meu rp na rua foi 18:46, na luta para chegar em 18:30.
Boaaaa Dalvison!!! Boraaaa com tudo! tmj abs