화와 같은 부정적 감정을 이해하고 다루는 3가지 방법

화, 불안, 짜증 등의 부정적인 감정(마음)을 이해하고, 다루는 세가지 방법 입니다. 어떻게 보면 가장 쉽고 간단해 보이지만 꾸준한 호흡관을 통해서 많은 연습이 필요합니다.
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