【立ったままできる】お腹が割れる立ち腹筋！！

[@jam0410]

マット無しですぐできるの嬉しい！！アンダーバスト引き締めの動画も出してくれると嬉しいです🥺🙏

[@ぴこ-o3c]

たった2分なのモチベ上がるがんばります！！！！！

[@あんこ-m7u]

寝転ぶのすらめんどくさい私からしたらありがたい……

[@ゆめ-n7u6k]

今日はバイトから帰ってきて「腹筋はしたい！でも疲れてるから簡単で短いのがいいな💓」って思ってたらまさにぴったりの動画をひなちゃんが上げてくれたからめっちゃ嬉しい😆😆😆
ひなちゃん！ありがとう！🫶🫶🫶

[@mn__chii]

２分でもやった私偉すぎない？

[@Shura-lg2vv]

偉すぎ！👏
次は継続だね！👍

[@ロックハート-x5x]

偉すぎる

[@みん-s7j]

今日これ1セットしかしたくない😩って思ってダメだなぁ、と思ってたけど、このコメントにすんごい励まされた！！

[@あーー-m5y]

お鍋グツグツしながらやってます🍲
スキマ時間も筋トレしちゃうの偉すぎ！

[@chunchum]

今さら…なんて思わずにコツコツがんばります！
10/6（日）
10/14（月祝）

[@みほ-e9p6v]

今日はお腹を鍛えようと思ってたんです！！！やります😆

[@コンポタ-j2f]

これ短いのにいい具合に筋肉痛になりました〜✨

[@名無しのくまさん-h5g]

マット無しでもできたり、ジャンプしたりする必要ないの有難い🙏
いつでも気軽にできるね( ˙༥˙ )

[@go_go_mhr]

今から1人で晩酌しようと思ってたんだけど、これだけはやる！！、！

[@ニャンコとハチ子]

今日からがんばります⭐︎
宜しくお願い致します😸

[@シーズー-c3e]

寝転がると子供達が寄ってきて、乗っかって全然やらせてくれないからめっちゃありがたい
追記))2日目やろうとしたら脇腹痛すぎてできない😂

[@user.maahima.7]

最初のトレーニング、右肘と右膝を一緒上げちゃってわけわかんなくなった笑
同士いませんかー？😂

[@シゲ-u5m]

ひなちゃんやるよ！❤

[@じょん-e8c]

つま先タッチする時ふくらはぎも一緒に伸びるからいい感じ🔥

[@きの-r8y]

寝る前にしにきたー！

[@とぅも-z7i]

久しぶりに体動かしました！楽しい！
2/4 2/12 2/20 3/18 3/27 6/5

[@lakula-8008]

寝っ転がるのが面倒なので、これはいい！！！やります！やります！！！

[@さんあや-z3y]

30代のおばちゃんでも
痩せそうな気がします😊
これからも頑張ります💪！

[@みさき-b2o4x]

新学期から頑張る！
9/3○ 硬すぎて膝とつま先つかない😂
9/4○ 早起き辛い😭
9/5○ 眠いよ〜😢😢
9/6○ お腹の肉めっちゃ増えてる😭

[@みほ-e9p6v]

短時間でできるし楽しかったです！終わった後、お腹に効いてる実感がありました😆続けてみようと思いました。
この動画、毎日やっても大丈夫ですか？１日に複数回はやらないほうがいいですか？

[@anna-yf5en]

次の日ちゃんと筋肉痛になる！！！！！

[@おなつさん-l3l]

やるやる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑やる人〜？🙋

[@SONU-xe3eh]

足がそこまで上がらなくて肘と膝をタッチするとき背中丸まってしまいます💦