Благодарю Татьяна за эту гимнастику, очень нам женщинам нужную и полезную. Некоторые девушки вместо того, чтобы Вас поблагодарить, пытаются вам навязать своё мнение по-поводу ваших комментариев этих упражнений. Я нахожу Ваши объяснения и уточнения нужными и полезными, всё гармонично и нужно. Вы даёте Ваши видео для нас женщин и хотите нам помочь. Сердечная благодарность за Ваш труд и помошь. Удачи Вам.
спасибо за приятный отзыв))вы не перестаете нас радовать)) Мы рады, что вам понравилось))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Мне тоже нравятся ее об"яснения , потому что я ее слушаю и продолжаю делать упражнение и получается выполнить 20 раз, как она и советует да и вообще девушка такая позитивная что с удовольствием ее слушаю. Благодаря такому тренеру у меня ручки стали красивее.
Перебрала много предложений ютуб и это самое то, просто лаконично без всяких изысков и действительно чувствуешь как работают мышцы. Спасибо Татьяна. Ну а кто тут всякие косяки выискивает, то просто сами не знают чего хотят.
Прикольная девченка и упражнения классные. т, что она много говорит, мне совершенно не мешает. Пока она говорит, я успеваю сделать весь комплекс упражнений. Очень правильно говорит. что нужно начинать с минимума...я начала сначала по 8 упражнений...сейчас уже по 12..но зато 2 раза в день, чувствую себя в форме...и ничего не болит...спасибо, Таня
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, пишите, мы всегда рады таким позитивным подписчикам )) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить Вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home
Спасибо, показали с нескольких ракурсов все, что нужно, и правильно поставили стойку. Подборка упражнений хорошая - 6 минут, в душ, - и на работу! Супер, Вы очень позитивная!
А мне очень, ну очень нравиться, что Татьяна так рассказывает подробно. И упражнения классные и волосы отличные. Пока она говорит, я успеваю сделать один круг упражнений. Татьяна, ты просто прелесть, спасибо за упражнения, я с тобой уже три года, и результат просто поразительный.
Очень полезное видео! Многие говорят , что эти разговоры лишние, но мне они принесли очень много позитива, и действительно было приятным смотреть это видео
А мне очень понравились упражнения. Делала месяца три наверное, но и в зал на групповые ходила на все группы мышц рассчитанные.Так вот руки не перекаченные, подсушенные с красивыми очертаниями стали и столько комплиментов моим рукам еще не было. Спасибо огромное. До этого руки вообще никогда не задействовала.
Видео в руки и в прямом и переносном значении) Как раз для таких как я - купила сегодня гантельки и не знаю что и как правильно с ними делать. Тренировка начата. Осталось не лениться и заниматься ежедневно. А результат, надеюсь, будет достигнут) Спасибо!
Я все сделала, ручки напряглись и это супер. Спасибо Вам. А кто паузу нажать не может или кого волосы раздражают , то вам матушка лень качать ручки, кому надо, тот уроком воспользуется!
ТАНЮША!!! СТАВЛЮ ТЕБЕ ЛАЙК ТОЛЬКО ЗА ТО , ЧТО ДЛЯ МЕНЯ РУКИ НА ПЕРВОМ ПЛАНЕ!!!! МНЕ 58 ЛЕТ, НО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ОДЕВАТЬ ПЛАТЬЯ БЕЗ РУКАВОВ! УМНИЦА! УПРАЖНЕНИЯ НЕ СЛОЖНЫЕ, И ТЫ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ!!!!💯💯💯👍👍👍❤❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤝
Хочу поблагодарить тренера, что формат видео именно такой (хотя некоторым подписчикам, видимо, не нравится). Полно и по существу объяснено каждое упражнение. Посмотрела, поняла и делаешь столько подходов, сколько нужно.
Отличные упражнения, я пробовала разные... Ваши подошли лучше всего, и правда слышно мышцы, и может нравится не всем, каждому своё. Новечку самое оно, Спасибо большое. А то что волосы не собраны... она ведь показывает как и что делать, а не тренируется... Так и охота кого то пообсуждать, пипец...
Умница , красавица . Мне нравятся девочки активные , открытые . Что за фитнес тренер , который молчит ? Добавили настроения , желание привести своё тело в порядок . Огромное спасибо !!! Пришёл возраст , и вместе с ним возрастные изменения . Надо поработать над собой . В любом возрасте , женщина хочет быть красивой ... А кому не нравится , пусть не смотрят . По мне так , пишут в основном , злопыхатели и завистливые . А вам счастья , добра !!!
я включила музыку и хотела делать вместе с вами!!! но вы так много говорите!! не надо так.надо показать упражнение и делать, затем следующее. а в итоге я стою и смотрю как вы болтает!! пришлось импровизировать. так что снимайте более полезные видео. Как Еленва Силка. она не говорит столько, сколько вы. извините, не сдержалась!!)
Татьяна, спасибо за видео , очень полезные упражнения. Ну как-то нет собранности и четкости., волосы вас замучили или вы их , и вот многословие ...да., мешают. И почему это вкусное мы не едим...может сладкое вы имели ввиду. Вкусное мы как раз едим, иначе, зачем же есть... Успехов вам, ждем новых роликов !
Неудобный формат. Тренер показывает как нужно делать упражнение, потом говорит ""и так 20 раз", и переходит к следующему упражнению. Извините, а когда я эти 20 повторов должна успеть сделать? Во время её трындежа - не успеть 20 сделать. Ставить на паузу, и делать в тишине по памяти, без примера - не интересно. Бегать за пультом каждый раз, тыкать в кнопки, тратить на это драгоценное время - тоже неинтересно, поищу другого тренера. Хотя сами упражнения мне понравились. Тренер в видео-уроках должен всё делать, что говорит. Если говорит 20 повторов - будь добра, сделай эти 20 повторов. Неужели так трудно?
Здравствуйте, ка же приятно читать такие комментарии, сразу понимаешь что работа проделана не зря, и что у нас самые лучшие подписчики))) Очень рада что Вам нравится )))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения))) Мы тоже Вас очень любим.
Таничка, большое вам спасибо.А кому не нравится то зачем заходите, заходите к тем которые вам нравятся. Мне соя сестра дала ссылку, она всегда делает .Спасибо.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
Ой, ну это ужас, в хорошем смысле! Целенаправленно искала, вас нашла... Сделала круг, не занималась больше 10 лет...😫 Уф, как сложно.... Нагрузку пока не дам, хоть и фанатка убить себя сразу... Наоборот, хочу руки красивые!!! Через неделю поведаю, что у меня и как!!!! Не брошу! 👍 У меня вот только с дыхание проблемы, я не знаю, как дышать правильно 😄... Лайк, подписка!!!!
Очень хорошие упражнения. Пересмотрела много видео, нашла здесь много нового. Спасибо. Мне упражнения с гантелями помогают. Буквально за две недели ушёл жирок на талии сзади. Руки подтянулись, осанка улучшилась. Важно подобрать наиболее эффективные лично для вас упражнения и заниматься регулярно. Главное, оставляйте гантели на виду, чтобы не забывать о них. Всем удачи.
Здравствуйте, Дарья, не за что.))) Спасибо, что смотрите нас. Рада что Вам понравилось )))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
спасибо, отличные упражнения для начинающего. немного мешают разговоры, шутки. это тянет время, особенно когда с утра хочется позаниматься и бежать дальше. извините. хотелось бы чтоб между упрпжнениями не было много разговоров, а просто покажите что надо делать. спасибо
Diana Спасибо))) Очень приятно. Вы молодец. При таком подходе, результат будет прекрасный!!! Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
огромное спасибо очень понравилось пока вы говорите делаю упражнение очень приятно общение с вами мне 73 года но упражнения думаю можно делать понемногу увеличиваю число их но не для красоты рук а с лечебной целью
Татьяна, спасибо Вам большое. Буду обязательно с Вами заниматься. Упражнения хорошие и достаточно много. Успехов Вам. Я занимаюсь бегом, решила и ручки привести в порядок. 😊💪 Начала заниматься 03 февраля 2020г. Через 2 месяца напишу свой результат.
Красивая девушка!В меру кокетлива,и волосы ей вовсе не мешают,а придают женственность,даже во время выполнения упражнений!Сколько негатива!Проходите мимо,люди!Досмотрела до конца!Вы прекрасны!Буду делать с вами эти упражнения👍
Спасибо,упражнения понравились.Можно ли их делать в57 лет,при избыточном весе и толстых руках?Я делаю упражнения всего две недели.Бицепс накачался ,но почему - то на половину предплечья,с четкой гранью.Совсем не красиво Все упражнения по30 раз повторяю за вами.Может я для гантелей старовата?
Ich finde die Uebungen ganz gut. Ich weiss, die Trainerin redet viel, aber ich schaffe die Uebungen zumachen waehrend sie spricht deswegen ist es doch ganz praktisch!!
После такого отзыва и я перешла, посмотрела, очень не понравилась, несистемный подход у нее, отрывками все, неразумно объясняет Как по мне, эта девушка за шутками скрывает легкое волнение и хочет расположить публику, обьясняет хорошо, в целом все понравилось
Тут такие все прихотливые.....,и ленивые видимо... Читаю,вспомнилась поговорка..."плохому танцору,всегда яйца мешают" Спасибо за тренировку! Абсолютно ничего не отвлекает! Шикарный комплекс,добавлю в свою программу с большим удовольствием! 👍👍👍
Действительно волосы можно было собрать в симпатичный пучок, вы постоянно дёргаете голову и мне даже жалко вас стало((( Упражнения отличные! Занимаюсь честично вместе с вами.
у меня болезнь ПАРКИНСОНА передвигаюсь с ходунками ваши упражнения начала делать с 4 каждые 3 дня прибавляю по 1 в каждом упражнении вес гантелей 500 гр огромное спасибо за ваши упражнения особенно за то как вы их преподносите за вашу доброту
Благодарю Татьяна за эту гимнастику, очень нам женщинам нужную и полезную. Некоторые девушки вместо того, чтобы Вас поблагодарить, пытаются вам навязать своё мнение по-поводу ваших комментариев этих упражнений. Я нахожу Ваши объяснения и уточнения нужными и полезными, всё гармонично и нужно. Вы даёте Ваши видео для нас женщин и хотите нам помочь. Сердечная благодарность за Ваш труд и помошь. Удачи Вам.
спасибо за приятный отзыв))вы не перестаете нас радовать)) Мы рады, что вам понравилось))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Мне тоже нравятся ее об"яснения , потому что я ее слушаю и продолжаю делать упражнение и получается выполнить 20 раз, как она и советует да и вообще девушка такая позитивная что с удовольствием ее слушаю. Благодаря такому тренеру у меня ручки стали красивее.
2:00-начало
3:05-2 упражнение 8-20 повторений
4:30-3 упражнение 8-20 повторений
5:40-4 упражнение 30-60 секунд
6:10-5 упражнение 12-25 повторений
7:20-6 упражнение 8-20 повторений
8:20-7 упражнение 8-20 повторений
9:15-8 упражнение 30-60 секунд
Всё
Спасибо
Скажите пожалуйста, что это за цифры синим цветом?
@@Солнышко-г3в Тайм код. При нажатии "отправляет" Вас на указанное время на видео.
Бицепс
Трицепс
Плечи
Крутим перед собой
Бицепс
Толкаем вверх
Разводка (плечи +трицепс)
Крутим в разные минута
3круга по 20 раз.
Перебрала много предложений ютуб и это самое то, просто лаконично без всяких изысков и действительно чувствуешь как работают мышцы. Спасибо Татьяна. Ну а кто тут всякие косяки выискивает, то просто сами не знают чего хотят.
Прикольная девченка и упражнения классные. т, что она много говорит, мне совершенно не мешает. Пока она говорит, я успеваю сделать весь комплекс упражнений. Очень правильно говорит. что нужно начинать с минимума...я начала сначала по 8 упражнений...сейчас уже по 12..но зато 2 раза в день, чувствую себя в форме...и ничего не болит...спасибо, Таня
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, пишите, мы всегда рады таким позитивным подписчикам )) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить Вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home
Девчонка *
Умница,красавица...Пробую,70 лет...👍😊
Спасибо, показали с нескольких ракурсов все, что нужно, и правильно поставили стойку. Подборка упражнений хорошая - 6 минут, в душ, - и на работу! Супер, Вы очень позитивная!
Спасибо, за комплекс. Я по нему занимаюсь уже 5 лет и вижу эффект. В мои 62 года, я имею красивую, подтянутую форму рук. Могу носить открытые сарафан.
А мне очень, ну очень нравиться, что Татьяна так рассказывает подробно. И упражнения классные и волосы отличные. Пока она говорит, я успеваю сделать один круг упражнений. Татьяна, ты просто прелесть, спасибо за упражнения, я с тобой уже три года, и результат просто поразительный.
Действительно быстрый результат! Ручки стали заметно рельефными за две недели! Благодарю!!!
Спасибо! Именно то, что искала. Всё нужные упражнения.
слишком пного лишних слов...
Да, действительно! Такой писклявый голос,в ушах режет
Очень полезное видео! Многие говорят , что эти разговоры лишние, но мне они принесли очень много позитива, и действительно было приятным смотреть это видео
спасибо) рада что вам нравится)
А мне очень понравились упражнения. Делала месяца три наверное, но и в зал на групповые ходила на все группы мышц рассчитанные.Так вот руки не перекаченные, подсушенные с красивыми очертаниями стали и столько комплиментов моим рукам еще не было. Спасибо огромное. До этого руки вообще никогда не задействовала.
Екатерина, спасибо))) Вы молодец))) спасибо за ваш комментарий)
Видео в руки и в прямом и переносном значении) Как раз для таких как я - купила сегодня гантельки и не знаю что и как правильно с ними делать. Тренировка начата. Осталось не лениться и заниматься ежедневно. А результат, надеюсь, будет достигнут) Спасибо!
Я все сделала, ручки напряглись и это супер. Спасибо Вам. А кто паузу нажать не может или кого волосы раздражают , то вам матушка лень качать ручки, кому надо, тот уроком воспользуется!
И Ваши разговоры очень интересны, приятно смотреть. Я эти упражнения делаю вечером. утром у меня другой комплекс)
спасибо огромное)) мы всегда рады видеть вас на нашем канале)) Заходите к нам почаще, пишите, очень рада что вам понравилось)))
Спасибо, вы очень милая😍😍😍, самые нужные упражнения, начинаю сегодня.💪🔥
Очень полезно, а пока говорите есть возможность сделать 8-20 повторений.
спасибо)
да+
@@silka777 таня,а каким весом у вас гантели?
Тренер порадовала не тяжелыми гантельками),
@@Д-а-н-а наверно до 1 кг
ТАНЮША!!! СТАВЛЮ ТЕБЕ ЛАЙК ТОЛЬКО ЗА ТО , ЧТО ДЛЯ МЕНЯ РУКИ НА ПЕРВОМ ПЛАНЕ!!!! МНЕ 58 ЛЕТ, НО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ОДЕВАТЬ ПЛАТЬЯ БЕЗ РУКАВОВ! УМНИЦА! УПРАЖНЕНИЯ НЕ СЛОЖНЫЕ, И ТЫ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ!!!!💯💯💯👍👍👍❤❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤝
Танюша ,молодец ! Я к тебе вернулась на следующий день , отлично обьясняешь ! Пока ты болтаешь я качаюсь, ты отличный фон!
Волосы отвлекают и мешают.Много лишних слов.В целом упражнения понравились.
да, меня тоже волосы напрягали при просмотре
Супер! Татьяна, ваши руки вдохновят даже ленивых! Самые лучшие упражнения для условий самоизоляции и карантина! Спасибо!
Красивая, милая девушка! Спасибо за разъяснения о том, как правильно делать упражнения с гантелями. Приятно смотреть и слушать)
Спасибо) очень рада что вам нравится)) успехов вам и прекрасного настроения))
СПАСИБО , ТАТЬЯНА -ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
у нас тренер уехал и задал делать упражнения сегодня папа принёс гантели мне 8 лет сделала два подхода очень классные упражнения Спасибо вам большое
Хочу поблагодарить тренера, что формат видео именно такой (хотя некоторым подписчикам, видимо, не нравится). Полно и по существу объяснено каждое упражнение. Посмотрела, поняла и делаешь столько подходов, сколько нужно.
Отличные упражнения, я пробовала разные...
Ваши подошли лучше всего, и правда слышно мышцы, и может нравится не всем, каждому своё.
Новечку самое оно, Спасибо
большое.
А то что волосы не собраны... она ведь показывает как и что делать, а не тренируется... Так и охота кого то пообсуждать, пипец...
очень позитивная тренер !!)
Упражнения хорошие, но мне больше по душе когда тренер выполняет от и до вместе с зрителем! 😄
Спасибо что вы с нами))
Так она от и до делает
Умница , красавица . Мне нравятся девочки активные , открытые . Что за фитнес тренер , который молчит ? Добавили настроения , желание привести своё тело в порядок . Огромное спасибо !!! Пришёл возраст , и вместе с ним возрастные изменения . Надо поработать над собой . В любом возрасте , женщина хочет быть красивой ... А кому не нравится , пусть не смотрят . По мне так , пишут в основном , злопыхатели и завистливые . А вам счастья , добра !!!
я включила музыку и хотела делать вместе с вами!!! но вы так много говорите!! не надо так.надо показать упражнение и делать, затем следующее. а в итоге я стою и смотрю как вы болтает!! пришлось импровизировать. так что снимайте более полезные видео. Как Еленва Силка. она не говорит столько, сколько вы. извините, не сдержалась!!)
А я делаю, пока она болтает :)
Но Силка, да. Она делает упражнения с нами :)
мне тоже пришлось импровизировать.
Natashka_ Romashka много болтает,мозгоснос.
А я пользуюсь разговорами и делаю ещё один или два подхода.
Natashka_ Romashka Прекрасные упражнения и девушка молодец, а Елена Силка ещё больше говорит
Не слушайте тех,кто говорит,что вы много говорите. Просматривая это видео, я чувствовала теплоту ваших слов. Вы очень хороший тренер!!!)
Спасибо, Дашенька))))
Тренируюсь с вашими упражнениями, отлично,есть изменения, спасибо за видео🤗
Татьяна, спасибо за видео , очень полезные упражнения. Ну как-то нет собранности и четкости., волосы вас замучили или вы их , и вот многословие ...да., мешают. И почему это вкусное мы не едим...может сладкое вы имели ввиду. Вкусное мы как раз едим, иначе, зачем же есть... Успехов вам, ждем новых роликов !
Неудобный формат. Тренер показывает как нужно делать упражнение, потом говорит ""и так 20 раз", и переходит к следующему упражнению. Извините, а когда я эти 20 повторов должна успеть сделать? Во время её трындежа - не успеть 20 сделать. Ставить на паузу, и делать в тишине по памяти, без примера - не интересно. Бегать за пультом каждый раз, тыкать в кнопки, тратить на это драгоценное время - тоже неинтересно, поищу другого тренера. Хотя сами упражнения мне понравились. Тренер в видео-уроках должен всё делать, что говорит. Если говорит 20 повторов - будь добра, сделай эти 20 повторов. Неужели так трудно?
Мне очень понравилось ваше видео, и то как вы объясняете, с таким позитивом и так подробно. Для рук выбрала именно ваш комплекс. Спасибо.
Спасибо))) Успехов вам и прекрасного настроения))
Спасибо,Татьяна!С такой очаровательной, позитивной девушкой хочется заниматься и добиваться результатов!
Здравствуйте, ка же приятно читать такие комментарии, сразу понимаешь что работа проделана не зря, и что у нас самые лучшие подписчики))) Очень рада что Вам нравится )))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения))) Мы тоже Вас очень любим.
Спасибо, я рада, что Вас нашла!!! Вы очень приятная девушка и с Вами легко. Хотя делать трудно!!!!
Мне понравилось что вы всё так объясняете,и повторять за вами одно удовольствие
спасибо)) рада что вам нравится))
Красивая девушка и правильно объясняет, волосы супер, есть к чему стремится многим
Spasibo vam ogromnoye!
Таничка, большое вам спасибо.А кому не нравится то зачем заходите, заходите к тем которые вам нравятся. Мне соя сестра дала ссылку, она всегда делает .Спасибо.
Спасибо))) рада что вам нравится))) Занимайтесь с удовольствием)))
Огромное Вам спасибо!Вы такая жизнирадостная,позитивная и так хоршо все обьясняете.Упражнения очень классные! Мои ручки опять будут красивыми🙂👍🙌🙌🙌
Видео очень понравилось! Все четко показано и доходчиво объясняется. Буду делать!
Спасибо большое! Очень позитивное видео! Занимаюсь периодически, ваше видео не теряю. Очень нравиться! Результативненько!
Спасибо вам, Танюша! Обязательно займусь своими ручками, а ваше видео - прекрасный стимул. И в общем, и в частности вы очаровательно ведете урок.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
@@silka777 instagram
Ой, ну это ужас, в хорошем смысле! Целенаправленно искала, вас нашла... Сделала круг, не занималась больше 10 лет...😫 Уф, как сложно.... Нагрузку пока не дам, хоть и фанатка убить себя сразу... Наоборот, хочу руки красивые!!! Через неделю поведаю, что у меня и как!!!! Не брошу! 👍 У меня вот только с дыхание проблемы, я не знаю, как дышать правильно 😄... Лайк, подписка!!!!
Упражнения классные, то что мне нужно. Большое спасибо:)))
Очень хорошие упражнения. Пересмотрела много видео, нашла здесь много нового. Спасибо. Мне упражнения с гантелями помогают. Буквально за две недели ушёл жирок на талии сзади. Руки подтянулись, осанка улучшилась. Важно подобрать наиболее эффективные лично для вас упражнения и заниматься регулярно. Главное, оставляйте гантели на виду, чтобы не забывать о них. Всем удачи.
как же ты мнооого разговариваешь!
Вот именно 😵
Дааа
В данном случае это не так уж и плохо. Объясняет же...
Ускорить не можете?
А вы не теряйте времени - продолжайте упражнение
Спасибо лучшее что я видела буду заниматься! И не много вы говорите абсолютно!
Здравствуйте, Дарья, не за что.))) Спасибо, что смотрите нас. Рада что Вам понравилось )))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Спасибо, большое!!! Красивая девушка и доброжелательная.
Спасибо большое. Упражнения хорошие не совсем трудные. Можно выполнять.
Классно! Благодаря вашим советам девочки станут красивее) Я пацан, спортом тоже занимаюсь.
спасибо, отличные упражнения для начинающего. немного мешают разговоры, шутки. это тянет время, особенно когда с утра хочется позаниматься и бежать дальше. извините. хотелось бы чтоб между упрпжнениями не было много разговоров, а просто покажите что надо делать. спасибо
Маша, спасибо что вы с нами))
Тянет потому что знает вы делаете не два не три раза а от 10 и выше на это время надо.. если делаете...
У Вас очень красивые руки!😍 уже неделю делаю эти упражнения - нравится 😊
Хорошие упражнения
если выполнять пару раз в день
то результат чувствуется сразу
руки стали худеть
я рада!!!!
Спасибо большое!!!
Diana Спасибо))) Очень приятно. Вы молодец. При таком подходе, результат будет прекрасный!!! Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Отличный комплекс! Спасибо большое!
У меня после это комплекса рука кажется такой лёгкой:DD
Спасибо вам за комплекс))
Подскажите пожалуйста какой у вас вес гантелей?
огромное спасибо очень понравилось пока вы говорите делаю упражнение очень приятно общение с вами мне 73 года но упражнения думаю можно делать понемногу увеличиваю число их но не для красоты рук а с лечебной целью
Да, только обязательно разминочку делайте перед тренировочкой.
Круто, я вас тоже обнимаю, Даже мне очень понравились упражнения!!!! спасибо!
спасибо большое, очень полезные упражнения и девушка очень приятная
спасибо, очень приятно)))
Татьяна, спасибо Вам большое. Буду обязательно с Вами заниматься. Упражнения хорошие и достаточно много. Успехов Вам. Я занимаюсь бегом, решила и ручки привести в порядок. 😊💪 Начала заниматься 03 февраля 2020г. Через 2 месяца напишу свой результат.
Добрый день. Сделала теренировку с вами) благо дарю) это вы в Гомеле. Беларусь)
Спасибо большое за упражнения, сделала с Вами и дальше буду делать, очень приятная девушка👍🌹
супер!!! очень хорошие объяснения!!! всё понятно до мелочей. хочется делать и делать! спасибо
Спасибо!
Занимайтесь с удовольствием и делитесь результатами)
Спасибо вам!Я почувствовала что руки стали сильней
Замечательный комплекс! Большое спасибо! Ваша красота и оптимизм очень мотивируют!
+Katya Katerina Спасибо))
Спасибо, очень полезные упражнения!
Маргарита, благодарю за комментарий)
Ты молодчина Танюша.!
Мне очень понравилось,и результат есть ,благодарю😊я подписалась🥰
Отличные упражнения! Благодарю Вас, что поделились с нами. Делаю и виден результат.
Когда уже начнём ???🤔
Thank you! Very positive and inspiring!!! I will follow your advises!!!
Так все четко и понятно, спасибо! Взяла на заметку.
Танечка, а помогут ли ваши упражнения для рук с гантелями пожилым женщинам или они помогают только молодым?
Красивая девушка!В меру кокетлива,и волосы ей вовсе не мешают,а придают женственность,даже во время выполнения упражнений!Сколько негатива!Проходите мимо,люди!Досмотрела до конца!Вы прекрасны!Буду делать с вами эти упражнения👍
Позитивная девчуля! Надо начинать! Лето на носу, девоньки!☺️
Очень хорошие упражнения!
спасибо))) рады что вам нравится)))
Вы такая классная) очень понравилось. А волосы лучше собрать) и вам не мешают, и нас не отвлекает))) упражнения отличные!!! Уух, как жарко 🥰
Спасибо)))
А мне нравится позитивная речь 😊
Спасибо,упражнения понравились.Можно ли их делать в57 лет,при избыточном весе и толстых руках?Я делаю упражнения всего две недели.Бицепс накачался ,но почему - то на половину предплечья,с четкой гранью.Совсем не красиво Все упражнения по30 раз повторяю за вами.Может я для гантелей старовата?
Ich finde die Uebungen ganz gut. Ich weiss, die Trainerin redet viel, aber ich schaffe die Uebungen zumachen waehrend sie spricht deswegen ist es doch ganz praktisch!!
Вы слишком много говорите, посмотрите анну цукур, надо вместе делать а не получается 20 раз сделать, как вы переходите к следующему
Лариса, благодарю за подсказку. Перешла к Анне Цукур и осталась там. Вернулась, чтоб Вас поблагодарить. 💕🌹🌹🌹
После такого отзыва и я перешла, посмотрела, очень не понравилась, несистемный подход у нее, отрывками все, неразумно объясняет
Как по мне, эта девушка за шутками скрывает легкое волнение и хочет расположить публику, обьясняет хорошо, в целом все понравилось
👍👍👍попробовала кайф начинаю с сегодняшнего дня
результаты есть?
А какой вес гантелей для новеньких надо взять?
Тоже хотелось бы знать
Спасибо! как раз то что мне было просто необходимо!
+Ольга Кузнецова Спасибо, Олечка)))
Спасибо за все
Тут такие все прихотливые.....,и ленивые видимо... Читаю,вспомнилась поговорка..."плохому танцору,всегда яйца мешают"
Спасибо за тренировку! Абсолютно ничего не отвлекает! Шикарный комплекс,добавлю в свою программу с большим удовольствием! 👍👍👍
Вы мне жизнь спасли!
спасибо что вы с нами)))
Такая лучезарная милая девушка!
спасибо))) очень приятно))
Отлично, ничего сложного, главное регулярность!
Действительно волосы можно было собрать в симпатичный пучок, вы постоянно дёргаете голову и мне даже жалко вас стало((( Упражнения отличные! Занимаюсь честично вместе с вами.
Понравились упражнения, попробую..., Но гантели приобрела 2 кг
упражнения понравились, пока говорите, успела сделать по 15 повторов, не знаю, что другим не понравилось💕
Третий месяц делаю, я подтянула руки. заднюю дельту кажется подтянуть надо. спасибо вам!
рада что вам нравится) занимайтесь с удовольствием))
Спасибо огромное за видео! Очень позитивное и эффективное!
Спасибо))) успехов вам и прекрасных результатов))
у меня болезнь ПАРКИНСОНА передвигаюсь с ходунками ваши упражнения начала делать с 4 каждые 3 дня прибавляю по 1 в каждом упражнении вес гантелей 500 гр огромное спасибо за ваши упражнения особенно за то как вы их преподносите за вашу доброту
Спасибо вам большое))) Берегите свое здоровье))
спасибо за отличные упражнения
спасибо что вы с нами))) очень рада что вам нравится))
Скажите пожалуйста, если начали болеть колени, то лучше прикратить заниматься или продолжать?
СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ТАНІЧКА , ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ! У МЕНЯ ВОПРОС ? ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ВОЗРАСТА 68 ЛЕТ - ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ?