Благодарю Татьяна за эту гимнастику, очень нам женщинам нужную и полезную. Некоторые девушки вместо того, чтобы Вас поблагодарить, пытаются вам навязать своё мнение по-поводу ваших комментариев этих упражнений. Я нахожу Ваши объяснения и уточнения нужными и полезными, всё гармонично и нужно. Вы даёте Ваши видео для нас женщин и хотите нам помочь. Сердечная благодарность за Ваш труд и помошь. Удачи Вам.
спасибо за приятный отзыв))вы не перестаете нас радовать)) Мы рады, что вам понравилось))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Мне тоже нравятся ее об"яснения , потому что я ее слушаю и продолжаю делать упражнение и получается выполнить 20 раз, как она и советует да и вообще девушка такая позитивная что с удовольствием ее слушаю. Благодаря такому тренеру у меня ручки стали красивее.
Перебрала много предложений ютуб и это самое то, просто лаконично без всяких изысков и действительно чувствуешь как работают мышцы. Спасибо Татьяна. Ну а кто тут всякие косяки выискивает, то просто сами не знают чего хотят.
Прикольная девченка и упражнения классные. т, что она много говорит, мне совершенно не мешает. Пока она говорит, я успеваю сделать весь комплекс упражнений. Очень правильно говорит. что нужно начинать с минимума...я начала сначала по 8 упражнений...сейчас уже по 12..но зато 2 раза в день, чувствую себя в форме...и ничего не болит...спасибо, Таня
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, пишите, мы всегда рады таким позитивным подписчикам )) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить Вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home
Спасибо, показали с нескольких ракурсов все, что нужно, и правильно поставили стойку. Подборка упражнений хорошая - 6 минут, в душ, - и на работу! Супер, Вы очень позитивная!
А мне очень, ну очень нравиться, что Татьяна так рассказывает подробно. И упражнения классные и волосы отличные. Пока она говорит, я успеваю сделать один круг упражнений. Татьяна, ты просто прелесть, спасибо за упражнения, я с тобой уже три года, и результат просто поразительный.
Видео в руки и в прямом и переносном значении) Как раз для таких как я - купила сегодня гантельки и не знаю что и как правильно с ними делать. Тренировка начата. Осталось не лениться и заниматься ежедневно. А результат, надеюсь, будет достигнут) Спасибо!
А мне очень понравились упражнения. Делала месяца три наверное, но и в зал на групповые ходила на все группы мышц рассчитанные.Так вот руки не перекаченные, подсушенные с красивыми очертаниями стали и столько комплиментов моим рукам еще не было. Спасибо огромное. До этого руки вообще никогда не задействовала.
Я все сделала, ручки напряглись и это супер. Спасибо Вам. А кто паузу нажать не может или кого волосы раздражают , то вам матушка лень качать ручки, кому надо, тот уроком воспользуется!
Хочу поблагодарить тренера, что формат видео именно такой (хотя некоторым подписчикам, видимо, не нравится). Полно и по существу объяснено каждое упражнение. Посмотрела, поняла и делаешь столько подходов, сколько нужно.
ТАНЮША!!! СТАВЛЮ ТЕБЕ ЛАЙК ТОЛЬКО ЗА ТО , ЧТО ДЛЯ МЕНЯ РУКИ НА ПЕРВОМ ПЛАНЕ!!!! МНЕ 58 ЛЕТ, НО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ОДЕВАТЬ ПЛАТЬЯ БЕЗ РУКАВОВ! УМНИЦА! УПРАЖНЕНИЯ НЕ СЛОЖНЫЕ, И ТЫ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ!!!!💯💯💯👍👍👍❤❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤝
Отличные упражнения, я пробовала разные... Ваши подошли лучше всего, и правда слышно мышцы, и может нравится не всем, каждому своё. Новечку самое оно, Спасибо большое. А то что волосы не собраны... она ведь показывает как и что делать, а не тренируется... Так и охота кого то пообсуждать, пипец...
Умница , красавица . Мне нравятся девочки активные , открытые . Что за фитнес тренер , который молчит ? Добавили настроения , желание привести своё тело в порядок . Огромное спасибо !!! Пришёл возраст , и вместе с ним возрастные изменения . Надо поработать над собой . В любом возрасте , женщина хочет быть красивой ... А кому не нравится , пусть не смотрят . По мне так , пишут в основном , злопыхатели и завистливые . А вам счастья , добра !!!
Татьяна, спасибо за видео , очень полезные упражнения. Ну как-то нет собранности и четкости., волосы вас замучили или вы их , и вот многословие ...да., мешают. И почему это вкусное мы не едим...может сладкое вы имели ввиду. Вкусное мы как раз едим, иначе, зачем же есть... Успехов вам, ждем новых роликов !
Очень полезное видео! Многие говорят , что эти разговоры лишние, но мне они принесли очень много позитива, и действительно было приятным смотреть это видео
Татьяна, спасибо Вам большое. Буду обязательно с Вами заниматься. Упражнения хорошие и достаточно много. Успехов Вам. Я занимаюсь бегом, решила и ручки привести в порядок. 😊💪 Начала заниматься 03 февраля 2020г. Через 2 месяца напишу свой результат.
Неудобный формат. Тренер показывает как нужно делать упражнение, потом говорит ""и так 20 раз", и переходит к следующему упражнению. Извините, а когда я эти 20 повторов должна успеть сделать? Во время её трындежа - не успеть 20 сделать. Ставить на паузу, и делать в тишине по памяти, без примера - не интересно. Бегать за пультом каждый раз, тыкать в кнопки, тратить на это драгоценное время - тоже неинтересно, поищу другого тренера. Хотя сами упражнения мне понравились. Тренер в видео-уроках должен всё делать, что говорит. Если говорит 20 повторов - будь добра, сделай эти 20 повторов. Неужели так трудно?
спасибо, отличные упражнения для начинающего. немного мешают разговоры, шутки. это тянет время, особенно когда с утра хочется позаниматься и бежать дальше. извините. хотелось бы чтоб между упрпжнениями не было много разговоров, а просто покажите что надо делать. спасибо
я включила музыку и хотела делать вместе с вами!!! но вы так много говорите!! не надо так.надо показать упражнение и делать, затем следующее. а в итоге я стою и смотрю как вы болтает!! пришлось импровизировать. так что снимайте более полезные видео. Как Еленва Силка. она не говорит столько, сколько вы. извините, не сдержалась!!)
Diana Спасибо))) Очень приятно. Вы молодец. При таком подходе, результат будет прекрасный!!! Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Ой, ну это ужас, в хорошем смысле! Целенаправленно искала, вас нашла... Сделала круг, не занималась больше 10 лет...😫 Уф, как сложно.... Нагрузку пока не дам, хоть и фанатка убить себя сразу... Наоборот, хочу руки красивые!!! Через неделю поведаю, что у меня и как!!!! Не брошу! 👍 У меня вот только с дыхание проблемы, я не знаю, как дышать правильно 😄... Лайк, подписка!!!!
Таничка, большое вам спасибо.А кому не нравится то зачем заходите, заходите к тем которые вам нравятся. Мне соя сестра дала ссылку, она всегда делает .Спасибо.
Здравствуйте, ка же приятно читать такие комментарии, сразу понимаешь что работа проделана не зря, и что у нас самые лучшие подписчики))) Очень рада что Вам нравится )))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения))) Мы тоже Вас очень любим.
Упражнения думаю хорошие(я начинающая),но лишние разговоры,ухмылки. Хорошо, если бы упражнения минимум 10-15 раз,а то получается 3 раза демонстрации и приходится переходить на другое.Буду искать другие видео.
Действительно волосы можно было собрать в симпатичный пучок, вы постоянно дёргаете голову и мне даже жалко вас стало((( Упражнения отличные! Занимаюсь честично вместе с вами.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
огромное спасибо очень понравилось пока вы говорите делаю упражнение очень приятно общение с вами мне 73 года но упражнения думаю можно делать понемногу увеличиваю число их но не для красоты рук а с лечебной целью
Здравствуйте, Дарья, не за что.))) Спасибо, что смотрите нас. Рада что Вам понравилось )))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Боже милостивый, как же мы привыкли давать советы, критиковать или даже оплевывать. У тренера свой стиль. Но многие забыли, что на вкус и цвет товарища нет, что все просто: не нравится - не смотри. Но так многим из нас приятно возвыситься унизив. Плюнуть в душу и потом сказать "извини". Если вы искали упражнения для рук, значит не все в порядке с фигурой. Так как вы можете вообще критиковать. Хотите высказаться, сделайте это в уважительной форме в формате пожеланий. Тогда не убьете желание творить, передавать вам свои знания. Но нет, многим просто хочется кого-то оскорбить сравнением. А вам нравится, когда вас с кем-то сравнивают? И что конкретно вы дали людям?
Красивая девушка!В меру кокетлива,и волосы ей вовсе не мешают,а придают женственность,даже во время выполнения упражнений!Сколько негатива!Проходите мимо,люди!Досмотрела до конца!Вы прекрасны!Буду делать с вами эти упражнения👍
Спасибо за упражнения, понравилось видео, доступно и понятно и хорошо подымаете настроение. Для тех, кто только начинает, как я - самое то. Шутки и разговоры подбадривают и дают время сделать достаточно раз.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
Очень хорошие упражнения. Пересмотрела много видео, нашла здесь много нового. Спасибо. Мне упражнения с гантелями помогают. Буквально за две недели ушёл жирок на талии сзади. Руки подтянулись, осанка улучшилась. Важно подобрать наиболее эффективные лично для вас упражнения и заниматься регулярно. Главное, оставляйте гантели на виду, чтобы не забывать о них. Всем удачи.
Тут такие все прихотливые.....,и ленивые видимо... Читаю,вспомнилась поговорка..."плохому танцору,всегда яйца мешают" Спасибо за тренировку! Абсолютно ничего не отвлекает! Шикарный комплекс,добавлю в свою программу с большим удовольствием! 👍👍👍
Спасибо,упражнения понравились.Можно ли их делать в57 лет,при избыточном весе и толстых руках?Я делаю упражнения всего две недели.Бицепс накачался ,но почему - то на половину предплечья,с четкой гранью.Совсем не красиво Все упражнения по30 раз повторяю за вами.Может я для гантелей старовата?
Спасибо за упражнения. Ваши руки мотивируют на тренировки. Но у меня есть вопрос как у человека, который никогда не держал гантели в руках. Какого веса должны быть гантели?
у меня болезнь ПАРКИНСОНА передвигаюсь с ходунками ваши упражнения начала делать с 4 каждые 3 дня прибавляю по 1 в каждом упражнении вес гантелей 500 гр огромное спасибо за ваши упражнения особенно за то как вы их преподносите за вашу доброту
Мне очень нравится этот комплекс, но сейчас , после ковида я очень похудела, очень.Много проблем со здоровьем началось.Вопрос: какой вес я могу взять , чтобы хоть немного подтянуть руки?
Отлично! мне понравилось ваше видео! у меня были травмы руки,потому ослабли немного, скажите сколько времени надо заниматься/месяц ,два три../чтобы мышцы рук окрепли?
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Благодарю Татьяна за эту гимнастику, очень нам женщинам нужную и полезную. Некоторые девушки вместо того, чтобы Вас поблагодарить, пытаются вам навязать своё мнение по-поводу ваших комментариев этих упражнений. Я нахожу Ваши объяснения и уточнения нужными и полезными, всё гармонично и нужно. Вы даёте Ваши видео для нас женщин и хотите нам помочь. Сердечная благодарность за Ваш труд и помошь. Удачи Вам.
спасибо за приятный отзыв))вы не перестаете нас радовать)) Мы рады, что вам понравилось))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Мне тоже нравятся ее об"яснения , потому что я ее слушаю и продолжаю делать упражнение и получается выполнить 20 раз, как она и советует да и вообще девушка такая позитивная что с удовольствием ее слушаю. Благодаря такому тренеру у меня ручки стали красивее.
Спасибо, за комплекс. Я по нему занимаюсь уже 5 лет и вижу эффект. В мои 62 года, я имею красивую, подтянутую форму рук. Могу носить открытые сарафан.
Перебрала много предложений ютуб и это самое то, просто лаконично без всяких изысков и действительно чувствуешь как работают мышцы. Спасибо Татьяна. Ну а кто тут всякие косяки выискивает, то просто сами не знают чего хотят.
Прикольная девченка и упражнения классные. т, что она много говорит, мне совершенно не мешает. Пока она говорит, я успеваю сделать весь комплекс упражнений. Очень правильно говорит. что нужно начинать с минимума...я начала сначала по 8 упражнений...сейчас уже по 12..но зато 2 раза в день, чувствую себя в форме...и ничего не болит...спасибо, Таня
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, пишите, мы всегда рады таким позитивным подписчикам )) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить Вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home
Девчонка *
Умница,красавица...Пробую,70 лет...👍😊
Спасибо, показали с нескольких ракурсов все, что нужно, и правильно поставили стойку. Подборка упражнений хорошая - 6 минут, в душ, - и на работу! Супер, Вы очень позитивная!
2:00-начало
3:05-2 упражнение 8-20 повторений
4:30-3 упражнение 8-20 повторений
5:40-4 упражнение 30-60 секунд
6:10-5 упражнение 12-25 повторений
7:20-6 упражнение 8-20 повторений
8:20-7 упражнение 8-20 повторений
9:15-8 упражнение 30-60 секунд
Всё
Спасибо
Скажите пожалуйста, что это за цифры синим цветом?
@@Солнышко-г3в Тайм код. При нажатии "отправляет" Вас на указанное время на видео.
Бицепс
Трицепс
Плечи
Крутим перед собой
Бицепс
Толкаем вверх
Разводка (плечи +трицепс)
Крутим в разные минута
3круга по 20 раз.
А мне очень, ну очень нравиться, что Татьяна так рассказывает подробно. И упражнения классные и волосы отличные. Пока она говорит, я успеваю сделать один круг упражнений. Татьяна, ты просто прелесть, спасибо за упражнения, я с тобой уже три года, и результат просто поразительный.
Действительно быстрый результат! Ручки стали заметно рельефными за две недели! Благодарю!!!
Супер! Татьяна, ваши руки вдохновят даже ленивых! Самые лучшие упражнения для условий самоизоляции и карантина! Спасибо!
Танюша ,молодец ! Я к тебе вернулась на следующий день , отлично обьясняешь ! Пока ты болтаешь я качаюсь, ты отличный фон!
Спасибо! Именно то, что искала. Всё нужные упражнения.
Спасибо, вы очень милая😍😍😍, самые нужные упражнения, начинаю сегодня.💪🔥
Видео в руки и в прямом и переносном значении) Как раз для таких как я - купила сегодня гантельки и не знаю что и как правильно с ними делать. Тренировка начата. Осталось не лениться и заниматься ежедневно. А результат, надеюсь, будет достигнут) Спасибо!
А мне очень понравились упражнения. Делала месяца три наверное, но и в зал на групповые ходила на все группы мышц рассчитанные.Так вот руки не перекаченные, подсушенные с красивыми очертаниями стали и столько комплиментов моим рукам еще не было. Спасибо огромное. До этого руки вообще никогда не задействовала.
Екатерина, спасибо))) Вы молодец))) спасибо за ваш комментарий)
Красивая, милая девушка! Спасибо за разъяснения о том, как правильно делать упражнения с гантелями. Приятно смотреть и слушать)
Спасибо) очень рада что вам нравится)) успехов вам и прекрасного настроения))
Я все сделала, ручки напряглись и это супер. Спасибо Вам. А кто паузу нажать не может или кого волосы раздражают , то вам матушка лень качать ручки, кому надо, тот уроком воспользуется!
И Ваши разговоры очень интересны, приятно смотреть. Я эти упражнения делаю вечером. утром у меня другой комплекс)
спасибо огромное)) мы всегда рады видеть вас на нашем канале)) Заходите к нам почаще, пишите, очень рада что вам понравилось)))
Хочу поблагодарить тренера, что формат видео именно такой (хотя некоторым подписчикам, видимо, не нравится). Полно и по существу объяснено каждое упражнение. Посмотрела, поняла и делаешь столько подходов, сколько нужно.
Огромное Вам спасибо!Вы такая жизнирадостная,позитивная и так хоршо все обьясняете.Упражнения очень классные! Мои ручки опять будут красивыми🙂👍🙌🙌🙌
ТАНЮША!!! СТАВЛЮ ТЕБЕ ЛАЙК ТОЛЬКО ЗА ТО , ЧТО ДЛЯ МЕНЯ РУКИ НА ПЕРВОМ ПЛАНЕ!!!! МНЕ 58 ЛЕТ, НО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ ОДЕВАТЬ ПЛАТЬЯ БЕЗ РУКАВОВ! УМНИЦА! УПРАЖНЕНИЯ НЕ СЛОЖНЫЕ, И ТЫ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ!!!!💯💯💯👍👍👍❤❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤝
Отличные упражнения, я пробовала разные...
Ваши подошли лучше всего, и правда слышно мышцы, и может нравится не всем, каждому своё.
Новечку самое оно, Спасибо
большое.
А то что волосы не собраны... она ведь показывает как и что делать, а не тренируется... Так и охота кого то пообсуждать, пипец...
Умница , красавица . Мне нравятся девочки активные , открытые . Что за фитнес тренер , который молчит ? Добавили настроения , желание привести своё тело в порядок . Огромное спасибо !!! Пришёл возраст , и вместе с ним возрастные изменения . Надо поработать над собой . В любом возрасте , женщина хочет быть красивой ... А кому не нравится , пусть не смотрят . По мне так , пишут в основном , злопыхатели и завистливые . А вам счастья , добра !!!
Татьяна, спасибо за видео , очень полезные упражнения. Ну как-то нет собранности и четкости., волосы вас замучили или вы их , и вот многословие ...да., мешают. И почему это вкусное мы не едим...может сладкое вы имели ввиду. Вкусное мы как раз едим, иначе, зачем же есть... Успехов вам, ждем новых роликов !
Не слушайте тех,кто говорит,что вы много говорите. Просматривая это видео, я чувствовала теплоту ваших слов. Вы очень хороший тренер!!!)
Спасибо, Дашенька))))
Очень полезное видео! Многие говорят , что эти разговоры лишние, но мне они принесли очень много позитива, и действительно было приятным смотреть это видео
спасибо) рада что вам нравится)
слишком пного лишних слов...
Да, действительно! Такой писклявый голос,в ушах режет
у нас тренер уехал и задал делать упражнения сегодня папа принёс гантели мне 8 лет сделала два подхода очень классные упражнения Спасибо вам большое
Очень полезно, а пока говорите есть возможность сделать 8-20 повторений.
спасибо)
да+
@@silka777 таня,а каким весом у вас гантели?
Тренер порадовала не тяжелыми гантельками),
@@Д-а-н-а наверно до 1 кг
Тренируюсь с вашими упражнениями, отлично,есть изменения, спасибо за видео🤗
Упражнения хорошие, но мне больше по душе когда тренер выполняет от и до вместе с зрителем! 😄
Спасибо что вы с нами))
Так она от и до делает
СПАСИБО , ТАТЬЯНА -ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Волосы отвлекают и мешают.Много лишних слов.В целом упражнения понравились.
да, меня тоже волосы напрягали при просмотре
Татьяна, спасибо Вам большое. Буду обязательно с Вами заниматься. Упражнения хорошие и достаточно много. Успехов Вам. Я занимаюсь бегом, решила и ручки привести в порядок. 😊💪 Начала заниматься 03 февраля 2020г. Через 2 месяца напишу свой результат.
Неудобный формат. Тренер показывает как нужно делать упражнение, потом говорит ""и так 20 раз", и переходит к следующему упражнению. Извините, а когда я эти 20 повторов должна успеть сделать? Во время её трындежа - не успеть 20 сделать. Ставить на паузу, и делать в тишине по памяти, без примера - не интересно. Бегать за пультом каждый раз, тыкать в кнопки, тратить на это драгоценное время - тоже неинтересно, поищу другого тренера. Хотя сами упражнения мне понравились. Тренер в видео-уроках должен всё делать, что говорит. Если говорит 20 повторов - будь добра, сделай эти 20 повторов. Неужели так трудно?
спасибо, отличные упражнения для начинающего. немного мешают разговоры, шутки. это тянет время, особенно когда с утра хочется позаниматься и бежать дальше. извините. хотелось бы чтоб между упрпжнениями не было много разговоров, а просто покажите что надо делать. спасибо
Маша, спасибо что вы с нами))
Тянет потому что знает вы делаете не два не три раза а от 10 и выше на это время надо.. если делаете...
Мне очень понравилось ваше видео, и то как вы объясняете, с таким позитивом и так подробно. Для рук выбрала именно ваш комплекс. Спасибо.
Спасибо))) Успехов вам и прекрасного настроения))
Упражнения классные, то что мне нужно. Большое спасибо:)))
я включила музыку и хотела делать вместе с вами!!! но вы так много говорите!! не надо так.надо показать упражнение и делать, затем следующее. а в итоге я стою и смотрю как вы болтает!! пришлось импровизировать. так что снимайте более полезные видео. Как Еленва Силка. она не говорит столько, сколько вы. извините, не сдержалась!!)
А я делаю, пока она болтает :)
Но Силка, да. Она делает упражнения с нами :)
мне тоже пришлось импровизировать.
Natashka_ Romashka много болтает,мозгоснос.
А я пользуюсь разговорами и делаю ещё один или два подхода.
Natashka_ Romashka Прекрасные упражнения и девушка молодец, а Елена Силка ещё больше говорит
Хорошие упражнения
если выполнять пару раз в день
то результат чувствуется сразу
руки стали худеть
я рада!!!!
Спасибо большое!!!
Diana Спасибо))) Очень приятно. Вы молодец. При таком подходе, результат будет прекрасный!!! Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Ой, ну это ужас, в хорошем смысле! Целенаправленно искала, вас нашла... Сделала круг, не занималась больше 10 лет...😫 Уф, как сложно.... Нагрузку пока не дам, хоть и фанатка убить себя сразу... Наоборот, хочу руки красивые!!! Через неделю поведаю, что у меня и как!!!! Не брошу! 👍 У меня вот только с дыхание проблемы, я не знаю, как дышать правильно 😄... Лайк, подписка!!!!
У Вас очень красивые руки!😍 уже неделю делаю эти упражнения - нравится 😊
Классно! Благодаря вашим советам девочки станут красивее) Я пацан, спортом тоже занимаюсь.
Таничка, большое вам спасибо.А кому не нравится то зачем заходите, заходите к тем которые вам нравятся. Мне соя сестра дала ссылку, она всегда делает .Спасибо.
Спасибо))) рада что вам нравится))) Занимайтесь с удовольствием)))
Спасибо, я рада, что Вас нашла!!! Вы очень приятная девушка и с Вами легко. Хотя делать трудно!!!!
Мне понравилось что вы всё так объясняете,и повторять за вами одно удовольствие
спасибо)) рада что вам нравится))
Красивая девушка и правильно объясняет, волосы супер, есть к чему стремится многим
очень позитивная тренер !!)
Спасибо,Татьяна!С такой очаровательной, позитивной девушкой хочется заниматься и добиваться результатов!
Здравствуйте, ка же приятно читать такие комментарии, сразу понимаешь что работа проделана не зря, и что у нас самые лучшие подписчики))) Очень рада что Вам нравится )))) Подписывайтесь на наш инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) В нашем Инстаграм будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения))) Мы тоже Вас очень любим.
Упражнения думаю хорошие(я начинающая),но лишние разговоры,ухмылки. Хорошо, если бы упражнения минимум 10-15 раз,а то получается 3 раза демонстрации и приходится переходить на другое.Буду искать другие видео.
Действительно волосы можно было собрать в симпатичный пучок, вы постоянно дёргаете голову и мне даже жалко вас стало((( Упражнения отличные! Занимаюсь честично вместе с вами.
Спасибо большое! Очень позитивное видео! Занимаюсь периодически, ваше видео не теряю. Очень нравиться! Результативненько!
У меня после это комплекса рука кажется такой лёгкой:DD
Спасибо вам за комплекс))
Спасибо вам, Танюша! Обязательно займусь своими ручками, а ваше видео - прекрасный стимул. И в общем, и в частности вы очаровательно ведете урок.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
@@silka777 instagram
Видео очень понравилось! Все четко показано и доходчиво объясняется. Буду делать!
огромное спасибо очень понравилось пока вы говорите делаю упражнение очень приятно общение с вами мне 73 года но упражнения думаю можно делать понемногу увеличиваю число их но не для красоты рук а с лечебной целью
Да, только обязательно разминочку делайте перед тренировочкой.
Спасибо лучшее что я видела буду заниматься! И не много вы говорите абсолютно!
Здравствуйте, Дарья, не за что.))) Спасибо, что смотрите нас. Рада что Вам понравилось )))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, надеюсь там вам так же понравится как и здесь))) Там будут проходить вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться, и очень скоро будут конкурсы с классными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Успехов, удачи, и прекрасного настроения)))
Спасибо, большое!!! Красивая девушка и доброжелательная.
Спасибо большое за упражнения, сделала с Вами и дальше буду делать, очень приятная девушка👍🌹
Спасибо большое. Упражнения хорошие не совсем трудные. Можно выполнять.
Боже милостивый, как же мы привыкли давать советы, критиковать или даже оплевывать. У тренера свой стиль. Но многие забыли, что на вкус и цвет товарища нет, что все просто: не нравится - не смотри. Но так многим из нас приятно возвыситься унизив. Плюнуть в душу и потом сказать "извини".
Если вы искали упражнения для рук, значит не все в порядке с фигурой. Так как вы можете вообще критиковать. Хотите высказаться, сделайте это в уважительной форме в формате пожеланий. Тогда не убьете желание творить, передавать вам свои знания.
Но нет, многим просто хочется кого-то оскорбить сравнением. А вам нравится, когда вас с кем-то сравнивают? И что конкретно вы дали людям?
Красивая девушка!В меру кокетлива,и волосы ей вовсе не мешают,а придают женственность,даже во время выполнения упражнений!Сколько негатива!Проходите мимо,люди!Досмотрела до конца!Вы прекрасны!Буду делать с вами эти упражнения👍
Spasibo vam ogromnoye!
Танечка, а помогут ли ваши упражнения для рук с гантелями пожилым женщинам или они помогают только молодым?
как же ты мнооого разговариваешь!
Вот именно 😵
Дааа
В данном случае это не так уж и плохо. Объясняет же...
Ускорить не можете?
А вы не теряйте времени - продолжайте упражнение
Так и хочется сказать: «Собери волосы»
Да что же Вам чужая растительность на голове так прямо мешает😂😂😂 покоя не дает😆
судя по вашему аватарку мне тож хочется сказать "собери волосы"
Мне тоже хочется сказать ,собери волосы, ведь мешают.
А я любуюсь блестящими волосиками 😍😍😍
БлА-блАндинка ж, что ж никак не поймёте.
спасибо большое, очень полезные упражнения и девушка очень приятная
спасибо, очень приятно)))
Thank you! Very positive and inspiring!!! I will follow your advises!!!
Подскажите пожалуйста какой у вас вес гантелей?
Спасибо за упражнения, понравилось видео, доступно и понятно и хорошо подымаете настроение. Для тех, кто только начинает, как я - самое то. Шутки и разговоры подбадривают и дают время сделать достаточно раз.
Здравствуйте, спасибо, очень приятно )))) Заходите к нам почаще, всегда рады таким подписчикам, которые несут свет и дарят радость своими комментариями))))) Подписывайтесь на наш Инстаграм, там будут проходить вебинары, семинары, где мы в живую сможем пообщаться, и еще, очень скоро будут проходить конкурсы с невероятными призами от наших партнеров. Подписывайтесь, ждем Вас @happybody_home
Круто, я вас тоже обнимаю, Даже мне очень понравились упражнения!!!! спасибо!
Я после этих упражнений поднимаю телефон и говорю:чо такой легкий?!.
Я тоже так сказал и что что я мужчина)
супер!!! очень хорошие объяснения!!! всё понятно до мелочей. хочется делать и делать! спасибо
Спасибо!
Занимайтесь с удовольствием и делитесь результатами)
Отличные упражнения! Благодарю Вас, что поделились с нами. Делаю и виден результат.
Очень хорошие упражнения. Пересмотрела много видео, нашла здесь много нового. Спасибо. Мне упражнения с гантелями помогают. Буквально за две недели ушёл жирок на талии сзади. Руки подтянулись, осанка улучшилась. Важно подобрать наиболее эффективные лично для вас упражнения и заниматься регулярно. Главное, оставляйте гантели на виду, чтобы не забывать о них. Всем удачи.
Вы такая классная) очень понравилось. А волосы лучше собрать) и вам не мешают, и нас не отвлекает))) упражнения отличные!!! Уух, как жарко 🥰
Спасибо)))
Спасибо вам!Я почувствовала что руки стали сильней
Позитивная девчуля! Надо начинать! Лето на носу, девоньки!☺️
Добрый день. Сделала теренировку с вами) благо дарю) это вы в Гомеле. Беларусь)
Тут такие все прихотливые.....,и ленивые видимо... Читаю,вспомнилась поговорка..."плохому танцору,всегда яйца мешают"
Спасибо за тренировку! Абсолютно ничего не отвлекает! Шикарный комплекс,добавлю в свою программу с большим удовольствием! 👍👍👍
Замечательный комплекс! Большое спасибо! Ваша красота и оптимизм очень мотивируют!
+Katya Katerina Спасибо))
Спасибо,упражнения понравились.Можно ли их делать в57 лет,при избыточном весе и толстых руках?Я делаю упражнения всего две недели.Бицепс накачался ,но почему - то на половину предплечья,с четкой гранью.Совсем не красиво Все упражнения по30 раз повторяю за вами.Может я для гантелей старовата?
Так все четко и понятно, спасибо! Взяла на заметку.
Отличный комплекс! Спасибо большое!
Мне очень понравилось,и результат есть ,благодарю😊я подписалась🥰
СПАСИБО ОГРОМНОЕ , ТАНІЧКА , ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ! У МЕНЯ ВОПРОС ? ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ВОЗРАСТА 68 ЛЕТ - ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ?
Очень понравились упражнения ! Для быстрого результата нужно ли делать каждый день упражнения для рук или лучше через день ?
упражнения понравились, пока говорите, успела сделать по 15 повторов, не знаю, что другим не понравилось💕
👍👍👍попробовала кайф начинаю с сегодняшнего дня
результаты есть?
А какой вес гантелей для новеньких надо взять?
Тоже хотелось бы знать
Спасибо, очень полезные упражнения!
Маргарита, благодарю за комментарий)
Спасибо за упражнения. Ваши руки мотивируют на тренировки. Но у меня есть вопрос как у человека, который никогда не держал гантели в руках. Какого веса должны быть гантели?
Красивые волосы! Она же не на кухне, чтобы её волосы раздражали. Мне нравятся эти упражнения👍
А мне нравится позитивная речь 😊
у меня болезнь ПАРКИНСОНА передвигаюсь с ходунками ваши упражнения начала делать с 4 каждые 3 дня прибавляю по 1 в каждом упражнении вес гантелей 500 гр огромное спасибо за ваши упражнения особенно за то как вы их преподносите за вашу доброту
Спасибо вам большое))) Берегите свое здоровье))
Круто, сделала эти упражнения очень понравилось, приятная усталость!А сколько кг должна весить одна гантелька?
+Алина Алинина Спасибо 1-2 кг. достаточно
+Алина Алинина Спасибо 1-2 кг. достаточно
@@silka777 мне тяжелы 2 кг Очень руки слабенькие(. Стыдно....
Спасибо! как раз то что мне было просто необходимо!
+Ольга Кузнецова Спасибо, Олечка)))
Отлично, ничего сложного, главное регулярность!
Мне очень нравится этот комплекс, но сейчас , после ковида я очень похудела, очень.Много проблем со здоровьем началось.Вопрос: какой вес я могу взять , чтобы хоть немного подтянуть руки?
Третий месяц делаю, я подтянула руки. заднюю дельту кажется подтянуть надо. спасибо вам!
рада что вам нравится) занимайтесь с удовольствием))
Хотите чтобы ваши руки выглядели стройными и подтянутыми? Делайте комплекс упражнений для рук с гантелями вместе с Happy Body!
скажите это от 8 до 20 подходов а сколько раз надо делать в одном подходе
+Happy Body если я буду так скажем кочать руки, то сила в них прибавиться? К примеру я смогу нормально подтягиваться на турнике?
+Голубое небо Сила появится, однако для турника нужно большее )))
На мой вопрос ответьте
+Анастасия Вахнина каждое упр. 8-20 повторений, 2- 3 круга
Отлично! мне понравилось ваше видео!
у меня были травмы руки,потому ослабли немного, скажите сколько времени надо заниматься/месяц ,два три../чтобы мышцы рук окрепли?