Только представьте:лежу я такая,умираю,уже на последнем издыхании,и тут мне говорят:"Давай,давай!Еще чуть-чуть, умничка!"Так подбадривает,спасибо,что не только показываете упражнения,но и придаете уверенности!♡♡♡
правда что ли? реально? помогло? бока ушли и талия тонкая? побежала заниматься. кубики я не Хочу, а вот избавиться от животика и тонкую талию ооочень хочу.
Я столько разный разминки делала столько сайте смотрела никакой результатов не чувствовало я 2дня в день 2раза эти упражнения делаю утром и вечером у меня за два дня живот конкретно уменьшился спасибо вам вы мне очень понравились я многим вашу ссылку отправила столким рекамендовало у. Меня после родов живот сильно остался а за два дня так уменьшился я сама в шоке 🤯 спасибо вам за эти офигенные упражнения 💋💋💋💋я сначала читала комментарии смотрю реально хорошие отзывы и я тоже попробовала и не пожалела
Вот я не понимаю..Полно других каналов как у вас но у них по 100 подписчиков.Но у вас самый очаровательный канал вы не халтурите,делаете все вместе не,То ,что говорят и так повторяем 30 раз ну и т.д .Еще вы очень позитивная.И я не понимаю как на таком очаровательном канале еще нет галочки и не набралось 100 подписчиков.Ведь в отличие от тех у вас самый лучший канал!
Леночка! Вы восхитительны! Тренируюсь по вашей тренировке сегодня первый день! Немного тяжеловато, но с вашим позитивом со временем я буду справляться с тренировкой намного легче! Спасибо вам, что уделяете свое время, чтобы помочь нам! Мы вами очень дорожим!!
Я никогда не могла заниматься долго. Многие упражнения и многие тренировки казались мне очень тяжёлыми, нереальными и "скучными ". Когда я случайно наткнулась на ваше видео, я была очень приятно удивлена! Первый раз было тяжеловато, так как давно не занималась, но потом так быстро привыкла, что делала несколько комплексов сразу, и несмотря на усталость и небольшую боль, был огромный заряд позитива энергии. Спасибо вам что взяли такой разумный подход. У вас не просто полезные и действующие упражнения, а интересные, мотивирующие и красочные видео, которые хочется смотреть и делать снова и снова. И главное что когда начинаешь заниматься по вашим упражнениям, уже не хочется так много есть как раньше, и часто пропадает апитит, но энергия есть. Занимаюсь пока около недели, но как это странно не звучало, есть результат не только внешне, но и самочувствие у меня намного лучше. И как приятно держать себя за талию..мммм Так что спасибо вам нереальное количество раз!
Отличный комплекс упражнений ,занимаюсь второй год ,суперски помогает вернуть себя в прекрасную форму ,главное не ленится и не сдаваться по началу ))) тяжело - терпите ,потом втянетесь и будет легче )) результат поверьте того стоит ,перепробовала до Лены много других ,но остановилась на ней ;) всем удачи ;)
здравствуйте, Елена! у Вас просто замечательный канал с очень эффективными комплексами! делала по 1 подходу 4 раза в неделю (как и говорилось ранее в видео) и уже за 2 недели -4см в талии! это просто удивительно, все упражнения реально помогают и нет обещаний по типу "делайте 24/7, ну и когда-нибудь результат да будет". спасибо огромное!
Леночка,здравствуйте,милая ,спасибо вам за ваши трнировки!!!!!!!!!вы умничка!!!!!!перекубатурила много всего в интернете,но вы настолько заряжены позитивом,приятная улыбка,все здорово!!!!!!!!!вы просто умничка!!!!!!!)))))
Удивительно!!! Делала два месяца, не особо обращала внимание на свою фигуру, будучи худенькой. Талия, которая была в школьные годы, теперь снова со мной! Пресс стал твердым, очень приятно к нему прикосаться. Неверотяный эффект. Отдельное спасибо за видео с тренировками на пресс. Думаю от него тоже был эффект. Ножки по вашим видео стали просто прелесть. Худенькие, а главное с шикарным рельефом. После Вас вообще никого другого смотреть не хочется. Вы Потрясающая женщина! Такая позитивная и заряжающая! Спасибо, жду новых видео ❤❤😇
Лена, спасибо Вам большое за эту тренировочку! Живот ушёл!! Провалился! Это просто супер! 2 недели, по 2 раза в день (утром и вечером). Первые 2 дня было тяжеловато, а потом вместе с Вами в одном темпе! Я поражена. Вы очень красивая и позитивная девушка, а также прекрасный мотиватор)) Спасибо Вам ещё раз!
Очень крутая тренировка! Большое спасибо! Я часто читаю комментарии, что бы узнать на сколько эффективная тренировка, и по сколько подходов делают девочки. А теперь и пришло моё время. Делюсь своими впечатлениями, начала делать эту + для ног, и по настроению добавляю ещё одну на пресс. И за три недели есть результат, - 2кг, 2 см в талии и 5 см в груди, и конечно питание.
ГОСПОДИ!!СПАСИБО ВАШЕ КАНАЛУ Я ДОЛГО ИСКАЛА ХОРОШИЕ И ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПРЕСА.Я НАТКНУЛАСЬ НА ВАС Я С УЛОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МОТИВАЯ БЛАГОДАРЯ ВАМ!СПАСИБО💟
Я занимаюсь Вашими тренировками уже около месяца, но занимаюсь честно не так уж и хорошо, но старюсь. Занимаюсь может не 4, а 3-2 раза, но и то уже видно очертание кубиков)) спасибо вам, даже мечтать об этом не могла раньше, а тут) круто вообщем, ещё раз спасибо)
Всем привет) Елена, большое спасибо за этот комплекс упражнений) Тренируюсь первый день. Слышу что пресс напрягается. Напишу результат через две недели) Спасибо)
Вот уже почти 5 лет это видео у меня в закладках, как самое любимое и рабочее. Каждый раз как я на себя подзабиваю, сразу включаю позитивную и мотивирующую Елену и начинаю заниматься. За несколько недель регулярных тренировок, тело начинает преображаться. Спасибо 😊 🙏🏻
Упражнения не из лёгких, но думаю если иметь силу воли , а главное: поставить перед собой цель похудеть , думаю каждому будет под силу. Спасибо вам за позитив .🥰
я делала другой комплекс для живота - 5 мес каждый день с Еленой Силкой , эффект супер , в качестве бонуса прошли запоры и стали менее болезненными месячные . теперь перейду на этот . ура)) спасибо Лене, она лучшая!!!!!
Еще раз спасибо большое за тренировку!!!очень мотивирует ваш оптимизм и добрые слова в адрес зрителей))) и конечно учитывая, что я 300 лет не занималась спортом, большое спасибо!!!!ме очен понравилось!!!!!!!!теперь буду делать ее вместе с вами!!!
Спасибо большое,у меня был жир такой что живот и бока были такими ужасными.Короче делала в день 2 раза(утром и вечером)жутко болело.Но все-таки.Отказалась от жирного,сладкого и мучного чтобы ускорить процесс,можно сказать питалась я только салатом,гречкой и отваренным мясом.Но результат устраивает за 3 недели талия есть,бока и живот исчезли.Ноги стали нормальными.Весила 70 кг,а сейчас вешу 46,при росте 170.Спасибо большое.Главное не ленится и верить в себя.💗
Спасибо, вам, Лена, большое и тёплое спасибо! Легко и приятно провести время, любя свой талант к спортивным занятиям, который вы нам мастерски развиваете и совершенствуете ! С вами радостно и интересно выполнять с желанием каждое новое упражнение в одном ритме, получать удовольствие от эмоций и стройности в результате разминки! Хорошего вам лета и исполнения ваших желаний!
Я вас очень люблю у меня много лишнего веса ну 10 кг я не могла ценилась а вот включила вас закрыла глаза и слышала вас голос и я устала болит а вы говорили давайте давайте и в мыслях один человек для которого я так изучаю себя Спасибо вам!
Спасибо за этот комплекс упражнений то,что нужно мне. Я сбросила после родов 18кг, осталось "доработать" талию. А Вы, Леночка, оставайтесь такой же позитивной и красивой))Радуйте нас новыми тренировочками))
Спасибочки вам большое за этот комплекс , и за то что в видео поддерживаете всех кто смотрит . ( если честно мне нравится потому что на других каналах не так позитивно . простите если кого то обидела но это лично моё мнение)
Мой долгожданный животик!!! Лена, огромное спасибо за видео, я прям так рада, что нашла ваш канал! Тренировка очень понравилась, а если ещё добавить утяжелители, будет вообще здорово. Скажите, а это именно та тренировка, которую вы делали после родов? или это другая?
Елена Вы просто мега тренер! Ранее я могла заниматься только в специальном зале с группой, потому что домашние тренировки и видео из интернета мне казались скучными и пропадал запал заниматься одной дома! Но вы просто вдохновили меня! Все на канал к Елене !!!
***** Елена здравствуй!Скажи пожалуйста если я вешу 70 кг и у меня только огромный живот!за 2 недели тренировок он уйдет???или все таки расширяться эти мышцы???а не уменьшаться???спасибо за ранее НАСТЯ
даниил сенотрусов за две недели живот не уйдет, нужно заниматься дольше и менять тренировки для лучшего результата. Мышцы будут укрепляться, а жирок сгорать. Начни заниматься и через месяц увидишь отличный результат.
Да, это МЕГА КРУТОЙ ВИДОС НА ПРЕСС! Я ДЕЛАЛА И У МЕНЯ ПРЕСС ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ ПРОРИСОВАЛСЯ!! ПРОКАЧИВАЕТ ОТЛИЧНО!!)) ЛУЧШЕГО СБОРНИКА УПРАЖНЕНИЙ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА!!!)
Только представьте:лежу я такая,умираю,уже на последнем издыхании,и тут мне говорят:"Давай,давай!Еще чуть-чуть, умничка!"Так подбадривает,спасибо,что не только показываете упражнения,но и придаете уверенности!♡♡♡
Спасибо большое, очень понравились упражнения, и они легкодоступны.
Спасибо
Пмл
Рщузырвдпллдвьабптабаввааппппррроо00
Намусри5пошшьпнретевфяа4ы!пщеэнде
Это самый лучший комплекс. За два месяца сяца добилась того, чего не могла добиться за год. Благодарность Вам огромная!!!!!
Я умру после всех этих "30 секундочек". Но умру красивая- с прессом.
всем привет, животик пропал талия тонкая и бока сужились, не сдавайтесть девчонки, результат стоит ваших усилий))
+Sam ira Суперрр. Поздравляю. Отлично! Вы молодец. Спасибо что поделились таким прекрасным результатом!
правда что ли? реально? помогло? бока ушли и талия тонкая? побежала заниматься. кубики я не Хочу, а вот избавиться от животика и тонкую талию ооочень хочу.
+Lydia Stillinski и даже не сомневайся, я вот нарадоваться не могу)))
+Sam ira урааа. спасиб
+Sam ira, а вы делали этот комплекс 4 раза в неделю по 3 подхода или по одному?)
За один месяц -1,5см. 5 занятий в неделю. Спасибо за ваш труд и позитив.
А занимались сколько раз в день?
Я столько разный разминки делала столько сайте смотрела никакой результатов не чувствовало я 2дня в день 2раза эти упражнения делаю утром и вечером у меня за два дня живот конкретно уменьшился спасибо вам вы мне очень понравились я многим вашу ссылку отправила столким рекамендовало у. Меня после родов живот сильно остался а за два дня так уменьшился я сама в шоке 🤯 спасибо вам за эти офигенные упражнения 💋💋💋💋я сначала читала комментарии смотрю реально хорошие отзывы и я тоже попробовала и не пожалела
молодчинка!!! энергичная,позитивная,подбадривающая и жизнерадостная! приятно смотреть ваше видео,все четко и по делу в общем супер.)))
***** За какое время можно увидеть уже первый результат?
Вот я не понимаю..Полно других каналов как у вас но у них по 100 подписчиков.Но у вас самый очаровательный канал вы не халтурите,делаете все вместе не,То ,что говорят и так повторяем 30 раз ну и т.д .Еще вы очень позитивная.И я не понимаю как на таком очаровательном канале еще нет галочки и не набралось 100 подписчиков.Ведь в отличие от тех у вас самый лучший канал!
+Артём Панкин спасибо, Вы что-то перепутали))) у нас почти 40 000 подписчиков. Или вы имели ввиду 100 000?
Честно говоря, я за 2 недели похудела на 4кг и это всё благодаря вам)
Да, правда очень хорошая тренировка!!! 👍👍👍👍👍🤩За 2 недели скинула 8 кг. Но помимо этого на протяжении всего дня пила много обычной воды.
Леночка! Вы восхитительны! Тренируюсь по вашей тренировке сегодня первый день! Немного тяжеловато, но с вашим позитивом со временем я буду справляться с тренировкой намного легче! Спасибо вам, что уделяете свое время, чтобы помочь нам! Мы вами очень дорожим!!
Я никогда не могла заниматься долго.
Многие упражнения и многие тренировки казались мне очень тяжёлыми, нереальными и "скучными ".
Когда я случайно наткнулась на ваше видео, я была очень приятно удивлена!
Первый раз было тяжеловато, так как давно не занималась, но потом так быстро привыкла, что делала несколько комплексов сразу, и несмотря на усталость и небольшую боль, был огромный заряд позитива энергии.
Спасибо вам что взяли такой разумный подход.
У вас не просто полезные и действующие упражнения, а интересные, мотивирующие и красочные видео, которые хочется смотреть и делать снова и снова.
И главное что когда начинаешь заниматься по вашим упражнениям, уже не хочется так много есть как раньше, и часто пропадает апитит, но энергия есть.
Занимаюсь пока около недели, но как это странно не звучало, есть результат не только внешне, но и самочувствие у меня намного лучше.
И как приятно держать себя за талию..мммм
Так что спасибо вам нереальное количество раз!
+Розалия Райсон Отличный результат, Вы молодец. Так держать. Рада что вам понравилось)))
Отличный комплекс упражнений ,занимаюсь второй год ,суперски помогает вернуть себя в прекрасную форму ,главное не ленится и не сдаваться по началу ))) тяжело - терпите ,потом втянетесь и будет легче )) результат поверьте того стоит ,перепробовала до Лены много других ,но остановилась на ней ;) всем удачи ;)
Согласна
Она делает упражнение вместе снами это даёт мотивации
С нами
Да ти права
Моя мама так худела и уже -12 кг,ей очень нравятся ваши зарядки
здравствуйте, Елена! у Вас просто замечательный канал с очень эффективными комплексами! делала по 1 подходу 4 раза в неделю (как и говорилось ранее в видео) и уже за 2 недели -4см в талии! это просто удивительно, все упражнения реально помогают и нет обещаний по типу "делайте 24/7, ну и когда-нибудь результат да будет".
спасибо огромное!
Леночка,здравствуйте,милая ,спасибо вам за ваши трнировки!!!!!!!!!вы умничка!!!!!!перекубатурила много всего в интернете,но вы настолько заряжены позитивом,приятная улыбка,все здорово!!!!!!!!!вы просто умничка!!!!!!!)))))
Спасибо , очень приятно!)))
Восхищаюсь вами !подтянутся, красивая,позитивная .
Я что только не делала ,срываюсь на еде постоянно уже руки опускаются !
Спасибо! Потрясающий комлекс! Результат есть!
Это самое лучшее видно для борьбы с лишним весом!!!
Умнички, так держать!!
+инга фокс Спасибо ))) большое, очень приятно )))
Лена, огромное спасибо. Уже три года ваш комплекс помогает держать форму. Самый лучший и не скучный. Мне 64 года.
Вы прелесть👍 Солнечный человек🌷Смотрю второе видео, читаю комментарии и хочу присоединиться ко всем вам😉
Удивительно!!! Делала два месяца, не особо обращала внимание на свою фигуру, будучи худенькой. Талия, которая была в школьные годы, теперь снова со мной! Пресс стал твердым, очень приятно к нему прикосаться. Неверотяный эффект. Отдельное спасибо за видео с тренировками на пресс. Думаю от него тоже был эффект. Ножки по вашим видео стали просто прелесть. Худенькие, а главное с шикарным рельефом. После Вас вообще никого другого смотреть не хочется. Вы Потрясающая женщина! Такая позитивная и заряжающая! Спасибо, жду новых видео ❤❤😇
Доброе утро! Ваша разминка просто бомба, сегодня первый раз делала, суппееррр! Спасибо! Буду делать каждый день!
У васушло животик?
Леночка вы такая жизнерадостная и позитивная! Вы не только тренируете тело, но и радуете душу! Тренировка супер!
Лена, спасибо Вам большое за эту тренировочку! Живот ушёл!! Провалился! Это просто супер! 2 недели, по 2 раза в день (утром и вечером). Первые 2 дня было тяжеловато, а потом вместе с Вами в одном темпе! Я поражена. Вы очень красивая и позитивная девушка, а также прекрасный мотиватор)) Спасибо Вам ещё раз!
супер тренировка! зарядила! обязательно буду с вами заниматься.Благодарю!!!!!
Елена,спасибо за прекрасную тренировку!! Так приятно,что Вы не только объясняете упражнения,но и сами их делаете,это очень поддерживает!! :))
+Ольга Зубович спасибо)))
Очень крутая тренировка! Большое спасибо! Я часто читаю комментарии, что бы узнать на сколько эффективная тренировка, и по сколько подходов делают девочки. А теперь и пришло моё время. Делюсь своими впечатлениями, начала делать эту + для ног, и по настроению добавляю ещё одну на пресс. И за три недели есть результат, - 2кг, 2 см в талии и 5 см в груди, и конечно питание.
она это так делает когбудто так легко ... !)))просто и позитивно !!!)) спасибо !!! отличное видео
Обалденная тренировочка!Спасибо,Вам большое!
Ведущая просто супер, такая классная! От вас столько энергий идет! Обожаю вас!))))))
Какая умничка,позитивная ,приятно смотреть!Спасибо за видео,за хорошее ненастроение!!!
Вы самая позитивная благодаря вам я убрала в талии 9 см
И бока пока работаю над ногами и плоским животиком
Отлично. !!!!! Это супер комплекс. Занимаюсь всегда и со многими, но с Вами просто отличный результат.
Все супер. ..попробую...все упражнения доступны. ..Вы просто лучик...
ГОСПОДИ!!СПАСИБО ВАШЕ КАНАЛУ Я ДОЛГО ИСКАЛА ХОРОШИЕ И ЭФЕКТИВНЫЕ УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПРЕСА.Я НАТКНУЛАСЬ НА ВАС Я С УЛОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ МОТИВАЯ БЛАГОДАРЯ ВАМ!СПАСИБО💟
Я занимаюсь Вашими тренировками уже около месяца, но занимаюсь честно не так уж и хорошо, но старюсь. Занимаюсь может не 4, а 3-2 раза, но и то уже видно очертание кубиков)) спасибо вам, даже мечтать об этом не могла раньше, а тут) круто вообщем, ещё раз спасибо)
+Настя Ремезова Замечательный результат. Спасибо Вам за комментарий ))
Спасибо огромное! Вы такая позитивная! Очень приятно с вами заниматься! 🥰
Спасибо, Елена, за позитив и прекрасный настрой! и - за упражнения, само собой!
Спасибо дорогая Лена , с вами я уже 3 месяца и у меня хорошие результаты
Всем привет) Елена, большое спасибо за этот комплекс упражнений) Тренируюсь первый день. Слышу что пресс напрягается. Напишу результат через две недели) Спасибо)
Вот уже почти 5 лет это видео у меня в закладках, как самое любимое и рабочее. Каждый раз как я на себя подзабиваю, сразу включаю позитивную и мотивирующую Елену и начинаю заниматься. За несколько недель регулярных тренировок, тело начинает преображаться. Спасибо 😊 🙏🏻
сегодня занимаюсь второй день ) уже чувствую себя красивой))спасибо вам большое скоро напишу результат
Упражнения не из лёгких, но думаю если иметь силу воли , а главное: поставить перед собой цель похудеть , думаю каждому будет под силу. Спасибо вам за позитив .🥰
Спасибо.благодаря вас ох какой результат.все спрашивает как как.Я вас люблю обожаю.
Благодаря ВаМ а не ВаС
я делала другой комплекс для живота - 5 мес каждый день с Еленой Силкой , эффект супер , в качестве бонуса прошли запоры и стали менее болезненными месячные . теперь перейду на этот . ура)) спасибо Лене, она лучшая!!!!!
Хорошенькая, позитивная и конечно же красивая! 🤗❤🌹
Вы большая молодец , энергичная , солнечная , заводная , делаешь , и делать хочется . Успехов вам и крепкого здоровья .....
ура я нашла отличные упражнения для животика☺после родов то что надо,спасибо
Добрый вечер извините можно вам спросить, у меня 4 детей, я не толстый ,у меня есть после родов есть живот, вам помогло это упражнение?
Еще раз спасибо большое за тренировку!!!очень мотивирует ваш оптимизм и добрые слова в адрес зрителей))) и конечно учитывая, что я 300 лет не занималась спортом, большое спасибо!!!!ме очен понравилось!!!!!!!!теперь буду делать ее вместе с вами!!!
Спасибо большое,у меня был жир такой что живот и бока были такими ужасными.Короче делала в день 2 раза(утром и вечером)жутко болело.Но все-таки.Отказалась от жирного,сладкого и мучного чтобы ускорить процесс,можно сказать питалась я только салатом,гречкой и отваренным мясом.Но результат устраивает за 3 недели талия есть,бока и живот исчезли.Ноги стали нормальными.Весила 70 кг,а сейчас вешу 46,при росте 170.Спасибо большое.Главное не ленится и верить в себя.💗
Спасибо за ваш комментарий)) Вы молодец)) Такой результат)) Я рада)) Успехов вам))
Amina Park Бока реально ушли?
Валерия dog да
Sabov Mila да сейчас стараюсь мало есть и при этом заниматся
Не верю...
Обожаю таких позитивных и мотивирующих людей, как вы😊😊😊
Начинаю 21 июля вешу примерно 40-43 кг, талия 86 см рост 146 напишу через 2 нелели результат. Залайкайте что бы не забыла
Приветик😊
Есть результат?
43кг это много чтоли этоже нормольно куда худеть ещё
Привет ну как ?
Eleni Oragir две недели прошло
Л
Вы большая молодец , позитивная , энергетика суперовская , умничка , вперёд , и спасибо ...
Тренировка 🏋️♀️ огонь 🔥 спасибо 🙏 у меня красивый животик после этой тренировки 💪 делаю три месяца
Спасибо, вам, Лена, большое и тёплое спасибо! Легко и приятно провести время, любя свой талант к спортивным занятиям, который вы нам мастерски развиваете и совершенствуете ! С вами радостно и интересно выполнять с желанием каждое новое упражнение в одном ритме, получать удовольствие от эмоций и стройности в результате разминки! Хорошего вам лета и исполнения ваших желаний!
Очень позитивная)😍😚❤❤❤
Одно удовольствие на вас смотреть!С таким оптимизмом вы занимаетесь .Умничка!
+Мила М Спасибо))
Начну 15.11 закончу 15.12
Талия 65
Бедра 83
Ляшка 55
Залайкайте, чтобы не потеряла
zheleznoe zhelezo а ты сколько подходов делала за один раз?
Хай, ну че там ? 😂 ( вряд ли я добьюсь ответа ну да ладно)🤡👍
@@lmaosofnoname3740 пропала девчонка))))
@@everytw2 АХАХАХАХА она на столько схуднула что пропала😂😂😂
Кхе
Я вас очень люблю у меня много лишнего веса ну 10 кг я не могла ценилась а вот включила вас закрыла глаза и слышала вас голос и я устала болит а вы говорили давайте давайте и в мыслях один человек для которого я так изучаю себя Спасибо вам!
Начинаю сегодня 7.04.2019, через 2 недели отпишусь ,пролайкайте чтобы не потерять
Привет,, есть результат???
@@АминатОмарова-г8к Привет, результат есть! Живот стал крепкий, а был мягким, в общем старайтесь и терпите, результат порадует вас
Привет а живот та ушел
привет а как ты питаешься?
@@albinafaraeva4836 а он стал плоским
Мне нравится!! Очень позитивно и весело! Самое главное есть нагрузка. Желаю вам любви и успеха!!Радуйте людей новыми упражнениями!
+Евгения Зигуненко спасибо))
Наконец то я нашла то что искала.Глядя на ваш позитив,хочется быстрее начать😊
спасибо что вы с нами))) рада что вам нравится)
Мне тоже
Молочина Леночка.Я очень много искала таких реальных упражнений
Спасибо, здорово!!! Отличные упражнения:))
Olya Yurieva Спасибо )))
Спасибо за этот комплекс упражнений то,что нужно мне. Я сбросила после родов 18кг, осталось "доработать" талию. А Вы, Леночка, оставайтесь такой же позитивной и красивой))Радуйте нас новыми тренировочками))
+Инна Нигатина Спасибо большое ))) Очень приятно))) Вы супер. Успехов )))
Упражнения классные, спасибо. Вам волосы не мешают? 😁
Отличная тренировка!!! Я в восторге! Море позитива и сил получила!!! Спасибо! Супер!!!!!
Мне очень понравилась ваша тренировка)
Результат есть, очень рада. Делала эти упражнения часто и пила много воды. Похудела, имею тонкую талию😍
А волосы нельзя убрать на время занятий? Они ж ей жутко мешают
Елена большое спасибо за легкие и полезные упражнения, 😘😘😘😘😘
Вы такая солнечная!❤️
+Лера Зубкова спасибо)))
Сделала первую тренировку, спасибо большое! Буду продолжать! Мне очень нравится Елена своей энергией и открытостью!
Спасибочки вам большое за этот комплекс , и за то что в видео поддерживаете всех кто смотрит . ( если честно мне нравится потому что на других каналах не так позитивно . простите если кого то обидела но это лично моё мнение)
Таисия Стрекалова Спасибо )))
Скажите вам помогли эти упражнения?)
+Елена Силка что нужно кушать?
Браво вы молодец . Япосле своих тренировок , обязательно каждый день ,делаю и вашу тренировку . Здоровья вам ..
Спасибо, с вами просто огромное желание заниматься!
Леночка! Здравствуйте! Я очень довольна таким железным комплексом! Желаю вам всегда оставаться такой солнечной, обворожительной и спортивной!
+Лиза Попова Спасибо, я рада что вам понравилось)))
Крутые упражнения!!!!!!! Вроде 30 секундочек))))) а прес горит!
Очень позитивная тренировка ! Начинаю прямо сейчас не терпится увидеть результат!!!
Было очень тяжело, но после управления было только удовольствие.
Веселая тренировка! И динамичная! Респект!
Спасибо я тоже тебя обниму за хорошую концовку. Наченаю худеть с утра отпишусь 20 июлья всем пока
Леночка, спасибо Вам за позитив, любовь, за объяснения когда сделать вдох и выдох и суперупражнения ❤😊
Мой долгожданный животик!!! Лена, огромное спасибо за видео, я прям так рада, что нашла ваш канал! Тренировка очень понравилась, а если ещё добавить утяжелители, будет вообще здорово. Скажите, а это именно та тренировка, которую вы делали после родов? или это другая?
***** Большое спасибо, буду стараться!
Knopka613 бть. С
Вы очень позитивная! С Вами хочется заниматься. и тренировка просто замечательная! Спасибо огромное за труд и мотивацию!
Спасибо, Олесенька)))
рахмат! с первого раза чуствуется пресс.
Елена Вы просто мега тренер! Ранее я могла заниматься только в специальном зале с группой, потому что домашние тренировки и видео из интернета мне казались скучными и пропадал запал заниматься одной дома! Но вы просто вдохновили меня!
Все на канал к Елене !!!
Здравствуйте) сегодня начну тренировку. 29.04.20.
Во время карантина. Напишу если будет результат) спасибо большое вам))
Есть результат)) бока и живот подтянулись немного) тренируюсь дальше)
@@Tinaatal Ну как, получается?)
@@foxi6818 да))) не смотря на то что я сладкоежка, я все равно подтянула животик, и это заметно прям.) Еще и еще надо я не останавливаюсь)
@@Tinaatal скажи пожалуйста а сколько подходов делали?
@@vioricaapostolov9848 по одному подходу) два раза в день иногда делала)
Супер! Спасибо, действительно быстро заметин результат.
Спасибо Леночка!!!)Мое любимое упражнение!)))Жду новых тренировок!))Очень хочется несколько вариантов зарядки!)))Марина
***** Елена здравствуй!Скажи пожалуйста если я вешу 70 кг и у меня только огромный живот!за 2 недели тренировок он уйдет???или все таки расширяться эти мышцы???а не уменьшаться???спасибо за ранее НАСТЯ
даниил сенотрусов за две недели живот не уйдет, нужно заниматься дольше и менять тренировки для лучшего результата. Мышцы будут укрепляться, а жирок сгорать. Начни заниматься и через месяц увидишь отличный результат.
Тренировка-огонь!!! Супер!!! Леночка, Вы лучезарная и очень позитивная, с вами заниматься одно удовольствие!
и если вам не сложно сделайте видео как убрать лишние см в руках))
Спасибо огромное!!!!! офигенные упражнения!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня 04.06. Буду делать всё лето(по возможности ) . Каждую неделю буду писать результаты
Ну?
Какая славная Леночка! Добрая энергетика и сама такая ясная!!!! И тело отличное и не перекачанное, просто удовольствие смотреть, молодец!!! Спасибо!
Почему для тренировки нельзя было убрать волосы? Весь пол подмели в округе😆👍
Только что хотела написать!!! 😄
+Катя К ну не идет мне с убранными волосами, не красиво )))
+Happy Body Елена очень приятно на вас смотреть спасибо вам огромное за упражнения
Вы всегда прекрасны!
Вы всегда прекрасны
классная тренировка! Мне понравилось !
Продолжаю выполнять этот комплекс: -- 7 см в талии!!! Прошла примерно неделя...Главное не лениться,скоро лето!
А как питались?
Да, это МЕГА КРУТОЙ ВИДОС НА ПРЕСС! Я ДЕЛАЛА И У МЕНЯ ПРЕСС ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ ПРОРИСОВАЛСЯ!! ПРОКАЧИВАЕТ ОТЛИЧНО!!))
ЛУЧШЕГО СБОРНИКА УПРАЖНЕНИЙ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛА!!!)