Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Настя, спасибо огромное! Все Ваши тренировки прекрасны! И очень удобно комбинировать их между собой. Поскольку эта была тренировка на верх тела, можно я я спрошу У вас здесь, почему никогда не бывает упражнений на шею? Я очень мечтаю избежать второго подбородка, складчатой шеи и тяжелого низа лица с возрастом. Неужели нет метода против этого проклятия? Впрочем, Ваши чудесные тренировки на лимфодренаж уже улучшили ситуацию. За них Вам особое спасибо!
Большое спасибо за комплекс😊 Кто в весе и давно не занимался, было самое ТО. 🔥 Просьба, пожалуйста пожалуйста еще видео на борьбу с холкой, а также похудеть в руках и в спине🙏🏻
Отлично тренировка!Сначала зарядку сделала,потом руки,очень удобно выбирать,когда экспресс тренировки!Прада нет гантелей,одну старую нашла,а в другой бутылочка,наполненная песком с Мальдив😃😉💪Спасибо Настя!❤
Извините, но я не поняла тренировку.. Отдыха не было совсем, я останавливала все время тренировку, растяжка после такой колоссальной тренировки была ооочень посредственная, объяснений не было , скорее всего большинство людей делали неправильно. Куда Вы так торопились? 🙄
Все по разному воспринимают тренировки, кто-то не любит долгие объяснения, а кто-то не может подстроиться под быстрый темп. Я никуда не торопилась. Я делала комплекс который должен был быть именно таким, каким вы его видите. Если это пока что не ваш вариант - ничего страшного! как только поняли, что вам некомфортно - выключайте видео и найдите на моем канале любой другой комплекс для рук - ОНИ ВСЕ РАЗНЫЕ. Я уверенна, вы найдете именно тот, который понятен и удобен именно вам ❤️ С любовью для вас, ваша Настя.
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Купила гантели ради этой тренировки 🔥🔥🔥благодарю! Теперь у меня будут красивые подтянутые руки ❤
Мне понравилось,когда хотела сдаться,спасала ваша поддержка "не сдавайся,я верю в тебя" благодарю ❤
Мои руки и радуются, и горят 😁Анастасия, благодарю ❤️😘👏🏽
Настя, спасибо тебе за тренировки🙏 Балдею от них ❤ Хочу такую же экспресс тренировку на ягодицы🙏 запиши, умоляю 😂🙏❤️
Руки приятно горели, отлично позанималась! Благодарю, Настя - вы лучшая!
Всегда приятно смотреть и вместе тренироваться и видеть,что не одному тебе тяжело,а тренер с тобой рука об руку идет😅 спасибо за мотивацию ❤
Рада быть вашей поддержкой❤️☺️
Настя, это блеск! Сильно, задорно, эффективно!!! Вы не только помогаете тренировать мышцы, но и заряжаете позитивной энергией!!!
Ехууу, я очень рада🫂✨
Понравился комплекс😊 всё горит, а значит всё не зря
Настя, спасибо огромное! Все Ваши тренировки прекрасны! И очень удобно комбинировать их между собой. Поскольку эта была тренировка на верх тела, можно я я спрошу У вас здесь, почему никогда не бывает упражнений на шею? Я очень мечтаю избежать второго подбородка, складчатой шеи и тяжелого низа лица с возрастом. Неужели нет метода против этого проклятия? Впрочем, Ваши чудесные тренировки на лимфодренаж уже улучшили ситуацию. За них Вам особое спасибо!
Обожаю вас🤩 ну такой вы позитив с утра несете 💃🏻
Наталья, обнимаю вас крепко 🫂😍 Мне сильно приятно получить от вас такие слова! ❤
Спасибо, тренер, от всей души ❤❤❤❤
Алиночка, рада стараться🤍☺️
Благодарю! Здорово!
Настя, спасибо 🙏Лучше лекарство от плохих мыслей, апатии и грусти, это силовая зарядка💪 Моё настроение пошло в ➕, энергия⬆️⬆️⬆️
Супер!! Не «упахалась»😅, подкачалась 💪 Вы умница! Благодарю ☺️
Благодарю за полезное видео, очень приятно, что тренировка не затянута. 15 минут в день очень даже хорошо.
Благодарю, отличное утро с такими тренировками, 🔥❤
Было нереально 🔥
какая же Вы умничка! Всё понятно, доступно, доброжелательно, чётко и результативно! Спасибо огромное за тренеровку!!
Рада, что вам нравится тренироваться вместе со мной✨
Спасибо,все понравилось.руки рады❤
Спасибо за эту тренировку!
Она 🔥 бывали секунды когда хотелось сдаться, но Ваш голос, слова подбадривали ❤
Я сделала 🎉🎉🎉🎉🎉 неимоверно горжусь собой!
Большое спасибо за комплекс😊
Кто в весе и давно не занимался, было самое ТО. 🔥
Просьба, пожалуйста пожалуйста еще видео на борьбу с холкой, а также похудеть в руках и в спине🙏🏻
Благодарю ❤ интересная быстрая, но эффективная тренировка
Настя Вы супер. Оооочень результативная тренировка. Благодарю.
Анастасия спасибо большое! Только с Вами я не заставляю себя заниматься , а делаю это с удовольствием ❤
Отличная тренировка 🔥
Спасибо за продуктивную треню ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Анастасия, благодарю за тренировку.
Еще одна тренировка с Настей ❤ благодарю, тренер 🙏🏻
настолько просто и настолько эффективно! Спасибище.
Супер 🔥🔥🔥 комплекс.💖💖💖. Благодарю 🎉
Ура 50 тыс. Ждём 100, а потом 🍋
Урааа! Спасибо вам за поддержку 😍❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Ощущать это через ваши комментарии очень ценно 😍❤️🔥🫂
Ждём теперь 100 😍🥳
Благодарю за тренировку, очень интенсивно 💪💪💪
Видео только вышло, я решила сразу сделать тренировку🤌🏻 руки горят, спасибо!)
Ехуууу, вы умничка!🫂✨
То что надо👍🏻Коротко и действенно, спасибо!
Настя, спасибо! Обожаю такие тренировки ❤️! Все супер 👍!
Не было подходящих гантелей, проработала прекрасно руки без веса. Тренировка🔥. Спасибо❤️
Отлично тренировка!Сначала зарядку сделала,потом руки,очень удобно выбирать,когда экспресс тренировки!Прада нет гантелей,одну старую нашла,а в другой бутылочка,наполненная песком с Мальдив😃😉💪Спасибо Настя!❤
Ух-ты, вы огромная молодец, что находите способы, чтобы заниматься даже без спец оборудования☺️👏
Супер, спасибо! Нравится, что проговариваете все упражнения и напоминаете про пресс и копчик💪
Какая прекрасная подача и речь! Умница! ❤😊
Анастасия, это самая лучшая тренировка для рук! 👍🏻 Большое Вам спасибо! ❤
Вау, благодарю!❤️
Очень классный комплекс! Спасибо вам большое!🌷🙏 Будем делать😊
Какая крутая тренировка! Обожаю такой формат, руки очень хорошо ощущаются, тонус и прекрасное настроение! Спасибо Вам!
Очень рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной❤️
подписалась на вас делала лимфодренажную зарядку, сейчас с удовольствием сделала эту! Благодарю!!! чудесное видео!
Благодарю вас, Анастасия! Просто отличные тренировки. Занимаюсь теперь только по вашим видео❤
Тренировка огонь. Нет сил даже писать
Отличная тренировка! Спасибо! 🎉❤
Девочки! Почему так мало комментариев? 😮
Давайте чуток поднажмем😊
Настя, как всегда шикарно ❤❤❤❤
Алина🥺 Как же я благодарю вас за поддержку! 🫂
И спасибо за добрый отзыв на тренировку❤️
Благодарю!🙏👍💯😘
У меня 2.5 кг и очень даже подгрузились мышцы! Спасибо ❤
Настенька спасибо большое, каждое утро начинаю с Вашими тренировками ❤❤❤
Готово. У меня такого прогресса и понимания в зале не было, как с Вами на коврике дома. Спасибо за тренировку
Вау, как это замечательно!☺️ Я счастлива вашему тренировочному прогрессу!😍
Очень-очень крутая тренировка! 🔥🔥🔥 Спасибо! ❤❤❤
Настя, спасибо! Отличный комплекс.
Спасибо за тренировку ❤❤❤
Фууух, было тяжело, но потом такая легкость в теле после занятия! Анастасия, благодарю вас за великолепную тренировку! Как всегда - СУПЕР! 💯💪💪💖
Умничка! Благодарю и я вас за старания и за доверие ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Да, красота же!!!!
Ваши новое видео сразу сохраняю в закладки и ставлю лайк, даже еще не посмотрев занятие😊 👍
Знаю заранее, что будет здорово❤
Вау, как я благодарю вас за доверие!🫂✨ Рада стараться для вас!
Отличная тренировка!
Потрясающий комплекс время пролетело ❤
Спасибо за тренировку,сразу сделала 🔥
Супер комплекс!!!
Супер!!! Спасибо
Огонь!!!
Люблю такие комплексы! Я в вашей команде 😉❤
Ехууу! Я счастлива! Рада вас приветствовать ❤️🔥😍🥳
Очень хочется тренировку с гантелями на все тело для 50+, не очень подготовленных❤
Отлично❤
Настя, благодарю за тренировки 💪 подскажите какой вес гантелей оптимальный ?
Тренировка класс!
Класс🧚
Понравилось❤ спасибо
Как всегда чудесно.правда гантели уже тяжелей брать нужно)
Настя, здравствуйте. Какого веса гантели у Вас?)
❤Браво
🔥🔥🔥
С гантелями по 2,5 кг прям тяжеловато, но треня огонь, благодарю
🔥🔥🔥💪
🔥🔥🔥🔥
Здравствуйте, хочется тренировку от боли в пояснице и излишнего прогиба, и от сутулости ) спасибо
Здравствуйте, учла ваши пожелания✍️
Гантели должны быть сколько килограмм?
а сколько кг гантели?
Какой вес у гантелей,Настя?С какого минимума можно начинать?
Можно начинать совсем без гантелей ❤️
И постепенно увеличивать по 0,5-1 кг добавляя 🫂
@@anastasiiakuzhovnik ❤️❤️❤️❤️
Супер, когда нет времени, но надо привести в тонус мышцы.
❤❤❤
❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉
По сколько кг гантели?
Берите такой вес, с которым вы можете делать все упражнения без остановки 🫶
❤
Начала с гантелями 4 кг, закончила с собственным весом 😹😅
Настя, у вас прекрасные упражнения, но вы так много говорите во время исполнения упражнений, что очень трудно сосредоточиться на своих ощущениях.
С гантелМи 2.5 кг это было охохохохохо 😂😂😂😂
Оказывается моя левая рука без мышц 😅
🤍
Какой лёгкий телефон стал после тренировки😅
Хихих😅
Рада, что тренировка прошла продуктивно!💪☺️
Извините, но я не поняла тренировку.. Отдыха не было совсем, я останавливала все время тренировку, растяжка после такой колоссальной тренировки была ооочень посредственная, объяснений не было , скорее всего большинство людей делали неправильно. Куда Вы так торопились? 🙄
Все по разному воспринимают тренировки, кто-то не любит долгие объяснения, а кто-то не может подстроиться под быстрый темп. Я никуда не торопилась. Я делала комплекс который должен был быть именно таким, каким вы его видите.
Если это пока что не ваш вариант - ничего страшного! как только поняли, что вам некомфортно - выключайте видео и найдите на моем канале любой другой комплекс для рук - ОНИ ВСЕ РАЗНЫЕ. Я уверенна, вы найдете именно тот, который понятен и удобен именно вам ❤️
С любовью для вас,
ваша Настя.
Благодарю за полезное видео, очень приятно, что тренировка не затянута. 15 минут в день очень даже хорошо.
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤