Уважаемая Дарья Дмитриевна ! Вас .Особенно вашего ПАПУ и маму в ближайшее время ожидает твоя родная бабуля ! Она старая и очень больная и уже давно ждёт от вас помощи!
В зависимости от того в каком отделе позвоночника грыжа . Если в поясничном , то важно контролировать поясницу в разгибаниях корпуса , не допускать сильного прогиба в пояснице и держать мышцы живота в тонусе🙌🏼
Классная тренировка🔥 обязательно буду заниматься
Уважаемая Дарья Дмитриевна ! Вас .Особенно вашего ПАПУ и маму в ближайшее время ожидает твоя родная бабуля ! Она старая и очень больная и уже давно ждёт от вас помощи!
Отлично!
🌹
Такая зарядка возможна при грыжи диска ?
В зависимости от того в каком отделе позвоночника грыжа .
Если в поясничном , то важно контролировать поясницу в разгибаниях корпуса , не допускать сильного прогиба в пояснице и держать мышцы живота в тонусе🙌🏼
Это не 3д
Только у меня звука нет?🤔
У меня есть