食材２つだけ！高タンパク質で痩せる鶏ネギ塩炒め弁当【1食200円】

[@ひなこ-w6p]

いつも動画見てます！
昼じゃなくて夜ご飯用に作ってますが、平日がめっちゃ楽になりました！
本当に感謝です😊
このお弁当も作ります！

[@あめ-z8p]

スーパー行って必要なものしか買わないのがまずすごい。

[@しょー-m9m]

そういう発想はちょっと新鮮　いや、もちろんりんさんのチャンネル大好きだけども

[@d0tt0_madarame]

誘惑されがちですよね…20円引きのシュークリームとか(今日やった人)

[@sinirebi]

スーパーとか長蛇の列になった時に人間観察すると、体感1/3くらいの人がレジ前でお菓子とかカゴに入れてる()

[@せな-l1m]

お腹すいてる時に行ったらカゴに商品入れる手が止まらん

[@edmhiphop4924]

時間帯が違うけど仕事後割引多い時間帯だから惣菜とか刺身とかボンボン買っちゃう💦

[@総一郎-n4g]

本当尊敬よ。無駄がないもん😊

[@PoPoRo0721]

声としゃべり方がかわいくてすき🤤

[@あっとしろ]

自分は何を食べるかよりも食べるもの選ぶことのほうが面倒に感じるタイプなので、この動画は本当ありがたいです。

[@ともあき-k4l]

りんさんの作り置き弁当は本当に参考になります🥹

[@白身赤身]

シンプルながらめちゃくちゃ美味しかったです。ありがとうございました

[@higenori-]

シンプルで簡単でめちゃくちゃ美味そうです😆
味変でちょびっとレモンとかカレー粉とか入れても美味しそうだし、個人的にはしめじかえのきも入れたい！

[@rin_ouchi_gohan]

うわー味変めっちゃ美味しそう😍

[@原人夢]

りんさんの動画みて節約料理に目覚めた50代😂楽しい動画待ってます♥️

[@日高円]

わたしもりんちゃんで節約したくなった50代です😅
りんちゃん、動画アップ、お疲れ様です
大変でしょうけど、いつも楽しみにしてまーす

[@剣-w9i]

分かりやすいし、簡単で助かるし
声が可愛くて聞きやすい。

[@gorumon]

ズボラでまとめて作りたくてダイエット中の身としてはこういうの最高です。早速やってみます

[@葉子枋木]

りんちゃん有難う❗️節約自炊参考に、なります！多分生活には困っていないでしょうが続けてくれて感激です！学生さんたちにも喜ばれると思います❗️🎉

[@ジュン-e6v]

ちゃんとタンパク質量も計算していて素晴らしいですね！

[@practice556]

ほんとこれ美味しいし、簡単に出来るからオススメ‼️

[@remoremo2001]

他の料理動画は全然真似できなかったんですが、りんさんのお料理はとても真似しやすくて、初心者の私にとってすごくありがたい存在です🌷来春から社会人になり忙しくなりますが、りんさんの動画で料理へのモチベを上げていきたいです🔥

[@やすと-h4e]

動画upありがとうございます😊
素敵な声で癒されて美味しそうなお弁当で食欲が満たされて最高です🍀

[@yoshikun210]

胸肉の処理すらめんどくさくなって鶏胸ひき肉使ってそぼろにしてる

[@ばっこりもこ太郎]

節約の為に初めて弁当作りました😎
鶏胸肉を使ったレシピ助かります！
ありがとうました！

[@moe0503]

今日早速作ってみました〜明日からお昼がたのしみ！いつも楽しそうに作っていて元気もらえます🩵がんばれるー🩵

[@oyu5306]

❤❤❤❤❤
冷凍弁当　夜ご飯にも
便利ですね😊
いつも　ためになる動画ありがとうございます
りんちゃんの観光動画も好きです❤
これからも楽しみにしてまーす😊

[@SugaHospi]

これ、とってもいいと思います。毎日のことなので、これでいいんです。というか、これがいいんです。最高です！！

[@earlyriver34]

概要欄にレシピも載せてくれると嬉しいです❤

[@gogo_amechan]

在宅のお昼、毎回作るのがめんどくさいので…
りんさん真似します😎

[@sabicoco-u8x]

ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト等を後から添えると彩り豊か❤
栄養面も完璧でしょ🎉

[@gridlink666]

これ今日作ってみたら美味しかったわ〜
時短で簡単だしレパートリーが増えました。
ありがとう！

[@花粉-e8j]

鶏ムネもネギも大好きだから最高のお弁当~🥰
金欠だからバイトのお昼に作ります！

[@MJ-fm8dd]

動画のテンポが良い
見やすい

[@getiton.]

ズボラではなくてちゃんとカロリーの計算などしてるので参考になります、ありがとうございます😊

[@ほのぼのちゃんねる-g2s]

とっても美味しそう🤤　できれば動画の最後にレシピをのせてもらえると嬉しいなっ😊

[@ガスガン]

これ本当に上手くて簡単
動画出してくれてありがとう😭

[@ちびっこちーち]

りんさんの動画で…冷凍弁当を知りました。さっそく真似して作りました。疲れている時に…チンして食べられるって最高です😄

[@しょー-m9m]

鶏むねとネギの炒め焼きは塩もタレもどっちも「サイコー♪」ですよね。丼盛りにするとご飯もタレを微妙に吸ってウマ〜。ニンニクちょっと入れるのがいつものりんさんらしくて👍

[@ねずみん-b8b]

冷凍チキン買って真似します!
節約と時短で
職場でがっつり食べられて良さそうですね!

[@1610frms]

素晴らしいです
シンプルでかつ再現性高く、それでいて片栗粉かど最小投資最大効果の工夫が👍

[@墨汁イカスミ]

このサイズに切るんだったらササミの方がコスパ良さそう？
とりあえずやってみます！

[@iruka4634]

弁当やってみたかった所におすすめで拝見しました！やってみます！美味しそうなのに、具材が簡単なのが嬉しいです！

[@サクサク-z9e]

参考にさせてもらってます
ありがとう🎶

[@haruka4247]

まっじでおいしかったです。。♡
節約できました
子育てママなのであっ食べたいってときに冷凍してて最高 おかずだけの冷凍でしたが便利にかつ、毎日いけますねおいしい、、またつくりますっ🎶 かんしゃです〜〜🎉

[@senakipo4607]

これはめちゃくちゃ美味そうだし簡単😮真似します！ダイエット中のレパートリーに追加‼️

[@4.05ジゴワット]

簡単な料理、ありがとおおぉぉぉ!!!!これならできそうです☺️🏋️‍♂️胸肉好きなので嬉しいです！！

[@はんぺん-d4m]

いつもお料理のバリエーションに驚きます！
今日もありがとうございます🥰

[@沖縄のクッキングパパ]

おはようございます
スーパーに行くとつい買いすぎてしまうのに、
必要な物だけ購入して、
まとめて作って経済的です、👏👏　👍

[@マラリア-k8x]

待ってました！来週全く同じの作ろうと思います🎉🎉
配信ありがとうございます😊

[@drmanor4377]

わたしも、節約弁当+筋肉メニューです。
お金が貯まる+体にいいはメンタル的にも最高ですよね！
頑張りましょう！

[@カイザ-q5s]

これめっちゃいいですね！
真似します！

[@風和-v4d]

やってみました！！　めちゃくちゃ美味しいです！　今週、一週間、これですが、本当勉強になります！

[@まぁーちゃん-t6u]

りんさんの動画好きなので
出来るならもっと頻繁にあげて欲しい❤
あと毎月、1ヶ月のまとめ料理みたいなのもみたいな🥰

[@RVNC-ml1th]

ネギを混ぜるときにレモン汁小匙2と味の素適量入れるともっと美味しい！

[@rin_ouchi_gohan]

へえええ！ありがとうございます😭

[@ライスタコス-d8g]

安いし、美味しいし一人暮らしからしたらほんと神
ありがとうございます😭

[@ことのは-s6x]

何もしたくない夜ご飯にもなるとは💠ちゃんとしてるなぁ

[@dolcechanel]

ぱぱっと作れるレシピ助かる…！美味しそう…今度作ろう

[@学佐々木-w9s]

親御さんの為に頑張ってるのにただただ感心させられております。
確りご飯食べてるところが大好きです。
調理の仕事をしているので助けれるところがあれば嬉しいです。
頑張って下さい！応援します。

[@ちくわぶ-y2g]

大好きです😆✨参考にしている50代主婦です💕

[@チャンカ1138B]

りんさんこんばんは😃🌃動画ありがとうございます😂
めちゃいいですね☺️　
タンパク質取れて、ネギ大好き❤️なので
とても参考になりました😂。これなら私でも出来ます😅
次回楽しみお待ちしてますのでよろしくお願いいたします☺️🙏

[@admin-ul4vq]

2回目の塩コショウを「マキシマム」って調味料に置き換えてみても美味しかったです！
よかったらぜひ試してみてください

[@奥藤やす-o2o]

声が優しくて好感持てます😊鍛えてるので高タンパクというワードに惹かれました♪作って職場に持って行きます👍チャンネル登録しました！

[@rin_ouchi_gohan]

登録嬉しい😭ありがとう🙏

[@s_trug_higs4393]

説明の時早口になるの面白いし可愛い笑笑

[@もぎさん-x4c]

これ最強に好きだけど味付け解らなかったから凄く嬉しい

[@こうちゃまる]

作ったのですが美味しすぎて一気に三日分くらい食べちゃいました。

[@gonna6458]

めちゃうまそう、簡単に出来ていいですね。

[@りか-h4h]

めちゃくちゃ美味しそう！
昨日むね肉買ったのでやってみます！

[@ryuredra]

真似しました！！めっちゃ美味しい～

[@近藤典子-q3i]

参考にさせていただきます！
めちゃ役にたつわ〜

[@k_fuwamoto]

片栗粉を入れて混ぜるのがいいんですね。今度やってみます

[@みどりきみどり-e9d]

待ってました！😂🎉

[@赤池学-p4r]

美味しく節約素敵ですね🎵

[@yumeko124]

今日りんさんの動画見ながら5日分のしょうが焼き弁当作ってました！これもめっちゃラクそうなので次の弁当はこれにしようかな…

[@toranekoandy5801]

私は、ニンジンとピーマンも入れています。とても美味しいです。レシピを教えてくれて有り難うございます。

[@ich8850]

材料も少なく、簡単でありがたいです！絶対やります！

[@猫日向]

これだ！ありがとうございます😊

[@KYuji-uy6be]

素晴らしい👍

[@poko-marin]

りんさんこんばんは。タンパク質が豊富に取れるのは良いですね。シニアの人にもおすすめだと思います😊

[@アキオウ-d4u]

同じの作りました！
めちゃくちゃ美味しかったですよ！！

[@nun-364]

4月から一人暮らしです！
食費を節約したいなと考えていたので、お昼ご飯のお弁当に真似したいと思います😊❤

[@Yeahhh-VeryHoliday-dotdotslash]

めっちゃ美味しそう！今日からやってみよ

[@jackblack3934]

今週はこれにします！！ありがとう！

[@emiyu1756]

今胸肉あるので作ってみます。
材料少ないレシピめっちゃ助かります‼️
ありがとうございます♪

[@sirokuro2872]

こういうシンプルなのが助かるんよなあ

[@田五作-t8n]

今週末に作り置きします！

[@even6636]

自分用　【材料】
長ネギ一本
胸肉800g

[@쇼타-i7g]

美味しそうだし、楽そうだし作ってみます！ちなみに、冷凍したら栄養(タンパク質など)が減ったりとかなくなったりって事はあるんですか？？

[@ゆうゆ-x9z]

昨日の仕事終わりに食材買いに行ったので今から作ります♡ 楽しみすぎる〜〜 ♡♡

[@yura_3_rin_3]

いつも見てます❕
ちょうどむね肉買ったのでやってみます！

[@まなと-r3e]

今日、夕飯に作ってみたら好評でした。食材をムダなく使って栄養バランスもいいですね。りんさんは、お菓子とか食べないですか？

[@EternalGalaxy624]

コスパ最高ですね😊
僕もコレから参考にさせて頂きますす。
消費期限は冷凍だとどれぐらい持ちます？

[@rin_ouchi_gohan]

2週間です！

[@EternalGalaxy624]

@@rin_ouchi_gohan
コメント頂き有難うございます♪
了解致しました🫡

[@EternalGalaxy624]

@@rin_ouchi_gohan
すいません何度も🙇
昼までは冷蔵庫に入れておかず常温保存ですか？😮
また油は胡麻油の方が良いですかね？
サラダ油じゃ駄目でしょうか？

[@坂口弘-z7m]

ちょうどスーパーで期限今日までで3割引の巨大なパックの胸肉を発見して、ネギが余っていたのでやってみました
肉切るの思ったより難しい、特に皮が勿体無いと思って剥がずにそのままにしてたらなかなか切れない

[@杉村三郎-q2w]

1食分多く作って出来立てを食べたいですね。
店舗がよく、声も可愛くて見ごたえあります。

[@hinagiku8710]

別の人の動画見て似たようなの作ったことありますが片栗粉はまぶしたことなかったので今度やってみます！

[@nisshiebo]

酒のアテに作りましたが最高でした♪

[@たかぴー-q3v]

こういうのっけご飯みたいな好き！

[@チョンボレオナルド]

最後の頑張るぞー可愛いな笑
とりあえず奥さんになってほしい😳

[@コハクスキー]

レシピありがとうございます。半額の鶏むね肉買いすぎてしまって、もも肉と違ってどう料理したらいいか困っていたので助かりました。真似して作ってみます。

[@かめ-s7b]

こぼさずに混ぜれるのがすごい

[@トンカツダンゴ]

美味しそうです。たんぱく質がとれるのは嬉しいです😊

[@もち米-f4z]

昼にニンニクは抵抗あります。
けっこう匂いますか？💦
なければ作りたいなぁ

[@なたでここ-o7d]

めっちゃいい！！

[@yourdogissilly]

I never thought of cooking chicken breast in sesame oil! Thank you so much for the great recipe.

[@matsuyuu4007]

動画拝見しました!
ちょうど胸肉の簡単料理ないかなって探してたらどんぴしゃり！😊
さっそく参考にさせてもらいます!✨👍

[@tomokosakuno1154]

外した鶏皮どうしてますか?
適当な大きさに切って弱火でじっくり油を出すと鶏油として炒め物に使えます
カリカリになった鶏皮は大根やじゃがいも煮る時使うと旨味たっぷりで美味しいですよ

[@rin_ouchi_gohan]

そうなんですね！！捨てちゃってました😭初めて知りました！ありがとうございます！

[@Ken_4722]

美味しそう！
絶対やつてみる⤴️✌️😎