【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事

[@on14829]

上手くいったところだけでなくて上手くいかなかったところもきちんと伝えてくれるりんさんやっぱり素敵です😊いつも食事の最後にごちそうさまって言っているのも素敵😊

[@renkonren2]

りんさん節約ご飯が得意だから
節約とダイエットが両方できる献立を紹介してくれてるの優しい

[@conan81247]

2:20 ここの潔い冷凍庫の閉め方好き❤️😊

[@おいもたろう-f3y]

5歳の息子が『すっからかんみたーい』って言うくらいにハマってます🥰

[@photogenicstudio.makuhari]

一週間の食材管理するのマジで天才❗

[@im-zs5br]

なにも残らないように使い切るの尊敬します

[@みねっこ-q7v]

天才ですね…ダイエット始めてからりんさんの動画参考にする事が減ってしまっていたのでこの動画凄く助かります！

[@tn-zd7nw]

じわじわと1週間の食費が値上がりしてて泣けてくるね…

[@atmskflcl]

だんだん一週間にかかる食費が増えていってるところに、日本の物価高騰を感じる
もう2000円じゃ収まらないところまできてしまったのかな

[@sakamotoooo3]

自分用買い物メモ
むね肉3枚
鶏ひき肉
豚ロース
卵
ヨーグルト
バナナ
トマト缶
キムチ
さつまいも
豆腐
キャベツ
小松菜
ニラ
サンチュ
にんじん
玉ねぎ
白ネギ
しめじ
エノキⅹ2
レタス
もやし
1日目 1:11
2日目 3:16
3日目 4:20
4日目 5:14
5日目 5:40
6日目 6:29
7日目 7:34

[@moneamo]

いい声すぎる　全部ポジティブに聞こえるし楽しく見れました🎉

[@ひよぴよ-f5w]

6:29 出てこないのかな？と思っていたのでやった〜🙌って言っちゃいました笑 言い方がかわいくて好きです！

[@jr9875]

家族に持たせるダイエットご飯を探していたので、この動画はすごくありがたいです。バランスも見た目も良くてしかも料金が安くて助かります。

[@_s2___o0_]

行ってみよーぅ！が可愛すぎ、、いや、全体的に声が可愛すぎ、、、
テンポも良いから一瞬で見終わっちゃいます🫶

[@waku-ak]

コンビニ飯2000キロカロリーくらい食べながら見てます😇
明日から参考にします(決意)

[@なな-f8d8w]

本当に全てを尊敬します。

[@yo-sy8ni]

レシピのレパートリーが素晴らしすぎます！

[@amiunar_]

1日目　2:22 胸肉キャベツ鍋
2日目　3:23 脂肪燃焼スープ
3日目　4:28 ネギだれ胸肉
4日目　5:21
5日目　5:50 野菜蒸し
6日目　6:37 むね肉サンチュ巻き
7日目　7:45 キムチ鍋

[@アッキー-n8l]

最近、りんさんに影響されて自炊を始めました。
料理って結構楽しいですね。

[@FURUTAMORI]

失敗も可愛く伝えてくれるのよき！

[@mtre0260]

【ダイエット】✖︎【節約】＝最&強！！！
最高な組合せの動画、
またお待ちしてます！

[@gfdessrljhgv]

野菜たっぷりだし料理過程がきれい。料理上手！

[@rentarosu12]

りんちゃん細くないですか？！ダイエットして体調悪くならないようにして下さいね😢今回も凄いです。

[@あちゃも-f3s]

凄すぎるー😊
料理上手だし買い物上手だし、尊敬しますー💓

[@ruruchan55]

声めっちゃ落ち着きます✨節約料理も毎回美味しそう🙌✨

[@粉ぁ雪]

今週は珍しく失敗が少しあった様ですが、こちらとしては参考になります（笑）
ネギが辛いと、びっくりしますよね。
「お前、本当はそんなに辛かったんか？」ってなる。

[@user-nz2fb6oe4l]

いつも「美味しい、美味しい」ってご飯食べてて可愛い❤
ちゃんとご飯食べながらのダイエットで偉い❤
お弁当、味変したら飽きずに食べられるかなぁ!?←頑張ってるから応援したくて✨

[@naru-l7f]

いかにもダイエット食といった感じではないですし、ダイエット時では無くても、食べたいなと思えるメニューで有難いです！

[@エスドラリットル]

りんさんの盛り付け終わってお盆を引く「シュッ！」って、音がクセになる（笑）

[@グランデリ]

分かる

[@名無し-k7w1r]

ダイエットでご飯全く食べない人とかいて低血糖とか心配になるけど、この人は昼ごはんの作り置きでちゃんと1日に1回はご飯食べてていいね

[@user-lg3xq4rh2y]

ヘルシーなのに量もあって美味しそう！
これなら自分も真似できる。ヘルシー思考になりすぎてそれがストレスになってたみたいで暴飲暴食止まらずリバウンドした笑
自分にあったものを見つけて綺麗に健康に生きるぞ😊👊

[@大塚あかね-g6h]

いつもりんさんのご飯の動画を楽しみにしています!どれもりんさんのご飯は美味しそうですね❤の前にりんさん自身スマートだからガッツリ食べても良さそうですけどな!

[@みりか-l4s]

1日目の夜のやつ、リュウジお兄さんのレシピだー！！
すっごく美味しいですよね😊💓

[@葵姫-j2m]

凄く参考になりました😊
冷蔵庫がスッキリしているのが、素晴らしい👍

[@oyu5306]

ダイエットでも　
カラフルでボリューム✨✨✨すごっ
私も　真似しまーす😍

[@qsqgq0]

糖質と脂質のどちらも減らすのは栄養不足になりやすく、ホルモンバランスが崩れたり太りやすくなるのであまりお勧めしません😵‍💫
また、糖質は水分保持の性質があるので抜くと数日で体重は落ちるのですが、水が抜けてるだけなので意味がありません。
朝昼で糖質摂りすぎたー！とかでなければ、夜もちゃんと茶碗いっぱい程度の糖質はとったほうがいいです。

[@wanwan_happy]

りんさんほどの節約家がとうとう2000円超えてきて値上がりのヤバさを感じました…

[@ゆゆたん-j2c]

節約クリスマスレシピとか見てみたいです！

[@ことのは-s6x]

結構しっかりの量食べる方のダイエットメニュー参考になります💠

[@しらたま-m6q]

冷蔵庫がこんなに綺麗に片付いていて、かつ食材を使い切ってすごい

[@きなこ-g5k]

ダイエット前から細すぎて声出た

[@スタこ-m7t]

りんさんこんばんは🌻ダイエット企画１週間どれも美味しそうで特に鶏肉むね肉キャベツ鍋、簡単で美味しそうで体に良くダイエットには良いですね😁体調に気をつけてお過ごしください☘️

[@森分久代-m5d]

娘と私、ダイエットしないと太ったので、参考にさせて頂きます。

[@salvadorshinjiluissuenaga3514]

🥰🥰　私も動画を見てダイエットのモチベーションが生えて来た、自炊を始めようと思い浮かべます

[@ドニドニ-l3e]

いつもりんさんみたいな立派な娘に育ってくれればなーと思いながら見ています（娘高校生）動画を見せるとえー無理ーと娘は言ってました😅

[@a.m9164]

食材の使い回しが本当に勉強になります！！！

[@チャンカ1138B]

こんばんは😃🌃
りんさん動画ありがとうございます😂
ダイエット企画凄いですね‼️勉強になりました😂

[@のんこ-e9y]

りんさん、料理もおしゃべりも最高だけど、冷蔵庫の閉め方がら・ん・ぼ・う😂

[@ともあき-k4l]

ダイエットだけでなくこれからの寒い季節での鍋・スープとしていいですね！☺
りんさんが思う今年のベストメニューとか気になります・・・

[@ぴえん丸-c3q]

そもそもが痩せてる！😂
最近りんさんのレシピ参考にして作ったりしてます！とても美味しくて助かってます！
ただりんさんみたいにお買い物上手じゃないし、毎日毎日はできていないので、本当に凄いなと思ってます。
いつも1週間のレシピ考えてから買っているのか、安くなってるもの買ってそこからレシピを考えているのか、どちらなのか気になります😆

[@玉ねぎ戦士-h3h]

ガチ目のダイエットメニュー
鮭、鶏むね、卵、ブロッカー、さつまいも、カボチャ、豆、辺りで一週間見てみたいです🙋

[@呂布-p7f]

いつも参考？丸パクリさせていただいてます。献立考えなくていいので感謝です。
声がメッチャ可愛くてYogibo以上に癒やされます！

[@rito0214]

夜の炭水化物抜きは辛いな〜😅　この時期鍋は最高！しっかり痩せてるから凄いね。　今度は痩せるオヤツですね😊

[@テシー-w9m]

りんさんの節約動画 分かりやすくて参考にしてます😊

[@aboutall-u3w]

買い物前に、冷蔵庫の中をチェックして、何が残ってるか把握してるとこも勉強になります🙏✨✨✨すごーい 🎉

[@そこら辺におるオッサン]

ねぇさんダイエットなんて必要ないやんw

[@2024pyon]

あまり細くなると体調崩すょ😮
寒い季節になったので、ほんの少しミートテック備えてるくらいがいいです！
今の体重はちょうど良いくらいですね❤

[@総一郎-n4g]

体重羨ましいですよ。
私なんてー😢😅

[@なつ-u1g]

非常食紹介もみたいです😊

[@静岡はたpい]

りんちゃん、待ってました

[@homarealice4154]

身長も体重もほぼ一緒で、年齢も一緒なのでりんさんに共感しかないです！😂
今週の動画も自炊の参考にさせていただきます🙏いつも元気をもらえる素敵な動画ありがとうございます！

[@yoko-ds3jn]

サンチュ巻くやつ食べてみたい
韓国料理すき❤

[@ぷーさんず2世]

今週も頑張りましたね　真夏でもないのに女性が１週間で1キロ痩せるのは大変です
鶏肉だけだとスープには物足りないですし鶏ガラも大量に使わないと風味も味もイマイチ😑
一人暮らしに限った話ですが某KFCの食べ残しを使うととても良いスープになりますよ😅

[@しょー-m9m]

相変わらず手軽で美味しそうなレシピをどんどん提案してくれていてホント感謝してます。あ、ビビンバやピリ辛お鍋のかさ増しと食感の変化も兼ねて白滝とか入れてもいいかもね〜😊

[@福岡静子-f8n]

わぁーぃりんさんの動画だね💕︎嬉しい💕︎

[@mcnmh]

相変わらず綺麗な声

[@pikakiks]

アップありがとうございます〜😂❤

[@一紀-d1i]

節約と栄養を考えた食事。私は2型糖尿病を患っており真似させてもらいます。

[@まなみん-d2e]

初コメです♪
いつも楽しく動画🎥を見ています😊
ナレーションの声が心地よくて大好きです😍
体重よりも身長が164センチって高身長な所にびっくりしました‼️

[@猫の手商会]

若い女性が節約しながら自炊して、朝昼晩しっかりもりもり食べるの良いね。お母さんの気分で観ちゃってた

[@emiyu1756]

今回もお見事です👏
一度りんさんに味付け失敗する事はないんですか？って質問してみたかったんですが、今回あるんやって知れました😊でも次はこうしようとかこうすれば良かったって失敗も楽しんでますね😊
何もかも勉強になります‼️
一週間頑張ってみます。
お鍋楽しみです♪

[@中村るり子-i9k]

りんさん、現状でも痩せてるよー
しっかり食べて風邪インフル予防してね！

[@_a4948]

お弁当いつも真似してます☺️
身長体重同じでびっくり！
ダイエットのモチベ上がりました😆

[@あづ吉]

えらすぎる〜本当に尊敬、、

[@Kanan-pp4un]

スーパー2のお勤め品がうらやましい！野菜あんなまるごと値下げされてない。。ふー。作り慣れてないと一週間どのくらいの量かもわからないから、すごいな。

[@user-gy6cf2ik7v]

「めっちゃ美味しかったー！」と
「お腹いっぱい！ごちそうさまでしたー！」
聞けないのがこんなに悲しいなんて😂

[@りちゃ-v7w]

ダイエット中なので、参考になります☺️
声のトーンが、すごく好きです❤
最近、物価高騰で、なかなか食費節約も厳しいですね😭

[@Saya-dl5er]

スープとかお味噌汁が余った時はどのように保存して食べてますか？

[@おんちゃん-b1o]

おすすめに流れてきたんですけど冒頭の｢冷凍庫には…何もないｯ☆｣で何故かツボりました助けてください。

[@em_em_em330]

とっても参考になりました！ありがとうございます😊💕✨

[@yumyum-kimchi]

キャットエンペラータイム最強！

[@青い人-l3z]

はい、今日も声可愛いー

[@Hopeful-s1e]

素晴らしい

[@クロミ-j1t]

1日目の夜ごはん
リュウジさんのレシピですね！！
ダイエット関係なく
美味しいのでよく作ります🤤

[@ガジュガジュ-l8m]

細～～っっっ！シンデレラじゃんかあ。羨ましい❤

[@umbrella-witch]

いつも楽しみにしてます！
真似もしてます！笑

[@kako-san]

年代違いますが、凄く参考になり毎回楽しく拝見しています！
嗜好品(コーヒー、紅茶、お酒、お菓子、デザート、果物)などはどうされてるか？教えていただければ幸いです。

[@地球赤い]

育ちが良さそう

[@rei6427]

財布は太って自分は痩せるのいいですね〜

[@まきママ-g4p]

ダンナさんがダイエットしてるので、りんさんのレシピ活用させていただきまぁす❤

[@HANNA-e9h]

。。お菓子や嗜好品、アルコールなどがなくてスゴイ(*^^*)。。

[@MIKA66MT45]

相変わらず美味そう！
ダイエット必要ないじゃん！
俺はやらなきゃダメだけど😭

[@ais.6348]

りんさん華奢なので勝手に小柄だと思ってたけど164cmもあったんだ😮

[@らテ茶]

ウインナー8本食べながら見ちゃいました😂

[@カッキーカッキー-o5b]

お料理お買い物上手🎉
お菓子、飲み物などは欲しくならないのですか？

[@afu7660]

最近観はじめました！3食1週間の食費なんですね！！すごい。

[@tokie3]

おすすめ動画に出てきたの！節約料理👏上手！チャンネル登録しました🎉

[@マルコフドスコイ]

ダイエットメニュー、めっちゃ嬉しいです！！

[@雛苺-k3r]

十分細いですよ✨私はBMI数値18を下回って痩せすぎだと医者に注意されたから　ほどほどでいいと思います🫶

[@user-lq8xv3dr3c]

こんな質素な食事しててダイエット必要なくらい太るか？って思ったけどやっぱり全然太ってなかった😂

[@fuyoooo]

絶賛ダイエット中なので嬉しい、、、、！、！

[@あっちゃん-h3d9p]

勉強なりました✨️