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いつも食べないダイエットをして失敗していました😭食事を真似して1週間で2キロ落ちました。食べるものが大事なのですね！本当にありがとうございます応援しています🙇♂️✨
食べないダイエット続かないですよね🥲運動より食事のほうが大事だと思うくらい重要だと思ってます☺️ありがとうございます💓✨
8:25
Я за неделю смогла скинуть 1.3 кг
肉とえのきとかの分量知りたいです🥺
サラダは概要欄に分量書きました☺️🥗
初めまして。前撮りに向けたダイエットの最後の追い込みとして、5日間丸々食事と運動を真似させていただきました！結果、-2.5kgとはいきませんでしたが、5日で-0.7kg減量でき、栄養バランスを意識した自炊の習慣もつけられました。生理で体重が増え、落ち込んでいたところだったので、しっかり体重を戻せて本当に嬉しいです🥹ありがとうございます・・！また、かなやんさんがおっしゃる通り朝のホットヨーグルトがかなり便秘に効果あり、今後も絶対に続けようと思っています！普段あまりコメントするタイプではないのですが、感謝をお伝えしたく、記載させていただきました。これからも応援しております！︎︎︎︎︎☺️
お役に立てて良かったです🥹！ 努力の結果なので本当すごいと思います！！✨💯こちらこそ応援してもらえて嬉しいです💞
かなやんさんのRUclipsを見て、ヨーグルトのレシピに出会ってから私も毎日このヨーグルトを食べているんですが、本当にお通じがすごいです。5日でないことも普通にあったし、病院処方の下剤の効きもイマイチだった私がヨーグルト食べた日は即日お腹痛くなってスルスルでます。他のレシピもたくさん真似してます、かなやんさんありがとうございます♡
すごいいいRUclips見つけてしまった。味付けもすごい好みだし。この人手際良くて育ちの良さが垣間見えます。料理上手で憧れる、、25歳になってようやく私も料理頑張って痩せます、、
ありがとうございます🙇♀️一緒に頑張りましょ🥰
いかに食べない人が食べすぎると体重が増えるかって言うのが分かりますね…😮
今までSNSで見たダイエットの食事で1番美味しそうで試したくなりました…!!!!
嬉しいです🥹🫶
48kgで「え？」はどうかしてると思うが
すでに、痩せているなーと思いました。身長を知りたいです😊
48キロだからじゃなくて、3キロ増えてたから驚いた反応だと思いますよ！
@@드드-l2p 3kg増えて48kgになりました。そっちの方が健康じゃない？驚く方が怖いわ。
@@miuramina いやいやいや、笑元の体重が何キロでも短期間で3キロ増えたら焦るっしょ。プラマイの話であっていちいち48キロに引っかかってないで純粋に捉えられないの？
毎日作り置きなど料理もされていて本当に尊敬しますしご飯も美味しそうで凄いです🥺何よりお風呂の時間にBANANA FISHを見てるところで好感度ぶち上がりました🤟🏻真似させていただきます、ありがとうございます〜☺️🫶🏻
🍌🐟最高ですよね！！ 良すぎて3周目してしまいました！！嬉しいです💞🫶
@@-dietvlogKanayan身体の水分全部出し切ったんじゃ無いかってくらい泣きました😭あっしゅ…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)この動画を参考にしてアッシュみたいな細身ボディを目指して頑張ります💪🏻
時々レシピ参考にさせていただいています。スープ作ると旦那が『食べるスープだ！』と毎回感動してくれています。これからも楽しみに見てますので頑張ってください！
具沢山スープが大好きでまさに食べるスープもいつも作ってます🥰嬉しいです! ありがとうございます♡
48キロは痩せてるよ…！！43キロから74キロになったら叫ぶだろうね😅私だけど…60キロまで落としたけどそこから落ちない！！これ真似してやってみます！いつも食べてるより量が多いけど大丈夫かな💦食べてないから痩せないのかな😂
生活がめちゃめちゃ丁寧で尊敬です…痩せたいが勝ちすぎて、すぐ食べなくなっちゃいますが、スープとか真似できそうなレシピから真似して食べながら頑張ってダイエットします！作り方も丁寧に書いてくれてるのめちゃめちゃ助かります❤
自分は逆に常に食べ物の事考えてしまって、お腹減ってなくても食べたくなります🥲栄養もわりかし摂れるスープだと思うのでぜひ作ってみて欲しいです🥰ありがとうございます♡
小鳥でさえバランスの悪い餌ではよい声でさえずりませんし、犬や猫でも毛並みが悪くなり何となく行動に元気がありません。人間な尚更の事、食生活のバランスがいかに大事であるかを改めて思い知らされる動画であります。✌️
バナナは腸活に有効ですが食べ合わせで腸を汚すと先日聞きました！特にヨーグルトや木の実とは実はあまり食べ合わせが良くないそうです！調べてみてください
そうなんですか🥹初めて聞きました！ちゃんと調べてみます📖!
お若いのにきちんと料理されていて素晴らしいです！ご両親様も素敵なお方なのでしょうね😊尊敬します。アラフォーで、なかなか痩せられないですが、参考にさせていただきます✨
ありがとうございます🥹嬉しいです🥹🥰
前回の動画から野菜ストックをまねっこさせて頂いてます！楽ちんだし美味しくて最高🏅今回作られているスープもとっても美味しそうなので今度作ってみます🌟
参考にしてもらえて嬉しいです🥹🥰 ぜひぜひ作ってみて下さい♡
食生活が乱れるとお通じ悪くなるのすごくわかります、それが体重にも影響しますよね💦バランスのいい食事って大事だなあと改めて思います
本当にそうで年末年始で改めて実感しました🥹食べる量よりも食べる内容で私は便秘になるので食事内容の大切さに気づかされました🥹
お料理も上手❤彩りも綺麗🤩手が綺麗✨スクワット100回ブラボー👏お犬様の応援も可愛い🐶🩷水分と腸の中の内容物で体重が落ちたなど、ダイエットの知識もありとても素敵な動画でした😊私も万年便秘の人なので、朝のヨーグルト参考にさせて頂きます♪
かなやんさんの動画や本のレシピで、アラフォーの私でも164センチ60キロ→48キロまで痩せました😊ちゃんと食べながら痩せたので、残したいところは残ったのがすごい😂友達にダイエット法聞かれるので、かなやんさんの動画教えてます❤これからも楽しみにしています😊
すごいです👏💯尊敬します🥹‼️ 広めてもらえて光栄です🙇♀️ありがとうございます♡
横から質問失礼します、カロリー計算や運動はしてましたか？
この方のお料理ダイエット関係なくても普通に美味しそう全部😘
ありがとうございます🥹🥰
絶対一人暮らししたらこの動画を参考にするんだもん！！！！
ぜひ！！🥰🫶
一週間で2,5kgって減り過ぎじゃない…？もうちょっと健康的な痩せ方したほうが長く続けられそうな気もするけどそんなことないのかしら。
900kcalぐらいにしても5日で57kgから56.8にしかならなかったアラフォー泣ける😨
一回の食事量が多くなってしまうんですけど、何かいい改善策ないですか😢😢
このサラダチキン作ってみたんだけど、めっちゃ不味かった😭
いつも参考にさせていただいております！かなやんさんのレシピは具材と味付けのレパートリーが豊富で美味しく真似できます‼️ありがたや〜😊🙏
ありがとうございます🫶🥰嬉しいです‼️
こんなにダイエットメニュー食べてるのに逆になんでずっとダイエットしてるんですか？？？痩せませんか？？ いつまで何キロまで痩せたいんだろと疑問です…それか 増えたり痩せたりしてるのかな…
増えたり痩せたりしてるからです🥹😭
ダイエットって習慣にするもので、終わりってないんですよ🙂？この方はちゃんと目標を持ってやっていると思うので、あまりきつい言い方しないであげて下さい😢
@@user-zh4on7jw9b 終わりなかったら体重20キロとかになりますよ笑
@@user-zh4on7jw9b 投稿者の方が仰ってる通りだと思うんですけど笑何を言ってるのか笑
@@tk-dd3ji 体重が増えたり減ったりするのは当たり前のことです。私は@tk-e3jiさんの言葉遣いに少し投稿者さんを傷つける要素があったと思ったので言いました…気にしないで下さい。すみません💦
素晴らしい動画です、本当に大好き、もちろんやる気が出ました！╰(*´︶`*)╯♡
サムネのbeforeがすでに細すぎます😂私はあっという間に10kgリバウンドしてしまい、今だに暴飲暴食止められません😭そして腰も痛めて今最悪な状態です…またスイッチ入る日は来るのかなぁ😢
この方は一時的に体重増加して、その調整としてのこの動画だとしてもとても参考になります😭🩵今入院中ですが、5月末に好きな人と会うのでそれまでに痩せたいので退院したら真似させていただきます！もちろん運動も頑張ります✨️素敵な動画ありがとうございます！
普通に疑問なんですけど、減塩醤油の次に塩めちゃくちゃ入れてるのってどういった楽理由ですか？？
−2.5kgしても、これは脂肪ではなく水分が抜けただけだと思うとしっかり言ってくれるから信用できる方だな、と思いました😊上から目線な言い方ですみません😢これからも拝見させていただきます！✨
うれしいです🥹ありがとうございます♡
包丁がかなり切りやすそうです✨どちらのを使っていますか？
京セラさんのセラミック包丁です🥰
実家だとこういうご飯難しいですよね😢😢いつも母と喧嘩になります。作ったものを私が食べないから。。私がしてる食事管理がおかしい異常と言われ。。
私も実家にいた時は、食べるもの、料理する時間、とかでいろいろ苦労しました💬 お母様も心配なところがあるのかなと思います🥹（自分の母もダイエットしてる時に心配された時があったので） なので私は実家出ました😂
11:48 めっちゃ動画と関係ないけどBANANAFISH見てますか！？！？
みてます！！🍌🐟 だいすきです！🫶
わああありがとうございます！！私もめちゃくちゃ大好きなので一気に親近感湧きました😂活動応援してます🍌🐟
I just made the soup on 8:30. It was delicious! Will make again
この動画参考にして3日で1キロ痩せました！ダイエットするとどうしても便秘になってましたが毎日快便で感動しました😭炊飯器でさつまいもとサラダチキンが簡単に出来て感動しました！
美味しそうすぎる〜！これ作って大学入るまでに痩せます！
いつも配信楽しみにしてます☺️朝のヨーグルトは何gぐらいでしょうか…？？？ヨーグルトにきな粉をかけたことなかったので同じようにきな粉を加えたら香ばしさと食べ応えもアップして最高に美味しいです！！今ではきな粉が欠かせません🧡
180g前後です！美味しいですよね🥰💞健康にも良くて最高です！
どれも美味しそうでしたのでレシピなど参考にさせていただきます！汚い話しですが私は便通だけは良く、1日3回くらいスルスル出るんですが全く痩せません😂皮下脂肪タイプで落ちにくいんですよね😢ダイエット頑張ります！
Whhyy? You're already slim? Why need to go beyond??
素晴らしい動画です✨
Brazil here. I love watching these types of videos. So different and they all seem to have turned out so delicious 🫶🏻🥰
thanks🇧🇷💞♡
めちゃくちゃ美味しそうで参考にしたいのですが、食費とか知りたいです🙇♀️🙇♀️
かなやんさん！いつもレシピ参考にさせてもらってます！質問なのですがいつもスープたくさん作ってますが一食で食べちゃうんですか？？？
違います!スープの種類にもよりますが大体2〜3食分まとめて作ってます☺️概要欄に目安書いてるので参考になるかと思います✨
まあ普通に働いてたらこんな食事やってらんないよ
体が脂質と糖分を求めてしまう……生クリーム吸いたい...
3児のママで、自分だけの食事を作る時間ぎあまりないので、作り置きが出来る簡単そうなメニューで真似させていただきたいと思い、チャンネル登録させていただきました😊参考にさせていただきますෆ ̖́-
嬉しいです🥰ありがとうございます♡
凄い❤ちゃんと食べてるのに痩せてる❤満腹感もありダイエットしてる感なくて痩せれるのはいいですね😃参考にさせて頂きます❤️
ありがとうございます🐶♡
動画参考にしようと思ったけど48キロで全然なのにダイエット試みてる冒頭で心折れちゃった
いつもご飯美味しそうすぎてとても減量飯に見えないです🥹🥹🥹フォトウェディング前に頑張って真似してたんですけど意思がよわよわで🥲🥲🥲同居して太りまくったんで今日からマネします！！！！！というかもう主さんと私が住みたい！！！！！😂
ぜひぜひ作ってみてください🥰 そう言ってもらえて嬉しいです😳🥹💞
バナナ食べれないんですが、何か代わりの物はありますか？
りんごとか良さそうです🍎
私、バナナとリンゴがアレルギーでよくダイエット動画で出てくるのに食べられません😢バナナ・リンゴ以外でダイエット向きなフルーツかそれに変わるものってありますか😢
ブルーベリー、キウイ、とかどうですかね🫐🥝
@@-dietvlogKanayan 返信ありがとうございます😭すぐ実践します( ˃ ˂ )スープのレシピもいつも参考にしてます🥹脂肪落としてご報告できるように頑張ります👊🏻❤️🔥
痩せる前のお腹の感じがまさに今の私と同じ過ぎて、、最近パン作りにハマってしまい小麦取り過ぎて太ってしまいました😢娘のためにヨーグルトもバナナもきな粉も常備してあるし朝から食生活真似させてもらいます！絶対痩せる、ていうか元の体型に戻したい！！
小麦粉はまりますよね🥹応援してます📣
へウォンていまなにしてるんだろー
いきなりすいません(;_;)くるみは焼きでしょうか？生でしょうか？？🙇♀️
太ってても痩せてます😢
ゴールデンウィーク旅行に行くのに、3キロ増えてしまってて、、旅行で思う存分食べれるよう痩せてから行きます！！笑かなやんさん真似してがんばるぞ！！😤😤
i love watching your videos from Singapore! love your video style , it’s so soothing and your recipes are amazing! you cook so well💗
thank you💓
心から尊敬します食って寝るだけのぐーたらな自分とは大違い笑笑😂美しく健康な人は、努力の塊それが似合う方だなと思い ました😢
Please please go have your thyroid checked at a doctor’s for hypothyroidism 🙏🏻 your symptoms at the ~1:00 time sound very much like it.
参考にして見てます。でも食費がかかりますよね、この材料だと。
こんなに丁寧な生活を続けられるのほんとに尊敬です🥹🥹
年末年始、生活も食事も何もかも酷過ぎてやばかったです😂🤣 切り替えて頑張りました！
48キロって全然痩せてます。アラフィふは1キロがなかなか戻りません
凄いヘルシーだけど美味しそうです✨料理関係なくて恐縮なのですが…everyday my kittyのスエットはどちらのものですか？とても可愛くて…🐱
GRLで購入しました🐱♡
ありがとうございます🐱❤
はじめまして。こちらの動画についている韓国語の字幕はご自身でつけてらっしゃるのでしょうか？とても良い食事内容と韓国語の勉強が同時にできて最高だなと思ったので👏
スープは豆板醤無くても美味しいですか？？
辛さがないだけなので美味しいです☺️
저는 아랍 무슬림이라 어떤 음식은 안 맞지만 대체하고 있어요. 건강한 다이어트를 시작하는 데 힘이 되는 영상이네요 💪🏻🩰.
朝のヨーグルトは何グラムですか？
具沢山スープ大好きなので参考になります🥰✨ちなみにきのこともやしは水から入れるのがおすすめです ！きのこは出汁が出るそうで、もやしは水からだとシャキシャキのままになります！特にもやしオススメ😂✨
アドバイス嬉しいです🥰勉強になります！
今日から10日間絞りに搾って頑張ります！
¿Que suplementos tomas?, me causa gran curiosidad
¡Vitamina E, enzimas, bacterias del ácido láctico y vitafit💊
はじめまして。質問失礼しますが、いつもゆで卵がとても美味しそうな茹で具合ですが、どのように作られているか教えていただけないでしょうか？
ทำไมต้องอบโยเกิร์ต?
２キロ減目標で、食事真似してみます😆
いつも美味しそうなレシピでしっかり食べて体重維持されてるかなやんさんの動画楽しく見させていただいてます🥰これからも楽しみにしてます！レシピ購入しました❤︎
嬉しいです🥹ありがとうございます😭♡！！
Saludos desde España ! Me encanta toda tu comida y con el traductor todo es más fácil . Gracias ✨❤️✨
Estudié español cuando estaba en la universidad 🇪🇸 Quiero ir algún día ♡ Gracias 🫶
@@-dietvlogKanayanQue bueno ! Me alegro mucho por ti , aquí tienes una amiga entonces con la cual practicar 🤞🏼✨
ブロッコリーでかー！
産後自分の体と向き合う時間がなくて（子育てが忙しいと言い訳して現実逃避してただけです笑）2人目を出産して1年半経ったのに未だデブの自分に嫌気がさして、1週間前から食事改善、筋トレ、有酸素、ストレッチ始めました🥺🔥チャンネル登録したのでお食事、参考にさせていただきます🙋♀️
登録ありがとうございます🥰 子育てや色々お忙しいはずなのに頑張ってて偉いと思います🥹👏応援してます📣!
우와 너무 마르신거아니예요??😊😊😊
先日はコメ返、ありがとうございました！体調の悪い日が続き、晩御飯が連日食べれていない状況なのですが…絶対スープ習慣化します！既出だったらすみません。質問です、ヨーグルトとバナナはどの程度の量食べられてますか？バナナは何となく1/2本なのかな〜と予想してますが、ヨーグルトだけが分からず…調べてもレシピによってグラム数が変わるので困りました(´・ω・｀)こちらもぜひ真似して習慣化させていただきたいです🙇🏻♀️
体調早く良くなりますように😭無理しないでください🙇♀️ 元気になってからぜひお試しください🥰 バナナもサイズによって一本にしたり半分にしたりしてます！ヨーグルトは大体180g前後です！
@@-dietvlogKanayan 早々にご返信いただきありがとうございます！生まれつきの便秘で酷いと微熱が続く体質なので、このヨーグルトは本当に渡りに船でした！！今朝、寝れなくてめっちゃ時間があったので取り敢えず見様見真似でやったのですが…ヨーグルト100gしか使わなかったのであからさまに「おかしいやろ！」って量でした🤣ｗｗｗまだ余ってるので、次は180gでやってみます！
ヨーグルトって毎朝何グラムくらいで食べてますか？🙇♀️
180g前後です!
ご飯の盛り付けがとても素敵です！ダイエッ食なのにテンションあがりますね^_^参考になりました✨
ありがとうございます🥰
I didn’t know chicken breast can be cooked sous vide in the rice cooker!! thanks for teaching me something new ❤
さんらーたんも豚ネギも美味しそう過ぎてすぐ作りました！ダイエット中なのにこんなに美味しくていいの？！ってなりました☺️いつも本当に参考にさせて頂いてます！！
早速作ってもらえて嬉しいです😍✨ありがとうございます🫶
ジプロックに分けた野菜などは冷凍庫で保存してますか？
この時は冷蔵庫で保存してます！長期間保存するから冷凍庫がいいと思います✨
大根おろしは陶器の丸い物。真ん中でおろせるようになってる物を使ってますが、これでおろすと円やかになる…気がします😋
教えてもらえてらしいです🥹🥰ありがとうございます♡
サラダチキンって家で作れるものなんや✨と感激してます。このチキンができたときに出る汁を使って鶏だしスープとか白滝を入れてラーメンにしようかと考えているのですが、そんなレシピあれば教えていただきたいです🙏✨
家で作った方が美味いと思うぐらい激推しです！🫶確かに良いダシでてて、何か作れそうですよね🥰考えます💬
他の方が質問されていらっしゃるかもしれませんが、ご飯はどのぐらいの量を食べていらっしゃいましたか？
100〜120g程度です✨
食事バランスも彩りも良くて素晴らしいです！参考にさせていただきます😊質問なんですが、動画の１日の総キロカロリーはどれくらいですか？？さつまいもやご飯は１食何グラムぐらいとってますか？？
カロリー計算はしてないです🥹玄米は100〜120g、さつまいもは1/2本（大きいのは1/3）という感じです☺️
サプリはどんなものを飲んでいますか？？
一部ですが概要欄に載せてます🥰
チャンネル登録させて頂きました❤健康診断に向けて、7日で2.5キロ痩せたいので、是非食事同じ物作って頑張りたいです🙌🙌ありがとうございます💖💖💖
ありがとうございます💓 嬉しいです🥰
ヨーグルトの量はどれぐらいですか？ひとパックを何回分に分けてますか？
180g前後です！2回分➕余るかんじです！
お返事ありがとうございます☺️バナナヨーグルト作ってみました。ボリュームもあって、満腹感も得れて美味しかったです😋これからもレシピ参考にさせてもらいます❤
動画で出てきたレシピはレシピ本に載っていますか？
レシピ本に載っている料理と、載っていない料理、両方あります🥰✨
とっても参考になります🤍服や食器もかわいくて、真似したくなります！１日目の朝ごはんに使ってる取手付きのガラスコップはどちらのものでしょうか？良かったら教えて頂きたいです✨
スタバのコップです! 🫶
お返事ありがとうございます🤍探してみまーす🤎🤎
Love your cookings… may i know What is your height?
thanks♡ I am 160 cm
バナナヨーグルトは何度でどのくらい温めてますか？
600wで50〜1分です🥰
1日目ヨーグルトを盛り付けた透明のボウル？はどこのでしょうか!!差し支えなければ教えていただきたいです🥺
お返事がかなやんさんでなくてすみません🙏🏻以前の動画のコメントで無印良品のものと記載があったような気がします🤔私も可愛いなと思って購入し、同じ食器で毎朝ヨーグルト食べちゃってます笑
耐熱ではないようですが、200円程で購入できたかなと思うのでぜひ！！🙋🏻
@@をみず-o6n 嬉しいです😊ご返信ありがとうございます!!
えらい。
三キロ太りまた、まねして一週間頑張ってみます❗宜しくお願いいたします❗😂
応援してます！！📣🫶
２キロ痩せました❗頑張ります❗ありがとうございます
お手製サラダチキンは、一食につき何グラムくらい食べてますか？🤔
鶏むね肉2枚を3等分した量食べてたのでちゃんとg測ってないです🥹
@@-dietvlogKanayan鶏胸肉2枚を3等分、で私も作ってみます！ありがとうございます😊
6:55
![Kanayan [diet vlog]](http://yt3.ggpht.com/7Ec7WnEYnuN8SbFatGWRloRoM5XeU5Kpmwf0igzG7Pc8Y48s-loT5OgALiVVnbztJPgrt8IS_w=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
いつも食べないダイエットをして失敗していました😭食事を真似して1週間で2キロ落ちました。食べるものが大事なのですね！本当にありがとうございます応援しています🙇♂️✨
食べないダイエット続かないですよね🥲運動より食事のほうが大事だと思うくらい重要だと思ってます☺️ありがとうございます💓✨
8:25
Я за неделю смогла скинуть 1.3 кг
肉とえのきとかの分量知りたいです🥺
サラダは概要欄に分量書きました☺️🥗
初めまして。前撮りに向けたダイエットの最後の追い込みとして、5日間丸々食事と運動を真似させていただきました！
結果、-2.5kgとはいきませんでしたが、5日で-0.7kg減量でき、栄養バランスを意識した自炊の習慣もつけられました。
生理で体重が増え、落ち込んでいたところだったので、しっかり体重を戻せて本当に嬉しいです🥹
ありがとうございます・・！
また、かなやんさんがおっしゃる通り朝のホットヨーグルトがかなり便秘に効果あり、今後も絶対に続けようと思っています！
普段あまりコメントするタイプではないのですが、感謝をお伝えしたく、記載させていただきました。
これからも応援しております！︎︎︎︎︎☺️
お役に立てて良かったです🥹！ 努力の結果なので本当すごいと思います！！✨💯
こちらこそ応援してもらえて嬉しいです💞
かなやんさんのRUclipsを見て、ヨーグルトのレシピに出会ってから私も毎日このヨーグルトを食べているんですが、本当にお通じがすごいです。5日でないことも普通にあったし、病院処方の下剤の効きもイマイチだった私がヨーグルト食べた日は即日お腹痛くなってスルスルでます。他のレシピもたくさん真似してます、かなやんさんありがとうございます♡
すごいいいRUclips見つけてしまった。味付けもすごい好みだし。
この人手際良くて育ちの良さが垣間見えます。料理上手で憧れる、、
25歳になってようやく私も料理頑張って痩せます、、
ありがとうございます🙇♀️
一緒に頑張りましょ🥰
いかに食べない人が食べすぎると体重が増えるかって言うのが分かりますね…😮
今までSNSで見たダイエットの食事で1番美味しそうで試したくなりました…!!!!
嬉しいです🥹🫶
48kgで「え？」はどうかしてると思うが
すでに、痩せているなーと思いました。
身長を知りたいです😊
48キロだからじゃなくて、3キロ増えてたから驚いた反応だと思いますよ！
@@드드-l2p 3kg増えて48kgになりました。そっちの方が健康じゃない？驚く方が怖いわ。
@@miuramina いやいやいや、笑
元の体重が何キロでも短期間で3キロ増えたら焦るっしょ。プラマイの話であっていちいち48キロに引っかかってないで純粋に捉えられないの？
毎日作り置きなど料理もされていて本当に尊敬しますしご飯も美味しそうで凄いです🥺
何よりお風呂の時間にBANANA FISHを見てるところで好感度ぶち上がりました🤟🏻
真似させていただきます、ありがとうございます〜☺️🫶🏻
🍌🐟最高ですよね！！ 良すぎて3周目してしまいました！！嬉しいです💞🫶
@@-dietvlogKanayan
身体の水分全部出し切ったんじゃ無いかってくらい泣きました😭あっしゅ…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
この動画を参考にしてアッシュみたいな細身ボディを目指して頑張ります💪🏻
時々レシピ参考にさせていただいています。スープ作ると旦那が『食べるスープだ！』と毎回感動してくれています。これからも楽しみに見てますので頑張ってください！
具沢山スープが大好きでまさに食べるスープもいつも作ってます🥰嬉しいです! ありがとうございます♡
48キロは痩せてるよ…！！
43キロから74キロになったら
叫ぶだろうね😅私だけど…
60キロまで落としたけどそこから落ちない！！これ真似してやってみます！
いつも食べてるより量が多いけど大丈夫かな💦
食べてないから痩せないのかな😂
生活がめちゃめちゃ丁寧で尊敬です…
痩せたいが勝ちすぎて、すぐ食べなくなっちゃいますが、スープとか真似できそうなレシピから真似して食べながら頑張ってダイエットします！作り方も丁寧に書いてくれてるのめちゃめちゃ助かります❤
自分は逆に常に食べ物の事考えてしまって、お腹減ってなくても食べたくなります🥲栄養もわりかし摂れるスープだと思うのでぜひ作ってみて欲しいです🥰ありがとうございます♡
小鳥でさえバランスの悪い餌ではよい声でさえずりませんし、犬や猫でも毛並みが悪くなり何となく行動に元気がありません。人間な尚更の事、食生活のバランスがいかに大事であるかを改めて思い知らされる動画であります。✌️
バナナは腸活に有効ですが食べ合わせで腸を汚すと先日聞きました！特にヨーグルトや木の実とは実はあまり食べ合わせが良くないそうです！調べてみてください
そうなんですか🥹初めて聞きました！ちゃんと調べてみます📖!
お若いのにきちんと料理されていて素晴らしいです！
ご両親様も素敵なお方なのでしょうね😊
尊敬します。
アラフォーで、なかなか痩せられないですが、参考にさせていただきます✨
ありがとうございます🥹嬉しいです🥹🥰
前回の動画から野菜ストックをまねっこさせて頂いてます！楽ちんだし美味しくて最高🏅
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お犬様の応援も可愛い🐶🩷
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すごいです👏💯尊敬します🥹‼️ 広めてもらえて光栄です🙇♀️ありがとうございます♡
横から質問失礼します、カロリー計算や運動はしてましたか？
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ありがとうございます🥹🥰
絶対一人暮らししたらこの動画を参考にするんだもん！！！！
ぜひ！！🥰🫶
一週間で2,5kgって減り過ぎじゃない…？もうちょっと健康的な痩せ方したほうが長く続けられそうな気もするけどそんなことないのかしら。
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ありがたや〜😊🙏
ありがとうございます🫶🥰嬉しいです‼️
こんなにダイエットメニュー食べてるのに逆になんでずっとダイエットしてるんですか？？？痩せませんか？？ いつまで何キロまで痩せたいんだろと疑問です…それか 増えたり痩せたりしてるのかな…
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ダイエットって習慣にするもので、終わりってないんですよ🙂？
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@@user-zh4on7jw9b 終わりなかったら体重20キロとかになりますよ笑
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何を言ってるのか笑
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またスイッチ入る日は来るのかなぁ😢
この方は一時的に体重増加して、その調整としてのこの動画だとしてもとても参考になります😭🩵
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もちろん運動も頑張ります✨️
素敵な動画ありがとうございます！
普通に疑問なんですけど、減塩醤油の次に塩めちゃくちゃ入れてるのってどういった楽理由ですか？？
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うれしいです🥹ありがとうございます♡
包丁がかなり切りやすそうです✨どちらのを使っていますか？
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11:48 めっちゃ動画と関係ないけどBANANAFISH見てますか！？！？
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わああありがとうございます！！
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素晴らしい動画です✨
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めちゃくちゃ美味しそうで参考にしたいのですが、食費とか知りたいです🙇♀️🙇♀️
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質問なのですがいつもスープたくさん作ってますが一食で食べちゃうんですか？？？
違います!スープの種類にもよりますが大体2〜3食分まとめて作ってます☺️概要欄に目安書いてるので参考になるかと思います✨
まあ普通に働いてたらこんな食事やってらんないよ
体が脂質と糖分を求めてしまう……生クリーム吸いたい...
3児のママで、自分だけの食事を作る時間ぎあまりないので、作り置きが出来る簡単そうなメニューで真似させていただきたいと思い、チャンネル登録させていただきました😊参考にさせていただきますෆ ̖́-
嬉しいです🥰ありがとうございます♡
凄い❤ちゃんと食べてるのに痩せてる❤満腹感もありダイエットしてる感なくて痩せれるのはいいですね😃参考にさせて頂きます❤️
ありがとうございます🐶♡
動画参考にしようと思ったけど48キロで全然なのにダイエット試みてる冒頭で心折れちゃった
いつもご飯美味しそうすぎて
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バナナ食べれないんですが、何か代わりの物はありますか？
りんごとか良さそうです🍎
私、バナナとリンゴがアレルギーでよくダイエット動画で出てくるのに食べられません😢バナナ・リンゴ以外でダイエット向きなフルーツかそれに変わるものってありますか😢
ブルーベリー、キウイ、とかどうですかね🫐🥝
@@-dietvlogKanayan 返信ありがとうございます😭すぐ実践します( ˃ ˂ )スープのレシピもいつも参考にしてます🥹脂肪落としてご報告できるように頑張ります👊🏻❤️🔥
痩せる前のお腹の感じがまさに今の私と同じ過ぎて、、最近パン作りにハマってしまい小麦取り過ぎて太ってしまいました😢
娘のためにヨーグルトもバナナもきな粉も常備してあるし朝から食生活真似させてもらいます！絶対痩せる、ていうか元の体型に戻したい！！
小麦粉はまりますよね🥹応援してます📣
へウォンていまなにしてるんだろー
いきなりすいません(;_;)
くるみは焼きでしょうか？生でしょうか？？🙇♀️
太ってても痩せてます😢
ゴールデンウィーク旅行に行くのに、3キロ増えてしまってて、、
旅行で思う存分食べれるよう痩せてから行きます！！笑
かなやんさん真似してがんばるぞ！！😤😤
i love watching your videos from Singapore! love your video style , it’s so soothing and your recipes are amazing! you cook so well💗
thank you💓
心から尊敬します
食って寝るだけのぐーたらな自分とは大違い笑笑😂
美しく健康な人は、努力の塊
それが似合う方だなと
思い ました😢
Please please go have your thyroid checked at a doctor’s for hypothyroidism 🙏🏻 your symptoms at the ~1:00 time sound very much like it.
参考にして見てます。
でも食費がかかりますよね、この材料だと。
こんなに丁寧な生活を続けられるのほんとに尊敬です🥹🥹
年末年始、生活も食事も何もかも酷過ぎてやばかったです😂🤣 切り替えて頑張りました！
48キロって全然痩せてます。アラフィふは1キロがなかなか戻りません
凄いヘルシーだけど美味しそうです✨料理関係なくて恐縮なのですが…everyday my kittyのスエットはどちらのものですか？
とても可愛くて…🐱
GRLで購入しました🐱♡
ありがとうございます🐱❤
はじめまして。こちらの動画についている韓国語の字幕はご自身でつけてらっしゃるのでしょうか？
とても良い食事内容と韓国語の勉強が同時にできて最高だなと思ったので👏
スープは豆板醤無くても美味しいですか？？
辛さがないだけなので美味しいです☺️
저는 아랍 무슬림이라 어떤 음식은 안 맞지만 대체하고 있어요. 건강한 다이어트를 시작하는 데 힘이 되는 영상이네요 💪🏻🩰.
朝のヨーグルトは何グラムですか？
具沢山スープ大好きなので参考になります🥰✨
ちなみにきのこともやしは水から入れるのがおすすめです ！
きのこは出汁が出るそうで、もやしは水からだとシャキシャキのままになります！
特にもやしオススメ😂✨
アドバイス嬉しいです🥰
勉強になります！
今日から10日間絞りに搾って頑張ります！
¿Que suplementos tomas?, me causa gran curiosidad
¡Vitamina E, enzimas, bacterias del ácido láctico y vitafit💊
はじめまして。質問失礼しますが、いつもゆで卵がとても美味しそうな茹で具合ですが、
どのように作られているか教えていただけないでしょうか？
ทำไมต้องอบโยเกิร์ต?
２キロ減目標で、食事真似してみます😆
いつも美味しそうなレシピでしっかり食べて体重維持されてるかなやんさんの動画楽しく見させていただいてます🥰これからも楽しみにしてます！レシピ購入しました❤︎
嬉しいです🥹ありがとうございます😭♡！！
Saludos desde España ! Me encanta toda tu comida y con el traductor todo es más fácil . Gracias ✨❤️✨
Estudié español cuando estaba en la universidad 🇪🇸 Quiero ir algún día ♡ Gracias 🫶
@@-dietvlogKanayanQue bueno ! Me alegro mucho por ti , aquí tienes una amiga entonces con la cual practicar 🤞🏼✨
ブロッコリーでかー！
産後自分の体と向き合う時間がなくて（子育てが忙しいと言い訳して現実逃避してただけです笑）2人目を出産して1年半経ったのに未だデブの自分に嫌気がさして、1週間前から食事改善、筋トレ、有酸素、ストレッチ始めました🥺🔥
チャンネル登録したので
お食事、参考にさせていただきます🙋♀️
登録ありがとうございます🥰 子育てや色々お忙しいはずなのに頑張ってて偉いと思います🥹👏応援してます📣!
우와 너무 마르신거아니예요??😊😊😊
先日はコメ返、ありがとうございました！
体調の悪い日が続き、晩御飯が連日食べれていない状況なのですが…絶対スープ習慣化します！
既出だったらすみません。
質問です、ヨーグルトとバナナはどの程度の量食べられてますか？
バナナは何となく1/2本なのかな〜と予想してますが、ヨーグルトだけが分からず…
調べてもレシピによってグラム数が変わるので困りました(´・ω・｀)
こちらもぜひ真似して習慣化させていただきたいです🙇🏻♀️
体調早く良くなりますように😭無理しないでください🙇♀️ 元気になってからぜひお試しください🥰 バナナもサイズによって一本にしたり半分にしたりしてます！ヨーグルトは大体180g前後です！
@@-dietvlogKanayan
早々にご返信いただきありがとうございます！
生まれつきの便秘で酷いと微熱が続く体質なので、このヨーグルトは本当に渡りに船でした！！
今朝、寝れなくてめっちゃ時間があったので取り敢えず見様見真似でやったのですが…ヨーグルト100gしか使わなかったのであからさまに「おかしいやろ！」って量でした🤣ｗｗｗ
まだ余ってるので、次は180gでやってみます！
ヨーグルトって毎朝何グラムくらいで食べてますか？🙇♀️
180g前後です!
ご飯の盛り付けがとても素敵です！
ダイエッ食なのにテンションあがりますね^_^参考になりました✨
ありがとうございます🥰
I didn’t know chicken breast can be cooked sous vide in the rice cooker!! thanks for teaching me something new ❤
さんらーたんも豚ネギも美味しそう過ぎてすぐ作りました！ダイエット中なのにこんなに美味しくていいの？！ってなりました☺️いつも本当に参考にさせて頂いてます！！
早速作ってもらえて嬉しいです😍✨ありがとうございます🫶
ジプロックに分けた野菜などは冷凍庫で保存してますか？
この時は冷蔵庫で保存してます！長期間保存するから冷凍庫がいいと思います✨
大根おろしは陶器の丸い物。真ん中でおろせるようになってる物を使ってますが、これでおろすと円やかになる…気がします😋
教えてもらえてらしいです🥹🥰ありがとうございます♡
サラダチキンって家で作れるものなんや✨と感激してます。
このチキンができたときに出る汁を使って鶏だしスープとか白滝を入れてラーメンにしようかと考えているのですが、そんなレシピあれば教えていただきたいです🙏✨
家で作った方が美味いと思うぐらい激推しです！🫶確かに良いダシでてて、何か作れそうですよね🥰考えます💬
他の方が質問されていらっしゃるかもしれませんが、ご飯はどのぐらいの量を食べていらっしゃいましたか？
100〜120g程度です✨
食事バランスも彩りも良くて素晴らしいです！参考にさせていただきます😊質問なんですが、動画の１日の総キロカロリーはどれくらいですか？？さつまいもやご飯は１食何グラムぐらいとってますか？？
カロリー計算はしてないです🥹玄米は100〜120g、さつまいもは1/2本（大きいのは1/3）という感じです☺️
サプリはどんなものを飲んでいますか？？
一部ですが概要欄に載せてます🥰
チャンネル登録させて頂きました❤
健康診断に向けて、7日で2.5キロ痩せたいので、是非食事同じ物作って頑張りたいです🙌🙌ありがとうございます💖💖💖
ありがとうございます💓 嬉しいです🥰
ヨーグルトの量はどれぐらいですか？
ひとパックを何回分に分けてますか？
180g前後です！2回分➕余るかんじです！
お返事ありがとうございます☺️
バナナヨーグルト作ってみました。
ボリュームもあって、満腹感も得れて美味しかったです😋
これからもレシピ参考にさせてもらいます❤
動画で出てきたレシピはレシピ本に載っていますか？
レシピ本に載っている料理と、載っていない料理、両方あります🥰✨
とっても参考になります🤍
服や食器もかわいくて、真似したくなります！
１日目の朝ごはんに使ってる取手付きのガラスコップはどちらのものでしょうか？
良かったら教えて頂きたいです✨
スタバのコップです! 🫶
お返事ありがとうございます🤍
探してみまーす🤎🤎
Love your cookings… may i know What is your height?
thanks♡ I am 160 cm
バナナヨーグルトは何度でどのくらい温めてますか？
600wで50〜1分です🥰
1日目ヨーグルトを盛り付けた透明のボウル？はどこのでしょうか!!
差し支えなければ教えていただきたいです🥺
お返事がかなやんさんでなくてすみません🙏🏻
以前の動画のコメントで無印良品のものと記載があったような気がします🤔
私も可愛いなと思って購入し、同じ食器で毎朝ヨーグルト食べちゃってます笑
耐熱ではないようですが、200円程で購入できたかなと思うのでぜひ！！🙋🏻
@@をみず-o6n 嬉しいです😊ご返信ありがとうございます!!
えらい。
三キロ太りまた、まねして一週間頑張ってみます❗宜しくお願いいたします❗😂
応援してます！！📣🫶
２キロ痩せました❗頑張ります❗ありがとうございます
お手製サラダチキンは、一食につき何グラムくらい食べてますか？🤔
鶏むね肉2枚を3等分した量食べてたのでちゃんとg測ってないです🥹
@@-dietvlogKanayan
鶏胸肉2枚を3等分、で私も作ってみます！ありがとうございます😊
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