【レンジだけ】節約中でも高タンパク！食費1ヶ月1万円の27歳一人暮らしご飯紹介
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- Опубликовано: 22 июн 2024
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#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
1:43 ねぎ塩レモン
2:33 梅ブロッコリー和え
3:20 南蛮漬け
4:06 きのこ蒸し
4:58 かいわれ和え
5:37 オクラがけ
6:21 塩昆布和え
4日目の箸置きがキノコで料理にもあったから「キノコ落ちてますよ？！」って気づくまで勘違いしてました😂
可愛い箸置きあるだけでテンション上がりそう
レシピや値段もだけど、在庫管理、在庫処分がほんと凄くて尊敬する♡
こっそりと変化してる箸置きが可愛くて好き😊
ずっとりんさんのお料理真似してた限界一人暮らしのワイ、数日前から筋トレに目覚めはじめてたので流石に今回の動画は歓喜(歓喜)
彩りも栄養バランスも良くていつも本当に参考になります☺️りんさんのぶんぶん久しぶりに見れて良かったです！沢山食べて夏バテ吹き飛ばしましょう！
久しぶりの投稿🤗
暑い時期に火を使わずレンジで作れるのはいい👍
むね肉新作レシピ嬉しいです😂😂
絶対真似します‼️
むね肉レシピありがとうございます！！
必ず作ります！！！！
1週間2000円以内とはやるねぇ
いつもありがとうございます。😊
是非真似させて頂きます。
鶏胸肉はダイエットには良いからよく食べます。レシピ参考になりました🎉
容器から豪快に盛り付けたり、結構な量なのにしっかり完食したりと見ていて気持ち良いです😊笑
買い物や買った物での調理がお上手だしどのレシピも美味しそう！
鶏ムネ大好きなので作ってみます！
本当に毎回ありがたいです❤
良ければ胃腸に優しい(低脂質)節約レシピ教えて欲しいです😅
レンジでできるのが一人暮らしを分かってて本当に最高です
そうそう、塩昆布！うちもナムルやおひたし系で重宝してます。りんさんレシピはキノコの出番が多くて栄養も食物繊維も取れてそこも良いんだよなー
りんさんのアイデア、本当にすごい！
今むね肉あるので、一番気になったオクラの
メニューやってみます！
りんさんのすっからかん🎶大好き♡
マジで助かります！！！
カイワレは味噌汁に入れると辛味とびますよ
見た目も良いし
美味しそうです
ね。やっぱり､
りんさんは料理
づくりの天才で
すね🍱
参考になります
こんばんは😃🌃
りんさん動画お待ちして😂嬉しいでーす❤️
ありがとうございます🙇
むね肉大好きそして、レンジでできる
最高🙌🙌
作ってみます😂
こんなむね肉料理あるんですね😂さすが、りんさん😂
全部美味しい～☺️👍💯
次回楽しみ待ってますので、よろしくお願いいたします☺️🙇
鶏ももでも豚肉でもひき肉でも出来そうですね！ ありがたい！
まさに今筋トレにはまってるので嬉しいタイムリーです😭
だけど業務スーパーが近くにがないから少しづつむね肉買います！！
りんさんこんばんは🌻むね肉を使って一週間、鍛えてる方には最高のレシピですね🤓
食器が素敵ですね…！
食費にお金かけない分、
生活雑貨とか家電にお金
振り切れそう。とても参考に
なります😼
レシピありがたいです〜😭
我が家では2倍で！
南蛮漬けを早速作りました！とっても美味しくて、ごはんが進みました😂リピートします！！！
おー！
最近彼氏が地元帰って私ある意味一人暮らしになったのでこれは助かる💦私えのきが好きなのですが、えのき料理して欲しいです！
むね肉レシピ嬉しいです☆
よく買うので参考にします😊
全部おいしそう🤤
我が家の冷蔵庫が冒頭のスッカラカンになるのは、冷蔵庫の買い替え時しかならない😢
目指せ！スッカラカン
りんさんのレシピ本買って6月から自炊頑張ってます！今日はハヤシライス作りました！今食べてるんですけどめっちゃ美味しいです！！
冷凍肉は冷蔵庫で寝かせて半解凍してます
すぐ使いたいときに買うものではないですね
どうやったらスーパーに行って目的のもの以外買わない強靭な気持ちを持てるのかがぶっちゃけ一番気になる
リズム良く作りテンポの良い動画なので最後まで楽しく見ました
物価高騰なのに頑張りましたね😊全部美味しそう自分なら大葉を入れるかも知れません
今年は梅干しと梅酒を作ったので夏以降が楽しみです もちろん自家用ですよ😉
この買い物方法、今後も見習います。
👏👏👏
ありがとうございます！
ネギ塩レモンおいしそー
りんさんの動画を観ていて食べる分だけ買うのが節約には大事なんだなとずっと思っていました。でも、毎回買いすぎてました(笑)でも、やっと最近作って食べる分だけ買い物するようになりました。なかなか難しいですが、１週間2000円が理想です。
0:54 あと1円安かったら831（やさい）円になったのに！惜しい！！
業スーの胸肉いいですね♪
今度買ってみます😊節約頑張ります🌟
いつも美味しそうです🤤
1週間 3食じゃなく夕飯だけですよね？
３食のも、教えてほしい!
1週間3000円くらいでできませんか？
よく唐揚げにしようと安いもも肉を買ってくるのですが、賞味期限までに使えずに未開封のままで冷凍保存することがよくあります。
で自然解凍すると何やら妙な匂いがするのですが、気にせず一口大より小さき切り、カリカリ通り越して固くなるまで揚げ、ウスターソースに浸して食します。
傷んだ鶏肉は酷いことになると聞いているのですが、ついつい繰り返してしまいます…
先日はありがとうございます。
まずは栄養を付けるため、豚肉などを購入しレンジで作るようにします。
今どの調味料を購入してお料理するか初心者ながら迷っています。
麻婆豆腐か豚肉を使用した簡単な。。。
何かアドバイス頂ければと思います。
ちなみに、レンジもそうですが、電子ジャーで作ることって可能なのでしょうか？
ブロッコリー、安すぎない！？
近くのスーパー行ったら2倍の値段はするのに、、、😢
うちの辺りだと普通で198円、早め消費推奨のおつとめ品で30%引き、そんな感じだけどね？
6日目の酢納豆ってどういうものでしょう？
いつも副菜美味しそうなのでつくおき簡単副菜シリーズも教えてください！
納豆に酢ちょっと入れてふわふわにしただけです😂😂👌
玉ねぎは、買い置きしてあったのかなって、お買い物レシピ確認中思っちゃいました😮
あ！言うの忘れてた！！！そうです！残りがあったんですー💦
酢にんじんは、切ったにんじんに酢をかけただけでしょうか？🙂
1300円くらいの鶏肉おすすめです
I really want to know what seasonings do you have🥺 Could we have a seasonings explained video? Thank you!
質問ですが、お菓子食べたくなったり、外食したいと思ったりする事はないのですか？
胸肉を切るのと味が苦手です。
ひき肉辺りで1週間分行ってみよー！
お願いします🙇♂️
相変わらず綺麗な声
逆に電子レンジ全然使わない胸肉料理とか見てみたいです…！
レンジ鶏むね肉料理いいね(≧∇≦)b
脂質制限してるので助かる😊❤
りんちゃん左手ケガしてる〜〜😂
大丈夫？お大事にね。
2日目のブロッコリーのやつめっちゃ気になったけど梅が苦手...梅なしでも美味しく食べられますか？
大丈夫だと思います！醤油と鰹節、顆粒だしとかで味付けしたら美味しそう🫶
丁寧に返事してくれてありがとう*\(^o^)/*
早速使ってみるね！
これ朝昼晩分全て合わせて1週間2000円ですか？
すっからかん！
いつもスッカラカンだから
関係ないかもだけど
冷蔵庫、何リットルですか？？
170ℓです！
ニンジン９８円じゃ買えない😢２５０円するよー
胸肉の南蛮、美味しいなかった❗
結婚して下さいいいいい！！！！
ちょっとまった
おみごと👏👏 👍️👍️
りんちゃん待ってました～娘が双子ちゃんの゙赤ちゃんを産んで１年が過ぎ早々赤ちゃんなのに保育園に行ってます、一緒に住んで無いので。面倒は見れ無いので😢娘も働きたいと言いだして、注意したんですが全く聞かないという週末しか会えない双子ちゃん。まだつたい歩きとハイハイです、😮
で？
私のボヤキなので気にしないで下さい
ひょっとして，りんさん？おめでとうですね．たくさん食べて元気に生んでくださいね．
最近筋トレと料理しだしたので助かりました^^