Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO) que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no RUclips. Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)
Ola manas, tenho 20 anos, comecei hoje os treinos na olena, fiquei mais animada depois de ler os comentários, aqui uns 2 meses eu volto pra falar (curtem pra nao esquecer) Escrevendo esse comentário dia 4 de setembro
Tô amando esse projeto.tô pesando em ficar só nele e fazer cardio com dança.meu glúteo é outro.está redondo, e mais cheio. Minha coxa mudou e meus braços tbm. As rotinas matinais.fizeram da minha barriga outra barriga.
@@duducazeni em um mês constante eu já vi, nós vídeos dela tem um link com vários projetos, aí tem a ordem de treino se caso vc n sabe por onde começar, exemplo: dia 1 superiores, dia 2 inferiores e vai intercalando
Ontem estava desanimada, daí não consegui fazer todo o treino, mas hoje consegui. Faltam poucos dias pra terminar o desafio Fit 21 dias. Rumo a meta de perder 20kg!
Vai fazer duas semanas que faço os exercícios da olena e confesso que já estou sentindo diferença no meu corpo, tô sentindo ele mudar e isso me dar mais força de vontade. Façam e não desistam porque o resultado vem 🙌🏻🥵 gratidão olena🤍
Estou pesado 45, sou bem magrinha tenho 14 anos. Estou treinado com olena 1 mês. Estou comendo bastante 😅 e em setembro venho falar para vocês a mudança em meu corpo ❤🥰 Oiie gnt, ainda é agosto, porém já fezzzz muita diferença!!! E eu consegui aumentar mas uns kilos, porém como eu sou muito difícil de engordar eu tomo remédios para estimular o apetite e bastante treino uma dica para vocês é tomar mingau de farinha Lacta 🥰❤️
Mano é que eu mais admiro no treino de Olena é que além de fazer o exercício maravilhoso,simpática, e nos deixar com mais força de vontade pra continuar o treino ao não desistir, mais no final do vídeo tem aquele alongamento!!! OLENA TE ADIMIRO MUITO!!^-^
Meu Deus estou sem palavras de fato meu Deus nunca fiz um treino tão intenso como esse você é mágica? Pois faço treinos na academia com pesos e jamais me senti assim toda doída e completamente suada estou pingando parabéns você é maravilhosa e de fato nos trás sempre o melhor 🙏👏👏👏👏👏👏👏👏 gratidão por sempre ter tempo para nós Deus abençoe sempre você e toda sua família também 🙏💞💐
Todos os treinos da Olena são maravilhosos! 👏🏻🥰 Eu estava fazendo o desafio *Natal fit-2,* mas tive que parar pq descobri que estou grávida... vou fazer outros treinos mais leves... mas vocês meninas continuem firmes no treinos de vocês! Como diz a nossa linda Olena: *Força gueirreias!*💪
Olha, não sei se conhece a Carol Borba, mas ela estava fazendo uns enquanto estava grávida, inclusive, tem até pós parto, dá uma olhadinha se ela fez algum específico
Antes de tudo muito obrigada olena por se dedicar a gravar os treinos pra nois hoje fez 1 ano de estou a fazer seu treino e já estou tenho resultado só treinando em casa com seus treinos muito muito obrigada mesmo e Borá guerreiras porque dá resultado sim beijos vamos treinar🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️✌️✌️😘😘
Que treino bom!! Tenho 13 anos e estou a tentar ser o melhor de mim, a tentar ter um corpo que me associe! Os treinos da Olena são incríveis. Tive algumas dificuldades em alguns exercícios, mas com o tempo elas vão passando. Eu gosto de treinar apenas cardio, pernas e gluteos, mas o meu professor de educação física disse para treinar 1 vez por semana braços para conseguir fazer as atividades e ter boa nota. E aqui estou, encontrei um treino de braços onde consegui concluir! E ainda teve um alongamento delicioso! Obrigada Olena, és uma pessoa maravilhosa! Obrigada por existires!❤
Gratidão Olena Treino com você tdos os dias você e minha inspiração, meu marido mim ver treinando e fala que não vai adiantar nada, só q vou secar mais, mim desanima, mais não vou dessisti pois tenho fé e Disciplina cada dia eu mim sinto melhor comigo mesmo Obrigado
Não liga para essas palavras, você vai conseguir!!! Quando me vejo nessa situação, aí que vem a força de vontade pra seguir em frente. Força guerreira 💪💪
Voce e magrinha? Então vc tem q fazer os treinos dela e ficar na dieta pra ganho de massa, comer bastante proteína, ovo, frango e batata doce aí vc ganha massa muscular sil
primeira vez que consigo fazer o treino inteiro sem parar ❤ obrigada Olena por ser luz na vida das pessoas ,estava muito desanimada e depois desse treino todo aquelo mal estar passou ❤ Deus te abencoe grandemente
N conhecia ela, hj foi meu primeiro treino, prático calistenia a tempos, hj estava procurando um treino de braço diferente do q faço, confesso q n esperava muito, mas meu braço queimou e eu suei igual uma porca. Kkkk eu adorei cara! Sem contar o carinho misturado com motivação que ela consegue transmitir pelo vídeo!
Sempre fiz os treinos da olena ! Mas nunca tinha me entregado tanto como fiz nesse projeto. É notável a mudança no meu corpo . Eu estou muito agradecida. Olena, tu é demais, eu amo você . Deus abençoe sua família Muita saúde para a Gaia.
Cai de paraquedas nesse canal e amei Alguns exercícios não consegui completar creio que é pela falta de experiência, mas vou focar pra melhorar. Amei a Olena, obrigada pela terapia ❤️
Estou amando retornar aos treinos com ela. Estava sem fazer nenhuma atividade física, aí vir um treino dela e amei. Agora todos os dias tiro esse tempo para mim e estou amando.
Depois que comecei a fazer os exercícios da olena, me sinto incrível, autoestima elevada , mais disposição e amor próprio, melhores treinos que já fiz na vida ♥️
Só consegui fazer 10 de cada exercício no chão. Mas fiz três séries. Vou alternar esse treino com os de perna e gluteo até fazer perfeitamente. Muito obrigada pelo treino sua linda ❤️
Estava d férias voltei sem coragem para os treinos problemas pessoas tiraram meu foco mais graças a Deus cm minha teimosia e cm seus treinos voltei muito obgd Olena Deus abençoe sempre vc e sua família não esqueça d todos nois que usamos vc como referência .
Que delicia de treino... há 1 mês estou treinando em casa (cancelei a academia porque não estava conseguindo ir). E estou diariamente acompanhando os treinos da Olena. Amo
Oi o Lena estou passando para dizer que terminei o treino eu achei bom porque depois do treino uma surpresa maravilhosa que é o alongamento acho muito bom quando você faz alongamento depois do treino nós deitamos no chão ofegante conectamos com nosso corpo É uma sensação tão maravilhosa depois de um bom treino se achamos realizada like pelo teu treino de superiores até amanhã guerreira obrigada por tudo gratidão foi
Eu amo muito seus treinos Olena ♥︎ é graças à você e a minha força de vontade que eu estou obtendo resultados e me sinto muito linda e satisfeita com meu corpo! 🤍✨
Que treino maravilhoso me sinto tão realizada quando eu faço um treino com olena que para mim parece ganhei o dia foi um treino bom estou muito suado e cansada mas o bom dos treinos da olena depois do treino vem o alongamento e relaxar aplauso para essa mulher gente like pelo teu treino de superiores treino completo Eu adorei o Lena seu look está maravilhoso arrasou Bom dia olena fui
Olena, descobri seu canal esses dias e estou apaixonada pelos treinos. Você é muito boa no que faz! Parabéns pela dedicação e empenho em passar pra nós os melhores exercícios. Fiz esse treino hoje e foi tudo de bom! Beijos do Brasil! 💚💛
Seus treinos são maravilhosos olena....vc é luz na vida de cada um de nois....ganhei muita massa muscular....as pessoas mi perguntam se eu faço academia...... Eu sempre indico seus treinos . Obrigado olena por fazer parte da nossas vidas. E por trazer seus treinos maravilhoso pra gente.
Eu ia dizer isso só com uma seis meses de treino, mass, minha gente o q essa mulher tá fzd no meu corpo é um absurdo, quanta mudança em tão pouco tempo mds, olena muito obrigado muito obrigado, a diferença eu já noto de longe e daqui com seis meses a certeza é de um corpo totalmente diferente e autoestima elevada, volto pra contar !😘❤
Minhas Guerreiras, para ter acesso Antecipado aos Novos Treinos, vão ao meu site : olenastarodubets.com/ ( Acesso GRATUITO)
que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no RUclips.
Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para ajudar a manter o foco :)
Oi alguem em 2024 fazendo o desafio de 21 dias dela ? Estou amando ❤
euu
Eu❤
Qual desafio é esse?
E ja tá vendo resultado?@@benilsadamerciarafaelmavis8050
Eu👊
exercício concluído!
(primeira vez q consigo concluir um treino de superiores inteiro! Estou muito orgulhosa de mim)
Também consegui concluir com muito esforço, é incrível a satisfação após o treino, aquele sentimento de uma missão concluída
Meus parabéns!!! Esse sentimento é mesmo mágico! Vamos continuar!!!
Verdade
Ola manas, tenho 20 anos, comecei hoje os treinos na olena, fiquei mais animada depois de ler os comentários, aqui uns 2 meses eu volto pra falar (curtem pra nao esquecer)
Escrevendo esse comentário dia 4 de setembro
E ai? Vendo resultados?
oii, viu resultados?
Tô amando esse projeto.tô pesando em ficar só nele e fazer cardio com dança.meu glúteo é outro.está redondo, e mais cheio. Minha coxa mudou e meus braços tbm. As rotinas matinais.fizeram da minha barriga outra barriga.
Olá, qual a sua rotina matinal? Estou iniciando e gostaria de saber
@@luannaeduarda7267 de manhã é bom praticar vacuun em jejum e dps beber 500ml de água
@@luannaeduarda7267vc faz sem peso colega?
Olá, poderia dizer-me qual é esse projeto que você faz?Se for um cronograma de treinos,como que vc faz pra seguir direitinho? Grata!
A Olena disponibiliza planos de treinos gratuitos no site dela. É só escolher um e seguir a sequência de treinos por dia :)@@lurdylenecarvalho5624
Bora guerreiras treinar e deixa aqui seu like para Olena ♡
Meu corpo mudou muito com os treinos da olena, ele ta mais encorpado só treinando em casa, to amando!!😊
Meninas não desistem!!
Amgg, e quando você começou a notar diferença??
@@duducazeni em um mês constante eu já vi, nós vídeos dela tem um link com vários projetos, aí tem a ordem de treino se caso vc n sabe por onde começar, exemplo: dia 1 superiores, dia 2 inferiores e vai intercalando
@@duducazeni é só ir na descrição q tem nos vídeos e lá vai ter um link, naquele link tem o cronograma gratuito
@@beatrizpereira7106 muito obrigada!!
Vc é ótima 👋👋👋👋
Amo como ela não nos deixa desistir durante o treino, eu já fico ansiosa esperando o relaxamento do final, estou amando
Ontem estava desanimada, daí não consegui fazer todo o treino, mas hoje consegui. Faltam poucos dias pra terminar o desafio Fit 21 dias. Rumo a meta de perder 20kg!
Vai fazer duas semanas que faço os exercícios da olena e confesso que já estou sentindo diferença no meu corpo, tô sentindo ele mudar e isso me dar mais força de vontade. Façam e não desistam porque o resultado vem 🙌🏻🥵 gratidão olena🤍
Moça, eai? Já tá dando pra ver os resultados?
@@belzinha9178 simm! Já tô vendo resultados 🙌🏻
Essa mulher é muito boa no que faz, acabei de treinar e estou pingando suor.
Estou pesado 45, sou bem magrinha tenho 14 anos. Estou treinado com olena 1 mês. Estou comendo bastante 😅 e em setembro venho falar para vocês a mudança em meu corpo ❤🥰
Oiie gnt, ainda é agosto, porém já fezzzz muita diferença!!! E eu consegui aumentar mas uns kilos, porém como eu sou muito difícil de engordar eu tomo remédios para estimular o apetite e bastante treino uma dica para vocês é tomar mingau de farinha Lacta 🥰❤️
Oioooo
Eu sou bem magrinha rbm kkk e tenho sua idade
Mas eu vou me ficar mais agora 🤍😊
@@kamillysoares2346 foco gata, desiste não.
Não esquece de nos atualizar 😅
Mano é que eu mais admiro no treino de Olena é que além de fazer o exercício maravilhoso,simpática, e nos deixar com mais força de vontade pra continuar o treino ao não desistir, mais no final do vídeo tem aquele alongamento!!! OLENA TE ADIMIRO MUITO!!^-^
Agradeço dia que encontrei a Olena no youtube. Pesquisando treinos para pernas, meu corpo se transformou!!!! "Lembre-se isso e para ti" ❤
Guerreiras não desistam que o resultado vem 🙌🏻🥵
Meu Deus estou sem palavras de fato meu Deus nunca fiz um treino tão intenso como esse você é mágica? Pois faço treinos na academia com pesos e jamais me senti assim toda doída e completamente suada estou pingando parabéns você é maravilhosa e de fato nos trás sempre o melhor 🙏👏👏👏👏👏👏👏👏 gratidão por sempre ter tempo para nós Deus abençoe sempre você e toda sua família também 🙏💞💐
O alongamento no começo e final faz toda diferença, relaxa tudooooo, cai de paraquedas aqui e vou ficar ❤
Todos os treinos da Olena são maravilhosos! 👏🏻🥰 Eu estava fazendo o desafio *Natal fit-2,* mas tive que parar pq descobri que estou grávida... vou fazer outros treinos mais leves... mas vocês meninas continuem firmes no treinos de vocês! Como diz a nossa linda Olena: *Força gueirreias!*💪
Verdade são maravilhosos
Olha, não sei se conhece a Carol Borba, mas ela estava fazendo uns enquanto estava grávida, inclusive, tem até pós parto, dá uma olhadinha se ela fez algum específico
@@lari4198 conheço sim.... já dei uma olhadinha no canal dela...🤭 muito obrigada!❤
perfeito
@@analima7016 mais aqui no canal da Olena tbm tem porque quando ela ficou grávida ela continuou treinando ce pode até da uma olhada aí que tem
Treino maravilhoso, Deus abençoe a tua vida e a tua família
Hoje realmente foi uma terapia.Eu estava triste e angustiada ,mas escolhi fazer os exercícios e foi a minha melhor decisão.Obrigada Olena
Antes de tudo muito obrigada olena por se dedicar a gravar os treinos pra nois hoje fez 1 ano de estou a fazer seu treino e já estou tenho resultado só treinando em casa com seus treinos muito muito obrigada mesmo e Borá guerreiras porque dá resultado sim beijos vamos treinar🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️✌️✌️😘😘
No final ela ainda meteu uma yoga, amei!
Que treino bom!! Tenho 13 anos e estou a tentar ser o melhor de mim, a tentar ter um corpo que me associe! Os treinos da Olena são incríveis. Tive algumas dificuldades em alguns exercícios, mas com o tempo elas vão passando. Eu gosto de treinar apenas cardio, pernas e gluteos, mas o meu professor de educação física disse para treinar 1 vez por semana braços para conseguir fazer as atividades e ter boa nota. E aqui estou, encontrei um treino de braços onde consegui concluir! E ainda teve um alongamento delicioso! Obrigada Olena, és uma pessoa maravilhosa! Obrigada por existires!❤
Já teve resultado?
Gratidão Olena Treino com você tdos os dias você e minha inspiração, meu marido mim ver treinando e fala que não vai adiantar nada, só q vou secar mais, mim desanima, mais não vou dessisti pois tenho fé e Disciplina cada dia eu mim sinto melhor comigo mesmo Obrigado
Não liga para essas palavras, você vai conseguir!!! Quando me vejo nessa situação, aí que vem a força de vontade pra seguir em frente. Força guerreira 💪💪
Voce e magrinha? Então vc tem q fazer os treinos dela e ficar na dieta pra ganho de massa, comer bastante proteína, ovo, frango e batata doce aí vc ganha massa muscular sil
primeira vez que consigo fazer o treino inteiro sem parar ❤ obrigada Olena por ser luz na vida das pessoas ,estava muito desanimada e depois desse treino todo aquelo mal estar passou ❤ Deus te abencoe grandemente
Olena, obrigado por me orientar e estimular durante este ano. Muito sucesso e paz! Feliz 2023!
Meu corpo tem mudado imenso. Nem 1 mes de treino ainda fiz ❤
N conhecia ela, hj foi meu primeiro treino, prático calistenia a tempos, hj estava procurando um treino de braço diferente do q faço, confesso q n esperava muito, mas meu braço queimou e eu suei igual uma porca. Kkkk eu adorei cara! Sem contar o carinho misturado com motivação que ela consegue transmitir pelo vídeo!
Sempre fiz os treinos da olena ! Mas nunca tinha me entregado tanto como fiz nesse projeto. É notável a mudança no meu corpo . Eu estou muito agradecida. Olena, tu é demais, eu amo você .
Deus abençoe sua família
Muita saúde para a Gaia.
Qual horário vc costuma praticas o treinos dela?
@@isadorasilvacosta3832 sempre a tarde!
Tranquei a academinia, agora eu vou fazer por aqui os exercício.
Olá!! Conseguiu evoluir bem?
Cai de paraquedas nesse canal e amei
Alguns exercícios não consegui completar creio que é pela falta de experiência, mas vou focar pra melhorar.
Amei a Olena, obrigada pela terapia ❤️
Estou amando retornar aos treinos com ela. Estava sem fazer nenhuma atividade física, aí vir um treino dela e amei. Agora todos os dias tiro esse tempo para mim e estou amando.
Olena os seu treinos são os melhores eles transformaram meu corpo👏👏obrigada ❤
Trenó maravilhosa 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕💕
Depois que comecei a fazer os exercícios da olena, me sinto incrível, autoestima elevada , mais disposição e amor próprio, melhores treinos que já fiz na vida ♥️
Jesus acabei de fazer
Tô morta rsrs mais feliz
Simplesmente amo esse treino, ele é bem focado, me deixa morta no final kkkkkkkk gostaria de ver mais treinos de superiores sem pesos.
Obrigada pelo treino, Olena. Parecia que seria fácil por ser sem carga nenhuma, mas foi puxado!!
Só consegui fazer 10 de cada exercício no chão. Mas fiz três séries. Vou alternar esse treino com os de perna e gluteo até fazer perfeitamente. Muito obrigada pelo treino sua linda ❤️
Tem umas alternativas q ela põe no vídeo aí vc faz, para conseguir fazer as 10 repetições 🎉
Estava d férias voltei sem coragem para os treinos problemas pessoas tiraram meu foco mais graças a Deus cm minha teimosia e cm seus treinos voltei muito obgd Olena Deus abençoe sempre vc e sua família não esqueça d todos nois que usamos vc como referência .
Que delicia de treino... há 1 mês estou treinando em casa (cancelei a academia porque não estava conseguindo ir). E estou diariamente acompanhando os treinos da Olena. Amo
Seus treinos são ótimos, continue gravando saiba que que ajuda muitas pessoas
OLENA VOCÊ É SIMPLESMENTE INCRÍVEL DEMAIS, OBRIGADA TODOS OS DIAS ❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Esse treino é o melhor, minhas costas tá parecendo uma borboleta e meus braços bem definidos 🥰💪🏻
Bora afinar e tonificar os braços, meninas. Treino perfeito como sempre, Olena ♥.
Iniciando agora, daqui a 1 mês volto falando dos resultados 😊
🎉
E ai mona algum result?
Muito obrigada por esse treino maravilhoso, e pelo momento de relaxamento, eu realmente precisava ❤❤
Cheguei a me emocionar 🌷🌷
Melhor terapia que existe, obrigada maravilhosa 💚🌻morri mas passo bem😂💪
Obgda por hoje querida ❤ , gratidão por hoje PAI🙏❤️
Oi o Lena estou passando para dizer que terminei o treino eu achei bom porque depois do treino uma surpresa maravilhosa que é o alongamento acho muito bom quando você faz alongamento depois do treino nós deitamos no chão ofegante conectamos com nosso corpo É uma sensação tão maravilhosa depois de um bom treino se achamos realizada like pelo teu treino de superiores até amanhã guerreira obrigada por tudo gratidão foi
Treino perfeito existe ! E a Olena pode provar!❤
Muito obrigada maravilhosa!
Treino completo, aquecimento, exercícios e alongamento 👏
Comecei fazer seus treinos e estou gostando muito, inclusive já estou vendo resultados.. pretendo continuar ❤️🇧🇷
Merece todos os likes do mundo!
Gracias querida Olena por éste entrenamiento tan hermoso, te bendigo con amor desde la Ciudad de México 💕
Esses momentos de alongamento são essenciais, relaxante... amo de mais
Na primeira vez que fiz não fui nem na metade, hoje fui até o fim. Amei Olena!
Esses treinos estão salvando minha coluna. Obrigada Olena
Mulher maravilhosa muito obrigada por nos ajudar a fazer treinos em casa Olena ❤
Eu amo muito seus treinos Olena ♥︎ é graças à você e a minha força de vontade que eu estou obtendo resultados e me sinto muito linda e satisfeita com meu corpo! 🤍✨
Amo todas as suas aulas! Faço todo dia aqui em casa
Que treino maravilhoso me sinto tão realizada quando eu faço um treino com olena que para mim parece ganhei o dia foi um treino bom estou muito suado e cansada mas o bom dos treinos da olena depois do treino vem o alongamento e relaxar aplauso para essa mulher gente like pelo teu treino de superiores treino completo Eu adorei o Lena seu look está maravilhoso arrasou Bom dia olena fui
Olena, descobri seu canal esses dias e estou apaixonada pelos treinos. Você é muito boa no que faz! Parabéns pela dedicação e empenho em passar pra nós os melhores exercícios.
Fiz esse treino hoje e foi tudo de bom!
Beijos do Brasil! 💚💛
eu amo essa mulherrr!! treinos maravilhosossss
Faz 4 anos que eu treino com vc ,e agora mais treino maravilhoso
Olena querida, muito obrigada por mais esse treino excelente! Bjinhos pra vc Gaia e toda família 🥰🌹
Maravilhoso principalmente o alongamento pós treino tira toda tensão do meu corpo e deixa minha mente leve gratidão 🙏
Seus treinos são maravilhosos olena....vc é luz na vida de cada um de nois....ganhei muita massa muscular....as pessoas mi perguntam se eu faço academia...... Eu sempre indico seus treinos . Obrigado olena por fazer parte da nossas vidas. E por trazer seus treinos maravilhoso pra gente.
Mudou alimentação?
Ela explica direitinho, super simpática gostei demais ❤
Que treino magnífico!..
É realmente uma terapia 😊❤
Obrigada por toda dedicação e esforço para nos proporcionar mais um projeto espetacular Olena 😍 Gratidão a Deus pela sua vida🙌❤️
Ameiii Olena😍😍😍 fiz o treino completo, confesso que pensei em desistir no final de tanta dor, mas eu consegui e suportei❤️☺️ amooo seus treinosss🥹🥰🥰
Olena seus treinos são muito tops .... obrigada por todo conteúdo!!!! 😍
a melhor do mundo! Olena, você é maravilhosa.
Eu ia dizer isso só com uma seis meses de treino, mass, minha gente o q essa mulher tá fzd no meu corpo é um absurdo, quanta mudança em tão pouco tempo mds, olena muito obrigado muito obrigado, a diferença eu já noto de longe e daqui com seis meses a certeza é de um corpo totalmente diferente e autoestima elevada, volto pra contar !😘❤
Um corpo como ?
QUE MARAVILHA AMEI,SUA ROUPA TB MUITO LINDA, OBRIGADA POR MAIS UM TREINO....
Amei o final, consegui relaxar e ficar mais leve ❤
Eu também tô adorando,pq eu não consigo pegar carga e os treinos da Olena é leve e dão resultados,tô amando ❤
Melhor canal
Está ajudando eu d+ gratidão demais
Não desista o resultado vem ❤
Perfeita!os seus treinos são muito bons 🙏😘🇧🇷👏 Olena.
Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼 muelhores vídeos de exercício do RUclips, assim da pra fazer , pq muitos só fala como faz e não ensina passo a passo e faz tb
Fico sempre feliz quando temos treino novo 🥰
Treino maravilhoso! Gostei do: “não desistas, guerreiras”.
Amo os teus treinos ❤ obrigada por tudo q faz por nós Olena 🙏❤
Maravilhosooo teu treino a terapia então 👏
Amooo os teus treinos , são perfeitos 🤩🤩❤️❤️ obrigada por transformar milhares de vidas ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Adorei ❤❤❤ mais treinos de superiores por favor 🙏🏻🙌🏻
"treininho" ☺️
A paz na alma depois dos alongamentos finais... Sensação de dever cumprido Gratidão Olena!
Só tenho uma coisa pra dizer muito obrigado Olena ❤e por favor não pare nunca de fazer esses vídeos vc está mudando minha vida❤️Deus te abençoe 🙏🏾
Esse treino foi perfeito! Super completo. Estou orgulhosa de mim mesma por ter conseguido até o fim.
Andei meio relachada , mais amanhã voltarei furme com.os treinos , te amooooo minha Olena tu és minha inspiração
Esperando que llegue mañana para estrenar entrenamiento...cómo siempre la mejor Olena ❣️ te amo infinito. Gracias!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Foi maravilhoso. Suei! E o alongamento no final foi um presente pra fechar com chave de ouro. Obg. V é a melhor !!!!!!!❤
A hora q mais gosto do meu dia e fazer exercícios junto com você Olena obrigada por fazer parte do meu dia me ajudando a mudar o meu corpo em casa ❤
Que momento maravilhoso pós treino, ameeei! ❤
um frio aqui no Rio de janeiro , melhor opçao para se esquentar é os treinos da Olena.🤩😄
Que treino maravilhoso!!😍
O relaxamento no final foi perfeito 🍒
Que fantástico Olena. Superiores e cardio forte 😱❤️
Morri mais passo bem. Que treinaço . Não desistas 😘
Treinei hoje ... estou no foco ❤
Perfeita, seus treinos são os melhores!!!! ❤