快速自我檢測，你的肩膀健康嗎！？

我有許多患者，明明肩膀早就出現問題，卻總是到真的在痛了，才注意到狀況積極處理，因此這次的影片，教大家幾個簡單的動作，來快速自我檢測一下，你的肩膀究竟健不健康吧！
＃從肌肉出發的痠痛自救課：reurl.cc/8jWrob
＃SunGuts IG : / pt_sunguts
＃『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

[@hotban]

先收藏，后感谢！㊗🧧新年进步！

[@JerriBerriW]

非常有帮助的一集！as always！

[@tere722]

我目前已經處於不用檢測就知道自己肩膀不健康了 (QQ)

[@stephaniewzx]

我也正想講這句。我從十歲開始就肩膀痛，現在都已經三十三歲了

[@tsetsecheng9881]

好清楚的解釋~~
請問若前面的測試都沒有問題，但在做水平外轉的時候差不多二頭肌長頭的oringin會痛，是不是那邊肌腱炎啊~

[@meiyuezhou]

非常感谢！

[@charles88]

上背部肩胛骨周圍 按摩放鬆 活動訓練

[@teeper2464]

上述動作都可以正常 我是右邊肩夾骨痛 右上菱形肌有時候沒練背還痠痛

[@94153221]

請問可以出一步下背和腰痛的肌肉問題嗎? 感謝

[@robin9130]

这个视频介绍的内容 价值千金 造福万民 功德无量了

[@wind761111]

講的好清楚，收穫頗豐。感謝製作這些影片。請問菱形肌放鬆的位置，體感上是不是在脊椎旁邊的小區域??

[@user-lp5sp6ne8b]

肩胛骨內側連到脊椎都是菱形肌 要用筋膜球滾過才會知道你菱形肌要放松哪

[@sevencheah3401]

請問如果是鎖骨和脖子那個三角區疼痛，是屬於肩膀嗎？謝謝醫師！

[@user-ur7hs8qz6h]

想請問做了以上測試都不會疼痛，但胸口到腋下都會有酸悶感，有時會抽痛，坐久或躺久，會更加劇，起來走動會好些，會是筋膜炎嗎?(有照過x光和復健科都看不出問題

[@jaredtee711]

我每次都找物理治疗师 自己弄每次越来越严重。已经伴着我10年了 完全不会好😢 时常因为肩膀弄到手指都紧

[@Trevor.chan.3234]

請問上肩唇瓣撕裂（關節唇）有建議的治療嗎？

[@qqxk]

谢谢分享！请问怎么才能消除富贵包呢？

[@user-ml3je5fn4w]

想請問一下 最近覺得呼吸時右胸會有壓住的感覺 去摸時發現有個骨頭突出(沒有左右對稱另一邊沒有)
相對位置的後背也有但我摸不出來(只知道後面有感覺) 雖然應該是我睡覺沒用枕頭側睡的關係..該去看骨科 還是整骨

[@user-ek7im4wv3w]

您好，我影片中5個動作都正常，但手壁向前，手肘平放胸前，手肘平行向上過頭的動作，其中一邊肩膀會痛，無法舉高，會卡住+痛的感覺，之前去看骨科照X光又沒異常😢，有什麼建議嗎？

[@chloeho6047]

想知道在海外怎麼可以買到你設計的枕頭呢？😅

[@Emma0121H]

我想問有關按摩球的問題？ 請問用網球可以嗎？還是要專業按摩球

[@kimchan2340]

前面鎖骨下會痛應該怎樣放鬆？

[@user-lj7jx3sr2c]

請問一下!!我右轉脖子會有拉扯感一直延伸到耳垂下方!!去照x光跟復健沒什改善!!會是背部哪裡的問題??

[@rchy]

如果夾背時 腋下偏後怪怪的是什麼問題？

[@CC-dg8ij]

手臂內轉兩手差很多是要做什麼運動

[@lunc1473]

2:40 做這個動作沒卡但是後背腋下處快抽筋算出了什麼問題?

[@37royal]

請問肩膀開過脊上肌，目前摸背部只能摸到腰是正常的嗎?扳的也扳不上去

[@aa9527aa]

請問為什麼不能定點按壓呢？去外面上運動按摩的課都有教定點按壓😣

[@JF-wi6th]

如果手臂肌肉比較大塊是否會有影響，往後摸肩頰骨的那個動作感覺會卡住😢

[@user-ww8he8dg4j]

請問是使用什麼app呢？

[@framepetal]

重點是滾球有點滾上癮了...哪裡滾起來痛都想滾....就像重訓完一樣的感覺，特別爽>

[@user-dq3zf5kx5c]

問
肥肉太多球壓了沒感覺怎麼辦

[@thousandwaves2501]

有彈響要看醫生還是放鬆？

[@user-wv6jj1os9q]

自我檢測完全不會痛，但是我頭左轉會痛，也是肩膀問題嗎?

[@johnhu9730]

夹背测试完美Fail了🤣

[@user-fl9cm1ee5t]

請問這個身體肌肉構造是用哪個app看

[@09084084A]

我也想知道

[@awaken1986]

我也想知道+1

[@user-qf6wu8bd6o]

舉手維持不久就開始酸，沉肩會痛感覺卡卡

[@ngyaomin]

第四個動作。很多人一出生左右手的活動度都不太一樣。比如我一直以來右手都可以摸到上背或接近後腦。但是我的左手到中背就要費一些力。

[@user-ne1ir7qt1p]

我覺得左邊肩膀怪怪的但是測試外轉右邊怪怪的

[@robin9130]

我做上述的任何动作都有问题，卡卡的

[@ji-pei7172]

7:40 哇～這聽起來可能很蠢，但沒看過解剖圖真的很難相信自己身上有這麼多肌肉。

[@sregjsergjser]

02:05 本來舉手完全沒問題，看到"代償"研究了一下，現在我忘記怎麼舉手了。

[@peter-ix6le]

大部分人肩膀都有问题。

[@yuamanda1124]

五個動作都超痛，每天穿脫衣服都很煎熬😢
想看醫生卻又不知從何入門