Video 21 - ಕಾಲು ಸೆಳೆತ/ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿತ - ಕಾರಣಗಳು & ಪರಿಹಾರ - Calf cramps - Easy ways to deal with it

#BACK PAIN #DRKISHANBHAGWAT #DIETCHART #PHYSIOTHERAPY #HOMEREMEDIES #VITAMINS #BHAGWATHOSPITAL #OBESITY #OVERWEIGHT #lifestyledisease #NUTRIENTS
#CALFCRAMPS
Calf cramps can strike at the most inconvenient times, causing discomfort and disrupting daily activities. Whether you're an athlete, an office worker, or simply going about your day, dealing with calf cramps is a common challenge. In this informative guide, discover easy and effective ways to alleviate calf cramps and find relief.
Learn about the causes of calf cramps, from muscle fatigue to dehydration, and gain insights into how to prevent them from occurring in the first place. Explore simple stretches and exercises that can be easily incorporated into your routine to strengthen and relax calf muscles, reducing the likelihood of painful cramping.
Discover the role of hydration and nutrition in preventing calf cramps and find out which foods and supplements can support muscle health. Uncover lifestyle adjustments that may contribute to reducing the frequency and intensity of calf cramps, including proper footwear choices and ergonomic considerations.
Whether you're looking for quick remedies to ease an acute cramp or seeking long-term strategies for prevention, this guide provides practical tips and expert advice to help you manage and mitigate calf cramps. Say goodbye to discomfort and regain control over your daily activities with these easy and accessible solutions for calf cramp relief.

[@kishanbhagwat4400]

Join our Health Tips WhatsApp group
WhatsApp Health Tips Group Link :-
chat.whatsapp.com/KSNu47shWsY9V83dxIzUCp
chat.whatsapp.com/DNRjuudHEmB28KRMe9Z4OO
Bhagwat Hospital Sagara
For any queries please contact : 08183-226257, 8762288163,
Location : maps.app.goo.gl/FfbPuefCeVDQTKnP9

[@geethab3567]

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಣೆ ಕೊಟ್ಟಿರಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಕೇಳಿ ಏಷ್ಟೋ ಸಮಾಧಾನ ಆಯಿತು.

[@poojashenoy319]

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿವರಣೆ ಕೇಳಿ ಆರೋಗ್ಯವೇ .... ಸುಧಾರಣೆ ಆದಂತೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿ ಹೊಸ ಹೊಸ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಇರಿ

[@bhaskarbs3185]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಯಿರಾಂ

[@HRL564]

Doctor, You have given advice and instructions in such a simple way. Thank you.🙏🏻

[@geetanagur4825]

ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಸರ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@roopaas2802]

Nina presentation is very nice doctor, u saved the lives sir.

[@ravimaths8132]

ಭೇಷ್, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಾನಿವತ್ತು ಬಂದಿದ್ದೆ, ವೀಡಿಯೋಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.. ಸತ್ಕಾರ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬನ್ನಿ

[@shivaramgp4487]

So nice sir....thanku....

[@namithahs7549]

Well explained. Thank u Dr.

[@pandushanbhag9833]

ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಸರ್

[@cookwithsaira47]

Tqsm dr... ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗ ಅಯೀತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಇತ್ತು... ಈ ನೋವು 🙏🙏🙏

[@munirajnagaraj5332]

Thanks for your advice

[@leelavathirl2525]

Very good information . Thank you very much

[@lakshmidevammaa4567]

ನೀವು ಕೊಟ್ಟ ವಿವರಣೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೂಡಿ ಬಂತು

[@shreelakshmisagar9164]

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು,ಹೇಳಿದ ರೀತಿ ,ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಸೂಪರ್ ಸರ್.ಅಪ್ಪನ ತದ್ರೂಪಿ....ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಜ ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸರ್.🎉🎉

[@sumalathap633]

Thank you Doctor

[@sathyajyothigopal4551]

Very helpful information.Thank you sir

[@cookwithsaira47]

Nanagu ee problems ittu tqsm dr

[@Pramodkumar-wx7iw]

ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆ ವಿಚಾರ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ರೀ ಸರ್ 💐🙏

[@user-jg2qs8sw3f]

Thank you Dr given good inf

[@naveendivya8925]

Good information,well explained.

[@claradsilva9071]

Yes, i have this problem thanks 🙏👍😊

[@SavithaBaluK]

Thank you sir good information

[@prbgm]

Namaste sir super

[@Hrudaya-ct2nv]

Tq ಸರ್ 🙏

[@renukapm3117]

Very nicely you have explained sir. What a patience.!

[@ganeshprasat6906]

Good information sir
Thank you sir...

[@geethaamin1241]

Thank you so much sir 🙏

[@veenadarashanamurthy3393]

Thamk you Sir 🌸🙏🙏🙏🌸

[@user-gc5zr8oo8e]

Good solution sir tq Dr🙏🙏🙏

[@roopaas2802]

Thank u soo much such a nice doctor, v need more videos from u sir.

[@shailajashetty6758]

Thank you🙏🙏

[@sanjanashet6006]

Thank you sir

[@floragonsalves1228]

Super program

[@Sonu0106]

Thank you doctor

[@harishams8630]

Super sir

[@mahadevigaragad5857]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ

[@user-jb1le6eo1n]

Thanks sir ❤

[@renukaks6626]

Thank you sir ❤

[@user-qb8zw4dm3x]

Tq sir

[@anusuyamanjunath1341]

ನೀವು ಕೊಟ್ಟ‌ ಸಂದೇಶದಿಂದ. ತುಂಬಾ ಸಹಾಯವಾಯ್ತು

[@rathnammamadivalar2188]

ವೈದ್ಯೋ ನಾರಾಯಣೋ ಹರಿಃ 🙏

[@gayathrik4600]

Good information tq sir

[@achapura2awc686]

Tq

[@leenajasper.333]

Super 👌👌👍

[@nagarajsetty5714]

Tyamagoundlu very good news 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dharmendrahrd823]

Nice tq💐

[@user-hq6pd4hy9v]

Tqu sir .

[@nalinasatish3970]

Sir, namaste, nanu Nalini
Nanjappa hospital nimma permanent patients, nimmanna nodi tumba Kushi ayitu

[@sujathasharath3917]

Mam plz Dr contact no hospital adress thilisi

[@shubashinikshubashini6026]

Nanu e novanna 5 years inda anuvbavstidini sir thank u sir

[@maheshgowda4325]

❤

[@kingvirat1091]

Antifungal solution plz

[@MahadevaM-bi3tm]

Sir kai kaalu seletha ondu thingalinda bittu bittu barutthe idakke parihara heli

[@vinodacreativechannel]

MCTD ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ ಸರ್🙏🏻

[@PBK-karnataka]

ಒಳ್ಳೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ.

[@vithabayeenayak4728]

Tumbakusiayithu

[@gouthamikarthik1014]

Sir ನಂಗೆ 29 age, recent ಆಗಿ ತುಂಬಾ calf pain start ಆಗಿದೆ ಮನೆ ಯಾವ ಕೆಲ್ಸನು ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಟೈಮ್ ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪೈನ್ ಬರುತ್ತೆ nim video ನೋಡ್ದೆ sir ತುಂಬ helpful agide, i will definitely fallow ur tips sir ನಾವು dryfruit regular ಆಗಿ use ಮಾಡುದ್ರೆ nutrietion ಚನಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತೇ ಆಲ್ವಾ?

[@sharadahegde3193]

👍👍🙏🙏👏👏

[@vishwanathl4869]

Hello sir
Knee back side joint have pain while getting up

[@appiravi990]

Tq Dr ur information so use for me because I am suffering leg crab still one month now I now how to recover my pain

[@maheshwarimpatil2563]

Tanq Dr

[@ramuyg6740]

Sir, I have calf pain, plz suggest tablet.

[@emmanuelputtrajan2385]

@kishanbhagwat4400 What about PAD (peripheral artery disease) causing leg cramps?

[@gangalikhitha4460]

Sir nam husband ge ಪೆಟ್ bidu stomach ಲೀ edokondide yenu madodu ಸರ್ plz yeli,,4,ಲಕ್ಷ agide usharagila

[@rohinis.r7449]

ಯಾವ ತರಹದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಿ

[@barateshbaratesh-ow7kl]

Sar Nange Night kalu Novu barutte mele Yadelke Aglla

[@user-ib9zy6pm5k]

Thumba olle mahithi sir mangu e kalu seletha thumba varshadinda ede gastick ninda baruttha sir e kalu seletha

[@kishanbhagwat4400]

No

[@shivakumarnnsk3436]

Super advice sir. I will follow regularly. Where is your clinic sir. I want medicines as my leg is paining without reason from Toe upto knee joint .

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital , Sagar 577401
Contact - 8762288163

[@Hameed_ammiHameed_ammi]

Vallyball ata adii kall nohooo sirr

[@shivamurthyad9367]

ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಇಂದ ಸಮಾಧಾನ ಸಿಕ್ಕಿದೆ

[@divakarak5525]

ಡಾಕ್ಟರ್ ಸರ್ ನನ್ನ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು 🙏🏿🙏🏿, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿ ಸರ್ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಬಹಳ ಇಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ ಸರ್, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನಂದ್ರೆ ನನ್ನ ಬಲ ಮೊಣಕಾಲು ಮಡಿಚಿದಾಗ ಕೂರುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲ ಒಳಗಡೇ ಶಬ್ಧ ಬರುತ್ತೆ ಸರ್ ಆಮೇಲೇ ಅದೇ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ನರಗಳು ಕನ್ಸುತ್ತಾ ಇದಾವೆ ಸರ್ 😭😭😭😭ನಂಗೆಭಯ ಆಗ್ತಿದೆ ಸರ್ ವಯಸ್ಸು 29ಸರ್ ನಂಗೆ, ನಾನೊಂದು ನೌಕರಿ ಹಿಡಿಬೇಕು ಸರ್ ಅದುಕ್ಕಾಗಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡ್ಬೇಕು ನಾನು ದಯವಿಟ್ಟು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಡಿ ಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಬೀಳ್ತೀನಿ ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾಲಿನ ದೇವ್ರು ಸರ್ 😭

[@vaniguruduth7824]

Doctor ,please inform remidies for knee pain

[@kishanbhagwat4400]

I’ll make a video on that. Thank you

[@puttalakshmikalegowda9213]

ನಂಗೂ ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಡಾಕ್ಟರ್.

[@kishanbhagwat4400]

🙏🏻 ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

[@Malashrees]

Sir, ಕಾಲು ಸೆಳೆತ ಕಾಯಿಲೆ ಅಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳಿದಿರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಂಡಿ ನೋವು ಕಾಯಿಲೆ ನಾ?!.sir please tell me

[@DevikaKs-jp4wq]

Doctore nimage nanna namaskaragalu nanna maga 10 years estu chikka makkalige snayu Selena barutta sir matte naav erudu benglooralli adre nan neer kudiuyude kadime bisilu nodode ella fruits ottaya madidru tinnalla sir 5 std avanige ega

[@kishanbhagwat4400]

It is also seen in Children. Also called as Growth pains. Ask him to involve in games, sports - physical activity preferably outdoor - which he likes.

[@deepuhoskattekardeepuhoska1576]

V good sir...u r Shimogga dist sagar in ur hospitals sir

[@kishanbhagwat4400]

Yes

[@JyothiNayak-re7wg]

Thanku. Sir. Nemma. Hospital. Address

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road, Sagar -577401
8762288163

[@saralamurthy7332]

Dr give me reply my knee is dislocate give me solution operation should be done or not

[@kishanbhagwat4400]

Depends on your age, time since injury, number of ligaments injured and type of injury of these ligaments.. All these have to be considered to answer your question

[@gaminginkannada8858]

Sir
Weak bones ಇದ್ದಾವರ bones na hege strong madkolodu

[@kishanbhagwat4400]

Walking + Exercise + Calcium and Protein rich diet

[@babunbabun2681]

ಸರ್ ನನಗೂ ಕಾಲ್ ಹಿಡಿತ ವಾಗಿದೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್

[@arya2mp123]

Where is your hospital? sir

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital court Road Sagar 577401
For More Information Contact 8762288163

[@ravimaths8132]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸಾರ್,ನನಗೆ ಶುಗರ್ ಇದೆ , ನಾನು ಯಾವ ದಿನ ತಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road, Sagar
8762288163

[@prakashr5359]

ಸರ್ ನನಗೆ acl surgery ಆಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೂ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಿ ದಯವಿಟ್ಟು.

[@kishanbhagwat4400]

You need a physical consultation.. Kindly contact your operating surgeon🙏🏻

[@muhammadgousegouse8623]

H😊

[@shastrisangeethavidyalaya891]

Good advice

[@DevikaKs-jp4wq]

Nan maga 10 varsha avanigu same problem

[@kishanbhagwat4400]

Please follow these simple solutions

[@babunbabun2681]

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೇಳಿ

[@kishanbhagwat4400]

Please take a physical consultation for prescribing medications. RUclips ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು prescribe ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

[@kishanbhagwat4400]

ಹೇಳಿದಂತಹ ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ🙏🏻

[@lvijayamma7028]

Nanage..sonte...Paver..Ella..anu..madabeaku..thilesi

[@kishanbhagwat4400]

ದಯವಿಟ್ಟು ಹತ್ತಿರದ ಡಾಕ್ಟರ್‌ ಬಳಿ ಹೋಗಿ test ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

[@sanjanashet6006]

Nimma hospital yalli ede

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital, Court Road , Sagar, Shimoga district
577401

[@kishanbhagwat4400]

8762288163

[@sureshsuresh5151]

Sir please ur hospital adress

[@kishanbhagwat4400]

Bhagwat Hospital
Court Road
Sagar 577401

[@seemapreksha]

Nange pregnency li thumba muscles idkolutte... Night 😂😂😭

[@kishanbhagwat4400]

Follow these simple steps. All the best

[@Yatharv250]

Thank you Doctor

[@GangaBhat-vb7pz]

Thank you sir 🙏

[@siddusoundarya9777]

Thank you sir

[@YogamandyaYogamandya-qe8xs]

Thank you sir

[@bhagyalr2435]

Thank you sir

[@ShivaprakashchinniShivap-qb1fj]

Thanks sir