Merci pour le partage, Christophe est toujours au top et de bons conseils. Vous avez bien géré les exercices, cela parrait simple mais quand on essaye c'est physique et cela doit demander beaucoup de persévérance pour réussir! 👏
Hello, extra la collab avec le ponte de la santé M Carrio. Je découvre votre chaîne via les vidéos avec Théo Leguerrier . Deux belles chaînes avec du super contenu pro ça fait plaisir :)
Christophe carrio ce physique et la mentalité qu’il a . Ça rejoint un peu rudy coia il n’a jamais vendu de produit miracle et proclame le naturel 💯 Merci pour la vidéo
Merci beaucoup pour ce partage ! Vraiment une vidéo très intéressante, c'est un plaisir de voir à vos côtés Christophe. Franchement très passionnant ! Encouragements pour la suite. 🙏 🙏🙏. Pensez-vous que passer la soixantaine on utiliser cette discipline ? Merci 🙏
Merci très sympa la vidéo. J'aurais une question svp : j'ai une plaque et des visses dans le poignet, j'ai retrouvé une très bonne mobilité mais pas à 100%. J'aurais aimé savoir si je pourrais m'essayer à une discipline comme la calistenie anneaux comme dans la vidéo ou si cela n'est pas du tout compatible ? Merci de votre réponse
Super vidéo, j'adore la façon dont s'entraîne Christophe, avec une grande attention sur la qualité ses mouvements et placements plutôt que sur la quantité. J'ai une question: je m'entraîne aux ring muscle up et progresse gentiment, mais de petites douleurs aux coudes commencent à m'embêter, sur la pointe de l'olecrane (tendon du triceps je pense), je ne sais pas trop comment le gérer sachant que ce n'est pas aussi connu que les tennis ou golfer elbow... J'imagine que l'échauffement du triceps est important, automassage aussi peut-être, ou étirement? Niveau exercices à part échauffer avec des extensions triceps, je ne vois pas trop quoi faire de +..?
@training.therapie ok merci beaucoup pour le conseil. C'est un exo qui justement peut vite être assez douloureux, je peux démarrer très très léger, tempo lent du coup et augmenter le volume progressivement?
En plus des conseils de Thomas et selon votre morphologie-anatomie, je vous recommande l'échauffement de cette video et avant cela d'automasser , vos triceps et tous les muscles autour de ceinture scapulaire éventuellement avec les infos de cette video ruclips.net/video/iyKzclkHU0A/видео.htmlsi=GPLBQIYg6AOQaq1y
31.40 j'utilise les mêmes bandes violettes et vertes depuis 2018 en salle avec mes adhérents. Chaussures de tout type, en libre services toutes la semaine, ces bandes sont incroyablement résistantes !!!
Est ce que pour faire la methode CTS on est obligé de passer par les figure de calisthenie pour progresser physiquement et athlétiquement ? Merci. Je voulais prendre le pack débutant.
Bonjour la réponse est plus complexe. La calisthenie c est le travail au poid de corps . Donc vous n êtes pas obligé dans mon approche de viser les mêmes figures que moi mais vous utiliserez des pompes ou d autres exercices au poids de corps adapté à votre niveau et en fonction du matériel à votre disposition. Le travail avec élastique vous apporterons des bases puis vous pourrez progresser par la suite vers des choses plus difficiles
Bonjour messieurs 50 ans 30ans de sport, mal formation du col de fémur, double opérations jambe droite différence de longueur de jambes rattrapée par semelle ortho.jambe gauche genu varum. Adepte de muscu bas et haut velo nat et course a pied. Probleme en couse a pied douleur depuis 2 ans a chaque sortie de course a pied(traite aux anti inflammatoire sans résultat ) dans le bas de la fesse gauche qui augmente au fur à mesure de mes footings .Après long footing gène muscle du bassin+douleur bas de la fesse gauche.Pratiquant des étirements et massage apres course qui soulage légèrement.Ma question est ce qu il faut que j étire et masse tous les jours ou plutôt faire un travail de renforcement muscle bassin fessier.merci pour un conseil. SUPER le travail que vous faîtes. Kenavo😉
Bonjour je me permets de vous posé une question , vendredi soir je me suis baissé pratiquement les fesses ou sol jai bloqué le genou j'ai trop peur c on me opère la on m'a mis une genouillère ?? Merci d'avance
tout dépend comment et pourquoi on les utilise. en vieillissant c'est précisément un grand avantage que la tension soit inférieur dans certaines positions pour se préserver des blessures notamment au niveau des tendons
L'exo 'finisher" pectoraux avec les élastiques je suis vraiment pas convaincu, j'ai l'impression que le seul intérêt c'est d'avoir un grosse amplitude en ABD horizontale le truc c'est que même si la tension est élevée c'est quand même a ce moment que la tension de l'eslastique est la plus faible. Je trouverai plus intéressant de travailler les pompes ou pompes archer aux anneaux pour ceux qui ont le niveau; - Parce qu'on a un grooos facteur d'instabilité - Parce qu'on bénéficie d'un gros étirement aussi, bilat ou unilat, je pense même que la tension est bien plus importante qu'a l'élastique. - Parce qu'on travail tout le core en anti flexion dans une position de gainage - Parce qu'on peut y mettre plus d'intensité Je pense que si on parle de longétivité, et de capacité d'adaptations des fibres, la variante des pompes aux anneaux reste plus intéressante que celle aux elastiques La congestion n'étant en rien un facteur d'hypertrophie, c'est pas parce qu'on est congestioné qu'on recrute toutes les unités motrices ou qu'on fait "mieux travailler le tissu". N'hésitez pas a partagez vos avis si vous avez des choses à remettre en question dans ce que j'ai écris, ne n'est que mon avis personnel :)
"A qui dois-je ma capacité de travail?" Comment ressortir de cette réflexion? Qu'est-ce qui ressort de ça ? Doit-on se culpabiliser de vouloir réviser ses maths plutôt que jouer au foot avec les copains? Bravo pour cette apologie de la médiocrité. On comprend son physique de dispensé de sport, il a dû s'appliquer inconsciemment cette philosophie pour justifier le fait de ne pas faire de sport. D'ailleurs je suis curieux de voir begaudeau devant un partiel de math 😂 La question de la méritocratie doit être posée sur la base du système qui organise son aristocrate sur la base d'une méritocratie mensongère. Le problème m. Begaudeau n'est pas la méritocratie,.mais le mensonge de cette méritocratie, car aujourd'hui, à la différence du monde du sport, les gens de la sphère dirigeante ne sont justement pas méritant. Je préfère l'analyse de branches qui questionne le système des grandes écoles et comment il assure la reproduction des élites tout en.empechant les méritants prolo à pouvoir accéder aux sphères du pouvoir politico médiatique.
Carrio, grand amateur d'un glossaire savant avec ses "clusters" par ci, ses "structures" par là dit aussi de la merde, quand il parle du rôle du grand fessier dans le front lever. Il ferait bien d"ouvrir un livre d'anatomie, il constaterait alors que ce muscle extenseur de la hanche a un rôle très passif ou marginal en position de front lever hold. Puisqu' évidemment, la hanche en position neutre ne recrute que ses muscles qui empêchent le fémur de tomber vers le sol, soit des muscles fléchisseurs (psoas et droits fémoraux) C'est pas parce que ça sonne bien et que le gars est intéressant qu'il faut croire tout ce qu'il raconte.
Un bon petit jaloux de Christophe, ça faisait longtemps !!!! Tu as produit quoi toi qui a aidé autant de personnes ? Peux-tu nous le dire à visage découvert avec ton vrai nom ?
@@training.therapie Ah, parce que signaler des bêtises dites dans une vidéo à visée pédagogique relève de la jalousie ? OK. Qu'est-ce que l'anonymat vient faire là-dedans ? Vous êtes dans une cour de récré ? ça en dit long sur l'intérêt de cet espace de dialogue que sont les commentaires, visiblement dévolu à ne recevoir que des compliments. Drôle d'époque. (Si vous avez deux minutes pour checker la conjugaison du verbe avoir, je vous dispense de creuser les futiles questions des muscles de la hanche.) Bonne journée. ;)
Pour le coup tu racontes n importe quoi . La contraction des fessiers va servir 2 choses. Contrecarrer la contraction des fléchisseurs de hanche qui entraîne une flexion de hanche et donc un front lever en banane plié au niveau des hanches très courant chez ceux qui n ont pas compris ou à qui on a pas enseigné le rôle du grand fessier dans cette figure. Ensuite lorsque tu regardes dans un livre d anatomie le grand fessier est connecté au grand dorsal par le fascia thoraco-lombaire . Par conséquent cette contraction va favoriser la contraction du grand dorsal en rigidifiant une des zones d insertion du grand dorsal. Concernant les clusters que tu sembles pas connaître , c est une technique de musculation avancée et très interessante, je t’invite à te renseigner dessus
@@christophecarrio-CTS Merci, c'est plus constructif de me contredire avec des arguments que de me traiter de jaloux anonyme. Si je peux me permettre, grand dorsal et grand fessiers sont certes reliés au fascia thoraco-lombaire, mais ça ne les connecte pas pour autant l'un à l'autre, il me semble.
Incroyable le retour de Christophe Carrio : un vrai passionné ce gars-là 🔥
Grave 🤩
Merci et bon training
Roh magnifique vos videos avec Christophe 🤩 une si grande inspiration depuis toutes ces années. Merci pour ce partage 👌
Merci à toi !
Merci , content de vous avoir inspiré. Bonne progression
Excellente vidéo bravo ludique et instructif 🙏💪
Christophe au top de sa discipline à presque 50 ans bravo
Merci 🙏
Merci et bon training
Très sympa, bravo la team. Je suis un fan des anneaux, les possibilités d'exercices sont infinies
Un grand merci !
Merci pour le partage, Christophe est toujours au top et de bons conseils. Vous avez bien géré les exercices, cela parrait simple mais quand on essaye c'est physique et cela doit demander beaucoup de persévérance pour réussir! 👏
C’est sacrément dur oui 😊
Merci pour le retour positif et bon training
@@christophecarrio-CTS merci
J'adoore ! Très enrichissant merci à vous 3.
Merci 🙏
Merci et bon training
Un dernier com son chalet est juste magnifique et l’environnement j’en parle même pas 🏔️
Ouais c’est mega stylé
Merci et oui je ne m en lasse pas. Bon training
ca fait rever ce genre de lieu !
Hello, extra la collab avec le ponte de la santé M Carrio. Je découvre votre chaîne via les vidéos avec Théo Leguerrier . Deux belles chaînes avec du super contenu pro ça fait plaisir :)
Merci beaucoup ! N'hésite pas à t'abonner l'ami :)
Christophe carrio ce physique et la mentalité qu’il a .
Ça rejoint un peu rudy coia il n’a jamais vendu de produit miracle et proclame le naturel 💯
Merci pour la vidéo
Au top
Merci 🙏🏻 et bon training
merci pour ce partage très interessant
Merci bien !
Merci pascal et bon training à toi
Merci beaucoup pour ce partage ! Vraiment une vidéo très intéressante, c'est un plaisir de voir à vos côtés Christophe. Franchement très passionnant ! Encouragements pour la suite. 🙏 🙏🙏.
Pensez-vous que passer la soixantaine on utiliser cette discipline ? Merci 🙏
Je pense qu’en adaptant c’est faisable !
Merci
Bonjour et merci. Oui pas mal de pratiquant de mon approche d entraînement ont entre 55 et 65 et réalise quelques unes des figures de ce training .
Salut les gars, excellente vidéo à renouveler, c'est dans quel région car c'est magnifique 😆👍💪💪💪
Merci à toi 👍
cerdagne vers font romeu à mon avis
Le meilleur
Le GOAT apparement !
Le meilleur certainement pas mais le plus vieux des meilleurs peut être 😂. Bon training
Merci très sympa la vidéo. J'aurais une question svp : j'ai une plaque et des visses dans le poignet, j'ai retrouvé une très bonne mobilité mais pas à 100%. J'aurais aimé savoir si je pourrais m'essayer à une discipline comme la calistenie anneaux comme dans la vidéo ou si cela n'est pas du tout compatible ? Merci de votre réponse
Tu peux essayer et voir comment tu te sens, mais travaille ta mobilité à côté c'est évident !
Stylé l'échauffement
Yes
Super vidéo, j'adore la façon dont s'entraîne Christophe, avec une grande attention sur la qualité ses mouvements et placements plutôt que sur la quantité.
J'ai une question: je m'entraîne aux ring muscle up et progresse gentiment, mais de petites douleurs aux coudes commencent à m'embêter, sur la pointe de l'olecrane (tendon du triceps je pense), je ne sais pas trop comment le gérer sachant que ce n'est pas aussi connu que les tennis ou golfer elbow...
J'imagine que l'échauffement du triceps est important, automassage aussi peut-être, ou étirement?
Niveau exercices à part échauffer avec des extensions triceps, je ne vois pas trop quoi faire de +..?
Tu peux surtout bosser sur des skull crusher très progressifs (en amplitude de flexion de coude, d’épaule, en charge et en volume) 👍
@training.therapie ok merci beaucoup pour le conseil.
C'est un exo qui justement peut vite être assez douloureux, je peux démarrer très très léger, tempo lent du coup et augmenter le volume progressivement?
En plus des conseils de Thomas et selon votre morphologie-anatomie, je vous recommande l'échauffement de cette video et avant cela d'automasser , vos triceps et tous les muscles autour de ceinture scapulaire éventuellement avec les infos de cette video ruclips.net/video/iyKzclkHU0A/видео.htmlsi=GPLBQIYg6AOQaq1y
@@christophecarrio-CTS MERCI BEAUCOUP Christophe 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
31.40 j'utilise les mêmes bandes violettes et vertes depuis 2018 en salle avec mes adhérents.
Chaussures de tout type, en libre services toutes la semaine, ces bandes sont incroyablement résistantes !!!
Grave !
Merci pour le retour et pensez à la changer d'ici les 10 prochaines années quand même 😀
Christophe Carrio le goat ☀🔥
Grave !
Merci 🙏
Top épisode quand vous voulez pour vous essayer à la gym 🤣
Allez 😂
@ c’est quand vous voulez
Joli chalet !
Grave
Est ce que pour faire la methode CTS on est obligé de passer par les figure de calisthenie pour progresser physiquement et athlétiquement ? Merci.
Je voulais prendre le pack débutant.
Bonjour la réponse est plus complexe. La calisthenie c est le travail au poid de corps . Donc vous n êtes pas obligé dans mon approche de viser les mêmes figures que moi mais vous utiliserez des pompes ou d autres exercices au poids de corps adapté à votre niveau et en fonction du matériel à votre disposition.
Le travail avec élastique vous apporterons des bases puis vous pourrez progresser par la suite vers des choses plus difficiles
Christophe a tout dit !
Bonjour messieurs
50 ans 30ans de sport, mal formation du col de fémur, double opérations jambe droite différence de longueur de jambes rattrapée par semelle ortho.jambe gauche genu varum. Adepte de muscu bas et haut velo nat et course a pied. Probleme en couse a pied douleur depuis 2 ans a chaque sortie de course a pied(traite aux anti inflammatoire sans résultat ) dans le bas de la fesse gauche qui augmente au fur à mesure de mes footings .Après long footing gène muscle du bassin+douleur bas de la fesse gauche.Pratiquant des étirements et massage apres course qui soulage légèrement.Ma question est ce qu il faut que j étire et masse tous les jours ou plutôt faire un travail de renforcement muscle bassin fessier.merci pour un conseil. SUPER le travail que vous faîtes. Kenavo😉
Les deux l'ami ! Merci
Merci pour le conseil je vais prendre les exos de votre analyse avec Alexia
Bonjour je me permets de vous posé une question , vendredi soir je me suis baissé pratiquement les fesses ou sol jai bloqué le genou j'ai trop peur c on me opère la on m'a mis une genouillère ?? Merci d'avance
Impossible de te dire quoi que ce soit comme ca l’ami, désolé
@training.therapie merci d'avoir répondu , je vais prendre rdv avec IRM je vous dirai quoi
Un entraînement christophe carrio chez M.d gundill ca serait exceptionnel
Merci !
Des approches diamétralement opposées mais ça pourrait être intéressant sur les points communs autour de la prévention des blessures
Le boss
C est sympa . Bon training à toi
🙏
5ans que j’ai arrêté la musculation pour la callisthénie et gainer comme jamais 💪🏼🤪
Top 👍
Yes 😊💪🏻💪🏻. Bonne progression
Ce quoi les titres des livre ?
Tout dépend de vos objectifs, j'en ai écris 26
😂
Connaissez-vous Mickael Gundil ?
Pourquoi ?
Si vous voulez rire maintenant !
Demandez à des triathletes de faire ces exercices 😂
Merci les gars 👍
Est ce qu’on peut être considérés comme des triathletes maintenant haha !
Le problème des élastiques c'est que la tension de début de mouvement est toujours plus faible.
tout dépend comment et pourquoi on les utilise. en vieillissant c'est précisément un grand avantage que la tension soit inférieur dans certaines positions pour se préserver des blessures notamment au niveau des tendons
C’est pas forcément un problème, au contraire
on en parle de se cadre paradisiaque ? le rêve pour s'entrainé
Ça régale en plein été en plus 🌞
Oui c est vraiment magnifique
Résume de cette vidéo : c’est intense😂
Intensiteeeeey
Sympa comme vidéos mais ça reste de la calisthenics de débutant ce que fait Christophe
Super
Par contre je connais aucune personne de son âge faire ce qui fait et pourtant j’en ai fait des salles 🫡
C’est une machine ce bon vieux Chris !
Ohh que oui 💪🏼
Merci 🙏🏻 et bon training
@@training.therapiemerci copain 💪🏻
L'exo 'finisher" pectoraux avec les élastiques je suis vraiment pas convaincu, j'ai l'impression que le seul intérêt c'est d'avoir un grosse amplitude en ABD horizontale le truc c'est que même si la tension est élevée c'est quand même a ce moment que la tension de l'eslastique est la plus faible. Je trouverai plus intéressant de travailler les pompes ou pompes archer aux anneaux pour ceux qui ont le niveau;
- Parce qu'on a un grooos facteur d'instabilité
- Parce qu'on bénéficie d'un gros étirement aussi, bilat ou unilat, je pense même que la tension est bien plus importante qu'a l'élastique.
- Parce qu'on travail tout le core en anti flexion dans une position de gainage
- Parce qu'on peut y mettre plus d'intensité
Je pense que si on parle de longétivité, et de capacité d'adaptations des fibres, la variante des pompes aux anneaux reste plus intéressante que celle aux elastiques
La congestion n'étant en rien un facteur d'hypertrophie, c'est pas parce qu'on est congestioné qu'on recrute toutes les unités motrices ou qu'on fait "mieux travailler le tissu".
N'hésitez pas a partagez vos avis si vous avez des choses à remettre en question dans ce que j'ai écris, ne n'est que mon avis personnel :)
Merci pour ton avis 😀
dire qu’il a bientôt 50 piges
Un ancien solide !
Et oui le temps passe vite 😂 surtout quand tu as toujours 25 ans dans ta tête mais que ton corps te rappelle le contraire. Bon training
"A qui dois-je ma capacité de travail?" Comment ressortir de cette réflexion? Qu'est-ce qui ressort de ça ? Doit-on se culpabiliser de vouloir réviser ses maths plutôt que jouer au foot avec les copains? Bravo pour cette apologie de la médiocrité. On comprend son physique de dispensé de sport, il a dû s'appliquer inconsciemment cette philosophie pour justifier le fait de ne pas faire de sport. D'ailleurs je suis curieux de voir begaudeau devant un partiel de math 😂
La question de la méritocratie doit être posée sur la base du système qui organise son aristocrate sur la base d'une méritocratie mensongère. Le problème m. Begaudeau n'est pas la méritocratie,.mais le mensonge de cette méritocratie, car aujourd'hui, à la différence du monde du sport, les gens de la sphère dirigeante ne sont justement pas méritant. Je préfère l'analyse de branches qui questionne le système des grandes écoles et comment il assure la reproduction des élites tout en.empechant les méritants prolo à pouvoir accéder aux sphères du pouvoir politico médiatique.
Rien compris
Carrio, grand amateur d'un glossaire savant avec ses "clusters" par ci, ses "structures" par là dit aussi de la merde, quand il parle du rôle du grand fessier dans le front lever. Il ferait bien d"ouvrir un livre d'anatomie, il constaterait alors que ce muscle extenseur de la hanche a un rôle très passif ou marginal en position de front lever hold. Puisqu' évidemment, la hanche en position neutre ne recrute que ses muscles qui empêchent le fémur de tomber vers le sol, soit des muscles fléchisseurs (psoas et droits fémoraux) C'est pas parce que ça sonne bien et que le gars est intéressant qu'il faut croire tout ce qu'il raconte.
Un bon petit jaloux de Christophe, ça faisait longtemps !!!! Tu as produit quoi toi qui a aidé autant de personnes ? Peux-tu nous le dire à visage découvert avec ton vrai nom ?
@@training.therapie Ah, parce que signaler des bêtises dites dans une vidéo à visée pédagogique relève de la jalousie ? OK. Qu'est-ce que l'anonymat vient faire là-dedans ? Vous êtes dans une cour de récré ? ça en dit long sur l'intérêt de cet espace de dialogue que sont les commentaires, visiblement dévolu à ne recevoir que des compliments. Drôle d'époque. (Si vous avez deux minutes pour checker la conjugaison du verbe avoir, je vous dispense de creuser les futiles questions des muscles de la hanche.) Bonne journée. ;)
Pour le coup tu racontes n importe quoi . La contraction des fessiers va servir 2 choses. Contrecarrer la contraction des fléchisseurs de hanche qui entraîne une flexion de hanche et donc un front lever en banane plié au niveau des hanches très courant chez ceux qui n ont pas compris ou à qui on a pas enseigné le rôle du grand fessier dans cette figure.
Ensuite lorsque tu regardes dans un livre d anatomie le grand fessier est connecté au grand dorsal par le fascia thoraco-lombaire . Par conséquent cette contraction va favoriser la contraction du grand dorsal en rigidifiant une des zones d insertion du grand dorsal.
Concernant les clusters que tu sembles pas connaître , c est une technique de musculation avancée et très interessante, je t’invite à te renseigner dessus
@@christophecarrio-CTS Merci, c'est plus constructif de me contredire avec des arguments que de me traiter de jaloux anonyme. Si je peux me permettre, grand dorsal et grand fessiers sont certes reliés au fascia thoraco-lombaire, mais ça ne les connecte pas pour autant l'un à l'autre, il me semble.
Donne ton nom quand même vu que tu appelles les gens par leur nom de famille sans gêne :)
Joe Prestia avait senti sa grosse baisse à 55 ans. Y'a la génétique aussi, je pense
D'acc
Lol rotation externe vous l'oubliez Lord des muscles up
Lol
MAIS TU N'AS RIEN INVENTÉ C'EST CE QUE TOUS LES GYMNASTES FOND A LEUR ÉCHAUFFEMENT!! 😂😂😂
Il n’a pas dit qu’il avait inventé quoi que ce soit