Druhá část tréninkového plánku Push Pull Legs | Trénink PUSH 2

Je to tu! Druhá část tréninkového plánku Push Pull Legs, kdy mohou dvě tyto části kombinovat ti, kteří mohou cvičit více jak 3x týdně. Výhoda tohoto cvičení je v tom, že procvičíte svaly dvakrát týdně a můžete pak lépe hubnout či nabírat svaly. Proto je tento trénink vhodný jak do diety, tak do objemu. V tréninku Push se cvičí prsa, ramena, triceps, s tím, že použijeme nějaký ze základních cviků. Pojďme si tedy ukázat jak cvičit tyto dané partie a jak je pořádně zničit! Břicho se v tomto tréninkovém plánku může přidat k jakémukoliv tréninku.
Celý tréninkový plán ZDE: www.kulturistika.com/trenink/...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka

[@marianrybansky5233]

Určite vyskúšam..Ďakujem za tipy

[@Kulturistika-com]

Moc děkujeme za zpětnou vazbu🙏🏻

[@vaclav986]

Super tréninky. Taky to jedu na 6 dní a zatím v pohodě. Když to nepůjde snížím na 5. Počty cviků a sérií mám přesně podle tebe, RP většinou 20-25. Za mě asi nejlepší varianta tréninku 🏋️🏋️🏋️

[@Kulturistika-com]

Super! Taky mi to sedí jak blázen. Tak sem rád, že nejsem sám!🙏🏻

[@sberacmandelinek5119]

Díky za další video. U benche je vidět změna techniky po tréninku s Alešem :)

[@Kulturistika-com]

Bylo to vidět?! Tak super😅💪🏻 pokaždé, když vezmu osu do ruky, tak mi na rameni zaklepe malý Aleš a připomene mi, jak na to😂☝🏻

[@M_a_r_i_a_n_]

👍👍👍👍👍👍👍

[@ladislavliskovec6363]

Super video jste top disciplína sebekázeň ooooosssss 💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍

[@Kulturistika-com]

Díky moc! :)

[@2SparksSVK]

Pekný výkon na benchy! bez sparinga

[@Kulturistika-com]

Děkuji, sám se bojím větších vah. A hlavně nejsem moc silový typ😂🙏🏻 RK