Trénink hrudníku a ramen pro maximální hypertrofii | Prsa a ramena
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2022
- V dnešním díle si ukážeme trénink hrudníku a ramen pro maximální hypertrofii. Tento trénink je vhodný do objemu, kdy se zaměříme na to, jak nabrat svaly a získat sílu na prsa a ramena. Využijeme kombinace rest pauz a poté použijeme klasické série. Ukážeme si jak cvičit prsa a jak cvičit ramena, když na první cvik dáme rest pauzu. Kolik opakování, jaké cviky a kolik sérií, to vše ti Radim řekne a poradí
CELÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDE: www.kulturistika.com/trenink/...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka 
Спорт
Pěkný videa, trénink má hlavu a patu. Celý tréninkový rozpis v popisku.....no za mě skvělá série 🙂👏👏💪💪🏋️
Doufám, že z toho máte všichni nějaké přírůstky a společně konečně poporosteme!😂
Super tak by měl vypadat trranal💪rychle , efektivně a mazat papat💪
Hezky Rosteš👍💪
Moc děkuji za zpětnou vazbu!
Znovu musím pochválit video. Moc díky! Už psát nebudu, aby si někdo nemyslel, že nadržuju... :) Ale like samozřejmě bude i nadále. Měj se fajn a dělej i dál dobrou práci! 💪
Já to sleduji a opravdu upřímně si toho moc vážím. Ať se daří🙏🏻
Dobre videa točis , Radime. Bavia ma tvoje videa. A sper sú aj videa s Robertom 💪💪. Len tak ďalej a robte to aj ďalej. Robíte to super podľa mňa 👌.
Toho si moc vážím! Díky moc že nás sledujete! RK
Jdu na to 👍🏻
Super! Snad se bude trénink líbit.
Super video, kde se da sehnat toto Nike tricko? Dekuji
Ahoj, mám ho přímo z Nike obchodu v Praze
Já byl také dnes záda ruce kardio. Jedu ne krev sen mít zase svaly
Díky dobra práca, len ad.1 tie polovičné opačka sú ok ?
proč by nebyli?!Zalezi jak to citi on ne ty :)
Vyzkoušejte a uvidíte. Já osobně to pustím níže a totálně mi to odpálí předky ramen. Můžete vidět i přes triko jak mi berou prsa, ale neřikám abyste to jezdili stejně.
@@Kulturistika-com jo, me se taky zda, ze pokud jedu s lokty jakoby za uroven tela, tudiz hodne hlubokou drahu, tak mi vypnou prsa a prebiraji to ramena :-/
@@johnystage5951 super, tak nejsem jediný😀💪🏻 proto jsem toho názoru, ať každý zkusí co mu funguje
radim je frajer
Děkuji! :)
Dělají se všechny ty cviky do selhání? Ať už se týče prsou... Ramen nebo třeba záda nohy? Protože mi tohle přijde jako hrozně moc málo.... Jsem zvyklý dávat na prsa třeba 14 sérii, na záda to samé
Jak již zmiňuji… když jedu dané partie po druhé v týdnu, tak to nejde do selhání. Proto po méně sériích, ale odcvičit vícekrát v týdnu.
@@Kulturistika-com Dobře tedy a pokud pojedu tyhle tréninky jen 1 týdně kolik cca bych tak na co nejlepší hypertrofii měl dávat sérii a můžu tedy do selhání?
@@Konvalina5 toto je také do selhání, jen bychom přidali na každý cvik o sérii navíc 😊
@@Kulturistika-com o řádek víš píše Radim že to nejde do selhání když jede tímhle způsobem tréninky
@@Konvalina5 první ty rest pauzy se musí do selhání, tam je to cílem ale ovšem potom normální série s rozumem🫡
Proc furt musim cumet na ty ostatni a ty mi vypadavas z obrazu ? :D mozna proto,ze to co se deje v pozadi se jen tak nevidi, specialne zaver videa a typek v modrem :) jinak paráda, zrovna sem premyslel, co pridat na ramena a na to pritahovani ezety jsem uz uplne zapomnel :) diky
Hold je to občas těžké, ale znáte to. Komu není rady, tomu není pomoci :D RK a díky moc za zpětnou vazbu! Ať to roste.