Trénink hrudníku a rukou pro maximální hypertrofii | PRSA A BICEPS
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2022
- V dnešním díle si ukážeme trénink hrudníku a rukou pro maximální hypertrofii, tento trénink je vhodný do nějaké objemové nabírací fáze. Takže pokud chceš nabrat nějaké svaly, tak je toto video, kde ti ukážeme tento silový trénink, přesně pro tebe. Odcvičíme hybridním způsobem, kdy použijeme rest pauzu a normální série. V prvním cviku na partii si vždy sáhneme na těžkou váhu a poté to napumpujeme a prokrvíme pořádně svaly. Radim ti ukáže jak cvičit a jak nejlépe nabrat svalovou hmotu. Dozvíš se jaké cviky dát, kolik sérií a kolik opakování. Pohodlně se usaď a pojď se s námi podívat jak správně cvičit prsa i jak správně cvičit biceps!
CELÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDE: www.kulturistika.com/trenink/...
!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom 
Спорт
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Radime, díky moc za tuhle vydařenou sérii videí. Nepřestávej, je to super. 🏋️🏋️💪💪👏👏
Díky moc! Fakt si toho vážím, že sleduješ všechnu mojí tvorbu! To je nejvíc🙏🏻
Opět super. Díky.
Opravdu jsem moc rád, že se tréninky líbí! RK
Ano, souhlas, tahle videa byla fakt dobrá 👍. Aspoň teda pro mě super inspirace. Jen tak dál
Super! Jsem rád, že se tahle série líbí🙏🏻
Pecka video :-) akorát bych do toho tvého "disco komba" přihodil i středy a zadky ramen 😁😁😁
Ramena pak jedu s tricepsem a po 2 dnech a pak o víkendu Ramena/prsa. To už bych si je odpálil😂
@@Kulturistika-com jooo jasan, jen jsem narážel na to "disco kombo" pač ramena by v pátek taky pěkně zazářily 😁😁😁
@@johnystage5951 jo to je sakra pravda!😅💪🏻
Super videa mam rad tento kanál,ale chtěl bych se zeptat jak ti dlouho trvá tento trenink? Ja abych cvicil +-45 minut tak musím dát aspoň 4 cviky na prsa a a 3-4 na trička.. diky
Ahoj moc děkuji. Tento trénink zabere hoďku💪🏻 Pauza před rest pauzou je 60 sec. Jinak klasika 30-45 sec pauzy.
Je fakt,že biceps připlesknu asi k čemukoliv,protože je to pro mě taková "otravná"záležitost,ale největší smysl mi to dává se zádama.Je pěkně předunavenej ,stačí ho dopumpovat a je klid.Ale s kozama taky dobrý.Tam dostane zabrat i triceps,takže spolu s bicáčkem máš odjetý ruce.Ale stejně je bicák hrozně přeceňovanej a většina lidí ho přetrénovává.
Proto to stále opakuji dokola, jezděte to tak jak vám to vyhovuje 🔥
co taky nejaky silovy treninky na 4 az 8 opacek a ne tohle porad,samy pumpovani porad
Je vidět, že nechápete podstatu tohoto tréninku a rest pauz…ale pokud vám přijde pumpování 50kg 12x na tlaky tak okej😅
Úplně jednoduše.To je pro hypertrofii.Ale jak chceš tak si udělej hybrid a dej si první cvik silový a pak dopumpovani na kladkách
Názov videá tréning pre maximálnu hypertrofiu 😂 obsah videá, ako nemá vyzerať tréning pre maximálnu hypertrofiu
Proč myslíš?