Dnes jsem vyzkoušel tvůj trénink a tak rozbitý záda jsem už dlouho neměl :D takže jsem pro kdyby jsi byl tak hodný a udělal z toho sérii pro celé tělo. Skvělé video!!!
Ahoj Aleši, nechtěl by jsi nám někdy ukázat svůj rest day aby jsme se mohli inspirovat co dělat na podporu regenerace atd. myslím si že by to mohlo být zajímavé video a že by nás zase něco naučilo
Ahoj potreboval bych pomoct s pribiranim. Muzu snist co chci ale jak naberu par kilo vzdy prijse nejaka nenoc nebo stres a zas zhubnu i kdyz jim. Docela pomahaji proteiny ve forme doplnku jako tycinky a jogurty k normalnimu jidlu. Ale je to furt malo. Svaly rostou ale vaha stagnuje. Budu rad za jakoukoliv radu. Predrm diky
Chceš víc podobných tréninků? Pošli videu like
Ať to roste!
Dnes jsem vyzkoušel tvůj trénink a tak rozbitý záda jsem už dlouho neměl :D takže jsem pro kdyby jsi byl tak hodný a udělal z toho sérii pro celé tělo. Skvělé video!!!
2:31 člověk kousek přeskočí a Aleš už prezentuje svoje politické názory
🤣🤣🤣
Za hoďku jdu do fitka a pojedu záda 😅 tak hnedka zkusím něco nového💪🏻
Energia z teba jde a dodavas ju aj nam, diky!
Nezabudni na podzim natocit komplet video o (tvojej) saune, prosim 😎 👏
Super video, mohl bys udělat videa na všechny tréninky.
Tenhle styl mi moc sedí pokračuj takhle ty videa ❤
DIKY ZA INSPIRACI ALESI!
Pls více podobných videí.
Více takovych videji 👌💪🏻
2:31 Jawohl
Ahoj Aleši,super vydeo,mohl bis natočit i na další partie podobné vydeo bylo by to super
Ahoj Aleši, nechtěl by jsi nám někdy ukázat svůj rest day aby jsme se mohli inspirovat co dělat na podporu regenerace atd.
myslím si že by to mohlo být zajímavé video a že by nás zase něco naučilo
Aleš nepozná výraz rest day 😈 (sranda, áno super nápad na video 👍)
Jsi dobrej. Palec na horu. Sel bych k tobe na trening bez vahani
Pěkné video
Víc takových videiiii
Ahoj potreboval bych pomoct s pribiranim. Muzu snist co chci ale jak naberu par kilo vzdy prijse nejaka nenoc nebo stres a zas zhubnu i kdyz jim. Docela pomahaji proteiny ve forme doplnku jako tycinky a jogurty k normalnimu jidlu. Ale je to furt malo. Svaly rostou ale vaha stagnuje. Budu rad za jakoukoliv radu. Predrm diky
prosim podobne video aj na trening hrudniku a ruk a ramien prosim moooc velmi poučne a skvele video a hned zajtra aplikujem pri mojom treningu chrbta
Ahoj chtěl bych vědět jestli se dá cvičit ten cvik na multi pres přitáhly i naráz 2 varianty uchypu?
Je špatně když u pull over (verzi na stroji) cítím i triceps?
Podľa mňa zbytočne veľa cvikov ale PULOVER cítim perfektne za mňa jeden s najlepších možností
7:59 I WANT YOU FOR U.S.ARMY
Nejsem si jistý, jestli jsi ten pullover vysvětlil správně. Na laty se jede s lokty u těla a s lokty od těla se jede spíš na spodky prsou.
on vie čo robí neboj sa :)
Vzdy som si myslel ze zhyby su zakladny cvik na chrbat, nesedia ti do treningu ?
🙂
jasne ze bysme to chteli Aldo
9:50 :D
Kolik dáš na bench ? 😃
Proč mě u zad hodně bolí triceps? Třeba u pulloveru končím kvůli tricepsu. U stahování kladky končím převážně kvůli bolesti předloktí
0:04 kde sú tie ramená 😢😄
2:31 Aleš si to trošku neuvedomil 😅😂
super trenál ale já například si neumím představit nezačínat starými dobrými přítahy na zahřátí
Grznára by trefilo..5 cvicků na záda z toho 4 na strojích nebo kladce😂😅
Grznar je stara škola:)
Jj a kdo nejede hrazdu je picus 😂
Grznar je odpad
Grznár je hlavně sprostá fetka.
Aleši, co udělat video se základy pozinku? To nikdo z ČR RUclipsrů asi nemá 10:39
Grznár V životě neměl takovouhle vysekanou postavu by se mohl učit
Aleši ty ale záda nemáš 🤔
5:01 Jawohl