Ramena jsou moje slabina. Musim uznat ze ve vetsine máš pravdu. Hned jsem si změnil plan a už se těším jak to bude bolet.Hlavne pritahy k bradě v leze je super nápad tak jako několik dalších s kladkou.
Boží série videií 💪 úžasně zpracované, skvěle vysvětleno a pro začátečníka se bude jednat o bibli 🔥 držím palce, ať to roste a chválím veškerou dřinu, která je vynaložena pro tvorbu videií
Proboha, ptáš se už jak dlouho? Tři týdny? Měsíc? Chceš si dát kreatin? Tak si prostě dej kreatin! Ujišťuji tě, že zakázané to není. A efekt? Přístup k internetu evidentně máš, tak kurňa hledej, zjišťuj, vzdělávej se, zkoušej a testuj. Celkem by mě zajímalo, kolik jsi toho zatím naklikoval. Pro jistotu nic, protože pořád nevíš, jestli si předtím kreatin zobnout musíš, nebo naopak nesmíš? Příští dotaz by mohl být třeba "Aleši, potřebuji čůrat. Mám to provést s větším, nebo s menším rozkročením? Co bude mít větší efekt? A odpověz prosím rychle. Ptám se tě už měsíc a už bych opravdu čůrat potřeboval."? 🤔
Tak utekaj pozerať videá od Jeffa , vieš nie každý musí pozerať iba Jeffa ja si radšej pozriem Aleša a pretože môže , chce pomôcť a chce sa podeliť o svoje skúsenosti tým že bol dlhé roky natural a vyskúšal aj "temnú stranu" tak má podľa mňa viac skúseností Aleš takže radšej video od Aleša
@@zoltanvashek857 Víš kulový o čem mám, nebo nemám přehled. Cvičím už 32 let, už od svých 14 let a také mám něco málo odsypáno. Můj syn je jeden z největších talentů v kulturistice v kategorii Classic Physique kde získal profi kartu, tak že pomalu s těmi závěry. Ale je fakt, že se ti nedivím, o mě a mladým si to také hodně lidí myslelo, že sypeme, i když to nebyla pravda. Naopak znám hodně lidí, kteří sypou a není na nich ani poznat, že by cvičily, natož, že by sypaly což už je dost smutné. Tvrdíš, že Lamka sype, ano vypadá hodně dobře ale to nemusí hned znamenat, že sype.
@@MrProchaz počkat a jak dlouho sledujete Aleše Lamku ? Jinak byste tohle nenapsal. Aleš když byl naturál tak měl závodních 73-74kg v objemu měl 82-84 kg, teď má pořád kolem 100kg a v naprosto jiné kvalitně než když byl naturál. Mimo to, můžete porovnat jeho naturální formu ( kdy zkoušel nabírat celý rok a vážil jestli se nepletu něco kolem 95kg) a současnou = diametrální rozdíl. Takže v tomto duchu v tom prostě nemáte přehled. Bez urážky
Od konce Cesty na Olympii totalne nudnej a mrtvej obsah, tohle podle me uz dneska nikoho nezajima. Zkus byt kreativni Aldo a vymyslet neco uplne noveho a trochu jit s dobou. Hodne stesti.
Tebe jebe keď ta to nezaujíma tak to nekomentuj ako malé decko a zrz sa jedlých reči a icenkaj sa hrať na x boxe a natahat si kožku pod perinu TY pripinák!!! 😂
Doufám, že se vám video líbilo a ramena teď porostou 2x tolik
Díky za každý like videu, názor a sdílení
Ramena jsou moje slabina. Musim uznat ze ve vetsine máš pravdu. Hned jsem si změnil plan a už se těším jak to bude bolet.Hlavne pritahy k bradě v leze je super nápad tak jako několik dalších s kladkou.
Skvělé video! Rozhodně mi to dalo další inspiraci pro cviky! Doufám, že přijdou další podobná videa!
Uděláš i na biceps prosím!
Skvěle vysvětluješ. děkuji.
Díky, to jsem rád že se ti to líbilo
Boží série videií 💪 úžasně zpracované, skvěle vysvětleno a pro začátečníka se bude jednat o bibli 🔥 držím palce, ať to roste a chválím veškerou dřinu, která je vynaložena pro tvorbu videií
Děkuju moc
Příště hrudník prosím :D jinak super video
Z tlaků s velkou činkou jsem si zničil rameno, teď to jedu jen s jednoručkama a rameno už mě nebolí👍
Super videjko 😉 dobre podchytený trend a pre nás čo to myslíme vážne 💪, je to skvelá databáza pre cviky. Pokračujeme s ďalšou svalovou partiou?
Paráda, šlo by natočit i video na biceps a triceps? Hodilo by se mi podle toho jaká hlava zabíra atd atd... 😃 díky moc za tvoji tvorbu, ať to roste!
U tricepsu vždy zabírají všechny hlavy. Jen je možno zacílit na určitou partii 💪🏻😏. Ať to roste jak říká Ála 😉
Tier list na cviky :D moc dobre
Alesi, super video 👌
Díkyyy
Cvičím doma a s těma ramínkama docela bojuji 😂 díky za inspiraci 💪
Tenhle formát vidii s hodnocením se mi líbí
Tyhle cviky znám ale mě pokaždé selže levá ruka prostě konec 😂😂
Ahoj Aleš zhadzuje tuk a chcem sa spitat ranné boxovanie do pitle ako ranné kardio cca 15-20 minút je to dobrá voľba?
Jaký jsou vaše S+ cviky na všechny části ramen?
Čau ales ako to je s dospelou suplementaciou teraz u teba ? Odpovedz urcite to zaujimavsetkych musis byt na trt do konca zivota alebo pomaly vysádzaš
Všetkých určitě ne. Mně je to např. úplně buřt...
Ahoj Alesi chcem sa spýtať či je možné použiť kreatín na kliky či to bude mať nejaký efekt ďakujem za odpoveď
Proboha, ptáš se už jak dlouho? Tři týdny? Měsíc? Chceš si dát kreatin? Tak si prostě dej kreatin! Ujišťuji tě, že zakázané to není. A efekt? Přístup k internetu evidentně máš, tak kurňa hledej, zjišťuj, vzdělávej se, zkoušej a testuj. Celkem by mě zajímalo, kolik jsi toho zatím naklikoval. Pro jistotu nic, protože pořád nevíš, jestli si předtím kreatin zobnout musíš, nebo naopak nesmíš? Příští dotaz by mohl být třeba "Aleši, potřebuji čůrat. Mám to provést s větším, nebo s menším rozkročením? Co bude mít větší efekt? A odpověz prosím rychle. Ptám se tě už měsíc a už bych opravdu čůrat potřeboval."? 🤔
Ja mám problém s lakťom, akoby mi preskakoval hore-dole. Nestretol si sa s tým? Prípadne, môžeš mi dať nejakú radu, čo ďalej?
Český Christopher Castile v akci 😂 (Krok za krokem...).
Ty Arnoldovy cviky jsi jel podle me dost blbě, ale nejsem si jisty. Myslím, ze by jsi mel vytáčet pri ceste nahoru a to plynule.
A kde máš nejlepší cvik na ramena - tlaky s velkou činkou za hlavu?
😂
Moja slabina su ramena , skúsim tie kladky
Proč? Skoro stejná náhledovka, až totožná s tím co točí Jeff Nippard
Ne každý sleduje Jeffa a například já jsem rád, že se to skrz Aleše dostane ke mně
Tak utekaj pozerať videá od Jeffa , vieš nie každý musí pozerať iba Jeffa ja si radšej pozriem Aleša a pretože môže , chce pomôcť a chce sa podeliť o svoje skúsenosti tým že bol dlhé roky natural a vyskúšal aj "temnú stranu" tak má podľa mňa viac skúseností Aleš takže radšej video od Aleša
Ty vole co tam má asi dávat, proč teda klikas na tohle video když tohle píšeš
Třebaže inspirace?? To se nesmí?
Proč by ne ? 😀 Vypadá dobře Alešek 💪😁
Prvy
Proč sypeš, když už nezávodíš?
Jak víš, že sype?
s tím nejde jen tak přestat nebo tě to totálně doje*e. Máš to vesměs jako orgán bez kterého se tvé tělo neobejde.
@@MrProchazJe vidět, že v tom nemáte žádný přehled.
@@zoltanvashek857 Víš kulový o čem mám, nebo nemám přehled. Cvičím už 32 let, už od svých 14 let a také mám něco málo odsypáno. Můj syn je jeden z největších talentů v kulturistice v kategorii Classic Physique kde získal profi kartu, tak že pomalu s těmi závěry. Ale je fakt, že se ti nedivím, o mě a mladým si to také hodně lidí myslelo, že sypeme, i když to nebyla pravda. Naopak znám hodně lidí, kteří sypou a není na nich ani poznat, že by cvičily, natož, že by sypaly což už je dost smutné. Tvrdíš, že Lamka sype, ano vypadá hodně dobře ale to nemusí hned znamenat, že sype.
@@MrProchaz počkat a jak dlouho sledujete Aleše Lamku ? Jinak byste tohle nenapsal. Aleš když byl naturál tak měl závodních 73-74kg v objemu měl 82-84 kg, teď má pořád kolem 100kg a v naprosto jiné kvalitně než když byl naturál. Mimo to, můžete porovnat jeho naturální formu ( kdy zkoušel nabírat celý rok a vážil jestli se nepletu něco kolem 95kg) a současnou = diametrální rozdíl. Takže v tomto duchu v tom prostě nemáte přehled. Bez urážky
Nemáš i cviky,nebi tipy na větší biceps? 😊
Taky bych je rád znal 😅😅
Od konce Cesty na Olympii totalne nudnej a mrtvej obsah, tohle podle me uz dneska nikoho nezajima. Zkus byt kreativni Aldo a vymyslet neco uplne noveho a trochu jit s dobou. Hodne stesti.
Tebe jebe keď ta to nezaujíma tak to nekomentuj ako malé decko a zrz sa jedlých reči a icenkaj sa hrať na x boxe a natahat si kožku pod perinu TY pripinák!!! 😂