【筋トレQ&A】10回×5セットはNG！避けるべき理由と改善法【他2問にも回答】

ウォーミングアップ（またはそのようなセット）で疲れすぎると、本番セットでのパフォーマンスが低下します。特に、筋肥大を狙った高強度のトレーニングでは、必要なエネルギーが失われてしまうため注意が必要です。
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