Day 39 끝. 우와 언니 ㅋㅋ 오늘 땀은 많이 났지만 그래도 가볍게 끝나는 줄 알았는데 보너스운동 😱😵😭 토 🤮 나오는줄 알았어용 ㅋㅋㅋ 언니 남편이 진짜 둔해서 제가 살 10킬로 쪄도 찐줄 모르고 빠져도 절대 모르는 사람인데 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에 제 배를 보더니 너 배 왜그러냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디갔냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 둔한 사람이 알아봐주니 또 신나서 일요일인데도 운동했어요~~ 다 언니와 편집자님 덕분입니당~ 감사해요💙💛💙💛
오늘도 즐거웠어요 😘😘 아들 코로나로 같이 격리 되어있다가 이제 몸이 풀려서 다시 시작했어요! 3일 쉰거 같은데 몸이 어찌나 찌뿌드드드드드한지.. 그래도 상대적으로 쉬운 동작이라 하셔서 맘편히 했어요 벌써 3월이에요 빅언니도 저도 모두 파이팅이에요! 딸은 학교 입학하고 아들은 유치원 입학해요 그것만으로도 넘넘 행복하네요 🌸🌸
안녕하세요 빅씨스님~~👋👋 모닝커피 오후에 인사드려요. ☕ 공감되는 말씀을 운동 후에 해 주셨어요 빅씨스님 100일 챌린지 시작 안했다면 "나는 정적인 요가를 좋아하는 사람" 이라고 늘 생각하며 살았을지도 몰라요 . 그 전의 나라면 도전하지 않을 동작들도 챌린지에 포함되어 있으니 도전하게 되고 그러다가 보니 내가 하체운동을 즐겨할 수 있는 사람이라는 것도 발견 했네요. 어디 도망가지 말라셨는데 도망은 커녕 빅씨스님을 쫒아 다니게 생겼네요 . 오늘은 일하고 돌아와서 피곤하지만 바로 매트 펴고 day 39완료 한 저를 칭찬 합니다. 쓰담쓰담~~ 내일 Day 40에서 뵐게요. 고맙습니다 🙏
3/8 39일차 끝!! 메인 운동 하나 있다고 좋은게 아니었.... 오늘 하루는 무척 바쁘게 보냈어요. 오늘의 사소한 셀프 칭찬은 드릴 없이 맨손으로 부엌 스툴을 아~~주 잘 조립했다는 거예요ㅎ 손바닥도 손가락도 아프지만, 높은 곳에 물건 오르내릴 때 밟기에 정말 튼튼해서 '아 역시 내가 조립 잘 했구나' 싶어요ㅋㅋ
언니~~~~ 오늘은 어제 상체 운동을 열심히 해서인지, 팔에 근육통이 와서 동작하면서 팔이 좀 찢어지는것 같았어요😅 그치만, 이런 현상은 제 팔뚝에 달린 날개가 사라지고 있다는 증거라 생각하고, 어금니 깨물며 더 열심히 했어요~~ 오늘도 제 몸에 좋은 자극을 주셔서 감사해요❤ 언니~최고❤❤
39일 완료했어요! 첫 멘트 듣고 오늘은 쉽겠구나 마음 푹 놨는데..땀 진짜 많이나고 숨차고 복근 제대로 느껴지고 난리였어요. 아마 어제운동 근육통때문인거같아요. 어제 복부운동이 잘 안됐다고 생각했는데 오늘 배가 욱신욱신한거있죠^^ 저를 매번 운동하게 해주시는 언니 감사합니다🥰
4월중순부터 에센셜 시작해서 1바퀴 완료하고 덤벨넘어가기 부족한듯해서 다시 에센셜 2바퀴째 하고있는데 벌써 39일을 또 채우고 있네요!먹는것도 조금씩 조절하면서 했더니 에센셜 처음시작하던 4월중순 몸무게보다 10kg이 빠져있어서 스스로 정말 뿌듯해요 언니 항상 건강먼저 챙기시구요!매번 댓글 남기진 않지만 정성들여 만들어주신 프로그램들 생활속에서 꾸준히 감사하며 따라하고 있어요!항상 감사합니다:)
언니, day-39 잘 마쳤습니다! 이번 회차는 조금 쉬울거라고 생각하고 동작을 최대한 정확하게 해보자라고 해서 했더니... 땀이.. 이렇게 많이 난 적이 39일 루틴 중 처음이예요.. 역시 쉬운 운동은 없네요.. 여태 제대로 안했던 건가 싶기도하고.. ㅎㅎ 운동 덕분에 제 삶도 많은 것들이 바뀌어가고 있는 것 같아요. 매일매일 하나씩 성취한다는 뿌듯함, 그리고 많이 부지런 해졌어요! 조금 더 일찍 운동을 시작하지 않은게 후회될 정도입니다 헤헷 언니 형부 늘 감사드립니다. 꼭 day 100 까지 완주할께요!
10.26 start~ 1.22 day39완료 지난주에 몸살 때문에 거의 일주일만에 운동해서 조금 긴장했거든요! 근데 오늘 너무 수월해서 뭐지 ? 했는데 마지막에 언니의 귀신같은 멘트 듣고 '와 나 진짜 좀 강해졌나봐🥲' 싶었어요 ㅋㅋㅋ 저 진짜 33일차 강도 아직도 잊지 못하는데 역시 빅씨스님의 깊은 뜻이!! 앞으로도 믿고 쭉 따라갈거에요 오늘도 감사합니다❤
39일차 운동 완료요! 빨강 운동화보면 뭔가 오늘 운동 매운맛인가?? 싶은데 편하게 할 수 있다는 말에 편하게 ?? 기대했으나 ~~~~ 정적인 동작들이 많았지만 심장은 나댔던 날~ 오늘도 언니 덕분에 운동하고 뿌듯한 하루 시작해요! ^^ 저의 운동파트너는 빅씨스 언니! 푸쉬해줘서 고마워요! ㅋㅋㅋ
22.04.16 토) Day39 전신 근력 유산소 💪 완료! "도전을 해보고나면 두려움이 옅어진다." 오늘은 확실히 다른 날보다 난이도가 수월했어요. 그래도 집중하면서 하니까 땀이 나더라구요🤣💦 언니가 이렇게 채찍과 당근을 번갈아 가면서 주시니 운동을 멈출 수가 없네요😄 항상 감사합니다🙏
39일차 출석해요. 송편영상이네요 떡국과 송편이 같은주에! 덕분에 오늘도 보람차게 땀냈습니다. 어제 자세가 영 안됐다 싶었는데 등옆쪽살가죽이 땡기는 기분이 근육은 아닌가 같고🤔 아무튼 이따 폼롤러로 잘 풀어줘야겠어요 내일 강도를 높이신다니 살짝두렵지만 낼 또 뵈어!! 늘 감사합니다❤ 행복한 하루 보내세요!!!
오늘 운동이 이번주 중에는 가장 마음 편하게 하실 수 있을것 같아요. 차분하게 하지만 자세에 신경쓰며 진행해주세요. 😊💖 오늘도 기분좋게 땀흘리시고 상쾌한 하루 보내시길 바래요~~~~
제가 하체를 튼튼하게 아름답게 만들고 싶고 전신에 근력을 키우기 위해
운동을 시작하게 되었어요
빅씨스님을 만나서 음악들으며
땀은 많이 나지만 다 끝마치고 나믄
기분이 너무 좋아서 행복합니다
제가 제일 좋아하는 Day49를 젤 좋아해서 자꾸 하게 되네요
감사합니다~♡♡
4월29알 금요일 일본은 비! 일본은 오늘부터 골덴위크_다음주까지~계속 쉬는 날이지만. 나는 운동합니다. 오늘도 수고했네. 자~다음 운동 가자! 오늘도 감사합니다.
Day 39 끝. 우와 언니 ㅋㅋ 오늘 땀은 많이 났지만 그래도 가볍게 끝나는 줄 알았는데 보너스운동 😱😵😭 토 🤮 나오는줄 알았어용 ㅋㅋㅋ 언니 남편이 진짜 둔해서 제가 살 10킬로 쪄도 찐줄 모르고 빠져도 절대 모르는 사람인데 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침에 제 배를 보더니 너 배 왜그러냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디갔냐며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 둔한 사람이 알아봐주니 또 신나서 일요일인데도 운동했어요~~ 다 언니와 편집자님 덕분입니당~ 감사해요💙💛💙💛
2/26 완료했습니다.
어제 상체 못한게 많아서 좀 우울 했는데.. 오늘은 다 했습니다. ㅎㅎㅎ
퇴근 후 39 완료오!!!!🔥🔥
Done day 39th. Thanks, Bigsis. 😁
39일차 완료 ♡
하,,, 언니 미안해요~ 언니의 깊은 뜻도 모르고 힘들다고 투덜거려서ㅜㅜ 라고 댓글 다는데 이언니 강도 높여서 온다네,,, 하,,, 웃으며 독한언니,,, 맘껏 굴려주세요~~
😆😆😆❤️❤️❤️
Day 39 더디지만 포기는 없다 성공!
39일차 👍🧡
39일차 완료🧡 오늘 운동도 성공🏃♀️🏃♀️
오늘도 성공했어요^^
39일차 완성입니다!! 오늘도 영상 감사합니다😘
오 땀은 여전히 한바가지 났지만 끌까말까하는 생각이 나진 않았어용! 오늘 운동도 완료오오! 안녀어어엉~
오늘도 즐거웠어요 😘😘 아들 코로나로 같이 격리 되어있다가 이제 몸이 풀려서 다시 시작했어요! 3일 쉰거 같은데 몸이 어찌나 찌뿌드드드드드한지.. 그래도 상대적으로 쉬운 동작이라 하셔서 맘편히 했어요 벌써 3월이에요 빅언니도 저도 모두 파이팅이에요! 딸은 학교 입학하고 아들은 유치원 입학해요 그것만으로도 넘넘 행복하네요 🌸🌸
success39!
맞아요 도전은 늘 막연한 두려움이 있지만
해보고 나면 실패와 성공의 여부를 떠나
경험이라는것이 생기죠 그것이 내 인생에
밑거름이 되주고요
오늘도 저의 도전을 함께해 주셔서
감사해요🧡
39일 완료요. 요새 체력이 좋아졌는지 넘나 수월하게 운동 마쳤어요.히힛~^^ 내일부턴 더 욕심내봅니다. 감사합니다.^^
24년 11월 9일 39일차 완료 ~ 🤣뜨끔 했어요 내일 하체날인데 강도있게 오신다고 해서 도망가려고했는데 웃으면서 어디가 ^0^ 하시는거 같아요 전 마무리로 트레드밀 타러 가보겠습니다. 감사합니다아
20230915 외출전 호다닥 했어요~ 쉬울줄 알았는데 쉽지 않은 루틴 ㅋㅋ 땀 한바가지 쏟았어요~~ 그래도 메인 운동이 한개라서 너무 기뻤답니다 ㅎㅎㅎ 오늘 저녁은 약속이 있어서 내일 만나용~~~
39일 완료!
39일차 완료
Day 39 완료요~오늘 안하면 이틀 건너뛰는거라 밤늦게 했네요
운동 안 한지 어언 30년 인생인데 왜 자꾸 빅씨스님 운동하는 영상을 보게 될까요..?🤔 누워서 보고있는 나란뇨자..하🤦🏻♀️
DAY 39 성공!!!
오늘 나자신에게 운동만족도 100%다.ㅋ
동작하나하나 온전히 집중되었고 힘들지않아 시계쳐다보지않고,시간가는지 모르게 온전히 집중했다.♡♡
아잉 좋아좋아 아침까지 기다렸다 열운 합니다^^
6/5 완료
처음으로 댓글 써요~ 언니 덕분에 39일차까지 완료했어요~^^ 힘들때도 있지만 언니목소리 듣고 싶어서 매일매일이 기다려지네요~~감사드리고 사랑해요~~^^♡♡♡♡
쉬워보였는데 땀은한바가지네요..
하고나면늘개운한....행복해요~~
낼도 행복한운동할수있게부탁드려요^^
힘을얻는이야기도감사드리구용~~♡
안녕하세요 빅씨스님~~👋👋
모닝커피 오후에 인사드려요. ☕
공감되는 말씀을 운동 후에 해 주셨어요
빅씨스님 100일 챌린지 시작 안했다면
"나는 정적인 요가를 좋아하는 사람" 이라고 늘 생각하며 살았을지도 몰라요 .
그 전의 나라면 도전하지 않을 동작들도 챌린지에 포함되어 있으니 도전하게 되고
그러다가 보니 내가 하체운동을 즐겨할 수 있는 사람이라는 것도 발견 했네요.
어디 도망가지 말라셨는데
도망은 커녕 빅씨스님을 쫒아 다니게 생겼네요 .
오늘은 일하고 돌아와서 피곤하지만 바로 매트 펴고 day 39완료 한 저를 칭찬 합니다.
쓰담쓰담~~
내일 Day 40에서 뵐게요.
고맙습니다 🙏
3/8 39일차 끝!!
메인 운동 하나 있다고 좋은게 아니었....
오늘 하루는 무척 바쁘게 보냈어요. 오늘의 사소한 셀프 칭찬은 드릴 없이 맨손으로 부엌 스툴을 아~~주 잘 조립했다는 거예요ㅎ 손바닥도 손가락도 아프지만, 높은 곳에 물건 오르내릴 때 밟기에 정말 튼튼해서 '아 역시 내가 조립 잘 했구나' 싶어요ㅋㅋ
2/23일 완료! 휴가 왔는데 호텔 짐에서 혼자 운동했어요 ㅋㅋㅋㅋ 다행히 혼자라 다행이였어요 내일도 아무도 없어야 할텐데요
💙 Day 39 완료 💙 오늘도 감사히 운동했습니다. 인터뷰 같은 일정이 생겨서 그 주 준비하게되면 산책말고는 운동을 놓치게 되네여 ㅜㅜ 그래도 아예안하는 것보다 늦게라도 합니다!!! 하고나니 시원하네요 오늘도 감사해요 언니 편집자님
39일차 완료👍
오늘도 함께 운동을 할 수 있어서 고맙습니다^^
20220225 - DAY 39 완료 했어요!! 오늘 Heart rate는 많이 올라가진 않았지만 땀이 뚜욱뚜욱...^-^ ㅎㅎㅎ 개운하게 완료해서 뿌듯해요^^ 오늘도 감사합니다~
39 일차 완료~~^^
운동마치고 깨운한 기분으로 아이와 수다떨고 ㅎㅎ 배고파 야식의 유혹에 매번 무너져서 우짜지하다 와인한잔에 양배추 달달하게 먹으며 ㅎㅎ새벽부터 복근 드러나기 시작해서 올해 소원이루고 있는중입니다♡감사해요~~
Day39, 도전을 해보고나면 두려움이 옅어진다. 무엇이든 도전한다는건 참,사람을힘나게 만들어요. 언니,고마워요 ^^♡
마지막에 힘내라고, 같이 해 보자고, 명언 날려주시는거 진짜 마음에 와 닿아요~!
인생사나 운동이나 마찬가지네요 푸하하하하하
언니~~~~ 오늘은 어제 상체 운동을 열심히 해서인지, 팔에 근육통이 와서 동작하면서 팔이 좀 찢어지는것 같았어요😅 그치만, 이런 현상은 제 팔뚝에 달린 날개가 사라지고 있다는 증거라 생각하고, 어금니 깨물며 더 열심히 했어요~~ 오늘도 제 몸에 좋은 자극을 주셔서 감사해요❤ 언니~최고❤❤
39일 완료했어요! 첫 멘트 듣고 오늘은 쉽겠구나 마음 푹 놨는데..땀 진짜 많이나고 숨차고 복근 제대로 느껴지고 난리였어요. 아마 어제운동 근육통때문인거같아요. 어제 복부운동이 잘 안됐다고 생각했는데 오늘 배가 욱신욱신한거있죠^^ 저를 매번 운동하게 해주시는 언니 감사합니다🥰
Day 39 완료 !! 언니 말대로 오늘 운동은 편해서 이게 맞나? 하면서 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 곧 8주차가 끝나는 게 믿기지 않네요. 오늘도 즐거운 운동 감사합니다❤️
DAY39완료! 운동을 3일이나 쉬고 오늘에서야 39일차를 해냈습니다! 오늘도 감사해요 빅씨스님 😊 🙏 ❤
2월 24일 목요일 완료우 💜 분명 편하게 하는거 같은데 땀이주룩주룩 😅
앉아서 생활 많이 하다보니, 허리랑 엉덩이 윗쪽에 확실히 뭉친 느낌이 많이 드네요.
오늘도 잘 풀고 갑니다
Day 39!!! 다 끝난 지금은 기억안나는데 중간에 으악~!! 하면서 힘들었던 동작들이 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ 천천히 집중하면서 하다보니까 그런듯합니다. 오늘도 뿌듯합니다
2/27 day39 완료! 일요일이라 하기싫었는데 편안하게 끝낼수 있었어요. 내일부터 다시 화이팅할게요!👍
2/27 day39완료!! 운동하고나니 몸이 너무 개운해요... 덕분에 내일부터 또 신나는 한주를 시작할것같아요~~^^
오늘 39일 완료. 개운하네요. 넘 덥지만 매일매일 따라할께요.
2023.09.02
히히 어제 야식먹었더니 아직도 더부룩해서 야무지게 운동하고 갑니다. 이번주 앞에 쉬었더니 내일까지 운동해야할거 같아요😢 진도 열심히 따라가고 있습니다ㅎㅎ
20241012 동작이 조금씩 익숙해 지는 것이 있어 다행입니다. 엄두도 못내던 동작이 조금씩 되니까 반복으로 해주는 것이 중요한 것 같네요. 날이 점점 더워진다고 하네요. 오늘도 기분 좋은 하루되세요~
3.19
day 39 클리어.
도전을 해보고나면 두려움이 옅어진다.
저의 운동파트너 빅씨스님!!
오늘 운동 완료.
4월중순부터 에센셜 시작해서 1바퀴 완료하고 덤벨넘어가기 부족한듯해서 다시 에센셜 2바퀴째 하고있는데 벌써 39일을 또 채우고 있네요!먹는것도 조금씩 조절하면서 했더니 에센셜 처음시작하던 4월중순 몸무게보다 10kg이 빠져있어서 스스로 정말 뿌듯해요 언니 항상 건강먼저 챙기시구요!매번 댓글 남기진 않지만 정성들여 만들어주신 프로그램들 생활속에서 꾸준히 감사하며 따라하고 있어요!항상 감사합니다:)
언니, day-39 잘 마쳤습니다! 이번 회차는 조금 쉬울거라고 생각하고 동작을 최대한 정확하게 해보자라고 해서 했더니... 땀이.. 이렇게 많이 난 적이 39일 루틴 중 처음이예요.. 역시 쉬운 운동은 없네요.. 여태 제대로 안했던 건가 싶기도하고.. ㅎㅎ 운동 덕분에 제 삶도 많은 것들이 바뀌어가고 있는 것 같아요. 매일매일 하나씩 성취한다는 뿌듯함, 그리고 많이 부지런 해졌어요! 조금 더 일찍 운동을 시작하지 않은게 후회될 정도입니다 헤헷 언니 형부 늘 감사드립니다. 꼭 day 100 까지 완주할께요!
10.26 start~ 1.22 day39완료
지난주에 몸살 때문에 거의 일주일만에 운동해서 조금 긴장했거든요!
근데 오늘 너무 수월해서 뭐지 ? 했는데 마지막에 언니의 귀신같은 멘트 듣고 '와 나 진짜 좀 강해졌나봐🥲' 싶었어요 ㅋㅋㅋ
저 진짜 33일차 강도 아직도 잊지 못하는데 역시 빅씨스님의 깊은 뜻이!! 앞으로도 믿고 쭉 따라갈거에요
오늘도 감사합니다❤
언니고마워요^^오늘도 운동 잘했어요감사합니다 39일차 성공입니다
DAY39 -> 2월 26일 5:53pm done!
오늘 운동도 무사히 마쳤습니당
낼 다시 돌아올게요!
언니가 분명 수월할 거라고 했는데 왜 힘든 느낌이지? 했는데 마지막 멘트에서 아하.ᐟ ㅎㅎㅎㅎㅎ언니 덕분에 코로나 걱정 없이 개운한 하루하루를 보내고있어요
오운완👍🏻
오늘도 감사합니다❤❤
39일차 완료했습니다. 순식간에 시간이 지나네요. 감사합니다.
24.11.5. 완료! 오늘도 해냈어요^^
39일끝. 오늘부터 일주일 내내 장마인데 늘어지지않으려면 매일 언니 열심히 만나야겠어요!!!
오늘도 재미있었어요. 감사해요~~~😊
39일차 클리어!!
어제 힘들었는지 근육통이 살짝~^^;
오늘은 가뿐하게 클리어입니당~
오늘도 감사합니다~♥
2/24 AM 08:54 DONE !!! 코로나로 인한 단순격리가 주는 빡침과 여유로운 아침. 동시에 오는게 아이러니한 것들😂
Day 39 끝♡♡ 덜 힘든거같은데 땀은 왜 더나죠ㅋㅋ 컨디션안좋은거같은데 하고나니 개운하네요 강도높아진 내일을 기대해볼께요 오늘도 감사합니다^^♡
39일차 운동 success~했어요.^^
어제 상체운동의 여파가 있네요. 동작이 이전보다 좀 잘되는데~ 했는데 근육통은 여전합니다.ㅋ 근육통 느끼며 했는데도 오늘 프로그램 따라갈만 했어요. 언니말대로 이또한 좋아진 체력의 힘인거겠죠? 더 좋아질 체력과 몸을 상상하며 기분좋은 하루 시작해봅니다. 빅씨스언니 덕분이예요~😍 언니 쵝오~👍
39일차 운동 완료요! 빨강 운동화보면 뭔가 오늘 운동 매운맛인가?? 싶은데 편하게 할 수 있다는 말에 편하게 ?? 기대했으나 ~~~~ 정적인 동작들이 많았지만 심장은 나댔던 날~ 오늘도 언니 덕분에 운동하고 뿌듯한 하루 시작해요! ^^ 저의 운동파트너는 빅씨스 언니! 푸쉬해줘서 고마워요! ㅋㅋㅋ
22.04.16 토) Day39 전신 근력 유산소 💪 완료!
"도전을 해보고나면 두려움이 옅어진다."
오늘은 확실히 다른 날보다 난이도가 수월했어요. 그래도 집중하면서 하니까 땀이 나더라구요🤣💦 언니가 이렇게 채찍과 당근을 번갈아 가면서 주시니 운동을 멈출 수가 없네요😄 항상 감사합니다🙏
39일차 완료✔
내일 개학이라 떨리네요 오늘도 즐거웠습니다
땀이 나는데 몸이 시원하다고 느낀건 처음인거 같아요. 일욜 아침 투덜대는 가족들 데리고 오늘도 운동 완료했어요. ㅎ
치과 치료하고 이제 다시 돌아 왔어요.
이제 다시 시작입니다.
쭈욱!~이어서 하지 못해서 넘안타까웠는데 이빼고 수술해서 의사 선생님이 운동하지 말라고 해서 일주일 넘게 쉬었네요.
하지만 또 다시 시작입니다.
오늘도 완주했네요.
두분께 감사드려요!~~~~
Day39 완료! 오랜만에 편안하게 운동했더니 개운하네요^^ 항상 감사드려요!
Day39완료! 푸쉬해주셔서 고맙습니다~
2023-day39 완료!! 저의 운동파트너 빅씨스 언니 감사해요~^^
정말.. 하기 싫었는데 어찌 저찌 끝내보았습니다 🥲 으아 ㅋㅋㅋㅋ 주말 지나고나면 정말 배로 하기 싫어지지만 쌍따봉을 보기위해....!!
항상 보너스는 쉽게 시작했다가 무아지경이 되어야 끝이 납니다. 오늘도 땀 한 바가지 흘리고 개운하게 갑니다. 항상 감사드려요^^
어제 day38하고 오늘아침일어나니 팔근육통이 왔네요~빅시스홈트는 웜업 하고 쿨다운해서 이런적은없었는데 제팔에 약함을 느꼈네요
아령은 욕심안부리고 1키로부터 해야겠다고 다짐~
day39하고나니 팔근육통풀리고개운하네요♡
수고하셨습니다 ~
D-39 완성. 엇.. 진짜 스무드하게 빨리 끝난 느낌!! 먼가 낯선데요? ㅋㅋㅋ 이게 다 꾸준히 언니랑 운동한 덕분이겠죠? 늘 고마운 맘 전하며 낼도 만나요~ 안녕~(언니 톤으로)
39일차 완료~👏👏👏
적절한 강도조절~언니 칭찬해요~ㅎㅎㅎㅎㅎ
전 월요일운동이었는데 한주 가뿐히 시작할 수 있을것 같아요~^^ 감사합니다~^^
40일차 맘 단단히먹고 하러올께용~~❤
39일차 완료입니다.
에센셜이 거의 끝나가네요.^^
D39운동 끝 출첵해요^^
언니는 편하게 운동했을거라 하셨지만 전 이 추운날 퇴근하자마자 환기한답시고 발코니 창문도 열어놓은채로 운동했는데도 땀을뻘뻘 흘렸네요ㅋㅋ 테이블탑 자세하면 이마에서 땀이나긴 하는데 뚝뚝 흘려가며 운동한거면 운동에 집중을 한거라해도 되겠죠?ㅋ
최고의 운동파트너 울 언니를 작년 부터 만난 저는 감사하며 오늘도 즐겁게 운동하구 갑니다^^낼봐요😍🤩
38day
완료는 했어요
두번째인데도 따라하지 못한 동작이 몇개있네요
그래도 쓸데없는 운동이란 없다는 말씀 격한 공감을 하면서 계속 해나가려고요❤❤❤❤❤
39일차 완료~👣 언니 덤벨이 2주 후에 시작한다는 얘길 듣고 꾀를 부릴뻔한 제 자신이 있었어요 🥺 나약한 맘을 부여잡고 하긴 했는데 앞으로 너무 걱정돼요 😭ㅋㅋㅋㅋ 지금껏 해오던대로 힘낼께요! 아자아자!! 불끈 ㅋㅋ
39일차 완료 했어요 일주일 동안 조금 몸이 안좋아서 쉬어서요 운동이 뒤쳐져 있어요 천천히 따라 갈께요 🥰
오늘 화창한날씨~
운동하니 기분도 좋아져요
감사합니다 ~
39일차(22.04.06)성공~~오늘도 약속지켰어요. 아이가 영상속 음악을 궁금해하네요. 오늘도 감사드려요
완주요..중간에 포기할 뻔했어요. 저 스스로에게 칭찬 중이에요. 쓰담쓰담
맞아요- 언니 덕에 하기 싫은 복근 운동, 상체 운동도 하고 그래요. 이렇게 같이 해주어서 얼마나 좋은지 몰라요- 100일 끝나면 어쩌나 벌써 걱정이네요 ㅎ 운동 얼른 하고 싶다!까지는 아니지만 ^^; 꾸준히 하는 제가 놀라워요. 감사합니다. 내일도 함께해요^^
🍇Day39 완료
운동은하고 댓글을 밀려답니다 언니 ㅎㅎㅎ 인증만 꾹꾹하고 올라갈게요
헉헉.. 밀린거 오늘 38,39 일 이틀 연달아 달려버림..
덤벨 운동 해야하는데.. 보너스라운드 끝내고 나니 허벅지가 너덜너덜..
언니 미웡.. ㅠ.ㅠ
굳모닝!!! 39일차 ✅. 좋은 하루 되세용 🥰
39일차 출석해요. 송편영상이네요 떡국과 송편이 같은주에! 덕분에 오늘도 보람차게 땀냈습니다. 어제 자세가 영 안됐다 싶었는데 등옆쪽살가죽이 땡기는 기분이 근육은 아닌가 같고🤔 아무튼 이따 폼롤러로 잘 풀어줘야겠어요 내일 강도를 높이신다니 살짝두렵지만 낼 또 뵈어!! 늘 감사합니다❤ 행복한 하루 보내세요!!!
38.39일차 모두 완료!! 😀
오늘 일이 일찍 끝나서 운동 할까말까 망설였는데, 언니 첫 멘트가 오늘은 어렵지 않다고 해서,ㅋㅋㅋㅋ어찌어찌 했네요,ㅋㅋ
날이 추워그런지 하루만 안해도 이렇게 하기 싫어서 큰일이네요,ㅎㅎ더 파이팅해야겠어요~!!
39일 완료요 이제 날이 더워져서 끈적끈적하네요 벌써 6월이란게 믿기지가 않아요 올해가 반이나 지나고 있다니요..
💜 최고의 운동 파트너가 되어 주셔서 감사합니다 🙏
오늘도 눈으로만 아니 눈팅만하고 가요.
어제 백신접종으로 오늘은 몸이 아프네요
감기몸살처럼 으실으실춥고
눕방 이네요..빨리 나아 운동 하고프네요.
오늘도 웃음가득한하루 되세요❤🙏
어제 치킨먹었습니다ㅠㅠ 오늘부터 나쁜음식자제하도록해야겠어요~오늘도 새벽운동완료♡
수고하셨습니다 ♡
낼봬요♡
39일차 운동완료!!!
나를 푸시해줄 운동 파트너 빅씨스님 옆에 꼭 붙어서 운동할께요. 오늘도 매우 감사합니다^^
39일차 완료..이런저런 일때문에 계속 밀리네요..오늘도 기분 좋은 땀 흘려서 너무 좋아요.~~~~
Day39 done ❣️😊👍
Day38 에서 팔근육이 아파서 꾀부리고 있었는데 하길 잘했네요🙆 빅씨스님 동작 하나하나가 넘 예쁘세요 🌻💕