@@jinjingil 올해 59세. 저의 금년 춘마는 아홉번째 도전입니다. 10회 완주를 하여 명예의 전당에 이름 올리려는 목표가 있습니다. 그런데 8회 동안 여지껏 서브 5를 못했으니 참 부끄럽고 속상합니다.(PB:5:02) 올해도 이런저런 이유로 연습량 부족해 쉽지는 않겠지만 도전해 보겠습니다. 지난 한글날 모처럼 20km 달려 봤는데 다리에 알이 배였습니다. 회복과 준비를 잘해 올해는 서브 5를 기필코 해보려 합니다. 춘천에서 뵙게 되기를 기대하겠습니다.
319 달성을 응원합니다. 작년 춘마에서 3:08:56을 기록했는데, 올핸 조지아 메스티아 여행중 춘마 신청을 했지만 최총 결재가 안되어 신청을 못했습니다. 다행히 페메 신청을 하여 340 페메 출전하고 제마에서 싱글 도전해 보려합니다. 25년째 달리고 있으니 그간 주로에서 많이 쓰쳤을것 같습니다. 간절하면 꿈은 이루어집니다.
10월 27일 춘천 의암댐을 한바퀴 도는 가을의 전설
춘마가 20일도 남지 않았습니다.
이제 장거주를 할때가 된것 같아 한강에서 32km를 달려 보았습니다.
아직 한낮은 덥지만 습도가 낮아 달릴만 했습니다.
이번주 장거주로 대회 목표 기록을 설정해도 좋을 것 같습니다.
@@jinjingil 올해 59세. 저의 금년 춘마는 아홉번째 도전입니다. 10회 완주를 하여 명예의 전당에 이름 올리려는 목표가 있습니다.
그런데 8회 동안 여지껏 서브 5를 못했으니 참 부끄럽고 속상합니다.(PB:5:02)
올해도 이런저런 이유로 연습량 부족해 쉽지는 않겠지만 도전해 보겠습니다.
지난 한글날 모처럼 20km 달려 봤는데 다리에 알이 배였습니다. 회복과 준비를 잘해 올해는 서브 5를 기필코 해보려 합니다.
춘천에서 뵙게 되기를 기대하겠습니다.
@@탱크맨-i9e 올해가 명예의 전당에 입성하는 뜻깊은 해가 되겠네요.
훈련량이 부족하시다면 초반 속도를 높이 지 마시고 평속을 유지하여 후반 체력을 미리 아껴두시는 게 기록향상에는 도움이 됩니다. 편한 105길 되시길 소망합니다.
@@jinjingil 감사합니다
대단하세요 어르신
풀코스를 달리려면
사전 준비 과정입니다.
건강관리를 위해 달립니다.
응원 감사합니다.
멋지고 대단하십니다. 짝짝짝!
마라톤은 정직한 운동으로
땀 흘린 만큼 기록으로 보상을 받습니다.
응원 감사합니다.
Jinjin님
대단하십니다.
박수를 보냅니다.❤️👍
마라톤의 기록은 땀의 결정체라 합니다.
훈련은 대회 같이
대회는 훈련 같이란 말이 있습니다.
응원 감사합니다.
멋지십니다 선생님!
올해 춘마에서 원하시능 기록 이루시기를 응원하겠습니다👏👏
감사합니다.
마라톤은 공부 같이 전날 날밤을 세워도
원하는 기록을 얻을 수 없고
꾸준한 훈련의 결과가 기록으로 연결되는 것 같습니다.
응원에 힘입어 잘 달리고 오겠습니다.
멋지십니다~~ 부상없이 춘마 목표 달성 하셨으면 좋겠습니다^^
@@yjhans1
이제 마무리 훈련단계니
무리하지 않고 테이퍼링하여 춘천행 전철을 탈까합니다.
응원 감사합니다.
정말 대단하십니다.
저도 올해 6자에 진입해서 마라톤인생마지막으로 319목표로 연습중인데 춘마에 모든것을
갈아넣으려고 연습중입니다.
부디 부상없이 건강하게 롱런하시기 바랍니다.
화이팅입니다.😂
319 달성을 응원합니다.
작년 춘마에서 3:08:56을 기록했는데,
올핸 조지아 메스티아 여행중
춘마 신청을 했지만 최총 결재가 안되어 신청을 못했습니다.
다행히 페메 신청을 하여 340 페메 출전하고
제마에서 싱글 도전해 보려합니다.
25년째 달리고 있으니 그간 주로에서 많이 쓰쳤을것 같습니다.
간절하면 꿈은 이루어집니다.
대단하십니다 !!!
@@오중록 감사합니다.
저도춘마 나가는데 지금 부상으로 뛰지 못하고있네요 😅
@@대구하하tv
많이 갑갑하시겠습니다
얼릉 회복하셔서
같은 주로에 달릴 수 있길
소망합니다.
선생님 너무 멋있습니다 ^^ 저도 오랫동안 러닝을 하고싶네요 저는 11월3일 제마 풀코스를 나가는데 대회기준 15일 전에 장거리 LSD 35km를 달려도 컨디션에 무리가 없을까요 ? 하프 530 페이스 초보러너 입니다
@@middletension
멀리 달리면 좋긴 하겠지만
32km 이상은 권하지 않습니다.
35km보다 32나 30km를 대회 목표 기록 보다 km당 20초 느리게 달려 보길 추천드립니다.
제마 출전합니다. 큰 응원합니다.
LSD 무급수 위험하지 않을까요?
누구나 따라 하면 않되겠습니다.
개인의 역량에 따라 중간 급수도 꼭 필요합니다.
잠수교 건너기 전 편의점에 들려 급수 하고 가시길 추천드립니다.