안녕하세요! 트레이너 씬뽀입니다🤗 짧고 간단한 스트레칭을 준비하려다 보니 동작을 많이 잘라내느라 영상이 고르지 못한 점 양해부탁드려용..! 운동 전과 후 스트레칭으로 나누긴 했지만 초간단 5분 하체 운동 전과 후 1편과 2편을 같이 해주셔도 하체 순환과 스트레칭에 도움이 됩니다^^ 운동 전후로 꼭 스트레칭 짧게라도 진행하셔서 건강하게 다치지 말고 운동하세요💜
헬스장 못 가고 앉아만 있느라 하체 스트레칭 하고 싶은데, 운동 쪽 스트레칭은 너무 간단하고 요가 쪽 스트레칭은 너무 본격적이라, 뭘 따라할지 애매했거든요~ 근데 딱 요거! 지난번 영상이랑 같이 하니 딱 개운하고, 덤으로 쌤 목소리랑 발랄한 음악이 에너지가 생겨요!ㅋ 쌤 환절기 건강 조심하세요!😘❤
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
안녕하세요! 트레이너 씬뽀입니다🤗
짧고 간단한 스트레칭을 준비하려다 보니 동작을 많이 잘라내느라 영상이 고르지 못한 점 양해부탁드려용..!
운동 전과 후 스트레칭으로 나누긴 했지만 초간단 5분 하체 운동 전과 후 1편과 2편을 같이 해주셔도 하체 순환과 스트레칭에 도움이 됩니다^^
운동 전후로 꼭 스트레칭 짧게라도 진행하셔서 건강하게 다치지 말고 운동하세요💜
헬스장 못 가고 앉아만 있느라 하체 스트레칭 하고 싶은데, 운동 쪽 스트레칭은 너무 간단하고 요가 쪽 스트레칭은 너무 본격적이라, 뭘 따라할지 애매했거든요~
근데 딱 요거! 지난번 영상이랑 같이 하니 딱 개운하고, 덤으로 쌤 목소리랑 발랄한 음악이 에너지가 생겨요!ㅋ
쌤 환절기 건강 조심하세요!😘❤