5min/오십견어깨스트레칭/오십견집에서치료하기!!후관절낭스트레칭!!뒷짐지기가능!!논문으로검증된스트레칭!!

#오십견 #어깨통증 #회전근개 #어깨충돌증후군
연세대학교 출신 물리치료사 알려드리는 건강정보!!
Hand behind back stretching
팔을등뒤로돌리는스트레칭
어깨앞쪽에 통증이 있으면서 팔을 등뒤로 돌리기 힘드시다면
어깨내회전이 안되고 보상작용으로 어깨벼머리를 앞쪽으로 밀어버리면서
팔을 등뒤로 많이 가져가시는데요..
이런동작은 오히려 어깨앞쪽의 통증을 더 야기하면서 기능적인 동작을 제한합니다.
그리고 후관절낭을 유착시키게 되는데요..
관절낭이 유착이 되는 것이 바로 오십견이죠!!
5분만 투자하셔서 오십견에서 탈출하세요~
치료사분들이라면 환자분들한테 한번 적용해보세요~
환자분들이 치료사에게 무한신뢰를 하게 되는 계기가 되실겁니다!!