Ti ringrazia per i video per il mal di schiena, sono in cura a Brescia con la terapia ossigeno-ozono, sono alla terza ma ancora ho problemi...Mi piace fare yoga e credo che i tuoi video li posso fare senza problemi. GRAZIE!!
Grazie mille. Stamattina mi sono alzata con una sciatalgia è solo adesso ho finito di seguire la tua lezione. Ora sto meglio. Spero tu continui a pubblicare altri video.Grazie mille 🙏
Se esiste sottomano al tocco gluteo dx alto la presenza di tiggerpoint,questo esercizio può essere utile?Ho sciatalgia generata da l5 s1 con un distacco di un frammento che a detta del neurochirurgo in base a test su punte e talloni non è il caso di intervento,,sta andando meglio dopo farmaci e cortisone,ma la comparsa x yrauma o altro gluteo siperiore causa punture forse ha creato nodolino tigerpoint che sento benissimo alla palapazione cosa fare,,grazie mille x l ammirevole opera di informazione e vicinanza che ci offre in rete.
Sei molto bravo.Ti seguo con molto interesse.Non so se mi è dato chiederti un parere,comunque lo faccio.come. mai ho dolore al nervo sciatico ma la schiena non fa male?Se mi rispondi ti ringrazio.Ciao
Ciao Massimo seguo i tuoi esercizi ormai da qualche mese...ho la scoliosi e tre ernie alla schiena...mi hanno consigliato questi esercizi...ma anche di fare nuoto...credi sia una bella idea? Ti ringrazio spero risponderai.... Comunque li faccio due volte a settimana...credi vadano bene? Alterno gli esercizi tra tutti quelli che pubblici
Buonasera dott. De Filippo, ci può dare qualche consiglio per risolvere il problemaccio dell'epicondilite, grazie mille e davvero complimenti, il suo aiuto è davvero prezioso
Ciao Massimo Ho visto tu canal e mi piace tantissimo sei molto gentile si vede che hai passione nel tuo lavoro. Vorrei chiederti ho una ernia, e come è normale soffro molto di sciatica e male schiena, ma due mesi che vado in piscina acqua fitness, e me trovo bene quando non faccio molto intensamente: posso aggiungere questa rutina di esserci ( video glutei e addominali) visto che non ho i muscoli le sento molto molli e si potrei quante volte alla settimana? E con qualle tipo di allenamento posso crescere il muscolo piccolo del culotte? Grazie mille
Ciao massimo ... seguo sempre i tuoi video... mi sono sempre tanto d'aiuto.. ti volevo fare una domanda ... cosa si fa in caso di asimmetria muscolare dei glutei? Se un gluteo è diverso in termini di tonicità rispetto all'altro? Grazie mille spero mi risponda❤
Massimo ciao, questi esercizi sono consigliati anche per me o è meglio che continui con gli esercizi che mi hai consigliato tu?? Grazie e ciao. Ottimo video.
Mi scusi Siccome io corro esercizi che non servono in questo caso quindi del rinforzo della fascia Alata e del flessore del ginocchio si possono fare per chi corre come me Grazie
Si, tranne se senti dolore mentre li fai. Ovviamente questi servono per la schiena, per la condropatia farei questi: ruclips.net/video/H0k8BTILDwo/видео.html e per l'artrosi questi: ruclips.net/video/I5UiHYQrYYk/видео.html
Probabilmente non mi risponderà, ma tento comunque. Può consigliarmi esercizi per scoliosi lombare ma al contempo che eserciti tutto il corpo? Mi sono imbattuta per caso nel suo canale e da allora non lo mollo più. Complimenti!
Scusi se lo disturbo non c'entra con la sua laurea, credo! Però per caso lei da esercizi veramente efficace per le culotte di che al, quel grasso accanto ai fianchi, io metto tutto lì gli affondi li faccio ma non sono brava finisco apre con dolore al ginocchio! Ho cercato di fare e fare ma niente sono impedita! Grazie per i suoi consigli 2 video mi hanno risposto molti dubbi
Il problema del ginocchio può originare dall'anca, raramente parte dal ginocchio. Stai attenta a non portare il ginocchio verso l'interno quando fai gli affondi.
Se il dolore è durato pochi minuti e poi è passato non è grave. Oltre i 5 minuti ti consiglio di evitare questi esercizi, ne troverai tanti nel mio canale. Controlla soprattutto l'ultimo esercizio che hai fatto, se il dolore è venuto alla fine forse la causa è quell'ultimo esercizio.
Guarda tutta la playlist del pilates per il mal di schiena!
ruclips.net/video/hhCU3qWqFwc/видео.html
Sei tanto bravo e il tuo video mi sta aiutando molto contro il mal di schiena
Sei sempre di grande aiuto
grazie dott massimo.. anche stasera un'oretta di pilates.. mi concilia il sonno !
Ottimo! COntinua così!
Ti ringrazia per i video per il mal di schiena, sono in cura a Brescia con la terapia ossigeno-ozono, sono alla terza ma ancora ho problemi...Mi piace fare yoga e credo che i tuoi video li posso fare senza problemi. GRAZIE!!
Grazie mille. Stamattina mi sono alzata con una sciatalgia è solo adesso ho finito di seguire la tua lezione. Ora sto meglio. Spero tu continui a pubblicare altri video.Grazie mille 🙏
Grazie mille esercizi utilissimi
Come posso sostituire la fitball?
Mi piacciono questi esercizi, già mi sto allenando con lei.
Mi e piaciuto, bravo grazie
Se esiste sottomano al tocco gluteo dx alto la presenza di tiggerpoint,questo esercizio può essere utile?Ho sciatalgia generata da l5 s1 con un distacco di un frammento che a detta del neurochirurgo in base a test su punte e talloni non è il caso di intervento,,sta andando meglio dopo farmaci e cortisone,ma la comparsa x yrauma o altro gluteo siperiore causa punture forse ha creato nodolino tigerpoint che sento benissimo alla palapazione cosa fare,,grazie mille x l ammirevole opera di informazione e vicinanza che ci offre in rete.
Sei molto bravo.Ti seguo con molto interesse.Non so se mi è dato chiederti un parere,comunque lo faccio.come. mai ho dolore al nervo sciatico ma la schiena non fa male?Se mi rispondi ti ringrazio.Ciao
Si, potrebbe essere un problema ai muscoli glutei, guarda qui:
ruclips.net/video/z7wQ0-_xCz0/видео.html
Ciao Massimo seguo i tuoi esercizi ormai da qualche mese...ho la scoliosi e tre ernie alla schiena...mi hanno consigliato questi esercizi...ma anche di fare nuoto...credi sia una bella idea? Ti ringrazio spero risponderai.... Comunque li faccio due volte a settimana...credi vadano bene? Alterno gli esercizi tra tutti quelli che pubblici
Ciao !Posso sostituire la palla con dei cuscini ?
Buonasera dott. De Filippo, ci può dare qualche consiglio per risolvere il problemaccio dell'epicondilite, grazie mille e davvero complimenti, il suo aiuto è davvero prezioso
Molte grazie,potresti mostrarmi esercizi per artrosi alle anche,grazie.
Ciao Massimo
Ho visto tu canal e mi piace tantissimo sei molto gentile si vede che hai passione nel tuo lavoro.
Vorrei chiederti ho una ernia, e come è normale soffro molto di sciatica e male schiena, ma due mesi che vado in piscina acqua fitness, e me trovo bene quando non faccio molto intensamente: posso aggiungere questa rutina di esserci ( video glutei e addominali) visto che non ho i muscoli le sento molto molli e si potrei quante volte alla settimana?
E con qualle tipo di allenamento posso crescere il muscolo piccolo del culotte?
Grazie mille
Sicuramente quello sui glutei, ma quello degli addominali solo se gli esercizi non ti fanno male.
Ciao massimo ... seguo sempre i tuoi video... mi sono sempre tanto d'aiuto.. ti volevo fare una domanda ... cosa si fa in caso di asimmetria muscolare dei glutei? Se un gluteo è diverso in termini di tonicità rispetto all'altro? Grazie mille spero mi risponda❤
Massimo ciao, questi esercizi sono consigliati anche per me o è meglio che continui con gli esercizi che mi hai consigliato tu?? Grazie e ciao. Ottimo video.
Ciao Roberto!
Si, questi esercizi vanno benissimo.
Puoi inserirli nel programma, magari una volta a settimana.
Mi scusi Siccome io corro esercizi che non servono in questo caso quindi del rinforzo della fascia Alata e del flessore del ginocchio si possono fare per chi corre come me Grazie
Io li eviterei.
Ok grazie
Bellissimo video grazie mille
Ciao max farai qualcosa anche per interno cosce? Non mi risulta ci siano nei tuoi video precedenti
Ok, hai visto i video sulla pubalgia?
ruclips.net/video/ZA_KelpHqmY/видео.html
Fisioterapia Rubiera veramente no perché dal titolo non mi sembrava adatto a me ma ora vedo grazie!
Vanno bene questi esercizi per chi ha problemi alle ginocchia tipo artrosi, condropatia?
Si, tranne se senti dolore mentre li fai.
Ovviamente questi servono per la schiena, per la condropatia farei questi:
ruclips.net/video/H0k8BTILDwo/видео.html
e per l'artrosi questi:
ruclips.net/video/I5UiHYQrYYk/видео.html
@@MassimoDefilippo si sto facendo anche quelli per condropatia però volevo rassodare anche i glutei
Probabilmente non mi risponderà, ma tento comunque. Può consigliarmi esercizi per scoliosi lombare ma al contempo che eserciti tutto il corpo? Mi sono imbattuta per caso nel suo canale e da allora non lo mollo più. Complimenti!
Io faccio il ponte in isometria e per ora non ho problemi al collo. Dovrei interrompere di fare l'esercizio isometrico?
Scusami ma non dai ne ‘. un tempo di riposo tra un esercizio e un altro? E una serie per lato ???
Si, vabene una serie per lato, puoi comunque metterlo in pausa se sei stanca.
Ma x ogni esercizio solo una serie o più si possono fare o sono troppo
3 serie vanno benissimo.
@@MassimoDefilippo ok grazie mille
Scusi se lo disturbo non c'entra con la sua laurea, credo! Però per caso lei da esercizi veramente efficace per le culotte di che al, quel grasso accanto ai fianchi, io metto tutto lì gli affondi li faccio ma non sono brava finisco apre con dolore al ginocchio! Ho cercato di fare e fare ma niente sono impedita! Grazie per i suoi consigli 2 video mi hanno risposto molti dubbi
Il problema del ginocchio può originare dall'anca, raramente parte dal ginocchio.
Stai attenta a non portare il ginocchio verso l'interno quando fai gli affondi.
Dubito video ma alla fine mi è venuto mal di schiena per qualche minuto. È normale???, 🙏💙Grazie doc
Se il dolore è durato pochi minuti e poi è passato non è grave.
Oltre i 5 minuti ti consiglio di evitare questi esercizi, ne troverai tanti nel mio canale.
Controlla soprattutto l'ultimo esercizio che hai fatto, se il dolore è venuto alla fine forse la causa è quell'ultimo esercizio.
@@MassimoDefilippo I plank laterali mi danno fastidio. Quando faccio il cane a testa in su passa immediatamente il dolore lombare👌
Io ho lombalgia cronica. Se non faccio gli esercizi peggiora, se li faccio aumenta. Boh.