MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS PERNAS COM BASTÃO | Nível 4 | Ginástica com cabo de vassoura em casa
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- Опубликовано: 15 ноя 2024
- Treino completo com exercícios para as pernas para você fazer em casa e recuperar os músculos de suas coxas, glúteos e panturrilha!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Qdo a aula é boaaa é sempre Booommm repeti-la
Bom dia Aurélio!
Aurélio realmente você caiu do céu…😂😂
Seu bom humor é contagiante, adoooooro!🤩
Oieee...cheguei correndo...Bom dia a todos- rambora aureliar.... Ótima semana com as bençãos de Deus
Depois que eu comecei a fazer os seus treinos, eu senti que o meu joelho ,começou a ficar forte, Obrigado Aurélio.
Aurélio agora você também é mágico Eu ri demais quando você apareceu no vídeo kkk além de professor agora é Mágico😁
Amei.
Boa noite.
Bom dia Alrelio tem 2 semana que conhece o canal estou muito feliz por estar fazendo os exercícios em casa melhorei ! demais em tudo disposição postura equilíbrio ..vou continuar !!! Espero que todos assistir este canal faça também ... muito bommm . Gratidão sempre..sou de Pará de minas M.G. BR.tenho 71 anos muito feliz !!! 👏👏👏✋
Essa de cair do céu foi ótima! Kkkkk Aurélio, você é o melhor dos melhores! 👏👏👏👏👏
Muito grato por este trabalho social de grande importância. A mídia já te entrevistou, Aurélio?
Aurélio o som do começo foi maravilhoso deu um gás muito bom obrigada pelo que você faz.
Aurelho depois da terceira aula das 18.30 , acabei de fazer esse do nível 4, agora vo tomar banho, Castelo ES e bem quente, mas tá muito frio, pro banho eu preciso de exercício! BOA NOITE ✨🌟 ❤️
Meus parabéns.
Exercícios da melhor qualidade, são ótimos, "desenferrujam"
Exercícios mais e pescoço
Bom dia professor Aurélio! Que Deus te abençoe sempre!
Vamos acordar e Aureliar com o melhor professor. Bom dia!
Bom dia querido professor e a todos que participarem do treino. Deus abençoe a cada um. Amooo essas aulas com bastão
Eu adorei fazer os exercícios com o bastão é bom demais né? é manero, parabéns professor Aurélio 👏👏👏👏👏👏😁😁😎
Olá Aurélio e está adorando fazer exercícios com vc , fazia só caminhada , mais estava parada por tenho que cuida de minha mãe ,, estou adorando, muito obrigada.
Bom dia Aurélio Deus lhe abençoe 🙏❤️
Muito bom esse treino, vou fazê-lo amanhã se Deus quizer. 😆😆😆.Ganhei do meu filho o seu livro, já comecei ler .👍👍👍🙋♀️
Oi bom dia Aurélio, tô fazendo estes exercícios graças à seu incentivo,obrigado por nos ajudar gratidão a Deus por da força p vc nos ensinar tudo de bom a vc,Deus te abençoe grandemente.
Boa tarde Aurélio, desafio passar para o nivel 4, Vamos lá...estou conseguindo!!!
Mestre você cai do" Seu * todos os.dias para nos ajudar 👏👏💋
Aurélio, muito bom. Adoro seus treinos.
Bom dia Aurélio hoje é sábado mas não tem problema adoro fazer os exercícios que você ensina
Bom dia professor Aurélio e equipe.
Muito legal.rolamento sobre numa garrafa pet cheia de água!❤️😍
Oi Aurélio adoro seus exercícios. Faz bem para o coração e o físico. Estou bem mais disposta. Parabéns 💓❤️
Bom dia Alfiere e equipe adoro esse treino sou dr Areia na Paraiba tenho 63 anos😅
💪🏼👊🏼👍🏼Bom dia Professor, Equipe e todos. Uma ótima semana pra nós e vamos que vamos AURELIAR 😙💐
Vivaaaaaaaaa.
Professor Aurélio as suas aulas mudou minha vida eu sou outra pessoa depois q comecei os treinos já emagreci do meu corpo hoje destravou, obrigada...já faz 8meses qe estou Aureliando,kkkkklkkkkk
Cidinha Amaral Sorocaba SP...
Vivaaaaaaaaaaaaa.
Luciene ribeiro rio de janeiro ótimo exercícios.
Parabéns vc manda bem !👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👐👏👏👏👏bom dia.
Fiz todo Aurélio maravilhoso um bom domingo pra você e sua família
Bom dia passa por favor exercícios para quem tem problemas de hérnia de discos por favor eu amo fazer exercícios com você
Bom dia professor
Fiz todo exercícios para fortalecer as pernas adoro até a tarde obrigado pela tua dedicação
Vamos lá Aurélio! 🙋♀️🥰😘
Bom dia Aurélio e pra toda sua equipe, graças a Deus consegui fazer até o final.
Boa noite Gratidão Tenhamos uma boa semana.❤🩹
Aurélio você é uma bênção estou muito feliz e te seguindo você é um anjo
Agora fiz exercícios para as pernas muito bom legal mesmo até amanhã
Uma aula ao dia é muito bommm, duas é melhor ainda☺☺☺☺
Boa tarde gosto muito do exercício que vc faz p gente eu tenho 63 d idade so d fortaleza
bom dia consegui fazer esse ufa ufa ufa
Exercício maravilhoso pra tudo pernas braços fiz todo com voce
Amei Aurélio fiz todo vou fazer todos os dias já compartilhei tiau até a tarde
Boa tarde professor Aurélio Alfieri
Tive pouca dificuldade mais fui ate o.fim.😅conseguir fazer 50agachamento 😊
Bom dia Professor, sempre Aureliando com o Sr. rsrs , pudim só após as aulas...kkkkk
Rsrsrsrsrsrs
Acho este exercício para as pernas é muito bom adoro fazer agora vou fazer outro
Bom dia professor estou amando seus exercícios sou muito grata
Muito bom Aurélio este exercício bem legal agente aurelhar com voce
Estou procurando fazer todos os dias é melhorando mais muito bom
Mais uma etapa vencida.
Boa noite Aurélio professor nota 1000
Boa tarde professor Aurélio, ótimo exercício gostei muito obrigada meus aplausos pra vc👏👏👏
Eu adorei esse exército pela primeira vez
Fiz todo exercícios para fortalecer as pernas bem legal adoro
Fiz todo o exercício para as pernas muito legal adoro obrigado
Fiz todo exercícios são ótimos adoro fazer todos os dias tiau até a tarfe
Estou gostando muito destes exercícios
Fiz todo o exercício para as pernas amei é muito legal
Amei é disse q eu tava precisando, obrigada meu querido, tô fazendo os outros também e minhas dores sumiram
Excelente Aurélio.
Obrigada e Boooommm diii9
Agora fiz o exercício para as pernas muito legal obrigado por todos osensinamentos
Bom dia eu estou amando seus exercícios obrigado
Obrigado Deus abençoe sempre você
Muito bom mesmo o exercício com o bastão para as pernas
Gosto muito de fazer esse exército e muito importante
Poças nunca tinha feito ESTE 🏃♀️🏃♀️🚶♀️🚶♀️🏃♀️🏃♀️😫😄😥🤗
Oi Aurélio já fiz com rodinho gostei vai em frente obrigada
Nossa Aurélio seus exercícios são muito bons!
Professor panturrilha gosto de fazer junto com BASTÃO E ÓTIMA OBRIGADA
Agora fiz exercícios para as pernas bem legal adoro fazer me faz muito bem
Que ótimo!
Bom Diaaa professor Aurélio 🙏🏾
Legal fiz todo exercícios maravilhoso obrigado está me fazendo bem
Bom dia Aurélio, hj fiz essa série gostei bastante.
Aurélio eu amei esse serviço brigado❤❤❤
Espetáculo de exercícios!!!
Gostei muito. Grata professor!🙏
Vamos sim malhar 😊😍🥰🥰🥰
Boa tarde Aurelio! Amanhã, vamos Aureliar 💪💪💪
Exatamente.
Consegui todos Aurélio .Adorei.
Amo esses exercicios❤
Boa tarde professor Aurélio Alfieri gostei cansei kkkk
Boa noite 😴
Abraços 😘
Bom dia Professor ótimo exercício bom de mais
Aurelio eu preciso fazer exercícios para as pernas as minhas são finas
Aracaju-sergipe
Fiz 70 agachamento Sônia Regina Nascimento guarulhos sp
Boa tarde, Aurelio.
Oi Aurélio acabei de fazer exercicio pr as pernas maravilha estou amando. Obrigada Aurélio. Voce ñtem algum exercicio que seja bom pr audição tenho problema de audição as vezes ñ entendo o que voce fala
Bom dia prof Aurélio obrigada
Bom dia... Aurélio. Ameiii os exercícios.... Semana de luz para você...🙌🙌🙌
bom dia...cinquenta ñ consegui...mas fiz trinta, pra min foi ótimo.
Bom dia 🌷😘
Muito bom seus exercícios ,obrigada Aurélio
Boa noite vc muito legal
Emaravilhozo parabem boa noite.
Adorei gratidão!!❤
BOM DIA conseguir fazer obrigadoooo
Foi maravilhoso Obrigado Aurélio
Bom dia !
Boa tarde