A musculação curou todos problemas que tive durante mais de 15 anos, com as articulações do joelho e tornozelo, além da coluna cervical e dorsal. Eu tropeçava e caia muito desde os 30 anos, as lesões no joelho e tornozelo só foram piorando ao longo dos anos, mesmo com fisioterapia e pioraram ainda mais após os 45 anos, quando comecei a trabalhar sentada na frente de uma tela como programadora de computador. Dos 45 aos 65 eu me tornei obesa, sedentária e cheia de problemas nas articulações, na cervical, dorsal ,lombar e punhos... Devido a repetição, mesmo praticando Pilates, e ginástica laboral ... Aposentei e parei de trabalhar aos 65, 30 kg acima do peso e usando muletas... Comecei o processo de me cuidar e me curar após ter uma crise de coluna em que eu travei e não conseguia virar o pescoço para os lados e a dor era por todo o corpo... Comecei a reeducação alimentar com 65 anos, 87 kg e 1.52 de altura. Fiz muita acupuntura, fisioterapia e rpg Fui melhorando e emagrecendo com a reeducação e caminhando. Depois de um ano comecei a musculação, com muito medo e aos poucos fui me sentindo melhor, Hoje aos 70, com 60 kg, já consegui ganhar massa muscular, não deixo de treinar no mínimo 4 x por semana, nunca mais senti dores, nunca mais crises de coluna, nem tornozelos e joelhos inchados e inflamados... E um calombo que parecia uma corcova de camelo na cervical simplesmente sumiu!!!
Boa noite tenho artrose de quadril esquerdo, faço musculação desde janeiro/23, no começo foi difícil saia com dores, mas continue com os exercícios aumentando gradativamente o peso, tenho 62 anos, hoje não tenho mais dores, vou de segunda a sexta na musculação e de terça e quinta faço hidroginastica. Parabéns Dr pela pelo video, não tenham medo uma musculação bem feita da certo
Ah e estou fazendo musculação ah 3 meses e não tomo mais antiinflamatório e nem pra dor, graças a Deus que me fortalece 🙏😁tenho 68 anos, 8 anos com artros no joelho e agora no quadril 🙂
Tenho 66 anos e faço musculação de segunda à sexta-feira na volta do trabalho. Ajuda muito no fortalecimento da musculatura em volta das articulações. Não sinto mais dores e não tomo remédio.
Meu medico diagnosticou artrose no quadril, lado direito e joelho direito também. Me proibiu de fazer qualquer exercícios. Tive depressão, e dor. Graças ao meu professor na academia, que insistiu que ficar parada seria um erro, venci o medo, e a dor. Já faz 5 anos, e nunca mais tive dor. Muitos medicos proíbem exercícios. Vc é um ponto fora da curva Dr. ❤
@@241424 não sei dizer. A minha é no quadril e joelho. Nestas áreas, eu faço todos, principalmente os que fortalecem coluna, quadril e joelho. Agachamentos, e todos nesta área. Precisa de um profissional para te dizer
Aos 40 anos comecei sofrer com dor no joelhos. Fui diagnosticada com artrite e artrose. Sempre fui no ortopedista que dizia: não tem jeito, você tem que aprender viver com a dor. E prescrevia antiinflamatórios para reduzir a dor . Aos 65 quase não andava mais , por causa da dor. E fui obrigada a colocar próteses no joelhos. Daí então, voltei ter uma qualidade de vida melhor. Mas tinha a coluna, o quadril, que tem desgastes em todas as juntas. Hoje aprendi viver sem dor . Com a suplementação, principalmente o magnésio,vitamina c, etc... Suplementação é tudo! 🙏
Sou PERSONAL ha mais de 15 anos e sempre tive casos de joelhos e quadril em alunos e atletas q passaram por mim. Para total recuperação sempre deve haver integração de Médico, fisioterapia, personal e do INDIVIDUO em si. PARABENS PELO VIDEO , APRENDO E OU RELEMBRO MUITAS QUESTOES . OBRIGADO
Nossa até me emocionei quando ele falou que não precisa ter vergonha de ir na academia com o problema, estou me sentindo impotente quando não consigo fazer exercício, e ainda nova
TENHO ARTOSE NA COLUNA NO JOELHO E NO QUADRIL TENHO OSTEOPOROSE FAÇO HIDRO E CAMINHADA MAS FICAR EM PÉ É MUITO CANSATIVO ME CANSA E DÁ DORES VENÇEREMOS NUNCA DESANIMAR TOMO.MAGNESIO ❤❤❤❤
Ótimo, dicas excelentes dicas.Frequentei academia 10 anos.Hoje faço uma hora de exercício em casa.Depois de algum tempo, a gente passa a conhecer o próprio corpo, e só fazer exercícios seguros.Tenho total qualidade de vida.Isso, por que tenho 3 hernia de disco, artrose nos 2 joelhos, escoliose, ostioporose, lordose.Não podemos ter mêdo, apenas ser cuidadoso e ir devagar.
Tenho próteses no quadril direito , tenho 72 anos. Faço hidroginástica duas vezes por semana e caminhadas de quarenta minutos por dia .Não tomo nenhuma medicação e não cinto dor .Obrigada pela excelente explicação .Estou sempre por aqui assistindo seus vídeos que são excelentes!
Vergonha é saber do seu problema e ser sedentária, não deixa essas pequenas coisas atrazar sua vida, quanto mais tempo vc fica sem esses treinos, mais problemas vc terá no futuro. Ame vc primeiro, pega com Deus e siga em frente, e tudo dará certo.
@@Canildepoodletoystenho desgaste na coluna o médico me orientou a fazer musculação,antes vivia a base de remédios e fazendo infiltração,hoje depois de três anos estou tirando de letra e sem remédios.Caminhando pra 6.8 anos geacas a Deus.
Tenho 58 anos, tenho artrose nos dois joelhos...desde que descobri, na época condramalacea grau 4, faço exercícios localizados. Nos últimos tempos, a conselho do osteopata que me acompanha, faço musculação muito forte. Sou profissional de Educação Física aposentada, atleta de vôlei adaptado e pratico ciclismo e trekking. Não sinto dor e levo uma vida normal. Parabéns pela orientação ao público leigo. Muitas pessoas deixam de fazer exercícios ao sentir dor...isto é muito comum.
Quando assisto um profissional como o dr. Acima que respeita o conhecimento e a importância de um trabalho com a visão de vários profissionais, lembro que quem mais leva vantagem são os pacientes.
Dr o senhor tem tanto conhecimento dos , ajude a quem não pode pagar uma acadêmia nem pode pagar um fisioterapeuta para fazer um programa de exercícios para quem tem artrose no joelho ou no quadril o senhor falou aí ,em patela, falou em abdução faça um programa de exercícios para quem não tem condições de pagar eu vou lhe agradecer muito pois faço muitos exercícios pelo o iutuber mais faço aleatório gosto muito de lhe ouvir a sua ajuda e muito importante para nós
Sou prof. De.Ed Física e afirmo para QQ patologia de quadril e joelho os melhores exercícios são os funcionais com bands, bola de Pilates, disco de equilíbrio combinando com aparelhos de musculação.
Difícil é encontrar fisioterapeuta, educador físico e até médicos que tem conhecimento de causas específicas hoje em dia. Bonita a fala do doutor, mas na prática só há profissionais para os perfeitamente saudáveis. Falo isso porque meus joelhos só tem parte dos meniscos.
@@doloreslyraoliveira7088 Mas como saber o que procurar ? Quem dá o diagnóstico é o médico, não somos nós. Quantos casos de pessoas que só fecham um diagnóstico depois de passar por 2, 3 médicos diferentes ?
Não precisam mais procurar, estou aqui 😅🙋♀ Tenho alunas com patologias semelhantes ao citado pelo médico no vídeo. Era bem normal ter alunos com lesões nos joelhos, e recentemente, recebi o contato de uma aluna com inicio de artrose no quadril. No inicio ela estava com muito receio, e eu disse, quanto mais ela demorasse, mais a lesão poderia agravar, então, já começamos com os exercícios, e ela relata q já está praticamente sem dor.
Fiz natação e passei p/academia, pois as dores ñ cediam apenas nadando. Estou nessa desde o acidente em 2010 e remontaram meu acetábulo c/uma placa, 7 parafusos e um clips, na Sta Casa de SP. Ainda sinto dores, mas sem a musculação acredito piamente que não estaria andando mais. Agora, depois de treze anos, estou no processo para implantar a prótese total de quadril. O ácido, no meu caso, ajudou pouco, o que melhorou um pouco foi uma cinta que comprei da China e tráz mais equilíbrio ao quadril. Tenho 65 anos, mas sempre fiz esportes, desde criança e pretendo usar a tribologia cerâmica-cerâmica, pois continuo muito ativo e pretendo trabalhar muito.
Boa tarde, tenho Artrose nos pés, o que parece que no Brasil não é muito comum... por isso nunca vejo vídeos médicos que dêem dicas para este tipo de patologia. Fica a dica para se lembrarem desses pacientes também!
Super concordo,eu tenho no quadril e faço musculação a alguns anos e descobri recentemente esse problema pelo fato de sentir dores horríveis, mais o meu médico disse que o que me ajudou a não ser e ter ficado pior foi a Musculação então gente vamo embora e como o Doutor disse academia não é lugar de desfile...Amei obrigado Doutor 🙏
Boa tarde, tenho 66 faz 3 meses q estou c artrose no joelho direito eu ainda não passei no ortopedista, estou na fila do Sus, tô fazendo exercícios leves p idosos pelo RUclips estou gostando, está me ajudando muito obg
Dr. David, passei apenas para te agradecer as informações de um vídeo seu, sobre poder ou não fazer exercícios para quem artrose no joelho. Tenho 65 e sou daqueles que imaginavam que exercitar poderia piorar esse quadro. Meu irmão, a tua informação me fez voltar às caminhadas e estou muito bem. Muito obrigado (S. Paulo).
Dr. David quero parabenizá-lo pela forma pela o Sr 😊coloca a matéria que é suma importância e atinge a inúmeros pacientes e eu e minha esposa nos incluímos entre eles. Sou portador de hérnias de disco na cervical, lombar, torácica e tenho uma artrodese na lombar há 9 anos. Agora me surgiu uma dor insuportável no ombro direito que se irradia para braço , bursa, escápula e deltóide. Fiz ressonancias e há vinte dias infiltrações , estou aguardando para fazer aplicação do ácido hialurônico, fui a 15 ortopedistas e a neuro. Gostaria de ter o teu parecer como profissional. Dinice Gomes de Souza.
Dr David , minha esposa tem uma hemiplegia do lado direito devido a um AVC e os joelhos com artroses muitas dores o que seria indicado embora tenha feito e faz fisioterapia há tempo que embora não seja da área , mas acho pouco tem ajudado. Gostaria de ouvir o seu parecer. Dinice Gomes de Souza, São Gonçalo RJ.
Ɓoa noite dotor tenho artrose nos joelhos e faço caminhada todos os dias tenho 64 anos e tenho artrose há mais de 15 anos e não tomo remédio só exercícios e caminhada tenho receio de remédio só caminhada e faço exames sim 1 à 2 vezes por ano está avançada mais eu me cinto muito bem obrigada pelas dicas gratidão.
Boa explicação sobre o assunto. Tenho artrose nas mãos e ombro, mas mesmo assim faço musculação, orientada por um profissional e foco mais no tronco e pernas. Não quero parar por conta das dores.
Dr. Gusmão. Obrigado por seus comentários. Eu tinha impacto fermuracetabular e fiz artroscopia em 2017 (bilateral). Hoje faço academia para ganho de força e massa muscular. Faço revisão da cirurgia anualmente e está tudo ótimo. Obrigado a vocês médicos e Deus os abençoe
É um absurdo o grau de desinformação de alguns ortopedistas. Passei por 5, e ouvi os maiores absurdos, desde deixar de malhar, até evitar se abaixar. Eu consegui criar um plano de tratamento pra mim, assistindo vídeos como esse. Hoje malho todos os dias sem dor
ola tenho 61 anos e digo a dez anos atras um dos motivos da minha aposentadoria na policia foi dor no quadril e no joelho esquerdo , hoje treino musculação todos os dias e chego a puxar 320 kg no leg 45 não economizo carga ,, estou muito melhor do que antes não sinto dores exceto depois de um a dois dias , logo continuo na musculação ao inves de uma muleta ,, com certeza ,,,,, tbm descobri que estava desnutrido e desidratado , mas passando em um nutricionista esportivo foi corrigido perdi 10 kg e minha cintura diminuiu para 97 cm ,,, muito bom os resultados , a ainda faço 30 minutos de cardio apos o treino de musculação , seja correndo na esteira ou na bike de spinnyng , fica a dica nunca é tard para iniciar
Bom dia. Excelente video,bastante esclarecedor. Poucos médicos e profissionais de E.física, tem ou fornecem esse nível de esclarecimento e recomendações.
Dr Gusmão, a sua partilha de conteúdo é muito valiosa e tem me ajudado muito. Nem tenho palavras para agradecer tudo o que já aprendi consigo sobre a minha artrose no quadril, nomeadamente este seu vídeo vai-me ser muito útil na minha ida para a academia. Sou portuguesa e nunca encontrei vídeos com informação tão profissional como os seus. Muita Gratidão. Continuação deste excelente trabalho. Cumprimentos Dr Gusmão.
Muito obrigada Dr por nós ajudar! tenho artrose nos dois joelhos, estou 51 anos comei a ter dores nos joelhos com 35 anos... ja fiz tratamento e academia por 1 ano mas mudou o personal e não deu certo para mim, ai tive que saí da academia, mas estou me cuidando em casa mesmo. Que Deus te abençoe cada vez mais.🙏🙌
Ótimas recomendações, sobretudo as da aplicação do ácido hialurônico na articulação afetada e da alimentação antiinflamatória. Muito obrigada Dr. Gusmão!
O movimento cura e juntamente com um médico informado tudo dá certo e melhora muito. Segredo é devagar e sempre é ter continuidade no tratamento e exs simples básicos que ajudam muito. Parabéns Dr. eu tenho um studio e to cansada de receber médicos a proíbem tudo e o paciente só piora.
Tenho artrite reumatoide nas mãos, pés , coluna. E no joelho. Tenho 63 anos. Faco exercício em casa. Me sinto bem. Caminhar nao gosto, sinto dores nos pés. Obrigada dr.
Tenho artrose e hérnia de disco na lombar 3 hernia cervical 2 hérnia Doutor alguns exercícios me faz sentir mais dor Tenho me esforçando mas está difícil Fazendo Pilates e alongamento tenho 65 anos Ficando desanimada por causa das dores Gratidão . Pelo vídeo.
Amei suas orientações! Faz mais de 1 mês que me matriculei na academia e ainda não tive coragem de ir por conta das dores nos joelhos. Entendi que tenho que iniciar lentamente os exercícios de fortalecimento. Amanhã, sábado tô iniciando. Obg Dr. !
Rosa! Tenho desgaste nos joelhos e problemas nos meniscos há 15 anos, nunca quis operar. A musculação é fundamental pra fortalecer o corpo, eu uso também o colágeno Extima, que ajuda muito. Use proteção nos joelhos pra treinar, não tenha medo, vc verá como irá melhorar. Mas precisa ao menos umas 4 vezes por semana.
Fui c/ á dor mesmo; já faz 4 meses,; no início dói mesmo; mas c/ às semanas tudo foi melhorando; agora estou fazendo esteira devagar 20minutos🙋🏽♀️🗣️👂🏼👌🏽
Rosa, não se deixe intimidar pelas dores nem por nada! Meu marido tem um joelho operado e só não se submeteu à cirurgia no outro, porque finalmente entendeu a relevância da musculação e de exercícios de mobilidade pra saúde articular. Vai lá! Faz o teu melhor, no teu limite! Depois vem contar pra gente aqui! Sucesso! 🌷
Gostei de mais de saber dessas informações tenho artrose. No joelho ainda não faço atividade físicas vou procurar e falar com meu médico pra eu fazer musculação obgdo Dr Gusmão amo suas explicações
Amei. Por isso nunca consegui ir para academia, sempre tive medo de ficar pior do que já estou. E na grande maioria das academias não sabem nada do que o Sr. citou. Se tiver Bradesco vou consultar.
Parabéns Dr, Que engrandece o papel do fisioterapeuta baseado em evidências! Obrigada pela valorização do Fisioterapeuta e do profissional de Educação Fisica! O exercício específico inicial é do fisio que é complementado em sequência pelo Personal também baseado em evidências! Científica com certeza. Fortalecer a musculatura é a alternativa!o fisio pode avaliar e laudar a capacidade físico funcional necessária para liberar o paciente para o profissional de Educação Fisica ( Personal). Não é sobre estética somente e sobre capacidade físico funcional! Obrigada!
Estou com 2 meses que estou na academia tenho artrose no joelho não sei qual tipo de exercícios fazer mais procuro fazer aos poucos pra não machucar meu joelho mais estou empenhada em fazer os exercicios e aumentando a carga aos poucos não importa se vou ficar musculosa mais procuro a minha saúde do corpo e do joelho e cheguei agora aqui doutor e gostei muito da sua explicação achava que eu não podia fazer e entendi que posso sim e ja sinto a melhora no meu joelho doutor melhorei bastante das dores
EU COM ARTROSE NO JOELHO SENTINDO DORES HORRÍVEIS, A MÉDICA PASSOU REMÉDIOS A BASE DE CÚRCUMA. TAMBÉM FISIOTERAPIA. SEM CONDIÇÕES DE PAGAR A FISIO E TENDO UMA MELHORA SIGNIFICATIVA DEVIDO A INGESTÃO DA CÚRCUMA , FUI DIRECIONADA POR MÉDICOS ( USADOS POR DEUS) , VIA RUclips PRA FAZER MUSCULAÇÃO, TENHO 62 ANOS E FOI CRUCIAL PARA MINHA RECUPERAÇÃO. INICIEI MODERADAMENTE E AOS POUCOS VOU AUMENTANDO A CARGA, MAS TUDO COM VIGILÂNCIA. ANTES MAL CONSEGUIA PISAR COM AS FORTES DORES. HOJE COM A MUSCULATURA FORTE , DAÍ NÃO SINTO DORES, GRAÇAS A DEUS!
Dr Gusmão meu médico junto com fisioterapeuta mais educador físico fizeram um excelente planejamento de treino pré e pós cirúrgico de artrosplastia de joelho. Fiz a infiltração de ácido ialurônico para ficar confortável no início dos treinos. Resultado foi surpreendente! Estou muito satisfeita agora sem dor. 😊😊😊
Ótimo trabalho doutor. Fiz uma lesão de menisco, há mais de três anos. Segui a recomendação do meu ortopedista e junto ao tratamento perdi mais de 20 kg. E com exercícios minha qualidade de vida melhorou bastante. Mas, os joelhos ainda incomodam um pouco e controlo isso me exercitando. ❤
Tenho 61 anos. Há anos tenho osteoporose grave, artrose no quadril, problemas na coluna e desgaste nas cartilagens do joelho e problema nos meniscos. E o que me deixa bem é a musculação diariamente, junto com alongamento e caminhada. O meu médico mesmo disse que é fundamental. Aliado a suplementação de vitaminas e minerais. Nao sinto dores ou desconfortos. A academia é fundamental para manter para manter o bem estar.
Uc ll (condres) me ajudou muito, cúrcumina 500 e 5 de piperina também, em três meses junto a academia parou minhas dores de quadril e joelho. Parecei de usar havaianas também, uso sempre um saltinho 3/4 cm.
Olá Dr Gusmão, tenho artroplastia de quadril bi lateral, 59 anos , surfista, professor de Ed. física formado pelo IPA, prático musculação três x por semana, único exercício em máquina que não faço é o adutor, por motivos mecânicos este exercício tende a puxar a tribologia da prótese para fora, leg press com a metade do meu peso e com ângulos curtos, por conta disso aumento as repetições, estes cuidados e a prática de exercícios físicos foram fundamentais para o meu retorno a minha vida normal, minha primeira cirurgia foi feita pelo senhor, obrigado!
Excelente vídeo! Obrigada Dr David eu tenho artrose na lombar e na cervical tenho duas hérnia de disco tenho 58 anos. Estou fazendo academia mas sinto muito dor
Obrigada Dr, suas explicações me ajudaram muito, fiquei bem aliviada , pois estou sofrendo com o joelho ,e agora já sei o que fazer !! Vou me cuidar, e vou ficar bem!!🙏
o duro é encontrar um profissional de educação física que entenda isso, e que saiba trabalhar com os limites
Vdd
A musculação curou todos problemas que tive durante mais de 15 anos, com as articulações do joelho e tornozelo, além da coluna cervical e dorsal.
Eu tropeçava e caia muito desde os 30 anos, as lesões no joelho e tornozelo só foram piorando ao longo dos anos, mesmo com fisioterapia e pioraram ainda mais após os 45 anos, quando comecei a trabalhar sentada na frente de uma tela como programadora de computador.
Dos 45 aos 65 eu me tornei obesa, sedentária e cheia de problemas nas articulações, na cervical, dorsal ,lombar e punhos... Devido a repetição, mesmo praticando Pilates, e ginástica laboral ...
Aposentei e parei de trabalhar aos 65,
30 kg acima do peso e usando muletas...
Comecei o processo de me cuidar e me curar após ter uma crise de coluna em que eu travei e não conseguia virar o pescoço para os lados e a dor era por todo o corpo...
Comecei a reeducação alimentar com 65 anos, 87 kg e 1.52 de altura.
Fiz muita acupuntura, fisioterapia e rpg
Fui melhorando e emagrecendo com a reeducação e caminhando.
Depois de um ano comecei a musculação, com muito medo e aos poucos fui me sentindo melhor,
Hoje aos 70, com 60 kg, já consegui ganhar massa muscular, não deixo de treinar no mínimo 4 x por semana, nunca mais senti dores, nunca mais crises de coluna, nem tornozelos e joelhos inchados e inflamados... E um calombo que parecia uma corcova de camelo na cervical simplesmente sumiu!!!
❤ Quê legal um Médico elogiar um Fisioterapeuta e Prof Educação física. Viva a Medicina Integrativa!.
Boa noite tenho artrose de quadril esquerdo, faço musculação desde janeiro/23, no começo foi difícil saia com dores, mas continue com os exercícios aumentando gradativamente o peso, tenho 62 anos, hoje não tenho mais dores, vou de segunda a sexta na musculação e de terça e quinta faço hidroginastica. Parabéns Dr pela pelo video, não tenham medo uma musculação bem feita da certo
Muito obrigado, querida!
@davidgusmao Tenho osteonecrose bilateral, grau 3, sem afundamento da cabeça, sem dor, posso fazer exercícios ?
Eu tenho artrose no joelho e agora quadril, e faço leg press e adoro...💪🦵
Ah e estou fazendo musculação ah 3 meses e não tomo mais antiinflamatório e nem pra dor, graças a Deus que me fortalece 🙏😁tenho 68 anos, 8 anos com artros no joelho e agora no quadril 🙂
Tenho 66 anos e faço musculação de segunda à sexta-feira na volta do trabalho. Ajuda muito no fortalecimento da musculatura em volta das articulações. Não sinto mais dores e não tomo remédio.
Meu medico diagnosticou artrose no quadril, lado direito e joelho direito também. Me proibiu de fazer qualquer exercícios. Tive depressão, e dor. Graças ao meu professor na academia, que insistiu que ficar parada seria um erro, venci o medo, e a dor. Já faz 5 anos, e nunca mais tive dor. Muitos medicos proíbem exercícios. Vc é um ponto fora da curva Dr. ❤
Esse médico é um verdadeiro exemplo, obrigada dr ! Nota mil para você!
O médico quer que vc fique nos medicamentos neh!! Afinal é essa ideia 💡 genial de uma doença gerar outras e assim vai!
Quais os melhores exercicios para quem tem artrose cervical e lombar?
@@241424 não sei dizer. A minha é no quadril e joelho. Nestas áreas, eu faço todos, principalmente os que fortalecem coluna, quadril e joelho. Agachamentos, e todos nesta área. Precisa de um profissional para te dizer
Como eu queria me consultar com esse médico😢
Aos 40 anos comecei sofrer com dor no joelhos. Fui diagnosticada com artrite e artrose. Sempre fui no ortopedista que dizia: não tem jeito, você tem que aprender viver com a dor. E prescrevia antiinflamatórios para reduzir a dor . Aos 65 quase não andava mais , por causa da dor. E fui obrigada a colocar próteses no joelhos. Daí então, voltei ter uma qualidade de vida melhor. Mas tinha a coluna, o quadril, que tem desgastes em todas as juntas. Hoje aprendi viver sem dor . Com a suplementação, principalmente o magnésio,vitamina c, etc... Suplementação é tudo! 🙏
Qual o tipo de magnésio?
Sou PERSONAL ha mais de 15 anos e sempre tive casos de joelhos e quadril em alunos e atletas q passaram por mim. Para total recuperação sempre deve haver integração de Médico, fisioterapia, personal e do INDIVIDUO em si. PARABENS PELO VIDEO , APRENDO E OU RELEMBRO MUITAS QUESTOES . OBRIGADO
Tenho artrose de joelho, faço Pilates e já consegui um bom equilíbrio e fortalecimento nas pernas.
Nossa até me emocionei quando ele falou que não precisa ter vergonha de ir na academia com o problema, estou me sentindo impotente quando não consigo fazer exercício, e ainda nova
Qui pena o dr não ser de São paulo qui uma rotina de tratar das minhas dores. Dos joelhos e ombros e quadris !
Vá sem medo! Vc vai conseguir?
TENHO ARTOSE NA COLUNA NO JOELHO E NO QUADRIL TENHO OSTEOPOROSE FAÇO HIDRO E CAMINHADA MAS FICAR EM PÉ É MUITO CANSATIVO ME CANSA E DÁ DORES VENÇEREMOS NUNCA DESANIMAR TOMO.MAGNESIO ❤❤❤❤
Ótimo, dicas excelentes dicas.Frequentei academia 10 anos.Hoje faço uma hora de exercício em casa.Depois de algum tempo, a gente passa a conhecer o próprio corpo, e só fazer exercícios seguros.Tenho total qualidade de vida.Isso, por que tenho 3 hernia de disco, artrose nos 2 joelhos, escoliose, ostioporose, lordose.Não podemos ter mêdo, apenas ser cuidadoso e ir devagar.
Já fiz aplicação de Ácido Hialurônico no quadril e joelho. Realmente funciona.
@@soniamariaoliveira8980 fiz tb nos tornozelos
Tenho próteses no quadril direito , tenho 72 anos. Faço hidroginástica duas vezes por semana e caminhadas de quarenta minutos por dia .Não tomo nenhuma medicação e não cinto dor .Obrigada pela excelente explicação .Estou sempre por aqui assistindo seus vídeos que são excelentes!
Só de ouvi - lo parece que melhorou tudo....é o carinho de como o sr explica o problema ❤❤
Vergonha é saber do seu problema e ser sedentária, não deixa essas pequenas coisas atrazar sua vida, quanto mais tempo vc fica sem esses treinos, mais problemas vc terá no futuro. Ame vc primeiro, pega com Deus e siga em frente, e tudo dará certo.
@@nilsonalves5068 Sera ? minha vizinha deu desgaste depois q entrou na academia
@@Canildepoodletoystenho desgaste na coluna o médico me orientou a fazer musculação,antes vivia a base de remédios e fazendo infiltração,hoje depois de três anos estou tirando de letra e sem remédios.Caminhando pra 6.8 anos geacas a Deus.
Não pode ser , já tinha .@@Canildepoodletoys
Tenho 58 anos, tenho artrose nos dois joelhos...desde que descobri, na época condramalacea grau 4, faço exercícios localizados. Nos últimos tempos, a conselho do osteopata que me acompanha, faço musculação muito forte. Sou profissional de Educação Física aposentada, atleta de vôlei adaptado e pratico ciclismo e trekking. Não sinto dor e levo uma vida normal. Parabéns pela orientação ao público leigo. Muitas pessoas deixam de fazer exercícios ao sentir dor...isto é muito comum.
Eu tenho 70 anos sou atleta vôlei e treinadora amo muito jogar mas estou problema é ciatico
Doutor por favor me salve. Tenho artrose no joelho direito essa perna qd fico em pé vai pra trás. Horrível isso .
Maria centenaro . Estou com problema parecido com o seu . Posso entrar em contato com vc para tirar duvidas
Quando assisto um profissional como o dr. Acima que respeita o conhecimento e a importância de um trabalho com a visão de vários profissionais, lembro que quem mais leva vantagem são os pacientes.
Dr o senhor tem tanto conhecimento dos , ajude a quem não pode pagar uma acadêmia nem pode pagar um fisioterapeuta para fazer um programa de exercícios para quem tem artrose no joelho ou no quadril o senhor falou aí ,em patela, falou em abdução faça um programa de exercícios para quem não tem condições de pagar eu vou lhe agradecer muito pois faço muitos exercícios pelo o iutuber mais faço aleatório gosto muito de lhe ouvir a sua ajuda e muito importante para nós
E obrigada a cirurgia em joelho e quadril com artrose avansada por favor me ajude o q da pra faser
Sou prof. De.Ed Física e afirmo para QQ patologia de quadril e joelho os melhores exercícios são os funcionais com bands, bola de Pilates, disco de equilíbrio combinando com aparelhos de musculação.
Dr.. tenho artrose no joelho gostaria de saber se posso fazer pilates
@@joanadarcforte7952 não sou Dr. Mas vc deve fazer sim!!
Difícil é encontrar fisioterapeuta, educador físico e até médicos que tem conhecimento de causas específicas hoje em dia. Bonita a fala do doutor, mas na prática só há profissionais para os perfeitamente saudáveis. Falo isso porque meus joelhos só tem parte dos meniscos.
Faço minhas suas palavras. Tá difícil encontrar bons profissionais.
Quem procura acha.Precisa saber examente que está procurando,
@@doloreslyraoliveira7088 Mas como saber o que procurar ? Quem dá o diagnóstico é o médico, não somos nós. Quantos casos de pessoas que só fecham um diagnóstico depois de passar por 2, 3 médicos diferentes ?
Não precisam mais procurar, estou aqui 😅🙋♀
Tenho alunas com patologias semelhantes ao citado pelo médico no vídeo.
Era bem normal ter alunos com lesões nos joelhos, e recentemente, recebi o contato de uma aluna com inicio de artrose no quadril.
No inicio ela estava com muito receio, e eu disse, quanto mais ela demorasse, mais a lesão poderia agravar, então, já começamos com os exercícios, e ela relata q já está praticamente sem dor.
Fiz natação e passei p/academia, pois as dores ñ cediam apenas nadando. Estou nessa desde o acidente em 2010 e remontaram meu acetábulo c/uma placa, 7 parafusos e um clips, na Sta Casa de SP. Ainda sinto dores, mas sem a musculação acredito piamente que não estaria andando mais. Agora, depois de treze anos, estou no processo para implantar a prótese total de quadril. O ácido, no meu caso, ajudou pouco, o que melhorou um pouco foi uma cinta que comprei da China e tráz mais equilíbrio ao quadril. Tenho 65 anos, mas sempre fiz esportes, desde criança e pretendo usar a tribologia cerâmica-cerâmica, pois continuo muito ativo e pretendo trabalhar muito.
Obrigada Dr.tenho 81anos e faco atividade ao ar livre,e n'a académie e vou seguir o seu conselho❤
Amo assistir o senhor dando todas essas dicas, tanto pra pessoas com situações mais favoráveis e as q nao tem😊
Boa tarde, tenho Artrose nos pés, o que parece que no Brasil não é muito comum... por isso nunca vejo vídeos médicos que dêem dicas para este tipo de patologia. Fica a dica para se lembrarem desses pacientes também!
Veja os vídeos da Kelly lemos
Super concordo,eu tenho no quadril e faço musculação a alguns anos e descobri recentemente esse problema pelo fato de sentir dores horríveis, mais o meu médico disse que o que me ajudou a não ser e ter ficado pior foi a Musculação então gente vamo embora e como o Doutor disse academia não é lugar de desfile...Amei obrigado Doutor 🙏
Boa tarde, tenho 66 faz 3 meses q estou c artrose no joelho direito eu ainda não passei no ortopedista, estou na fila do Sus, tô fazendo exercícios leves p idosos pelo RUclips estou gostando, está me ajudando muito obg
Dr. David, passei apenas para te agradecer as informações de um vídeo seu, sobre poder ou não fazer exercícios para quem artrose no joelho. Tenho 65 e sou daqueles que imaginavam que exercitar poderia piorar esse quadro. Meu irmão, a tua informação me fez voltar às caminhadas e estou muito bem. Muito obrigado (S. Paulo).
Fico MUITO feliz em saber que pude ajudar! Obrigado pelo comentário!
Dr. David quero parabenizá-lo pela forma pela o Sr 😊coloca a matéria que é suma importância e atinge a inúmeros pacientes e eu e minha esposa nos incluímos entre eles. Sou portador de hérnias de disco na cervical, lombar, torácica e tenho uma artrodese na lombar há 9 anos. Agora me surgiu uma dor insuportável no ombro direito que se irradia para braço , bursa, escápula e deltóide. Fiz ressonancias e há vinte dias infiltrações , estou aguardando para fazer aplicação do ácido hialurônico, fui a 15 ortopedistas e a neuro. Gostaria de ter o teu parecer como profissional. Dinice Gomes de Souza.
Dr David , minha esposa tem uma hemiplegia do lado direito devido a um AVC e os joelhos com artroses muitas dores o que seria indicado embora tenha feito e faz fisioterapia há tempo que embora não seja da área , mas acho pouco tem ajudado. Gostaria de ouvir o seu parecer. Dinice Gomes de Souza, São Gonçalo RJ.
@@davidgusmaoqual é o valor da aplicação do ácido Hialurônico ? Obrigada
Ɓoa noite dotor tenho artrose nos joelhos e faço caminhada todos os dias tenho 64 anos e tenho artrose há mais de 15 anos e não tomo remédio só exercícios e caminhada tenho receio de remédio só caminhada e faço exames sim 1 à 2 vezes por ano está avançada mais eu me cinto muito bem obrigada pelas dicas gratidão.
Dr Gusmão é um médico diferenciado...vou realizar meu sonho de fazer a cirurgia de quadril, com ele.
Boa explicação sobre o assunto. Tenho artrose nas mãos e ombro, mas mesmo assim faço musculação, orientada por um profissional e foco mais no tronco e pernas. Não quero parar por conta das dores.
Bom dia poderia falar mais sobre protrusão acetabular no quadril.
Dr. Gusmão. Obrigado por seus comentários. Eu tinha impacto fermuracetabular e fiz artroscopia em 2017 (bilateral). Hoje faço academia para ganho de força e massa muscular. Faço revisão da cirurgia anualmente e está tudo ótimo. Obrigado a vocês médicos e Deus os abençoe
Como vc fez a artroscopia?foi pelo SUS? Ela é muito cara?
Eu amei esse video, obrigada doutor por nos trazer informações importantes.
Eu amo Educação Física ❤ amo minha profissão. Obrigada Doutor ❤
😊❤
Que bom te ver trabalhei com teu pai inclusive me fez cirugia e te conheci qdo pq felicidades e sucesso pra ti obrigado por teu video
É um absurdo o grau de desinformação de alguns ortopedistas. Passei por 5, e ouvi os maiores absurdos, desde deixar de malhar, até evitar se abaixar. Eu consegui criar um plano de tratamento pra mim, assistindo vídeos como esse. Hoje malho todos os dias sem dor
👏🏼👏🏼👏🏼
ola tenho 61 anos e digo a dez anos atras um dos motivos da minha aposentadoria na policia foi dor no quadril e no joelho esquerdo , hoje treino musculação todos os dias e chego a puxar 320 kg no leg 45 não economizo carga ,, estou muito melhor do que antes não sinto dores exceto depois de um a dois dias , logo continuo na musculação ao inves de uma muleta ,, com certeza ,,,,, tbm descobri que estava desnutrido e desidratado , mas passando em um nutricionista esportivo foi corrigido perdi 10 kg e minha cintura diminuiu para 97 cm ,,, muito bom os resultados , a ainda faço 30 minutos de cardio apos o treino de musculação , seja correndo na esteira ou na bike de spinnyng , fica a dica nunca é tard para iniciar
👍
Me deu até ânimo 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia.
Excelente video,bastante esclarecedor.
Poucos médicos e profissionais de E.física, tem ou fornecem esse nível de esclarecimento e recomendações.
Que bom que o Dr.existe!
Deveria ter conhecido há mais tempo!
Mas nunca é tarde para começar!
Obrigada Dr.
Dr Gusmão, a sua partilha de conteúdo é muito valiosa e tem me ajudado muito. Nem tenho palavras para agradecer tudo o que já aprendi consigo sobre a minha artrose no quadril, nomeadamente este seu vídeo vai-me ser muito útil na minha ida para a academia. Sou portuguesa e nunca encontrei vídeos com informação tão profissional como os seus. Muita Gratidão. Continuação deste excelente trabalho. Cumprimentos Dr Gusmão.
Muito obrigada Dr por nós ajudar! tenho artrose nos dois joelhos, estou 51 anos comei a ter dores nos joelhos com 35 anos... ja fiz tratamento e academia por 1 ano mas mudou o personal e não deu certo para mim, ai tive que saí da academia, mas estou me cuidando em casa mesmo. Que Deus te abençoe cada vez mais.🙏🙌
Que maravilha , agora compreendo porque sinto dor com o leg press . Já vou ficar mais atenta. Obrigada.
Dr David, muito bom o vídeo, achei esclarecedor, me tirou várias dúvidas. Deus o abençoe.❤
Ótimas recomendações, sobretudo as da aplicação do ácido hialurônico na articulação afetada e da alimentação antiinflamatória. Muito obrigada Dr. Gusmão!
TENHO 71 ANOS , E FAÇO ACADEMIA 3 VEZES POR SEMANA, QUANDO POSSO FAÇO UMA CAMINHADA DE 30 MIN. me sinto bem..
Muito esclarecedoras as orientações dadas. Obrigada!
Informações importantes. Gratidão!
O movimento cura e juntamente com um médico informado tudo dá certo e melhora muito. Segredo é devagar e sempre é ter continuidade no tratamento e exs simples básicos que ajudam muito. Parabéns Dr. eu tenho um studio e to cansada de receber médicos a proíbem tudo e o paciente só piora.
Parabéns, e obrigada pelo conteúdo maravilhoso ❤
Explanação de Alto nível : muito clara e completa!
Obrigada!
Vc e um medico maravilhoso artrose de quadril direito 60 anos obrigada
Parabéns! Excelente vídeo.
Que ótimo comecei fazer ontem,e pensei em fortalecer , não senti nenhuma dor nos exercícios.
Tenho artrite reumatoide nas mãos, pés , coluna. E no joelho. Tenho 63 anos. Faco exercício em casa. Me sinto bem. Caminhar nao gosto, sinto dores nos pés. Obrigada dr.
Dr Gusmão, Boa Noite! Nem sei o que lhe dizer sobre a sua capacidade intelectual e a sua simpatia pois ambas estão coadunadas...perfeitamente!!🌹
Obrigada Dr.muito bom suas explicações principalmente em relação aos aparelhos de musculação
Tenho artrose e hérnia de disco na lombar 3 hernia cervical 2 hérnia
Doutor alguns exercícios me faz sentir mais dor
Tenho me esforçando mas está difícil
Fazendo Pilates e alongamento tenho 65 anos
Ficando desanimada por causa das dores
Gratidão . Pelo vídeo.
Que Médico Carismático não o quanto me ajudou muito grata Deus Abençoe Sempre 👏🏻
Excelente médico como eu queria fazer minha prótese de quadril com você.
Dr Gusmão....o sr é ótimo.....nota 1000
Um medico que entende de exercício não é comum. Muito bom.
Até entendem, porém não se interessam em falar, explicar e ajudar os pacientes.
E verdade . Sou de Sta Catarina aqui tá cheio desse tipo de médico só sabe receitar remédios pra tirar a dor ..ibuprofen😢o
E raro encontrarmos médicos queiram realmente ajudar ...Parabéns Dr.😊
Encontrei ...😂Uma chará 😅
Ótimo médico, colocando os pacientes para se tratar naturalmente sem medicações.
Que maravilha de informação, gratidão Dr.
Profissional acima da média.
Muito obrigada pela explicação
Muito boa sua apresentação sobre artrose tanto no joelho como quadril
Amei suas orientações! Faz mais de 1 mês que me matriculei na academia e ainda não tive coragem de ir por conta das dores nos joelhos. Entendi que tenho que iniciar lentamente os exercícios de fortalecimento.
Amanhã, sábado tô iniciando. Obg Dr. !
Rosa! Tenho desgaste nos joelhos e problemas nos meniscos há 15 anos, nunca quis operar. A musculação é fundamental pra fortalecer o corpo, eu uso também o colágeno Extima, que ajuda muito. Use proteção nos joelhos pra treinar, não tenha medo, vc verá como irá melhorar. Mas precisa ao menos umas 4 vezes por semana.
Fui c/ á dor mesmo; já faz 4 meses,; no início dói mesmo; mas c/ às semanas tudo foi melhorando; agora estou fazendo esteira devagar 20minutos🙋🏽♀️🗣️👂🏼👌🏽
Rosa, não se deixe intimidar pelas dores nem por nada! Meu marido tem um joelho operado e só não se submeteu à cirurgia no outro, porque finalmente entendeu a relevância da musculação e de exercícios de mobilidade pra saúde articular. Vai lá! Faz o teu melhor, no teu limite! Depois vem contar pra gente aqui! Sucesso! 🌷
@@nairmoreira2802quem passou o Extima pra vc ?
Qual o horário que vc toma ele ?
É com sabor ?
Pensava que o EXTIMA fosse um Suplemento de Minerais e Vitaminas.
Saber que ele também é Colágeno, então é maravilhoso.
Gostei de mais de saber dessas informações tenho artrose. No joelho ainda não faço atividade físicas vou procurar e falar com meu médico pra eu fazer musculação obgdo Dr Gusmão amo suas explicações
Parabéns Dr.sou da área e poucos médicos pensam dessa forma 🎉🎉🎉
Eu fiz aplicação de synvisc no joelho há muitos anos e foi ótimooo!! fiz 3 aplicações e fiquei bem por muito tempo!
Ótimas orientações da parte de artrose.
Excelente...Amadeu a matéria, ajudou muito , vou questionar o instrutor da academia...
Obrigada Dr pelas sua informações, que Deus abençoe
Parabéns pelo vídeo.
Gratidao pelas informações e dicas sobre musculação pra pacientes com artrose.
Deus abençoe te!
Amei. Por isso nunca consegui ir para academia, sempre tive medo de ficar pior do que já estou. E na grande maioria das academias não sabem nada do que o Sr. citou. Se tiver Bradesco vou consultar.
Vídeo simplesmente espetacular por qualquer ângulo que se aprecie.🎉🎉🎉
Boa tarde gostei muito parabéns ❤❤❤❤❤
Que médico maravilhoso!!! Quero uma consulta com vc.
❤tenho.artrose no.joelho.faco.hidro.ppis o.medico.dusse que não posso fazer exerci iOS de impacto.adorei as dicas que Deuz abençoe o senhor
Parabéns Dr, Que engrandece o papel do fisioterapeuta baseado em evidências! Obrigada pela valorização do Fisioterapeuta e do profissional de Educação Fisica! O exercício específico inicial é do fisio que é complementado em sequência pelo Personal também baseado em evidências! Científica com certeza.
Fortalecer a musculatura é a alternativa!o fisio pode avaliar e laudar a capacidade físico funcional necessária para liberar o paciente para o profissional de Educação Fisica ( Personal). Não é sobre estética somente e sobre capacidade físico funcional! Obrigada!
Eu tenho oite ernia de disco, tenho artrose e reumatismo.
Faço academia e hoje vivo muito bem graças a Deus.
Amém 🙏🏻
Estou com 2 meses que estou na academia tenho artrose no joelho não sei qual tipo de exercícios fazer mais procuro fazer aos poucos pra não machucar meu joelho mais estou empenhada em fazer os exercicios e aumentando a carga aos poucos não importa se vou ficar musculosa mais procuro a minha saúde do corpo e do joelho e cheguei agora aqui doutor e gostei muito da sua explicação achava que eu não podia fazer e entendi que posso sim e ja sinto a melhora no meu joelho doutor melhorei bastante das dores
EU COM ARTROSE NO JOELHO SENTINDO DORES HORRÍVEIS, A MÉDICA PASSOU REMÉDIOS A BASE DE CÚRCUMA. TAMBÉM FISIOTERAPIA. SEM CONDIÇÕES DE PAGAR A FISIO E TENDO UMA MELHORA SIGNIFICATIVA DEVIDO A INGESTÃO DA CÚRCUMA , FUI DIRECIONADA POR MÉDICOS ( USADOS POR DEUS) , VIA RUclips PRA FAZER MUSCULAÇÃO, TENHO 62 ANOS E FOI CRUCIAL PARA MINHA RECUPERAÇÃO. INICIEI MODERADAMENTE E AOS POUCOS VOU AUMENTANDO A CARGA, MAS TUDO COM VIGILÂNCIA. ANTES MAL CONSEGUIA PISAR COM AS FORTES DORES. HOJE COM A MUSCULATURA FORTE , DAÍ NÃO SINTO DORES, GRAÇAS A DEUS!
MUITO INTERESSANTE SUA ORIENTAÇÃO
Dr Gusmão meu médico junto com fisioterapeuta mais educador físico fizeram um excelente planejamento de treino pré e pós cirúrgico de artrosplastia de joelho. Fiz a infiltração de ácido ialurônico para ficar confortável no início dos treinos. Resultado foi surpreendente!
Estou muito satisfeita agora sem dor. 😊😊😊
O legpress piorava a minha lombar ...mas o fisioterapeuta falava que nao devia ficar na zona de conforto! Eu tive que me negar a usar esse aparelho...
Muito bom vídeo, equilibrado, informativo. Gostaria de um vídeo sobre bursite.
Ótimo trabalho doutor.
Fiz uma lesão de menisco, há mais de três anos. Segui a recomendação do meu ortopedista e junto ao tratamento perdi mais de 20 kg. E com exercícios minha qualidade de vida melhorou bastante. Mas, os joelhos ainda incomodam um pouco e controlo isso me exercitando.
❤
Explicação maravilhosa! O meus atopedista falou à mesma coisa fazer exercício
grátidao Dr vou seguir as suas orientações deu Deus te abençoe 🙏🙏🙏🙏
Tenho 61 anos. Há anos tenho osteoporose grave, artrose no quadril, problemas na coluna e desgaste nas cartilagens do joelho e problema nos meniscos. E o que me deixa bem é a musculação diariamente, junto com alongamento e caminhada. O meu médico mesmo disse que é fundamental. Aliado a suplementação de vitaminas e minerais. Nao sinto dores ou desconfortos. A academia é fundamental para manter para manter o bem estar.
Você me animou. Obrigada 😘
Tenho artrose nos tornozelo e muito dificil pra fazer uma caminhada sofro bastante.
Nairmoreira tbm tenho tdo isso q vc falou e tenho 61 anos tbm sinto muito dor coluna lombar e quadril
Amei a explicação Gratidão Doutor!!👏👏
Uc ll (condres) me ajudou muito, cúrcumina 500 e 5 de piperina também, em três meses junto a academia parou minhas dores de quadril e joelho. Parecei de usar havaianas também, uso sempre um saltinho 3/4 cm.
Que bom saber disso!!
Olá Dr Gusmão, tenho artroplastia de quadril bi lateral, 59 anos , surfista, professor de Ed. física formado pelo IPA, prático musculação três x por semana, único exercício em máquina que não faço é o adutor, por motivos mecânicos este exercício tende a puxar a tribologia da prótese para fora, leg press com a metade do meu peso e com ângulos curtos, por conta disso aumento as repetições, estes cuidados e a prática de exercícios físicos foram fundamentais para o meu retorno a minha vida normal, minha primeira cirurgia foi feita pelo senhor, obrigado!
Dr. Gusmão, muito obrigada pelas informacoes!!!
Excelente vídeo! Obrigada Dr David eu tenho artrose na lombar e na cervical tenho duas hérnia de disco tenho 58 anos. Estou fazendo academia mas sinto muito dor
Ótima explicação!
Dr obrigada pela sua atenção
Vídeo super esclarecedor! Obrigada doutor?
Obrigada Dr. Gusmão! Suas explicações e recomendações são maravilhosas.
Obrigada Dr, suas explicações me ajudaram muito, fiquei bem aliviada , pois estou sofrendo com o joelho ,e agora já sei o que fazer !!
Vou me cuidar, e vou ficar bem!!🙏
Parabéns dr! Tudo que eu precisava ouvir! Gratidão por suas preciosas explicações!