Да, иногда, дважды в месяц, растапливаю в микроволновке 2 кубика( это 15 грамм) шоколада O`ZERA со сливочным маслом 30 грамм + рублю немного грецких орехов и разливаю шоколадную смесь с орешками по силиконовым формочкам и в морозилку! ммммммм ням!))
В темном шоколаде тоже есть сахар, в 85% около 22г на 100г просто смотрите на состав и рассчитывайте суточные углеводы,если сидите на кето. В день получается можно одну-две дольки (6г-12г)
Спасибо за подробную информацию о пользе шоколада. Шоколад любили во все времена, и оказывается не зря. Сейчас в наше время большинство людей испытывают подавленность, стресс, уныние. Шоколад именно то, что может поднять настроение, хоть и ненадолго. Как сказано в Библии: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" (Притчи 17:22).
Лечит душу именно молочный шоколад, тем что он сладкий. Я давно не ем такого, внукам только покупаю . Зачем самой есть сахар по цене шоколада. Однажды попробовала 99%, ела по дольке, целую неделю или больше, такой он был....жагучий что ли, тоесть не вкусный. Сейчас беру только если там какао больше 70%.
я как раз вопросы в группе задал сегодня на тему шоколада. А оказывается тут видео лежит давным давно. Ел шоколад спартак 90 процентов, но там сахар. Порой плитку мог сьесть за день. Теперь вот перешел на 99 процентов, но такого много не сьешь, да и сладости не хватает. Плюс какао... Интересно какао ведь не кофе, видимо оно утром сразу выбивает из интервального голода.
Даже у самого обычного горького шоколада (70% какао) с сахаром гликемический индекс в 2 раза ниже, чем у гречки! 23 против 45. В мире лакомств такие показатели - это же просто подарок. Так что лично для меня даже обычный горький шоколад с сахаром - приемлемый вариант, так как я не на кето диете и не считаю калории.
Здравствуйте, а что Вы из сладкого ещё едите, кроме горького шоколада? Спрашиваю, потому как решила сократить углеводы, но не готова отказаться от них полностью
Если у меня начинает болеть голова, то чай с шоколадом мне прекрасно помогает.. И когда нервничаю, шоколад меня спасает. Я абсолютно согласна. Я уверена, что темный шоколад это очень полезный продукт.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
у меня была практически инсулинорезистентность, судя по тому как я объедалась углеводами и огромным количеством молочного шоколада с кучей сахара, скачки настроения были бешенные, выдержать без сладкого не могла и дня. я перешла на горький, как то по интуиции. сначала его его по плитке, потом по половине, потом по две полоски. волшебным образом он реально убрал мне всю тягу к сахару. я думаю это как раз и есть его влияние на инсулин и подавление чувство голода (в отличии от сахара). если съесть его, то есть больше ничего не хочется, и это замечательно. при том, его вкус мне вполне нравился, но я знаю тех, кому не нравится. сочувствую им
@@ТатьянаЧечина-ш8е забыла упомянуть, что переходила я очень постепенно. мне всегда нравился вкус темного шоколада, процентов 50-60%. когда я исключила молочный и перешла только на него, мои рецепторы вкусовые попривыкли и очистились. потом я перешла на 75% бабаевский, его я тоже всегда любила в принципе, но с непривычки он кажется людям горьким (на самом деле он еще сладкий). сейчас я остановилась на 80-85%, они меня полностью устраивают. пробовала 90-99, как то уже слишком. хотя могу и 90 захомячить с фруктиками сладкими. могу назвать фирмы если интересует. мне кажется в таком деле резко переходить просто нельзя, а постепенно все получится
С шоколадом у меня отношения как в шутке из рубрики «Хахаски». -дорогая а где торт? -я съела только один кусочек. -а остальное где? -так я не резала) Поэтому я его не ем 😁
Дорогой ,любимий доктор☺️.Конешно,ваш труд и старание всем помочь своим знанием не оценим.Сказать просто спасибо,мало.Пожелать крепкого здоров'я,радости от жизни,любви,что еще могу для Вас Сколько раз слушаю ролики,уже неделю,уже на кето и интервалье голодание,вижу что одежда не такая узкая☺️, 👍.и все думаю,какие умние люди бувают.Столько мудрости,я вами восхищаюсь.Уже мои дети,родня,все слушают доктора Берга.Будьте всегда здоровий,ведь оно так важно
Я покупаю чёрный шоколад 90% (7гр сахара/100) или иногда удаётся найти 99% (2гр сахара/100). Обращайте внимание на содержание сахара в чёрном шоколаде. Если там какие-то добавки типа карамели или пралине, это увеличивает содержание сахара в разы (!). Т.е. черный шоколад в таком случае теряет свои полезные свойства. Всем здоровья!
@@AnyoneAlexander Например, Lindt Excellence Chocolat Noir 90% (7гр сахара/100). Но осторожно - эта же марка предлагает черный шоколад с разными вкусами. К моему удивлению, даже если добавка сама по себе не сладкая (например: мята, соль, красный перец), содержание сахара в составе возрастает до 48гр /100 (!) Я не понимаю, почему нельзя просто добавить мяту, не приправляя её еще тонной сахара. Но полагаю, дело в оптимальной точке сладости - уровне сладости, благодаря которому потребитель считает продукт «вкусным» и хочет купить еще. Т.е. этот уровень сладости привлекает покупателей, таким образом делая продукт коммерчески рентабельным для производителя. Об этом рассказывалось в документальном фильме "Сахар" / "That Sugar Film" (2014). Посмотрите, если еще не смотрели 😉
@@AnyoneAlexander Я Вам ответила, но мой комментарий удалили, видимо, посчитав его за рекламу)) Швейцарская марка L**dt, Chocolat Noir 90% (7гр сахара/100). Уверена, что можно найти аналоги - главное, смотреть состав на обратной стороне шоколадки. Но будте осторожны с черным шоколадом с разными вкусами. К моему удивлению, даже если добавка сама по себе не сладкая (например: мята, соль, красный перец), содержание сахара в составе возрастает до 48гр /100 (!) Я не понимаю, почему нельзя просто добавить мяту, не приправляя её еще тонной сахара. Но полагаю, дело в оптимальной точке сладости - уровне сладости, благодаря которому потребитель считает продукт «вкусным» и хочет купить еще. Этот уровень сладости привлекает покупателей, таким образом делая продукт коммерчески рентабельным для производителя. Об этом рассказывалось в документальном фильме "Сахар" / "That Sugar Film" (2014). Посмотрите, если еще не смотрели.
Я ем горький шоколад каждый день по 1-2 клеточки. Очень люблю, хотя и многие эксперты постоянно пропагандируют вред этого продукта. Но лично мне идет на пользу...
Я сама делаю шоколад. Масло какао, обезжиренный какао порошок ( там углеводов меньше), эритрит, ванилин, соль морская. Можно добавить кунжут. Получается низкоуглеводный и натуральный шоколад 👍 Примерно 4 грамма углеводов на 100 грамм
@@madamfox3980 масло какао растопить сначала, минут через 10 добавить все оставшиеся ингредиенты, перемешать тщательно и разлить по формам. Дать остыть и убрать в холодильник
@@aligator126 в этом ты права нельзя знать обсолютно все но по его общению и дискуссии он помогает найти ответы на все вопросы так как медицина доказала что человек за всю жизнь может запомнить до двух трлн информации
Когда я была беременной ,я ела по плитке чёрного шоколада в день! Я реально чувствовала его пользу: замечательно выглядела все 9 месяцев и родила сама здорового красивого ребёнка, кормила потом полтора года грудью без прикормов. Силы были, и думаю,шоколад роль играл..
@@АнастасияУ-у9с ,нет,НЕ опечатка,полтора года только грудь. Так советовали американские доктора,так и делала. Даже вместо воды и питья лишь грудное молоко. Переваривают, к вашему сведению,не только твёрдую пищу. В США рекомендуют кормить сколько можно дольше. Моего брата мама до трёх лет ещё докармливала грудью на ночь и это ещё в ссср. И полностью кормила 1и 2 месяца. Я бы сама тоже дольше кормила,но уговорили на перспективную работу выйти,пришлось отлучать от груди. К слову, за всё детство мой сын болел 1 раз,и это не опечатка: 1 раз- ветрянкой . И ничем больше,слава богу. И ни одного сверлённого зуба. При том ,что я уже в 10 лет имела пломбы( Меня мама 9 месяцев кормила с прикормами всякими: яблочком тёртым и с советскими творожками ) А у родного брата зубы сильнее и здоровее моих - я связываю с тем ,что грудное молоко он до 3х лет получал, т.к. наследственность та же,родные и по отцу ,и по матери, и внешне похожи
Нормально дороге какао то що з какао-маслом плюс вершки20 і кава. Виходить бомбезний напій вроді "мокачіно". І цукрувати нетреба. Хватить пару грам лактози з вершків. Кароч вкуснятіна. Це як варіант. А взагалі гіркота какао помагає від бажання жерти вуглеводи.
@@daughterofunuverseу моей подруги мать где-то доставала масло какао, на вид как сало, но если рассосать кусочек, то при болях в горле, действительно, помогает
Это не знай как, но мой свекр ему 89, терпеть его не могу, всю жизнь пил, курит с 5 лет, загорал всю жизнь до уголькоа, как зовут внуков он не знает, сына не видел лет 20, обижался, а сейчас жив, правда не здоров и сидит у сына ж на шее
Шоколадом заменил всё сладкое из магазина - в три шага с белого сладкого перешел на горький черный, с горького на самодельный из тертых какао-бобов - полный контроль над качеством! Иногда добавляю сахарозаменители сорбит и т.п., но особенно он хорош с коньяком)) ЗЫ Лайфхак - темперировать шоколад с алкоголем проще.
@@SonyaUsmanova2020 По сути это куски шоколада - полуфабрикат из перетертых какао-бобов без добавок, молоть ничего не надо, можно сразу есть с голодухи), но обычно его топят, добавляют вкусовые добавки и придают форму плитки или другую нужную, у меня для этого силиконовая форма.
Скажите пожалуйста,надо ли темперировать шоколад из какао бобов тертых,я их ем просто так,есть и какао масло у меня,пью с ним натуральный какао, конечно без сахара,а вот вместе не соединяла их в шоколаде,как получиться?
А вот какой именно шоколад купить, состав, интересно было бы узнать. Сомневаюсь что в обычных горьких шоколадах которые продаются за 100 руб. столько полезного)
@@still98jr60 открою секрет: свободные радикалы (против которых борются антиоксиданты) очень важны для утилизации различных патогенов, например раковых клеток. Поэтому и антиоксидантов должно быть в меру. Касательно дышать/не дышать не нужно доводить все до абсурда. Свободные ионы возникают не в момент дыхания (если не дышать озоном), а в момент распада нестойких соединений уже в организме, например при разложении гидрогенизированных масел.
@@nuriyaruzieva3336 в Санкт-Петербурге живу, покупаю на Новоизмайловском пр, д 13, в павильоне орехов при входе в магазин Семишагофф, коробочка горького шоколада 97,7 % - 90 грамм стоит 75 руб. ( в ней 12 кубиков по 7,5 грамм) Внимание - шоколад этой фирмы есть разного процента, обратите внимание.
Чорний 80% пару кусочків час від часу тоже можна. З тою стевією і подібними інгредієнтами нереально знайти , а як є то ціна зашкалює. Сестра якось зі Львова привезла шоколад без цукру мол для тебе спеціально. А там якась друга фігня була і в складі 55 грам вуглеводів було но він якби не солодкий.
Спасибо за ваши ролики, очень интересно и полезно. Я пью почти ежедневно напиток из какао натурального тертого без сахара и животных молочных продуктов. Очень интересно Ваше мнение по вопросу выхода из голодания приняв чашку такого какао из расчета 20-30 грамм самого тертого какао + растительное молоко. Пищевая ценность на 100 г: Белки - 11,9 г Жиры - 53,5 г Углеводы - 10,3 г Клетчатка - 16,6 г Вода - 2 г Витамин PP - 1,9 мг Витамин B2 - 0,15 мг Витамин E - 1,2 мг Энергетическая ценность: 610 ккал. На мой взгляд большое количество жиров и малое углеводов не даст скачка инсулина, но запустит печень и процесс выработки кетонов + богатый витаминно-минеральный состав дадут много энергии, насытят, после какао долго не хочется есть, не произойдет эффекта забрасывания в себя огромного количества пищи. Жидко-гомогенизированная форма не будет раздражать ЖКТ. И хорошее настроение. Что скажете?
Здравствуйте, на длительном голодании нагрузка по самочувствию, должна быть не только вода, а так же нужно добавлять электролиты, микроэлементы, могут быть какие то напитки из зелени (например, витграсс) , нужно поддерживать организм. Посмотрите, дополнительно видео: ruclips.net/video/6B_Td-ofAgc/видео.htmlfeature=shared; ruclips.net/video/zwMnFMzv9f4/видео.htmlfeature=shared; ruclips.net/video/-nW-6lk2Xe8/видео.htmlfeature=shared; ruclips.net/video/GPz8CJGp4Ss/видео.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Весь смысл не в "темноте", а горкости... Всегда смотрите оборотную сторону, где указана "энергетическая ценность". Там будет "углеводов, в том числе сахара". Если сахара более 10 гр, то лучше не брать...
рецепт шоколад без сахара - смешать топленое масло сливочное и какао - можно добавить ваниль и для некето Мед. вуаля. еще можно заморозить и сухое молоко добавить для молочного варианта
Непонятно, как шоколад может снижать уровни кортизола и адреналина, когда он стимулирует кору надпочечников. Можно часто слышать совет перестать употреблять шоколад в период стресса и нарушений сна.
Не знаю что сказать.В гостинницах ,где номер от 1000 $ в сутки,всегда приносят красиво упакованные черные шоколадки.На-них так и-написано,доброй ночи!Именно перед сном приносят,для хорошего засыпания и снятия стресса
@@irinayaroslavna1310 Молочный не ем вообще. Я ем только черный с содержанием какао от 85% и до 100%. Заметила, что в периоды стресса могу съесть более полплитки в день. Потом появляется какое-то беспокойство в теле. Если хватит внимания, осознанности и силы воли, то я могу временно прекратить употребление шоколада и замечаю, что становлюсь спокойнее и сплю лучше, а когда стрессовая ситуация проходит, я опять начинаю есть шоколад умеренно, по 20 - 30 грамм в день, не более.
И еще за счет шоколада при похудении целлюлита не бывает.Моя дочка очень любит шоколад у нее рабочая давление пониженная,после употребления шоколада она себя хорошо чувствует,думала шоколад поднимает давление или нормализует
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про высокое давление ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html , про низкое давление ruclips.net/video/9S29cwYEjRA/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
👍🏻💯спасибо доктору за всю инфо 🌺голодание интервальное и Кето ,это супер и решение многих проблем .в концлагере не было людей «с широкими костями и людей это генетика » так что делайте вывод ,кто не может похудеть ,у вас широкие кости или у вас генетика 🧬❓
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Ochen lublu chorni shekolad no posledni vremia zametila alergia nachilsia..sojaleniu..no bseravno kalbi uspivau glotat po bistrei😀..chihat nachinau..ochen mnogo..a na malochni net..tak ia alergetik ..no na produkti ne ochen zamichala..vsem zdotovia..i udachi..sposibo doktaru za infarmaciu😘
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про высокое давление: ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html, ruclips.net/video/qZ2WA_UbTO4/видео.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Онлайн-Саммит Доктора Берга 2020 поможет вам получить углубленные знания по здоровому кето и интервальному голоданию, узнать мнение мировых экспертов по вопросам здоровья, питания и улучшения своего состояния, получить знания о том, как улучшить свое здоровье и здоровье близких. ❗Это закрытая информация, которую вы не найдете в открытом доступе и будете удивлены новейшим исследованиям в этой области. Доступ к саммиту откроется сразу после оплаты, и будет находиться в вашем личном кабинете, можно проходить с компьютера или мобильного. Стоимость 6900 рублей. 📌Записаться на саммит - drberg.ru/ks20?. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок саммита online.drberg.ru/sammit? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Добрый день ..прошу ответьте ,я диабетик 2 типа ,сейчас я на интервальном голодании 2 х разовом питании, можно ли при этом есть бабы какао ,очень люблю заменяю шоколад до 10 -12 шт...Благо дарю..
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html, ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html, ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html, ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html. Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html. Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html, ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html, ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Жаль,что только в Беларусь. У вас очень хорошие продукты. Всегда с удовольствием берём ваш товар.ценим больше ,чем заграничный. Качество, как в старые добрые времена.и сгущёнка и сыры и косметика .вообщем мы довольны. Спасибо белорусскому народу!!!
серьезно? вот состав с сайта Коммунарки: Какао тёртое, подсластители (лактит (lactitol), ацесульфам калия, аспартам), какао-масло; пищевое волокно, пребиотик инулин; экстракт ванили, эмульгатор подсолнечный лецитин. Где тут стевия??? аспартам вообще нельзя употреблять...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то как снять головную боль ruclips.net/video/BkYVRPjfdh8/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, можно и не только воду, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/MFCSzL0qCZE/видео.html, ruclips.net/video/KbyuwwaqwVQ/видео.html
Некоторые пишут, что и плитку съедали в день.. Я тоже когда- то плитку могла за весь день потихоньку съесть, ну или за раз.. но это раз в неделю.. у меня давление пониженное, поэтому может для меня нормально было, т.к. я не поправлялась от сахара.. как было 65, так и оставалось.. но сейчас, перейдя на кето и ИГ, я не ем мучного и сахар, 1-2 квадратика 70% шоколада с зелёным чаем в первый приём пищи, и всё.. потому что слабость бывает.. Сейчас вес 62, спустя 3.5 недели, это лучше, чем до первых родов.. желаю вам успехов и воздержать себя от большого кол- ва сладкого и углеводов:) будьте здоровы:)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-десерты ruclips.net/video/WRwHp_Ol7q8/видео.html ruclips.net/video/uWBdhr97ZoA/видео.html ruclips.net/video/rp1rQJbgm30/видео.html ruclips.net/video/xmfhedqjtYg/видео.html ruclips.net/video/-6WlyBpmRQ8/видео.html ruclips.net/video/cPLk9P4bixg/видео.html ruclips.net/video/BIHKgwzOejc/видео.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Полезность меда не доказана, это факт. А то что в мёде полно сахара и фруктозы - это делает его вредным продуктом. Ешьте пергу, она без сахара или другие продукты пчеловодства без сахара .
А в вашем рационе присутствует шоколад? Какой и в каком количестве?))
Да, иногда, дважды в месяц, растапливаю в микроволновке 2 кубика( это 15 грамм) шоколада O`ZERA со сливочным маслом 30 грамм + рублю немного грецких орехов и разливаю шоколадную смесь с орешками по силиконовым формочкам и в морозилку! ммммммм ням!))
@@Marusja-13а шоколад сколько проц.?
Ежедневно 70-80% горький шоколад в разумных пределах до 40 гр. за прием пищи, очень люблю с кофе.
@@korolOffaleX и я также!)))
@@ТатьянаКотова-ы7с 97,7 % горький
Спасибо, доктор Берг! Хорошая информация по горькому шоколаду! И мы только горький шоколад употребляем.
Люблю такие видео, то есть о пользной еде. А то все время про то что вредно, а полезного мало...
Особенно шоколадки
В темном шоколаде тоже есть сахар, в 85% около 22г на 100г просто смотрите на состав и рассчитывайте суточные углеводы,если сидите на кето. В день получается можно одну-две дольки (6г-12г)
Про вредное не смотрю, а то я слишком впечатлителен.
Спасибо за подробную информацию о пользе шоколада. Шоколад любили во все времена, и оказывается не зря. Сейчас в наше время большинство людей испытывают подавленность, стресс, уныние. Шоколад именно то, что может поднять настроение, хоть и ненадолго. Как сказано в Библии: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" (Притчи 17:22).
Спасибо, доктор, за интересную информацию, люблю горький шоколад и рада,что он полезен!
Он полезен тем, что "лечит" душу)
Только не молочный
Лечит душу именно молочный шоколад, тем что он сладкий. Я давно не ем такого, внукам только покупаю . Зачем самой есть сахар по цене шоколада. Однажды попробовала 99%, ела по дольке, целую неделю или больше, такой он был....жагучий что ли, тоесть не вкусный. Сейчас беру только если там какао больше 70%.
Нет.
@@НатальяДудник-г3э Можно взять со стевией, тоже сладкий🥀🥀
Горький шоколад 🍫 с орехами 🌰😮❤ пью кофе ☕ с шоколадом утром 😊❤
Уважаемый доктор Берг!!
Большое спасибо за полезную информацию!!
Да, употребляем горький шоколад 80-90гр. на неделю.Спасибо за советы!
Спасибо Доктор !за вкусную тему -о Шоколаде!люблю,ем-получаю Удовольствие!Здоровья !и всем жизнь в шоколаде!
Полезное и очень нужное Ещё раз и тысячу раз -- СПАСИБО !!!
Как вовремя вы выпустили этот ролик, как раз сейчас надумал прогуглить в ютюбе о шоколаде и как раз подписан на вас
Я смотрю ваши видео и в шоке, какой Вы молодец. Надо же столько знать.
Он готовится к каждой передаче !!! Делает заметки и нам передает эти знания!!!!
Ну наконец то дождалась а то без шоколада жизнь какая-то немного не радостная!
я как раз вопросы в группе задал сегодня на тему шоколада. А оказывается тут видео лежит давным давно. Ел шоколад спартак 90 процентов, но там сахар. Порой плитку мог сьесть за день. Теперь вот перешел на 99 процентов, но такого много не сьешь, да и сладости не хватает. Плюс какао... Интересно какао ведь не кофе, видимо оно утром сразу выбивает из интервального голода.
ne shokoladki , a gorkiy poroshok kakao 100% Naturaljniy kakao..
Я обожаю шоколад, единственный десерт, который я себе позволяю , сколько душе угодно! ❤️♥️🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Ого,сколько полезных свойств насчитал доктор!😄
Даже у самого обычного горького шоколада (70% какао) с сахаром гликемический индекс в 2 раза ниже, чем у гречки! 23 против 45. В мире лакомств такие показатели - это же просто подарок. Так что лично для меня даже обычный горький шоколад с сахаром - приемлемый вариант, так как я не на кето диете и не считаю калории.
Здравствуйте, а что Вы из сладкого ещё едите, кроме горького шоколада? Спрашиваю, потому как решила сократить углеводы, но не готова отказаться от них полностью
@@SimaVyuzhnaya можно делать конфеики и шоколалки, самим, найлите кето выпечка и кето десерты. Можно орешки.
Если не склонны к полноте,благодарите гены.
@@SimaVyuzhnaya
*птичье молоко (молоко+сухое молоко+агар-агар) с добавлением изюма,орехов,ягод ...
*подобие батончиков (спрессовать руками измельченое:арахис,семечки,изюм,масла...)
*белый шоколад:какао-масло + сух.молоко + орехи + изюм...
*молочный шоколад: к верхнему добавьте какао
Главное без сахара и в умеренных количествах,лучше изредка.
@@barabucho благодарю🤗
Дай Бог вам здоровья счастья удачи и вашей семье Аминь
Если у меня начинает болеть голова, то чай с шоколадом мне прекрасно помогает.. И когда нервничаю, шоколад меня спасает. Я абсолютно согласна. Я уверена, что темный шоколад это очень полезный продукт.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Спасибо, доктору Берг за разъяснение пользы шоколада! Я очень люблю швейцарский чёрный 70% шоколад! Это прелесть!
От него не поднимается инсулин?
Полностью согласна 🤗
Полностью согласна
Его делают в Касимове и везут за границу. В городе три шоколадных фабрики.
А где взять швейцарский шоколад? В Швейцарии? Я счастлива, что живу в России, но, похоже, швейцарский шоколад мне не светит...
у меня была практически инсулинорезистентность, судя по тому как я объедалась углеводами и огромным количеством молочного шоколада с кучей сахара, скачки настроения были бешенные, выдержать без сладкого не могла и дня. я перешла на горький, как то по интуиции. сначала его его по плитке, потом по половине, потом по две полоски. волшебным образом он реально убрал мне всю тягу к сахару. я думаю это как раз и есть его влияние на инсулин и подавление чувство голода (в отличии от сахара). если съесть его, то есть больше ничего не хочется, и это замечательно. при том, его вкус мне вполне нравился, но я знаю тех, кому не нравится. сочувствую им
Спасибо вам за сочувствие. 🙏
Но как можно "полюбить" горький (безвкусный) шоколад? Как?
@@ТатьянаЧечина-ш8е забыла упомянуть, что переходила я очень постепенно. мне всегда нравился вкус темного шоколада, процентов 50-60%. когда я исключила молочный и перешла только на него, мои рецепторы вкусовые попривыкли и очистились. потом я перешла на 75% бабаевский, его я тоже всегда любила в принципе, но с непривычки он кажется людям горьким (на самом деле он еще сладкий). сейчас я остановилась на 80-85%, они меня полностью устраивают. пробовала 90-99, как то уже слишком. хотя могу и 90 захомячить с фруктиками сладкими. могу назвать фирмы если интересует. мне кажется в таком деле резко переходить просто нельзя, а постепенно все получится
С шоколадом у меня отношения как в шутке из рубрики «Хахаски».
-дорогая а где торт?
-я съела только один кусочек.
-а остальное где?
-так я не резала)
Поэтому я его не ем 😁
Так шоколад полезен
Дорогой ,любимий доктор☺️.Конешно,ваш труд и старание всем помочь своим знанием не оценим.Сказать просто спасибо,мало.Пожелать крепкого здоров'я,радости от жизни,любви,что еще могу для Вас Сколько раз слушаю ролики,уже неделю,уже на кето и интервалье голодание,вижу что одежда не такая узкая☺️, 👍.и все думаю,какие умние люди бувают.Столько мудрости,я вами восхищаюсь.Уже мои дети,родня,все слушают доктора Берга.Будьте всегда здоровий,ведь оно так важно
@@natalianat9419вот и не ешь шоколад и писать научись грамотно, цены тебе не будет
@@natalianat9419 ⁸6
@@ЛилияМухаммедзяновада, но польза большая от него, если в небольших дозах
Ура! Ну , наконец , кто-то подтвердил мою уверенность в пользе шоколада ! Аллелуя ! Шоколад снижает инсулин резистентность ! 🙏
АллИлуя 🤪
@@jackmartini777у статуи нету *уя🤪
Аминь
Да но только если вы едите без сахара
Не а бы какой шоколад) а только темный 90-100% в котором около 5 грам сахара, когда в обычном больше 50%
Я покупаю чёрный шоколад 90% (7гр сахара/100) или иногда удаётся найти 99% (2гр сахара/100). Обращайте внимание на содержание сахара в чёрном шоколаде. Если там какие-то добавки типа карамели или пралине, это увеличивает содержание сахара в разы (!). Т.е. черный шоколад в таком случае теряет свои полезные свойства. Всем здоровья!
Посоветуйте пожалуйста фирму или название вашего?
@@AnyoneAlexander Например, Lindt Excellence Chocolat Noir 90% (7гр сахара/100). Но осторожно - эта же марка предлагает черный шоколад с разными вкусами. К моему удивлению, даже если добавка сама по себе не сладкая (например: мята, соль, красный перец), содержание сахара в составе возрастает до 48гр /100 (!)
Я не понимаю, почему нельзя просто добавить мяту, не приправляя её еще тонной сахара. Но полагаю, дело в оптимальной точке сладости - уровне сладости, благодаря которому потребитель считает продукт «вкусным» и хочет купить еще. Т.е. этот уровень сладости привлекает покупателей, таким образом делая продукт коммерчески рентабельным для производителя. Об этом рассказывалось в документальном фильме "Сахар" / "That Sugar Film" (2014). Посмотрите, если еще не смотрели 😉
@@AnyoneAlexander Я Вам ответила, но мой комментарий удалили, видимо, посчитав его за рекламу)) Швейцарская марка L**dt, Chocolat Noir 90% (7гр сахара/100). Уверена, что можно найти аналоги - главное, смотреть состав на обратной стороне шоколадки. Но будте осторожны с черным шоколадом с разными вкусами. К моему удивлению, даже если добавка сама по себе не сладкая (например: мята, соль, красный перец), содержание сахара в составе возрастает до 48гр /100 (!)
Я не понимаю, почему нельзя просто добавить мяту, не приправляя её еще тонной сахара. Но полагаю, дело в оптимальной точке сладости - уровне сладости, благодаря которому потребитель считает продукт «вкусным» и хочет купить еще. Этот уровень сладости привлекает покупателей, таким образом делая продукт коммерчески рентабельным для производителя. Об этом рассказывалось в документальном фильме "Сахар" / "That Sugar Film" (2014). Посмотрите, если еще не смотрели.
Я ем горький шоколад каждый день по 1-2 клеточки. Очень люблю, хотя и многие эксперты постоянно пропагандируют вред этого продукта. Но лично мне идет на пользу...
Многие эксперты как раз о пользе говорят, надо хорошо потрудиться кто скажет о вреде черного шоколада
Я сама делаю шоколад. Масло какао, обезжиренный какао порошок ( там углеводов меньше), эритрит, ванилин, соль морская. Можно добавить кунжут. Получается низкоуглеводный и натуральный шоколад 👍 Примерно 4 грамма углеводов на 100 грамм
А где взять хорошее масло какао?
Вы это все торите и разливаете по формам?
@@СазоноваСветлана-с2б на Озоне большой выбор масло какао!
@@madamfox3980 масло какао растопить сначала, минут через 10 добавить все оставшиеся ингредиенты, перемешать тщательно и разлить по формам. Дать остыть и убрать в холодильник
Надо попробовать сделать, спасибо за рецепт:)
Dr Berg вы молодец знаете в медицине абсолютно всё
Нельзя знать абсолютно Всё!!
@@aligator126 в этом ты права нельзя знать обсолютно все но по его общению и дискуссии он помогает найти ответы на все вопросы так как медицина доказала что человек за всю жизнь может запомнить до двух трлн информации
После потребления шоколада моя кожа стала красивой и без акне!👍🏻😇
Я не шучу даже,берите 80% темный шоколад(горький)
Я ем 95%@@Aikuseeenook
@@ГосподьвдушеАневхрамах Ещё лучше
А я 100%.)
Когда я была беременной ,я ела по плитке чёрного шоколада в день! Я реально чувствовала его пользу: замечательно выглядела все 9 месяцев и родила сама здорового красивого ребёнка, кормила потом полтора года грудью без прикормов. Силы были, и думаю,шоколад роль играл..
Как всегда доктору и переводчику респект.О.Крит.
1, 5 года без прикорма?? У вас ребёнок до 1,5 лет не получал пищу которую надо переваривать, жевать?? Опечатка?
Я ем по 2 плитки ежедневно
@@АнастасияУ-у9с ,нет,НЕ опечатка,полтора года только грудь. Так советовали американские доктора,так и делала. Даже вместо воды и питья лишь грудное молоко. Переваривают, к вашему сведению,не только твёрдую пищу. В США рекомендуют кормить сколько можно дольше. Моего брата мама до трёх лет ещё докармливала грудью на ночь и это ещё в ссср. И полностью кормила 1и 2 месяца. Я бы сама тоже дольше кормила,но уговорили на перспективную работу выйти,пришлось отлучать от груди. К слову, за всё детство мой сын болел 1 раз,и это не опечатка: 1 раз- ветрянкой . И ничем больше,слава богу. И ни одного сверлённого зуба. При том ,что я уже в 10 лет имела пломбы( Меня мама 9 месяцев кормила с прикормами всякими: яблочком тёртым и с советскими творожками ) А у родного брата зубы сильнее и здоровее моих - я связываю с тем ,что грудное молоко он до 3х лет получал, т.к. наследственность та же,родные и по отцу ,и по матери, и внешне похожи
Молодец
Нормально дороге какао то що з какао-маслом плюс вершки20 і кава. Виходить бомбезний напій вроді "мокачіно". І цукрувати нетреба. Хватить пару грам лактози з вершків. Кароч вкуснятіна. Це як варіант. А взагалі гіркота какао помагає від бажання жерти вуглеводи.
Добрый день, скажите полезен агар агар, или нет. И сколько его можна? 🙏 Очень жду ответ
Спасибо,доктор Берг!В меру все полезно...
Спасибо доктор Перк
А я делаю конфетки, ммм, какао+миндальная мука+стевия+ванилин+сливочный сыр+сливочное масло🥰 и обвалять в кокос стружке😋
Уже звучит вкусно
👍
Может ещё укажете количество ингридиентов? ;)
Сладкое с белком не стоит смешивать
115г сливоч. сыра(беру маскарпоне)
45 г. миндальной муки или пекана
2 ст.л. сливоч. масла
3 ст.л. какао
2 ст.л стевии (я беру 1 ст.л)
Ваниль
Капля ром(ароматизатор)
Обвалять в кокосовой стружке
😋😋😋
Спасибо БОЛЬШОЕ
Хорошее лекарство !!! Удачи ВАМ, сил здоровья вдохновения счастья успехов !
Dr.Berg расскажите пожалуйста про масло какао ? чем оно полезно и нужно ли его есть?
Масло какао в чистом виде хорошо добавлять в теплое молоко при кашле. Горло скажет спасибо.
@@daughterofunuverseу моей подруги мать где-то доставала масло какао, на вид как сало, но если рассосать кусочек, то при болях в горле, действительно, помогает
Самая долгоживущая на планете женщина француженка - 122 года, умерла в начале 2000г., 90 лет курила, пила вино регулярно и ела шоколад килограммами!
Это не знай как, но мой свекр ему 89, терпеть его не могу, всю жизнь пил, курит с 5 лет, загорал всю жизнь до уголькоа, как зовут внуков он не знает, сына не видел лет 20, обижался, а сейчас жив, правда не здоров и сидит у сына ж на шее
Это точно !
Повезло
Огромнейшее спасибо, доктор. ☺👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏
Шоколадом заменил всё сладкое из магазина - в три шага с белого сладкого перешел на горький черный, с горького на самодельный из тертых какао-бобов - полный контроль над качеством! Иногда добавляю сахарозаменители сорбит и т.п., но особенно он хорош с коньяком))
ЗЫ
Лайфхак - темперировать шоколад с алкоголем проще.
Подскажите как эти тертые бобы какао есть? Их можно есть прямо из пачки? Или надо молоть?
@@SonyaUsmanova2020 По сути это куски шоколада - полуфабрикат из перетертых какао-бобов без добавок, молоть ничего не надо, можно сразу есть с голодухи), но обычно его топят, добавляют вкусовые добавки и придают форму плитки или другую нужную, у меня для этого силиконовая форма.
@@ВячеславКнязев-ы8у спасибо! Хочу заказать, но не понимала точно что с ним делать. Теперь понятно.
Шоколад с крепким алкоголем,- до свидания поджелудочная...
Скажите пожалуйста,надо ли темперировать шоколад из какао бобов тертых,я их ем просто так,есть и какао масло у меня,пью с ним натуральный какао, конечно без сахара,а вот вместе не соединяла их в шоколаде,как получиться?
Хм)) не зря я люблю шоколад 😍 самое плохое в нем то,что парой кусочков невозможно ограничиться)).
Я когда сержусь, злая на внучку, забираю у нее купленный ей мной шоколад. А потом стыдно, покупаю новый...
Я не люблю шоколад, но в пост все-таки беру горький, 70-80%), хоть какая-то сладость к чаю (если нет постной выпечки)
@@НатальяДудник-г3эя не представляю человека, который может забрать у внучки? Это жесть.
Мне получается такими кусочками ограничиться, может у меня супер воля
@@Alexandr-67 у вас магния хватает, мне надо целую, что бы восполнить магний, только горький.
Повышает настроение, сбивает чувство голода, проверено на себе.
Как влияет шоколад на свертываемость крови ,в частности при повышенных тромбоцитах?
Не очень люблю шоколад, но, иногда, пью тертое какао с эритритом и сливками, либо с козьем молоком
Это для меня... 💕💕💕💕💕🍫🍫🍫🍫🍫🍫
А вот какой именно шоколад купить, состав, интересно было бы узнать.
Сомневаюсь что в обычных горьких шоколадах которые продаются за 100 руб. столько полезного)
Обожаю горький шоколад!!! Полезен,наверное,что есть в нем оксиданты.
антиоксиданты
@@ImpulseHobby лучший антиоксидант это не дышать, теперь сравни сколько литров в день дышишь и сколько якобы антиоксидантов кушаешь, бред же
@@still98jr60 открою секрет: свободные радикалы (против которых борются антиоксиданты) очень важны для утилизации различных патогенов, например раковых клеток. Поэтому и антиоксидантов должно быть в меру. Касательно дышать/не дышать не нужно доводить все до абсурда. Свободные ионы возникают не в момент дыхания (если не дышать озоном), а в момент распада нестойких соединений уже в организме, например при разложении гидрогенизированных масел.
@@ImpulseHobby з
@@ImpulseHobby хорошо что я в химии дуб дерево...
О шоколад .... ! Покупаю 90 / !Наслаждение!
Как называется?
@@nuriyaruzieva3336 есть 97,7% называется O`ZERA горький
@@Marusja-13,Машенька, спасибо вам большое, что ответили.Но где он продаётся? В какой стране вы живёте? Заранее благодарю!!!❤❤
@@nuriyaruzieva3336 в Санкт-Петербурге живу, покупаю на Новоизмайловском пр, д 13, в павильоне орехов при входе в магазин Семишагофф, коробочка горького шоколада 97,7 % - 90 грамм стоит 75 руб. ( в ней 12 кубиков по 7,5 грамм) Внимание - шоколад этой фирмы есть разного процента, обратите внимание.
@@Marusja-13 ,спасибо вам огромное!!!❤❤К сожалению, я не живу в Санкт-Петербурге. Ещё раз спасибо вам !!! Кому-то поможет ваша информация.❤❤
Чорний 80% пару кусочків час від часу тоже можна. З тою стевією і подібними інгредієнтами нереально знайти , а як є то ціна зашкалює. Сестра якось зі Львова привезла шоколад без цукру мол для тебе спеціально. А там якась друга фігня була і в складі 55 грам вуглеводів було но він якби не солодкий.
ем большую плитку шоколада и слушаю =)
DOKTOR PROSTO SUPER,OT BOQA.
Спасибо большое за информацию!
❤благодарю вас🙏💕.
Спасибо за ваши ролики, очень интересно и полезно.
Я пью почти ежедневно напиток из какао натурального тертого без сахара и животных молочных продуктов.
Очень интересно Ваше мнение по вопросу выхода из голодания приняв чашку такого какао из расчета 20-30 грамм самого тертого какао + растительное молоко.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки - 11,9 г
Жиры - 53,5 г
Углеводы - 10,3 г
Клетчатка - 16,6 г
Вода - 2 г
Витамин PP - 1,9 мг
Витамин B2 - 0,15 мг
Витамин E - 1,2 мг
Энергетическая ценность: 610 ккал.
На мой взгляд большое количество жиров и малое углеводов не даст скачка инсулина, но запустит печень и процесс выработки кетонов + богатый витаминно-минеральный состав дадут много энергии, насытят, после какао долго не хочется есть, не произойдет эффекта забрасывания в себя огромного количества пищи. Жидко-гомогенизированная форма не будет раздражать ЖКТ. И хорошее настроение.
Что скажете?
Здравствуйте, на длительном голодании нагрузка по самочувствию, должна быть не только вода, а так же нужно добавлять электролиты, микроэлементы, могут быть какие то напитки из зелени (например, витграсс) , нужно поддерживать организм.
Посмотрите, дополнительно видео:
ruclips.net/video/6B_Td-ofAgc/видео.htmlfeature=shared;
ruclips.net/video/zwMnFMzv9f4/видео.htmlfeature=shared;
ruclips.net/video/-nW-6lk2Xe8/видео.htmlfeature=shared;
ruclips.net/video/GPz8CJGp4Ss/видео.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо за советы.
Люблю шоколад от 85% , ем по 2-3 квадратика в день
Там же все равно сахар есть
@@note22ultrasamsung20 да)
А в каком нету сахара?
@@note22ultrasamsung20 да, знаю )
не много. В крайнем случае; есть со стевией
В 100 процентном. @@ДамбасАлиев
Спасибо большое за перевод.
Большое спасибо! Было очень интересно и полезно!!! +++
Спасибо доктор Берг , шоколад люблю тёмный .
Весь смысл не в "темноте", а горкости... Всегда смотрите оборотную сторону, где указана "энергетическая ценность". Там будет "углеводов, в том числе сахара". Если сахара более 10 гр, то лучше не брать...
Употребляю шоколад Линдт 70-80% пару долек в день, к сожалению в составе есть сахар тростниковый! ( но совсем без шоколада тоже не интересно.
99.0% vot eto wokolad
Невкусный Линдт.
@@ТатьянаЛукошко-й9в оттого, что там нет сахара. У Линдл есть и 100% шоколад...
@@maximlevytsky , мне никогда не нравился.В дорогие конфеты добавляют ванилин , а не ваниль.Люблю Перуджино
Lindt такое себе .... Попробуйте немецкий 100% органический шоколад VIVANI.
рецепт шоколад без сахара - смешать топленое масло сливочное и какао - можно добавить ваниль и для некето Мед. вуаля. еще можно заморозить и сухое молоко добавить для молочного варианта
Hi from Chicago . Я тоже пользуюсь этим брэндом и стоит плитка $ 3.69 in Whole Foods ! Thx !
Почти 300р шоколадка - не шиконешь :(
@@АнастасияУ-у9с Да иногда бывает на Sale , but not to often, thx !
А можно ли заменить шеколад какао порошком, например смешать его с кокосовым маслом?
Тёртый шоколад, это кусочки практически шоколада, жирненькое, горькие, вкусняха, со сливками жирными
Спасибо большое. Вы супер
Непонятно, как шоколад может снижать уровни кортизола и адреналина, когда он стимулирует кору надпочечников. Можно часто слышать совет перестать употреблять шоколад в период стресса и нарушений сна.
Не знаю что сказать.В гостинницах
,где номер от
1000 $ в сутки,всегда приносят красиво упакованные черные шоколадки.На-них так и-написано,доброй ночи!Именно перед сном приносят,для хорошего засыпания и снятия стресса
@@irinayaroslavna1310 Молочный не ем вообще. Я ем только черный с содержанием какао от 85% и до 100%. Заметила, что в периоды стресса могу съесть более полплитки в день. Потом появляется какое-то беспокойство в теле. Если хватит внимания, осознанности и силы воли, то я могу временно прекратить употребление шоколада и замечаю, что становлюсь спокойнее и сплю лучше, а когда стрессовая ситуация проходит, я опять начинаю есть шоколад умеренно, по 20 - 30 грамм в день, не более.
@@galinameyer6689 тогда я получается постоянно в стрессе,если ем черный шоколад каждый день
Как же сложно найти золотую середину.
И еще за счет шоколада при похудении целлюлита не бывает.Моя дочка очень любит шоколад у нее рабочая давление пониженная,после употребления шоколада она себя хорошо чувствует,думала шоколад поднимает давление или нормализует
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про высокое давление
ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html ,
про низкое давление
ruclips.net/video/9S29cwYEjRA/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Напишите про арахис и семена подсолнуха...сколько есть в день и польза
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/ozz0MA-7kN0/видео.html, ruclips.net/video/If-9uVlgFDg/видео.html
👍🏻💯спасибо доктору за всю инфо 🌺голодание интервальное и Кето ,это супер и решение многих проблем .в концлагере не было людей «с широкими костями и людей это генетика » так что делайте вывод ,кто не может похудеть ,у вас широкие кости или у вас генетика 🧬❓
Жесткое сравнение
❤спасибо🙏💕❤.
Смотрела ролик.что там кадмий тяжелый металл..и если есть каждый день больше 30 гр.типа накопление..это правда???????
БЛАГОДАРЮ!
Благодарю доктор
Ем только 100% шоколад без сахара в небольших количествах .Горький вкусный
Спасибо, доктор
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Дамблдор в любой стрессовой ситуации советовал Гарри есть шоколад
1. Не Дамблдор а Люпин 2. Там причина в падении уровня сахара в крови была
Я тоже вспомнила сразу про Гарри Поттера ))) В Узнике Азкабана герои ели шоколад, чтобы избавиться от тоски после визита дементоров :-)
Про магний расскажит
А ещё шоколад вызывает привыкание. Было время, когда подсела на него, уснуть не могла, если не съем. Еле отвыкла.
Ochen lublu chorni shekolad no posledni vremia zametila alergia nachilsia..sojaleniu..no bseravno kalbi uspivau glotat po bistrei😀..chihat nachinau..ochen mnogo..a na malochni net..tak ia alergetik ..no na produkti ne ochen zamichala..vsem zdotovia..i udachi..sposibo doktaru za infarmaciu😘
Делайте домашний шоколад - масло какао и какао тертое. Без сахара и консервантов.
Суппер идея!!!!!
Меланжер не всем по карману...
Спасибо,обязательно буду пробовать
Алилуйя! Шоколад можно!
Спасибо!!!
А горький относиться к темному шоколаду?
Вот ГОРЬКИЙ это настоящий полезный, а темный в нем процент шоколада меньше.Нужно не менее 75 процентов в составе.
А кероб,? Он полезен?
МНЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ХОТЕЛОСЬ ТОЛЬКО ШОКОЛАДА!!!!
Скажите пожплуйста шоколад 55 процентов при гипертонии можно спасибо заранее
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про высокое давление:
ruclips.net/video/q98yksbO1PE/видео.html,
ruclips.net/video/qZ2WA_UbTO4/видео.html.
Служба поддержки канала
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Прошу вас, скажите, как мне посмотреть этот 9 часовой кето саммит? 😢Ответь е пожалуйста.🙏🏻
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Онлайн-Саммит Доктора Берга 2020 поможет вам получить углубленные знания по здоровому кето и интервальному голоданию, узнать мнение мировых экспертов по вопросам здоровья, питания и улучшения своего состояния, получить знания о том, как улучшить свое здоровье и здоровье близких.
❗Это закрытая информация, которую вы не найдете в открытом доступе и будете удивлены новейшим исследованиям в этой области.
Доступ к саммиту откроется сразу после оплаты, и будет находиться в вашем личном кабинете, можно проходить с компьютера или мобильного.
Стоимость 6900 рублей.
📌Записаться на саммит - drberg.ru/ks20?.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок саммита
online.drberg.ru/sammit? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я как отказалась от сахара ..не ем и шоколад. Не хватает мне этого.
Привет
Ешьте 85- 90 % , горький. Там сахара почти нет. Но и вкус не очень. Зато одна польза 🙂
@@sabinamamedova726 ну да. После этого ролика вернулась к шоколаду горькому по чуть- чуть ...😊
А мне картошки
А я ем понемногу горький. Там совсем мало сахара. И много не съешь)) горчит потому что.
Добрый день ..прошу ответьте ,я диабетик 2 типа ,сейчас я на интервальном голодании 2 х разовом питании, можно ли при этом есть бабы какао ,очень люблю заменяю шоколад до 10 -12 шт...Благо дарю..
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете
ruclips.net/video/u3w9KmOm3Qo/видео.html,
ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html,
ruclips.net/video/HQIRJzy1TXQ/видео.html.
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А во время голодания можно кушать шоколад ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html,
ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html.
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
это все прекрасно, но пальмовое масло из которого его делают (почти весь) это яд даже более страшный чем сахар и алкоголь.
В Беларуси выпускают горький шоколад Президент со стевией по просьбе Лукашенко. Доступен в каждом магазине РБ.
Жаль,что только в Беларусь. У вас очень хорошие продукты. Всегда с удовольствием берём ваш товар.ценим больше ,чем заграничный. Качество, как в старые добрые времена.и сгущёнка и сыры и косметика .вообщем мы довольны. Спасибо белорусскому народу!!!
серьезно? вот состав с сайта Коммунарки: Какао тёртое, подсластители (лактит (lactitol), ацесульфам калия, аспартам), какао-масло; пищевое волокно, пребиотик инулин; экстракт ванили, эмульгатор подсолнечный лецитин. Где тут стевия??? аспартам вообще нельзя употреблять...
@@МиланаСугаипова-т6г Спасибо.Очень приятно!!!!!!
У нас есть сеть Беларусских магазинов ,надо там посмотреть
Ага состав почитайте
Недавно 100гр плитку 70% съела и мигрень прошла 👍🥳🤪
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то как снять головную боль ruclips.net/video/BkYVRPjfdh8/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Пойду съем)
Только полезный
Спасибо большое.
Какао с 18 г углеводов на 100 г. нормально на кето?
Какао со сливками без сахара не заменит?
Вот тоже это очень интересует.
Шоколад не люблю.Био какао+сливки от коров травяного откорма очень люблю.Сливки 35%.Возможно это хорошо?
Сливки можно самые жирные.
Здравствуйте во время интервалним голодание можно пит воду
Конечно можно
Здравствуйте, можно и не только воду, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/MFCSzL0qCZE/видео.html, ruclips.net/video/KbyuwwaqwVQ/видео.html
?
?
Сколько нужно съедать в день кубиков горького шоколада, 2-3 кубика хватит?, а то хочется большего.
Некоторые пишут, что и плитку съедали в день..
Я тоже когда- то плитку могла за весь день потихоньку съесть, ну или за раз.. но это раз в неделю.. у меня давление пониженное, поэтому может для меня нормально было, т.к. я не поправлялась от сахара.. как было 65, так и оставалось.. но сейчас, перейдя на кето и ИГ, я не ем мучного и сахар, 1-2 квадратика 70% шоколада с зелёным чаем в первый приём пищи, и всё.. потому что слабость бывает..
Сейчас вес 62, спустя 3.5 недели, это лучше, чем до первых родов.. желаю вам успехов и воздержать себя от большого кол- ва сладкого и углеводов:) будьте здоровы:)
Всмысле без сахара??? У нас например его негде взять
@Вадим я живу в деревне на севере дальнего востока, какие еще крупные магазины?????
Я ем только 100% черный шоколад. Нет ничего вкуснее!
На кето можно шоколад? хочется ведь сладкого 😢
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-десерты
ruclips.net/video/WRwHp_Ol7q8/видео.html
ruclips.net/video/uWBdhr97ZoA/видео.html
ruclips.net/video/rp1rQJbgm30/видео.html
ruclips.net/video/xmfhedqjtYg/видео.html
ruclips.net/video/-6WlyBpmRQ8/видео.html
ruclips.net/video/cPLk9P4bixg/видео.html
ruclips.net/video/BIHKgwzOejc/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А что вы скажете про мёд?
не более чем углеводная бомба, полезные свойства меда - миф
Полезность меда не доказана, это факт. А то что в мёде полно сахара и фруктозы - это делает его вредным продуктом. Ешьте пергу, она без сахара или другие продукты пчеловодства без сахара .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о меде ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html