운동할 때 잘 다치는 필수 근육 테이핑!

런닝 또는 웨이트 할때 하체 근육이 아프다면 하체 근육 테이핑을 해보세요!
운동할 때 가장 많이 다치는 허벅지 뒷 근육 테이핑(햄스트링 테이핑) , 정강이 앞 쪽 근육 테이핑(정강이 통증 테이핑), 족저근막 통증 테이핑(발바닥 통증 테이핑)을 준비했습니다.
혼자서 따라할 수 있는 셀프 테이핑이니, 보시면서 천천히 따라해보세요!
#테이핑 #햄스트링테이핑 #발바닥통증테이핑

[@Joint-Ahn]

테이핑 하기 전 필수 시청: ruclips.net/video/OKhknekrrlg/видео.html
통증잡는 테이핑 모음집
1. 햄스트링 통증(허벅지 뒷 근육) 테이핑: ruclips.net/video/94yiDVlyMdg/видео.html
2. 족저근막염(발바닥 통증) 테이핑: ruclips.net/video/Y3jJFrKgH3U/видео.html
3. 정강이 통증 테이핑: ruclips.net/video/ufpimNhXVp4/видео.html
4. 운동할때 잘 다치는 근육 테이핑 모음집: ruclips.net/video/m9HcWmxrwIA/видео.html

[@jushin9992]

좋은 영상입니다. 따라하기 좋습니다👍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅😀👍

[@왕수달75]

영상 감사합니다👍

[@Joint-Ahn]

퐈이팅😀👍

[@정현수-v5z]

좋은영상 감사합니다

[@Joint-Ahn]

퐈이팅😀👍

[@2asdm-wmo2m]

우연히 테이핑찾다가 봤습니다. 한달에 테이핑값 얼마정도나오시나요? 십자인대두번수술해서 이제는 테이핑을 생활화하려는데 문득 비용이 궁금해서요..

[@Joint-Ahn]

저는 축구와 같은 운동 할 때만 하고 재활 or 웨이트 할 때는 테이핑 없이 운동합니다~ 👍

[@openwater_swimmer]

선생님 안녕하세요
달리기 시작한지 두달되었는데
정강이 통증으로 병원갔더니 피로골절이라고 하더라구요
테이핑 하고 뛰는게 통증을 좀 잡아줄수있을까요?

[@Joint-Ahn]

피로골절은 휴식이 가장 중요합니다! 테이핑은 근육 피로에는 도움이 되지만 피로골절의 증상을 개선하기는 힘든 부분이 있습니다.