대변의 색이 일반적이지 않거나 혈변이 나온다면 걍 병원 가세요. 일반적인 경우에도 수면중에 소변으로 한 번씩은 깰 수 있습니다. 다만 수면의 질에 영향을 주기 때문에 2회이상이 지속된다면 병원 가 보세요. 소변에서 거품이 생긴다고 모두가 단백뇨는 아닙니다. 불안하다면 약국에서 검사키트 구해서 체크 해 보시면 됩니다. 매일 식사에서 단백질을 섭취하는 것은 중요합니다. 일반인은 동물성, 식물성에 집착하지 마시고 골고루 섭취 하세요. 나이가 들 수록 흡수율을 감안해서 단백질을 조금씩 더 늘리세요. 물을 드실 때 단시간에 많은 물을 드시지 마시고 조금씩 자주 드시는 것을 추천 드립니다. 수분양에 집착하지 않으셔도 되는데 그래도 본인이 하루에 드시는 열량 만큼은 드시는 것을 추천 드립니다. 가령 하루에 2천kcal 섭취 하셨다면 2천cc 정도 드시는 것을 추천 드립니다. 커피, 술 같은것을 물이라 생각하지 마시고 생수를 드신다 생각 하세요. 영양은 부족한 것도 문제이지만 과잉섭취도 문제 입니다. 일반적인 경우에는 본인이 섭취하시는 영양제가 있다면 서로 겹치는 부분이 있는지 확인해서 겹치지 않게 드시는 것이 좋습니다. 만일 처방받으셨다면 처방 주신 의사에게 본인이 지금 섭취하고 있는 영양제나 보충제를 말씀드려서 상담 받는 것이 좋습니다. 비타민D 는 일상에서 피부가 햇볓을 받음으로 생성 가능한 영양소이지만 현대인에게 현실적으로 어렵고 음식으로 섭취하기에도 한계가 있어서 영양제로 섭취하는 것이 효율적입니다. 다만 섭취 주기가 한달 이상으로 지나지차 긴 경우에는 정량을 섭취하셔도 부작용이 생길 수가 있으니 걍 1일 1회 드시는 거로 하시면 관리하기가 쉽습니다. 영양제 섭취는 반드시 의사나 약사와 상담하세요.
물을 틈틈히 많이 먹고있습니다. 기본 맹물로만 3리터 넘게먹어요.(미지근한물) 이렇게 먹는데 먹고난뒤 바로 갈증이와요..조금만 움직여도 갈증나고 말을 하면 금방 목도 아프고 건조해져서 물을 먹고 그럼 화장실을 너무 자주 갑니다ㅠㅠ어디서 듣기론 몸에 흡수를 못하고 바로 소변으로 나가서 그런거라는데 소변색은 과하게 먹는날 빼곤 대부분 영상표 2.3번색으로 나오는데... 몸에 문제가 있는걸까요?
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](http://i.ytimg.com/vi/0CenmnUvvmU/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/1.gif)
진정한 의사 박현아 교수님 감사합니다. 내가 좋아하는 한림대 김현아 교수도 너무 좋아합니다. 항상 좋은 건강상식 알려주세요.
자기 몸을 채우는 말씀 와 닿습니다...사근 사근 말씀 잘 하시네요..
교수심 조은 정보감사합니다
교수님도 항상건강하세요^~^
건강에 관한 유익한 영상 잘 봤습니다. 응원합니다. 감사합니다.
영상 제작에 수고가 많으십니다 감사합니다
교수님 유익한 의학상식 전해주셔서 감사합니다 교수님도 건강하세요
대변의 색이 일반적이지 않거나 혈변이 나온다면 걍 병원 가세요.
일반적인 경우에도 수면중에 소변으로 한 번씩은 깰 수 있습니다. 다만 수면의 질에 영향을 주기 때문에 2회이상이 지속된다면 병원 가 보세요.
소변에서 거품이 생긴다고 모두가 단백뇨는 아닙니다. 불안하다면 약국에서 검사키트 구해서 체크 해 보시면 됩니다.
매일 식사에서 단백질을 섭취하는 것은 중요합니다. 일반인은 동물성, 식물성에 집착하지 마시고 골고루 섭취 하세요. 나이가 들 수록 흡수율을 감안해서 단백질을 조금씩 더 늘리세요.
물을 드실 때 단시간에 많은 물을 드시지 마시고 조금씩 자주 드시는 것을 추천 드립니다.
수분양에 집착하지 않으셔도 되는데 그래도 본인이 하루에 드시는 열량 만큼은 드시는 것을 추천 드립니다. 가령 하루에 2천kcal 섭취 하셨다면 2천cc 정도 드시는 것을 추천 드립니다.
커피, 술 같은것을 물이라 생각하지 마시고 생수를 드신다 생각 하세요.
영양은 부족한 것도 문제이지만 과잉섭취도 문제 입니다. 일반적인 경우에는 본인이 섭취하시는 영양제가 있다면 서로 겹치는 부분이 있는지 확인해서 겹치지 않게 드시는 것이 좋습니다. 만일 처방받으셨다면 처방 주신 의사에게 본인이 지금 섭취하고 있는 영양제나 보충제를 말씀드려서 상담 받는 것이 좋습니다.
비타민D 는 일상에서 피부가 햇볓을 받음으로 생성 가능한 영양소이지만 현대인에게 현실적으로 어렵고 음식으로 섭취하기에도 한계가 있어서 영양제로 섭취하는 것이 효율적입니다. 다만 섭취 주기가 한달 이상으로 지나지차 긴 경우에는 정량을 섭취하셔도 부작용이 생길 수가 있으니 걍 1일 1회 드시는 거로 하시면 관리하기가 쉽습니다.
영양제 섭취는 반드시 의사나 약사와 상담하세요.
박현아 교수님 감사합니다.
열힘이 듣고 있어요.
비타민에 대해서 많이 배우고 있습니다
😊😊😊😊😊
박현아선생님, 이런 의학상식을 자세히 알려주시니 큰 도움이 되었습니다. 진심으로 감사드립니다.
감사합니다.~~~~~
대장증후군땜에 잡곡을 먹을수 없어요 혈당 걱정없이 편하게 먹고픈데
백미 먹으며 스트래스
와 완전 종합 의학 설명이네요 대장암 관련 인줄 알았는데 영양제부터 건강법까지 전부 간략하게 잘 설명해주셔서 도움됐어요!
교수님 강의를 듣게된것 영광입니다~ 건강하십시요~
생활습관에. 많은 도움이됐읍니다.
고귀한 말씀. 감사합니다.
교수님좋은정보잘듣고있습니다
항상감사드립니다
저는 포도주또는포도먹은날은푸른변을봅니다지금은그러니합니다
좋은영상감사드려요
교수님 입만 보고있습니다.내용은 뭔지 몰라요.신기하게 말씀 잘 하시네요.
저는 골다공증환자입니다
교수님 덕분에 건강에 도움이 많이 되었습니다 ...
감사하게 생각합니다^^
교수님은 ?
인체생리적 문
제를 모르시는
게뭔가요 ?
인체 백과사전
으로 명명합니
다.
감사합니다 박교수님
교수님 방금 단백질 가루를 요구르트나 우유에 타서 마시라고 그러셨는데요. RUclips 에서 우유 마시지 말라고
그렇고 다른 분들도 그렇고 그러는데 어떻게 해요 우유에 대해서 말씀해 주세요. 꼭 말씀해 주세요. 감사합니다.
물마시는 건 오줌 색으로 구분 가능하다.
물을 적게 마시면 오줌이 진하게 나온다.
물을 많이 마시면 오줌이 연하게 나온다.
너도 물마시는 이냐
@@윤옥교뭐래냐
@@윤옥교 중국사람?
@@mgk1614싸우지마.^^
@@윤옥교예의좀 챙겨줘
넘 감사합니다 ~❤. 잘든고 갑니다
건강에 대한 좋은 내용을 담아 공감이 가네요. 용변으로 자신의 건강을 체크할 수 있다니까 잘 살펴볼게요. 몸과 마음이 튼튼해지는 멋진 이야기에 감사하며 응원할게요!
생활습관에. 많은 도움이됐읍니다.
고귀한 말씀. 감사합니다. 26:50 27:25
많은도움됬음니다 감사합니다
말씀이 빠른데도
귀에 쏙쏙 ❤❤❤
젤 멋찐 교수님 감사합니다 🙏
감사합니다 ^~^
좋은정보주어서감사해요
박교수님, 유익한 정보 감사합니다.^^*
고맙습니다😂
감사합니다
계란1개.
단백질함량6g 아니가요?
맞는 말씀 입니다 저는 아무리 좋은 영양제를 먹어도 효과가 없고 좋은화장품을 발라도 전혀효과가 없거든요 약사님이 영양이 부족하지않고 피부가 좋으니까 그렇다고 하네요
영상감사합니다
모르는것을 알게되었습니다🎉
감사합니다 .
감사 합니다
쌀밥에팟을넣어먹는방법은요,?
저는 평생소화가 안되고 대변은 항상 녹색변입니다
교수님 저는 음식을 먹고나면 바로대변을보야하고요 먹은 음식보다대변양이더많은것 같은데 무슨 원인인가묘
잘먹고 잘싸면 좋다 하루에 한 두번 거친음식 섭취 시래기 먹어라😊
변이 너무 굵은경우는 어떻게 해야하나요? ㅠ 원인이 뭔가요? 운동부족인가요?
좋은거 아니에요?😂
교수님 대단하세요. 어쩜 이렇게 많은 지식을 전해 주실 수 있어요. 고맙습니다. 우유에 대해서 꼭 말씀해 주세요. 마셔야 하는지 안 마셔야 하는지.
몇살인데? 젖 끈을 때가 한참 지나서 마루라 축 늘어진 젖꼭지만 빠심이 좋을듯.......ㅋ
@@kevinkim978 ㅡㅡㅡ 지성을 가지고 제 정신으로 쓰신 글인지 😮
진짜 건강해지고 싶다면 타우린 먹으면 되요 ㅎㅎ
혈변은 ㅡ치질, 암, 용종
노란색 변이 좋다
😊제목과 다른 거네
물을 틈틈히 많이 먹고있습니다. 기본 맹물로만 3리터 넘게먹어요.(미지근한물) 이렇게 먹는데 먹고난뒤 바로 갈증이와요..조금만 움직여도 갈증나고 말을 하면 금방 목도 아프고 건조해져서 물을 먹고 그럼 화장실을 너무 자주 갑니다ㅠㅠ어디서 듣기론 몸에 흡수를 못하고 바로 소변으로 나가서 그런거라는데 소변색은 과하게 먹는날 빼곤 대부분 영상표 2.3번색으로 나오는데... 몸에 문제가 있는걸까요?
병원가봐요
물을마셔도입이건조해지면걱정되네요
당뇨병이 있어도 갈증이 심해진다고 들었습니다.
당뇨가 의심되네요
얼른 병원부터 가보세요
혈액검사로 알 수 있습니다
딱...당뇨증세
조은 정보 감사합니다
누가 3줄 요약 점.. 50분을 어찌 봄
곡차 녹차 탄산수등
수분마십시다 미지근한물 먹어오 ㅏㅇ광요로결석 예방됨
채소 단백질 저온조리
채소는 쪄서 먹는다
나에게영생구원을 허락해주세요 아멘 🙏 허벌만원경 사실 천국 사진, 곧휴거 그날24일감란산서신두분예수눈으로볼것이다,온세계사람,말씀 성령님께서 요,지옥땅속
64세목욕탕세신일하는되탕안이.더워서.한사람세신하는되물을위가경력이.일어날정도물을먹습니다
힘드시겠어요!!! 물도 좋지만 오이도 드셔보세요. 감사합니다. 참고하세요.
🎉ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ마늘을 많이 먹으면 방귀가 발생 되는데 왜그럴까요
저는 하얀변이 가끔나오고 기름기가 떠있는 경우가 가끔있는데 대장에 큰문제가있는지요
걱정이 됩니다
교수님 답변부탁드려도될까요
눈 황달이나 기름이 떠있는 하얀변을 보는 이런 경우에는 최장에 문제일수 있다고 들었어요
암일수도 있으니 빨리 병원에 가보세요
단백질 예찬론자의 조언은 건강에 해가 크다.
소변색은 따로 받아서
색을 보는건가요
아니면 변기에누고 색을 보는건가요?
교스님 감사 합니다
교수님 실수
소변거품 많아서 검사해도 아무 이상이 없다고함.
기름변은 췌장검사해보세요..빨리
동물성 단백질이 중요하다는데 왜 채식주의는 아직도 존재하며 증가하는 추세는 무슨 근거로 없어지지 않는지
동물성 단백질의 중요성이 채식주의자 에게는 안통하네
정말 잘 봤습니다
적당히먹는게 좋네..
박현아 교수님 건강 의 정보 감사합니다 ❤😅
님편분이. 집안일을하는군요
설사도이니고
묽은변이
계속
입니다
위험한가요
새깔은
먹은대로
나옵니다
하루 종일 방구 많이 나옵니다
하루 200방 ㅜ ㅜ원인이 뭘까요??😢😢
하루에 방구가 200번 나온다구요?
하루에 계란 3판쯤 드시는거 아닌가요?
저는 조미료, 아스파탐, 멸치젓갈(아마도 msg들어간거 같음) 넣은 김치, 식용유 사용한 요리,
과자 종류 먹으면 세어 보지는
않았지만 방구 많이 나옵니다
음식을 가려 먹는 날은 편합니다
거짓말
장이 썩었......
섬유질 잡곡 줄이고 흰밥에 고기만 드시면 가스 안차요. 흔히 말하는 저탄고지식 하시다가 조금씯 섬유질이나 잡곡 섭취하시먄 많이 좋아져요
조금 천천히 말해주시면 안될까요. 젊은층은 좋지만나이층은 듣기 힘듬니다.
화면 우측위에 톱니바퀴 눌러서 속도를 줄이시면 됩니다
대장암신호
1.혈변
2.점액변
3.토끼똥
9:36 너무 말이 빨라 불안을 갖게 되는 군요
말이 넘 빠르니
알아 듣기가 어렵네.
빨라서좋은데.. 느리면답답해서 안듣게됨
편집을 빠르게 한것임
오른쪽 위 화질 버튼 누르시면
재생속도 늦추고 보시면됨
ㅔ
말이 너무 많아 정신없네
😊
핵심이. 없네
말이 나무 빨라서 따라 듣기가 힘드네요. 중요한 내용은 좀 천천히 해주시면 좋겠네요.
대장에대한말은 안하고 뭔소리하는거야 아
생활습관에. 많은 도움이됐읍니다.
고귀한 말씀. 감사합니다.
감사합니다 ~^^