Ďakujem Marek super video. Presne mám ten problém prehnuty driek a a vyplnené brucho napriek tomu že tam nemám takmer žiadny tuk. Čiže si myslíš že sa dá to vypulene brucho týmto aspoň trocha odstrániť?
@@marekzajonc no len ja to mám aj po cvičení akoby sa idem kuknúť na postavu a viď brucho viac ako prsia .. ale niekedy zase prsia sú viac vidieť je to ako kedy .
Super video! Vsetko velmi pekne a zrozumitelne vysvetlene palec hore👍
To ma teší 👊😃 do budúcna sa máš na čo tešiť 😃
Fakt super videjko mega mi to pomohlooo 💪💪
Rado sa stalo 👊😃
Cvičiť to môžem každý deň alebo ako všetko potrebuje odpočinok na regeneráciu?
Obdeň , každy deň nie .
Ďakujem Marek super video. Presne mám ten problém prehnuty driek a a vyplnené brucho napriek tomu že tam nemám takmer žiadny tuk. Čiže si myslíš že sa dá to vypulene brucho týmto aspoň trocha odstrániť?
Samozrejme áno. Treba stáť nohami na zemi ale. Nikto nevypadá tak ako na fotkách stále (je to highlite)
Chcem tu vidieť 1 000 000 lajkov !!!
Presne Tak 👊😃 Lukáš múdro píše ! hehe😃
Mám jednu otázku existuje ovocie ktoré potláča chuť na nezdravé jedlá?
daj si piko a nebudeš jesť týždeň
🏋️
Nie, keď máš spravy jedalniček (spravne zvolený Kcal deficit) tak by si nemal mať veľký hlad ktorý by si nevedel zvládnuť 👊😃
Super videjko
Diky kamo 👊😃
aha takže takto sa ide na vypiukle bruško :D ja to mam jak tehotna žena :D :D :D
👊😃 aj ja keď sa fajne najem ale to je normalne
@@marekzajonc no len ja to mám aj po cvičení akoby sa idem kuknúť na postavu a viď brucho viac ako prsia .. ale niekedy zase prsia sú viac vidieť je to ako kedy .
@@mateskulala6301 Však jasné to nerieš kaamo :D je to normalne nik nevipadá stale tak ako na fotkách je to Flex ...
@@marekzajonc šak hej ale teraz sa fakt ako trapim mam plnu hlavu vecí ako je strava a rozdeleny trening :D stresy mam :D
mohol by si urobit video ako si vypočitať kalorie bielkoviny sacharidy a tuk na naberanie :D :D to by bolo super :D
Čau mám jednu otázku vraj BCAAčka sú zbytočné že vraj to je vyhodenie peňazí prečo?budem rád za vysvetlenie vopred díki😀
Ahoj mám to vysvetlené vo videu : Suplementy ktoré neodporúčam 😃