Tréningový Plán ✅ Ep.1

[@lubospivko3814]

Súhlasím s Marekom čo sa týka tréningu plánu na silu som sa napríklad zlepšil na mŕtvy ťah o 18 kg čo sa týka maximalky a čo som v diéte tak 9,2 kg som schudol a všetko vďaka Marekovi a jeho tréningovym plánom čo mi urobil.....a už sa veľmi teším keď pôjdem do objiemovky a opäť mi zostavy plán.... Je to super tréner

[@martinpalus8852]

Zlatý chlapec toto! 😁Ale inak za videjko Veľký palec hore!😎

[@marekzajonc]

Ďakujem krásne 😊👊🏽

[@miasimicakova284]

Super spracované video, výborné rady! 👏

[@marekzajonc]

som rád že ti video pomohlo 😊 na to ich robím takže ďakujem za spätnú väzbu !

[@patrikpapranec8186]

Cením toho Maťa a Resta 😀

[@editsgym]

Super video, stravu a recepty by si mohol dať najbližšej dobe 💪💪❤️

[@marekzajonc]

Okey tiež mám chuť niečo také urobiť ! ✌🏼😊

[@mareklukac3873]

Cauko , super video .. mam 15 a zacal som chodit do fitka ale vobec neviem co mam cvicit ci je pre mna na zaciatok dobre ist 3x do tyzdna full body trening alebo si to rozdelit .. neviem 🤷‍♀.. vopred diky za odpoved

[@marekzajonc]

Ahoj, pozri si videm (marek zajonc Fullbody tréning) tam o tom hovorím viac ale v skratke áno určite by som chodil 3 x full body 😉

[@rudolf-qd3px]

Čau diky moc

[@attygrandfenty]

Je ideální když jsem začátečník přidávat váhu po měsíci?nebo doporučujes dříve ? Nechci na soutěž apod chci vypadat dobře a zdravě

[@marekzajonc]

Ak robíš cviky technicky správne a už je ti to s danou váhou lahké určite môžeš pridať 😉

[@martinstalmach8172]

push, pull, legs ako dlho cvičiť a ako to rozdeliť do 7 dni. dik

[@marekzajonc]

Konkrétne rady a individuálny prístup robím online na mojom webe marekzajonc.sk

[@OGDION287]

Kolko krat do tyzdna cvicit partiu? Tvoj nazor?

[@marekzajonc]

Ahoj , podľa toho aká je to partia ale ak ti mám odpovedať tak od 1x až po 3x / týždeň

[@Dominikmaravuch]

Klameš

[@antis8567]

Prečo?