Ďakujem Michal! Budem to zdieľať ďalej :* Nedá sa mi ale ešte nespýtať sa na cviky ako leg press, lying leg curls alebo inner & outer thigh na stroji, keďže som ich často cvičievala, či ich zaradiť na obmenu ako cvik č. 9?
Take uz mam, bola to nuda, a hlavne, 100x lepsich videi ako robit cviky najdes na celom jutube, daj len cvik do vyhladavania na to mna uz nepotrebujes😜
Ahoj, Michal. Je v poriadku ísť tento tréning štýlom A B hneď po sebe, deň pauza a potom A B opäť dva dni po sebe ? Časovo mi to inak nevychádza, no nejak mi to nesedí, čo sa týka regenerácie. Zatiaľ nepociťujem nejakú nezvyčajnú únavu, skôr ma to trápi do budúcnosti, či je to takto pre telo optimálne. Vopred ďakujem :)
Šablóna na stiahnutie: www.fitnessrevolucia.sk/bret/
pro trick: you can watch movies on flixzone. I've been using it for watching loads of movies these days.
@Torin Landyn yea, I've been using flixzone} for since december myself :D
Ahoj, je ešte možnosť stiahnuť tú šablónu ? Pretože v priloženom linku sa nedá nájsť. 🙃
Díky
Díky!
Ahoj je ešte možnosť stiahnuť túto šablónu, pretože v priloženom linku sa nedá stiahnuť
Ďakujem Michal! Budem to zdieľať ďalej :*
Nedá sa mi ale ešte nespýtať sa na cviky ako leg press, lying leg curls alebo inner & outer thigh na stroji, keďže som ich často cvičievala, či ich zaradiť na obmenu ako cvik č. 9?
nemate niekto ten plan, uz sa asi neda stiahnut, resp som to nenasiel..DIIK
Míšo prosím udělej video z fitka abychom viděli ako to robiť
Take uz mam, bola to nuda, a hlavne, 100x lepsich videi ako robit cviky najdes na celom jutube, daj len cvik do vyhladavania na to mna uz nepotrebujes😜
Když myslíš 😱🤪
@@MichalHafo včera som akurát pozeral to video z posilky a fajn, podľa mňa by stálo za to raz za čas dať znova video z posilky.
@@tomassukovsky8596 Nemam na to moc cas ale chcem vlastnu posilku z nej budem robit, tam budem mat aj atelier tak snad coskoro ehm
Ahoj, Michal. Je v poriadku ísť tento tréning štýlom A B hneď po sebe, deň pauza a potom A B opäť dva dni po sebe ? Časovo mi to inak nevychádza, no nejak mi to nesedí, čo sa týka regenerácie. Zatiaľ nepociťujem nejakú nezvyčajnú únavu, skôr ma to trápi do budúcnosti, či je to takto pre telo optimálne. Vopred ďakujem :)
Napadlo ma, že keby dáš do názvu split, či by to nemalo viac pozretí. Je to googlenejsie slovo si myslím.
Nooo nemozem povedat ze tato keywordova optimalizacia je moja silna stranka, ja len sadnem a tresknem nieco 😅
@@MichalHafo 😆😆, tak aspoň tu máš zlepšovák
Neviete niekto, kde by sa dala šablóna nájsť, resp. neviete ju niekto poskytnúť