Ženy a aj muži, už zabudnite na drepy! (tliachy#9)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 23

  • @MichalHafo
    @MichalHafo  5 лет назад +3

    Nová kniha čoskoro Pán Jedla - Návod krok po kroku, ako začať počítať kalórie, napísané štýlom pre 5 ročné deti, absolútny základ ak nevieš ako začať. Už len pár dní a bude dostupná, predobjednávky TÚTO KNIHU CHCEŠ!: www.askmichal.sk/panjedla/
    Cviky spomenuté vo videu:
    Box squat: ruclips.net/video/ACQizQOvLb8/видео.html
    Bulgarian split squat: ruclips.net/video/w4OUtEO27UM/видео.html
    Trap bar deadlift: ruclips.net/video/PWJU5grrh4Y/видео.html

  •  5 лет назад +15

    čím dřív se naučíš správný a technický dřep, tím dřív můžeš těžit z benefitů tohohle komplexního cviku... odpověď na proc :)
    a nevidím důvod proč by se pod tou činkou měl kdokoliv kroutit a riskovat zranění. Pokud je někdo natolik hloupý, že si tam naloží velkou váhu, kterou nemá pod kontrolou, tak za to nemůže cvik ale inteligence jedince

    • @TarsisBJJ
      @TarsisBJJ 2 года назад

      Ako sa naucis cvik ked nemas dostatocnu mobilitu a pozri si nieco o tlaku na chrbticu ked si zhrbeny ako sa nasobia kg aj prazdna cinka vie necviciaceho odjebat ked ma zlu techniku ci nedostatocnu mobilitu

    •  2 года назад

      @@TarsisBJJ píšu snad něco o mobilitě nebo tlaku se shrbenými zady?

  • @tomaspavelek5349
    @tomaspavelek5349 4 года назад +2

    Právě naopak si myslím, že by člověk měl začít s komplexními cviky. Samozřejmě postupně s malou váhou a nejlépe pod dozorem někoho, kdo tomu rozumí, což takových lidí je málo.

  • @michaelabatova1604
    @michaelabatova1604 5 лет назад +2

    Ooo ano bulgarian split... ledva som vysla doma po schodoch

  • @igi123
    @igi123 3 года назад

    Hallo chill ja som rad BABY ha ha ha tak sa opytam nedrepujem prvykrat,prosim ta co mam uprednostit bulgarian split squad bez cinky,alebo drep s 50 kg cinkov.mam zanedbane hamstringy a spagaty.

    • @MichalHafo
      @MichalHafo  3 года назад

      bulgarian split squat s 50kg cinkou

  • @wolfmajk6436
    @wolfmajk6436 5 лет назад

    ja doporučuju ženám front squat 😀
    ale žádna to nechce

  • @LZmodel
    @LZmodel 5 лет назад

    Bicepsy musia ženy cvicit👍😝

  • @MrEurythmie
    @MrEurythmie 4 года назад +2

    Keď je človek dement , tak začne s drepom po 100000 hodinách , normálny človek proste začne .

    • @MichalHafo
      @MichalHafo  4 года назад +4

      A je uplne jedno ze je krivy, ze im pritom odstreli kolena, vysunie platnicku, proste hlavne ze zacnu?

  • @alenameckova6507
    @alenameckova6507 2 года назад

    Drepmi som si odpalila kolená 🙄

  • @60kgofpower68
    @60kgofpower68 4 года назад +2

    a mimochodom pevna rit bez poradnych noh je hnus ... setko musi ladit a ne ze daco vytrca a ine je zakrpatene ... disbalancie su tiez dost nebezpecne

  • @60kgofpower68
    @60kgofpower68 4 года назад

    suhlasim s inymi ze len preto ze su narocne tie cviky neznamena ze ich treba oddialovat ale prave naopak ich co najskor zvladnut ... su predsa len zakladne a malo by sa budovat od zakladov k pokrocilemu ne? treba mozno investovat do dobreho trenera kym sa clovek nenauci a potom sa uz len "samovzdelavat" dalej ... i ked casto ani treneri nevedia no, bacha na to koho si zaplatite

  • @hexmo
    @hexmo 2 года назад

    Mimo temy, iba otazka formy, neriesim obsah: english lesson. squat --> skwot.
    Kludne by som to vyslovoval skvot. 🏋️