svaka cast !!! imam drugara ceo zivot po teretanama , jednom je renovirao stan i do 3 sprata je sptemenicama nosio sav materijal za renoviranje stana, umoro je :D hahaha, setio se mene i gradjevine hahaha nema jaceg treninga nego gradjevina :D
Dalibore, mnogo mi se svidja objasnjenje i pristup sa progresijama. Dosta vidim prijatelja da idu odmah na maksimum, tako je lijepo vidjeti strategijski i zdravi nacin da se nauci tehnika dok se izgradjuje potrebna snaga i moblinost. Puno ti hvala!
kratki izdisaji kod cucnja, stava sklek i vraćanja nazad. nema držanaj zraka niti potpunog udisaja ni izdisaja nigdje. samo kratki izdisaji kroz poluotvorena usta. i forma je kljucna cim pocnes gubiti formu stani. jer skoro svi rade ovu vjezbu puno ponavljanja ili na vrijeme i sa uzasnom formom. pozz :)
Postovanje, ne mogu da stanem punom petom tako blizu rukama, pretpostavljam da je to zbog vase dobre forme ( i moje lose ). Sem razgibavanja i opreznog izvodjenja ove vjezbe da li da radim jos nesto , mislim da li treba da budem zabrinut sto ne mogu tako blizu da stanem punim petama? Hvala!
Munja Svjetska bitno je da pete spuste do poda. Zato sam i pokazao progresije od pocetka, savjetujem da prvo svladas od pocetka progresije pa onda ce se i mobilnost poboljsati. A na mom kanalu isto imas vjezbe za poboljsanje mobilnosti kukova pa baci look... :) Pozz
Kako potpuno uci u kondiciju, sta jos sve uraditi sem ovoga, pre sam bio prebrz posle sam prestao da trcim i da igram sportove sa drustvom i sada sam sporiji pa hocu da se vratim u formu, ako moze odgovor? Hvala.
Hvala na tako jasnom i kvalitetnom objasnjenju.
Marija Kranjc nema na cemu :)
Postovanje a kako disemo da pojasnite molim vas i pozdrav HVALA
Svaka cast. Maksimalno profesionalno. Pozdrav iz Bg. Pratim te.
Dejan Dusanek fala i pozz u Bg :)
svaka cast !!! imam drugara ceo zivot po teretanama , jednom je renovirao stan i do 3 sprata je sptemenicama nosio sav materijal za renoviranje stana, umoro je :D hahaha, setio se mene i gradjevine hahaha nema jaceg treninga nego gradjevina :D
Dalibore, mnogo mi se svidja objasnjenje i pristup sa progresijama. Dosta vidim prijatelja da idu odmah na maksimum, tako je lijepo vidjeti strategijski i zdravi nacin da se nauci tehnika dok se izgradjuje potrebna snaga i moblinost. Puno ti hvala!
Kod mene u primitivnoj sredini bi rekli za tebe: jooooj kako si mrsav 😂 a ti si zapravo idealan 👍👏
Vrhunski, kao i svaki video 👏👍💪
Odlicne vezbe i objasnjenje.... Pozdrav iz Vankuvera
pozz u Vankuver i hvala na podršci :)
Najbolji si😍
hvala na objasnjenju puno ste mi pomogli u vezbanju
super savjeti 👍👍
one love fala :)
Bravoo..pozdrav..
Dalibore, samo da vas pitam sta mu vi preporucuje te za skakacka kolena? Hvala.
Slicno je pozdravu suncu u jogi
Sjajno
Postovani Dalibore svaka cast na objasnjenju marinaca ja imam pitanje kako pravilno disati pri izvodenju ove vjezbe?hvala na odgovoru poz.
kratki izdisaji kod cucnja, stava sklek i vraćanja nazad. nema držanaj zraka niti potpunog udisaja ni izdisaja nigdje. samo kratki izdisaji kroz poluotvorena usta. i forma je kljucna cim pocnes gubiti formu stani. jer skoro svi rade ovu vjezbu puno ponavljanja ili na vrijeme i sa uzasnom formom. pozz :)
Postovanje, ne mogu da stanem punom petom tako blizu rukama, pretpostavljam da je to zbog vase dobre forme ( i moje lose ). Sem razgibavanja i opreznog izvodjenja ove vjezbe da li da radim jos nesto , mislim da li treba da budem zabrinut sto ne mogu tako blizu da stanem punim petama? Hvala!
Munja Svjetska bitno je da pete spuste do poda. Zato sam i pokazao progresije od pocetka, savjetujem da prvo svladas od pocetka progresije pa onda ce se i mobilnost poboljsati. A na mom kanalu isto imas vjezbe za poboljsanje mobilnosti kukova pa baci look... :) Pozz
Hvala , nastavljamo dalje!
a skok
Moze se dodati naravno, to je progresija. Najteža opcija je sklek + skok...🙏
Da li pre vezbanja trebamo da se nekakao zagrejemo ili razdrmamo ili odmah da pocnemo sa vezdom Pozdrav
Zagrijavanje uvijek
Kako potpuno uci u kondiciju, sta jos sve uraditi sem ovoga, pre sam bio prebrz posle sam prestao da trcim i da igram sportove sa drustvom i sada sam sporiji pa hocu da se vratim u formu, ako moze odgovor? Hvala.
Samo trci brt, to je najbolja vezba za kondiciju...
Plivaj trci hodaj dugo. Ostalo je sranje.
Pa ono sto si pre radio dok si bio prebrz kako kazes.
Upor ležeći za rukama nije STAV, već pložaj tela ...
Isti kurac, grammar Nazi.
hvala na objasnjenju puno ste mi pomogli u vezbanju