Qué comer para perder grasa más rápido a partir de los 40
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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En este video vamos con lo que DEBES comer si quieres perder grasa más rápido a partir de los 40.
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Te sigo desde Argentina. Tengo 44 años y me siento muy identificado con lo que dices. El tema de fondo son los hábitos. Dentro de los hábitos está la disciplina como insumo principal.
Gracias por comentar Martin
Feliz de encontrarte, he trabajado muchos años y ahora casi a mis 60 sentí que debia hacer un cambio en mi.programa de alimentación y entrenamiento por suerte dí contigo después de mucho buscar.
Gracias
Muchas gracias por tu comentario!
Una bendicion haber encontrado tu video. 😊 gracias!! Guardo video. Te voy contando. Nueva seguidora.
Gracias por el apoyo
Los 40 está anticuado desde hace años. Es como jubilarse con 65.
Habría que subir la edad a los 50 o incluso 60 años, con 45 años hay culturistas en su máximo rendimiento.
Como mucho para deportes ultra exigentes como el ciclismo se puede decir que 40 años es un límite, pero no es aplicable en general.
Gracias por tu comentario
Super bueno
Excelente explicación, de gran ayuda. gracias por compartir 🙂
Gracias por comentar
El ayuno es muy efectivo 😊
Hola buenas tardes te saludo desde Ecuador, gracias por esas explicaciones claras y precisas, que es lo recomendable para salir a hacer deporte en la mañana, en ayunas o comiendo algún alimento
Depende de muchos factores. Al final para todo se necesita una planificación de entrenamiento y la estrategia de alimentación correspondiente. Tienes info en www.luisalpha50.com
Totalmente de acuerdo contigo. Muchas gracias!!👍👏💪✌️
Gracias a ti
Excelente video... directo y sencillo
Gracias, saludos
Excelente vamos a poner en práctica todos los consejos y ponerle más énfasis a los ejercicios, saludos desde Ecuador.
Saludos y gracias
Gracias por tu Ánimo 💪🏽🙏🏽
Gracias a ti!!
😃👏👏ahi le vamos haciendo poco a poco gracias por sus tips 😃bendecido día tarde o noche 😃🏋🏻♀️
Gracias Alicia
Por el momento pudo pasar por el momento; hago lo posible de nutrirme lo mejor posible🙋♀️
Le agradezco el compartir la informacion🙂❤❤👣👣👣👣🙋♀️👏👏👏👏👏👏
Felicidades!
Interesante y muy útil video. Saludos cordiales desde Argentina!
Saludos Gabriel
Wow muy buen video! Muy bien explicado!
Muchas gracias!
Muchas gracias por la información ❤
Gracias por ver
Aun que es interesante lo que comparte🙋♀️👌👌👌👌
Gracias
Gracias por la información podria hacer un video para personas delgadas pero con abdomen
lo tendré en cuenta
Muchas gracias
A la orden
Gracias Amigo!!🌟🙏
Gracias a ti Javier
Y siii estaba totalmente estancada pero con un buen entrenamiento y después mi cardio ala Par con mi alimentación balanceada me está ayudando, lo único mi problema que no estoy acostumbrada a desayunar 😏
Pero ahora escuchando sobre el desayuno intermitente no me siento tan mal.
Gracias por tu comentario Lore
como es el desayuno intermitente?
Hola Maestro, tengo 58 y entreno con rigor y me cuido en la dieta oero los logros se me dificultan, y estoy pensando en consultar un médico por un TRT, tirnes información sobre esto? Desde ya muchas gracias.
❤❤gracias👌
A la orden
Ummmm👀👀
Wao wao👀👀
muy bueno
Gracias
Buena info. Gracias
A la orden
Hola amigo tengo 55 años durante una operacion de rodilla pase de 110 kilos a 128 despues de 10 meses me empese a mover de nuevo vaje 4 kilos me gustaria recivir una rutina .. Gracias
Hola Rodolfo. Con una rutina no bajarás de peso. El Método lo tienes en www.luisalpha50.com
Hola..! que cantidad en gramos deberia tener cada parte del plato ? Mil gracias por tu ayuda..!
Nunca me he estresado por contar cada gramo de cada nutriente. Mejor utilizar la vista y el control diario del peso para ir ajustando. De esta forma podrás mantenerlo en el tiempo
Gracias
De nada
Gracias Profe. Solo quisiera saber como podría hacer el ayuno?? Ya q yo empece a entrenar maquinas y lo hago a las 6am, mi instructor me dijo q tengo q comer algo ni bien termino de hacer ejecercicios, pero quisiera saber en q momento voy hacer el ayuno.
Podemos darte toda la estrategia de nutrición que necesitas, planificación de entrenamiento y motivación para empujarte a lograr esos objetivos. Puedes registrarte en www.luisalpha50.com
Genial 👍
Hola!!, tengo 48 años y quiero bajar grasa y aumentar masa muscular. Entonces q puedo comer para quemar grasa y subir músculo. 🤗
www.luisalpha50.com
Pesas los alimentos o solo distribuyes las comidas en el plato como indicas en el vídeo?
No, nunca los peso
Pero como aria para perder grasa y no perder peso,mo verme delgado,q lo poco de musculos q tengo nose bajen.espero su respuesta.grasias.
www.luisalpha50.com
Maquina
lo que me he metido es mucho trabajo encima y sobre todo, saber como comer, saber como hacer las cosas. Para saberlo, y para que tu puedas hacer lo mismo, tienes que meterte en nuestro programa profesional. Tienes info en www.luisalpha50.com
@ es verdad muchas veces habla uno sin saber,espero no haberle ofendido y mi más cincera enhorabuena buena,la envidia es muy mala😅
En mi caso, debo bajar el aceite. Reconozco que me encantan los platos jugosos en este condimento y aunque entreno todos los días, tengo 4 kilos extra en abdomen que me cuesta quitar.
Gracias por la información...👍
Gracias a ti por comentar
Luis a los 40 es fácil perder peso, dígame como perder peso despues de los 50 🤔🤔
puedes empezar rellenando este cuestionario: forms.gle/ooKdwe5vJM1BgTbn6
Ya estoy calvo, que más hago?
Tranquilo, los calvos estamos de moda, alégrate
Come hago Para agarrar el curso Dresden el principio
Aquí lo tiene www.luisalpha50.com
nutricionista; 4 años de universidad
youtube: come menos y deja el azucar
Acabo de formarme nutricionista y créeme que la ciencia a cada rato descubre cosas nuevas que contradicen lo que se creía antes, tiene fundamento lo que dice Luis Alpha.
Gracias!
Santiheladero: Luisalpha50; 5 años en la trinchera. Pero nunca lo entenderás
Interesante, pero cada cuerpo es diferente.
No has entendido nada por lo que parece
J
Que como me sentiría?, pues que me iría todos los dias a la playa a lucir bikini 😅
Gracias