【營養師出去吃EP55】這個真的是起司嗎！？吃起司要小心啊！！

相信很多人都跟我一樣喜歡超會牽絲的起司吧～
但是起司通常都超胖的！！
這次就來帶大家認識各種不同的起司，
還有要怎麼選擇比較沒有負擔哦！
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怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
奶油乳酪：345.7kcal/7.1P/32.1F/7.1C/糖3.6g/鈉339.2mg
馬斯卡邦乳酪：337kcal/1.7P/35F/5.1C/糖2.5g/鈉55mg
帕瑪森起司粉：475.4kcal/44.7P/32.0F/2.1C/糖0g/鈉1867mg
煙燻乾酪：315kcal/21P/25F/1.5C/糖0g/鈉1115mg
藍紋乳酪：345kcal/20.2P/29.5F/1C/糖0g/鈉1200mg
切片乾酪：248kcal/14P/18F/7.5C/糖6g/鈉960mg
切塊乾酪：271kcal/12P/23F/4C/糖4g/鈉900mg
切達起士：409.6kcal/25P/34.4F/0C/糖0g/鈉707mg
高達切片起司：348.4kcal/24P/28F/0.1C/糖0.1g/鈉680mg
莫札瑞拉切片起司：300.2kcal/25P/21.8F/1C/糖1g/鈉560mg