김성환선수의 인클라인벤치프레스 (숄더패킹, 윗가슴)
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- #헬린이 #가슴운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 #딥스
반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다!
오늘은 저번 영상에 이어 김성환 선수와 함께
인클라인벤치프레스 영상을 준비했습니다!
올바른 윗가슴 운동을 준비했으니, 잘 시청하시어
부상 없는 운동하시기 바랍니다!
👍김성환헬스유튜브 바로가기
ruclips.net/user/ch....
🗯레슨상담,예약:mm7400(카카오톡)
반드시 시간 예약후 방문바랍니다^^
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
아워하이엔드 프로틴, 부스터,BCAA,아르기닌 강력추천 👍꼭 드시면서 운동하기를 바랍니다!
🎁구매하기smartstore.nav...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▶PT문의 (카톡) : mm7400
▶인스타그램 : 2001mr.korea_kim
...
이정근선수: leejeongggeun_
...
▶비지니스(광고) ㅡhero3901@hanmail.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다
👉책구매사이트
📗예스24: bit.ly/3W6F102
📘교보문고: bit.ly/3M3XGFn
📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: hero3901@hanmalil.net
김성환님은 먼가 품격이 느껴지네요.
김성환선수 운동 진짜 잘하네요.. 동작이 너무 깔끔해서 보고있으면 마음이 편안해져요. 가슴운동하는 날인데 최고의 영상인 듯.
김명섭x김성환 실화입니까? 단언컨대 인클라인 바벨 벤치프레스 강의 중 으뜸입니다. 감사합니다. ^^
김성환 선수 20년동안 사건사고없이 조용히 보디빌딩업계서 갓성환이라 불리는이유가있다
저는 개인적으로 김성환 선수가 대한민국에서 가장 탑이라고 생각합니다, 또다른 레전드인 김명섭 관장님의 후인하강 설명은 밀기 운동을 좀 해보신 분이라면 어떤 의미인 지 알 겁니다. 이해하신다면 아주 중요한 팁입니다. 김명섭+김성환이라니 귀중한 콜라보레이션입니다.
헬스영상인데 마음이 편안해지네요
김성환선수 바벨놓을때 살포시 놓는게 뭔가 멋있으심👍👍
관장님 ~
김성환선수님
이정근선수님~
꿀팁 감사합니다
조은 하루보내십시요~^♡
마니 배우고있습니다
관장님...성환형님 말할 기회좀주십쇼...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
제가 제일 좋아하는 운동유튜버 두 분..
갓명섭 + 갓성환 + 갓정근!! 운동 뿐만 아니라 인성 좋으신 세분의 영상 훈훈 ~!
귀중한 영상 나눠주셔소 진심으로 감사드립니다
김명섭 선생님은 진정한 스승이네요. 제자분들 복입니다
김성환선수 운동잘하는건 다 아는 사실인데도 설명을 정말 잘해주시네. 많이 배우네요^^
김성환 선수는 카메라로도 대흉근 움직임이 정말 잘 보이는데 실제로 보면 정말 대단할것 같습니다.
이런 값진 영상을 볼 수 있다는것에 행복합니다.
엄청난 교육 영상 입니다....
어깨 개입될까봐 각도 완전 보수적으로 했는데
오히려 반대라니 정보 감사합니다🙏
김성환 선수 짱….❤
감탄스럽네요 부드럽고 자연스러운 동작인데 자극이 여기까지 느껴져요!!
역시 올림피아까지 나간 국내최고의 선수라 확실히 디테일이 다르다. 두고두고 봐야지.
이정근 선수 몸 좋아지는게보여요 부럽~~
가슴 운동전 선 영상 공부👍🏻항상 감사드립니다 ❤
화이팅하세요~!!
이정근 선수도 몸이 아주 많이 좋은거 같은데 저기서는 학생급이군요...이정근 선수 진짜 몸이 좋아진거 같아요
괜히 빛성환이라고 하는게 아니네요
한마디한마디가 무게감 있고 신중하면서 상대방 기운을 복돋아주게 하네요
대단합니다. 저도 다치지 않는 것을 지향하는데 딱 좋아용
동작자체가 세련된 느낌이 오네요
와 ...제가 좋아하는 두분이 ...감사합니다 많이 올려주세요!!ㅎㅎ
이래서. 갓 성환입니다
좋은 영상 감사합니다.
김성환 선수처럼 가슴이 두꺼껍고 흉통이 커지면 많이 내려도 많이 내린게 아니게 될듯.. 몸 두꺼운것좀봐 총맞아도 안죽겄어
지립니다!
관장님 제자 사랑이 느껴져서 좋아요ㅋ
머신이네 머신....유압프레스를 보는 듯하네요 김성환 선수
김성환님 가동범위가 진짜 어마어마하시다 가슴움직이는거 ㄹㅇ 운동하실때마다 행복하실것같음
김정근 선수남 어깨 찡~~
오늘 운동하는데 선생님이 아나토미자세를 강조 또 강조 하는 이유를 깨닳았습니다
보디빌딩도 몸이 부드럽게 힘이빠진상태에서 아나토미자세만 깨어지지않는다면 해당자극부위에 굉장한 자극을 줄수있다는걸요 힘을주고 저항만 느끼려했는데
굉장히 큰걸 오늘 운동하며 깨우쳤습니다
왜 당기는 운동을 할때 엉덩이가 살짝들려야하는가를 생각하며 운동을 했는데.
감사드립니다
영상 퀄리티가 매번 더 올라가네요. ㄷㄷ ;;
매번 감사드립니다. 너무 잘보고갑니다 선생님~!! ㅎ
양쪽에 김명섭님 김성환님…라인업 부럽습니다.
김성환 선수 정말 멋있네요ㅎㅎ
늘 진또배기 영상 감사합니다ㅠㅠ
영상보면서도 갈릭맛 뜯고있는데 닭찌찌 진짜 줜맛탱구리에요!!
그러니. 달콤치즈맛 빠리 더 주세오ㅠ 품절 멈춰!
우와 한번에 다 몰아보고싶다 ㅜ
역시 김성환선수:)
확 와닿는 내용들이 너무 좋습니다
좋은영상 올려주셔서 감사합니다^^
둘이 자주 찍어주세요!!
늘 정말로 좋은 정보 얻어갑니다.
선생님~~^
카메라 앵글 좀 처음 시작 할 때 중간 정도 횟수에 옆에서 디테일하게 잡아 주시길 바랍니다.
너무 정면 앵글이라
조금 더 배우고 싶은 마음에 부탁드립니다.
시작 할 때 앵글, 중간 쯤 앵글 정면 앵글 등
성환이형 부담×10000배ㅋㅋ
김명섭선생님 제자에게 가르쳐 주시고자 하는 마음이 많이 느껴 집니다. 이번 시리즈 영상에서 말씀을 조금만 줄이셨으면 좋았겠다 라는 아쉬운 마음이 듭니다. 늘 유이한 방송 감사히 잘보고 있습니다.
어제 가슴 했는데 오늘 또 갑니다 감사합니다
이정근선수가 김성환선수보다 6살동생인건 안비밀^^
항상 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다ㅎㅎ
시몬스침대네 김성환님 ㄷㄷㄷ
마침 가슴운동 하는 날인데 선생님 강의보고 운동하러 갑니다. 👍😄
이정근 선수님 되게 귀여우신 스타일 이시네영 ㅋㅋㅋ
콜라보좋아요
이 컨텐츠 너무 좋네요!!
다음편이 기다려지네요 ㅠㅠㅠㅠ
빛 성 환
교실>강의실>포럼 갈수록 진화하는 퀄리티;;
크 따끈한영상😊😊
해봐야징
자칫하면 정말 어깨에 힘 들어갈 것 같은 각도네요.. 동작 너무 깔끔하네요
한주먹이가 이영상을 보고 본인이 정말 틀렸다는걸 깨우쳤음 좋겠습니다~
이정근선수 몸 실화?더 좋아졌네요ㅋ
나도 낼 해봐야지ㅠ
이야 양쪽 미스터코리아 겁나 알려주네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
🐧👍
이정근선수 몸 너무 이쁘고 딱 보기좋아서..
운동 그만하셔도 될정도..
언제부턴가 인클라인을 하면 등 견갑쪽이 등받이에 끌리는지 빨게지는데 뭐가 잘못되어서 그럴까요?
등에힘을빼라고
무게를 줄이세요
선수들도저무게로하는데......무조건 고중량으로 해야한다는 사람들은 다....어디로 든걸까 무겔.ㄹ
성환이형 운동 진짜잘함
항상 좋은 정보 감사합니다 ~^^
김성환 선수님이 내려 갈때 팔꿈치 살짝 감아 달라는 뜻은 어떻게 하면 되는건가요~^^???
외회전을 말씀하시는것 같네요
@@dkxosp0447 감사합니다 ~^^
저희 아버지가 되게 반가워하시네요.
저희 아버지 존함이 이자 순범자 입니다.
그래서 패킹을 하는게 좋은거야 아니면 안하는게 좋은거야..?
전 합니다. 해서 중량도 늘고 가슴도 더 좋아졌습니다. 패킹해도 주동근이 대흉근인 건 변하지 않거든요. 하지만 이 말이 패킹이 무조건 답이라는 게 아니라 직접 둘다 해보세요. 김명섭 관장님이 말씀하신 내용도 당연히 맞는 말씀입니다
뒤에서 먼저 너무 잡아 놓으면 먼저 잡아 놓은 부위에 힘이 먼저 들어가고 밀때도 뒤에서 너무 잡아놓고 있으니 원활하게 수축이 안된다는 말씀 이 말씀도 맞습니다. 제가 말하고 싶은 건 그냥 한 얘기 들으면 평생 그 하나만 맞다 맹신하지 마시고 저 말을 하는 이유 또 다른 말을 하는 이유 등을 알고 모두 내 몸으로 직접 경험하면서 종합적으로 평가하고 찾아가시길 바란다는 의미입니다
그냥 주7회운동 하기
12분이 5분처럼 지나가는건 뭐지?;;
잘 모르는 사람들이 보면 인지부조화 오겠네 ㅋㅋ
근육이 더크면 가동범위가 넓어져도 힘이 안풀리는거.
이정근 선수밈 몸이 점점점 좋아지시네요..!!!!