Eu Posso Correr TODOS OS DIAS? | Rodrigo Bicudo | Bora Correr
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- Опубликовано: 29 авг 2018
- Programa Bora Correr: www.boracorrer.com.br/?...
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Correr todos os dias. Pode ou não pode?
Neste vídeo mostro todos os prós e contras de se correr todos os dias e assim podemos definitivamente acabar com essa duvida.
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Eu sou Rodrigo Bicudo profissional de Educação Física, Personal Trainer, e grande apaixonado por Corrida de Rua.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, que pode ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve contato com esse esporte.
Meu maior objetivo é mostrar para as pessoas que elas podem superar seus próprios limites com treinos saudáveis, seguros e eficientes.
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Спорт
É isso aí, pessoal. Parabéns e não pare. Corra sempre. É o melhor antídoto pra saúde. Sou corredor há 22 anos. Já alcancei meus 80 anos de idade e continuo correndo 10km diariamente. Tem dias que corro mais porque pratico capoeira, dança de salão, hip hop, enfim, me movimento muito, porém, com as necessárias precauções. Nas últimas corridas, antes dessa pandemia, fiquei em segundo lugar na maratona (42km) e também segundo lugar na de 10km. Evidentemente na minha faixa etária. Me sinto muito bem, não uso medicamento algum e tenho ótima saúde.
Amo corre, me tira todo o estresse, corro três vezes por semana 3 kilometros .
Eu corro só pra manter o peso e ter uma vida saudável!! Amo correr, vou variando na distância..tem dia q corro 4km tem dia q corro 5km, e tem dia que corro 8 km...amo..depois vc toma aquela ducha gelada e seu corpo fica levinho!!! Bom demais!
Depois durmo igual criança
Exatamente ! E ainda acrescento aquela caminhada que tbm é gostoso demais. Entrei em um ciclo delicioso de caminhar 20 km apreciando o meu Bairro (CGrande-rj)
@@TheMaudanado 20 k, animalesco demais😂😂😂😂
@@tiba2008fjv 😂😂😂 No início tbm pensei mas o tempo foi passando e me vi dependente daquela dorzinha gostosa do dia seguinte 😍 A propósito, fui✌🏃♂️😂
Coloquei uma meta de correr todos os dias de novembro até agora estou bem mas fico preocupado de ter alguma lesão, senti algumas canelites mas tô levando. O seu vídeo me tirou muitas dúvidas, obrigado.
Desde o primeiro dia que assisti seus vídeos, me senti altamente motivada ,vc sempre priorisa o bem estar ,vc está de parabéns
Eu corro 7km mas um dia eu corro e caminho no outro dia!!! Segunda, quarta esexta eu corro!!!
Terça e quinta eu caminho!!!
Comei correr agora... tô correndo 2 km por dia, depois vou aumentando aos poucos!💪
e aí man, ja ta correndo qnts km ?
Eu to a 4 dias to correndo 6 e pra mim ta de boa
Comecei a 4 méis caminhando comecei correr ao poucos hoje coro 9km e ando 1km
Nesse 4 méis perdi 4kl com a mesma alimentação
Caramba bixo kkk, eu corro 3km e já me acho foda.
Quem começa a correr agora e faz 9km?
Profissional top , um ícone da corrida no Brasil e muito humilde para nos ajudar e nos ensinar parabéns mestre
Excelente trabalho!
Muito obrigada, video muito esclerecedor.
Esse cara eh meu fã. Gosto muito do seu trabalho.
Dicas valiosas ganhou mais uma inscrita. Seus vídeos são top das galáxias.
Excelente!!!
Muito top...parabéns Rodrigo!
Ótimas orientações e dicas. Gratidão. 👏👏👏👏
Boa dica, professor! Parabéns 👏👏👏👏
Cara melhor vídeo sobre esse assunto, ganhou mais um inscrito....
Muito bom, valeu mesmo, muito lúcido tudo que vc nos passou.
Muito bem explicado 💪
Muito bom! Muito bom mesmo!! Obrigado pelas dicas.
Parabéns! ótimo conteúdo.
Excelente orientação professor.
Olá dicas ótimas😀gostaria de uma camiseta dessa😊
Muito bom o seus esclarecimento sobre as corridas VALEU ENTÃO abraço boa noite
Rodrigo obrigado por seus conselhos era i que eu precisava ouvir.
Excelente vídeo, meu irmão! Um abraço!
Muito bom esse vídeo! Obrigado pelas dicas!
cheguei no seu canal por acaso. amei, mais uma inscrita.
Obrigado pela dica!!
Excelente Professor, sincero e ponderado 👏👏❤👍🏃♂️
Parabéns muito Boa as dicas👍👍
Obrigada ! Gostei muito de suas explicações ! Teve bom senso ! Bom dia !
Obrigado pelo vídeo meu amigo!
Rodrigo vc é show....tô querendo ter uma rotina de atividades físicas na minha vida, incluindo corrida tbm...brigaduu vc é d +💋💋💋
Muito bom! obrigada 😍
Esclarecedor 👏
Obrigada pelos incentivo 🏃
Obrigado pela Informação!!!!
Melhor vídeo é esclarecedor que já vi. Muito bom
Excelente vídeo e dicas.
Parabéns pelo vídeo, muito esclarecedor!
Sanou minhas dúvidas, obrigado!
Simples e objetivo, palavras simples, obrigado 🙏🏻.
opa muito boa essa dica, valeu fera.obrigado
Sou novo no canal brow, adorando , obrigado pelas dicas ...
Adorei saber 👏👏👏👏👏muito obrigada.
Ótimo vídeo.
Clareza , objetividade e segurança na explanação e o mais importante nos colocando no nosso devido lugar q é “ ser praticante de corrida de rua “ e ponto.Buscamos saúde, bem estar e melhora na auto estima.
Parabéns!!!
Boa tarde Rodrigo. Ótima dica.
Excelente conteúdo!!!!
Bom dia
Vc tirou minhas dúvidas
Valeu pelas dicas 🏃👊💪
Obrigado pela a dica
Muito obrigada !
Cara muito bom os seus videos. Muito esclarecedor de forma simples e objetiva! Parabens!!!
Mandou muito bem Rodrigo, disse tudo.
Gostei da dica Cara
Você está falando para um publico no qual me encaixo. Inscrito, sininho ativado e like !!!! Vlw..
mto obrigada. vc tem me ajudado bastante
Me ajudou muito com suas dicas ! Obrigado !
Top vou seguir o canal
Excelente dicas. Parabens Bicudo
Gostei das dicas parabéns .
Muito bom o vídeo!! Obrigada pela dica!!😁
Boa noite Rodrigo Bicudo. Primeiramente parabéns pelo canal, parabéns por este e os demais vídeos e com certeza parabéns pelo profissional e profissionalismo que tem. Cheguei ao teu canal por acaso e vendo alguns outros vídeos de corrida, porém digo que serei um seguidor nato do canal....me vi em vários pontos do vídeo, principalmente quando somos picados pelo bichinho dos 10k....Hj sou apaixonado em correr, faz 1 ano que me empenhei, dediquei e foquei nas corridas....perdi 17 kg e tenho uma vida saudável e mais feliz.....porém seu vídeo me alertou no correr todos os dias, pois minha esposa e nossa professora da academia me chamavam a atenção sempre por correr todos os dias....enfim, adorei o canal e as orientações de correr e como correr.....curti a camiseta do Bora Correr....mais uma vez, parabéns e um forte abraço.🙏🙇💓🏃😷
Excelente 👏👏👏👏👏
Você é tão equilibrado!!! PARABÉNS!!!!
Muito obrigado pelas dicas!!!
E pode ter certeza do outro lado da câmera tem muitas pessoas precisando das suas dicas!
Gostei muito do vídeo, ganhou uma inscrita
Correr é vida...eu amooooooo!
Obg cara! Pena que só vim em busca desse conhecimento agr que comecei a sentir dor, mas agr vou botar em prática oq me passou. Abraços!
Valeu muito a dica
Boa parceiro ... correr bem para correr sempre! Preciosas dicas. Cara eu sou atleta amador, comecei a correr nas gincanas escolas no início dos anos 80 ... e nunca mais parei ... eu sou dos que gostavam de correr praticamente todos os dias ... como falei a décadas fazendo corrida de rua, sempre treinei em estradão, pois morava na fazenda. Quando comecei tinhamos muito pouco informação, nos dias atuais a informação chega mais fácil, e hoje aos 47 anos, com 29 de corrida, continuo correndo por ai ... mas atualmente treino 4 vezes por semana, nos outros dias faço educativos, não consigo ficar parado!
Gostei das informações parceiro, valeuuuu! Sucesso ai irmão. Que Deus abençõe!!!!! Abraços.
Rodrigo, você é perfeito nas dicas. Tenho 48 anos, e tô iniciando na corrida, e tô fazendo 5 km, mais quero ir mais longe, pois adoro esse esporte. Agradeço pelas dicas e Deus te abençoe e sempre!
Muita boa a sua explicação! Fiz um teste para sentir na prática! Corri 10 Km 02 dias seguidos! Simplesmente quebrei! Parecia que eu tinha levado uma surra! Agora corro 10 Km dia sim dia não! Sem nenhum problema! Valeu!
Otima dica...valeu
muito bom o video 📺
Boa resposta
Fiz coisa de doido então pesando 103 decidi correr todos os dias, no primeiro dia mais caminhei que corri fiz 07 km aí no segundo dia tava todo travado e com muitas dores musculares, mas mesmo assim fui correr e fiz mais 7 km, eu estava mais disposto intercalei bem corrida e caminhada, no terceiro dia fiz duas sessões de corrida uma de tarde outra de noite, 3° dia total de 13 km e no quarto dia (hoje) me senti voando, batendo meu recorde em 47 minutos fiz 7 km, mas tenho receio de me machucar por isso vou seguir as orientações acima vou começar intercalar as corridas, a nesses 4 dias perdi 2 kg.
Valeu amigo amigo pela dica estava correndo todo dia joelho começo a doer depois do descanso fiquei melhor.Abracos
Gostei Rodrigo.
Mano seu trabalho e ótimo
Muito legal suas dicas, gratidão, corro a 4 anos, já fiz 5 meia maratona, meu Pace não é o que eu queria KKK, mas tô tentando evoluir, com paciência, agora estou no foco pra minha primeira maratona em 2020, um ano e meio de treino, foco e querer muito, procuro descansar em média 2 dias na semana, as vezes 1 dia, alterno corrida e musculação. E tô comendo muito, parecendo uma Magali. :), Mas suas dicas são valiosas. Obrigada
Oi Rodrigo primeiramente quero agradecer pelos seus vídeos, eles são muito ricos em conteúdo, realmente é isso mesmo que vc falou, eu sou prova disso, peguei gosto pela corrida e estava correndo no min 10 a 16km por dia, todos os dias até mesmo sábado e domingo, aí depois de 3 meses nessa intensidade começou as lesões no joelho, mesmo com dor no joelho não conseguia ficar sem correr até a dor aumentar e não ter mais jeito, fiquei 1 semana sem correr só fazendo caminhada, hoje faço intervalos, um dia corro e outro faço caminhada...quando vc fala para fazer intervalo com musculações, natação etc...caminha pode???
Parabéns professor mim tirou todas dúvidas
Começa nos 3:30
Tenho 58anos consegui correr em 10 dias 23 km é muito gratificante tempo de 21 minutos, forte abraço meu amigo, meu nome é Agnaldo de Franco, 2,5km por dia sou de Caçapava sp
Essa paisagem de fundo está incrível
Bom dia professo gostei muito da emdicasao sóbri correr todos os dias
Se eu tivesse ouvido está declaração antes talvez não tivesse tido tantas lesões parabéns pelo conteúdo ótimo pessoal vai por ele hoje treino 3 vezes na semana no máximo por ter exagerado lá atrás canela e joelho sofre demais , então correr e descansar é a dupla imbatível
Grata 🙏🏽
Obrigado.... Seu vídeo foi perfeito pra mim... Eu tô nessa pilha correr todos os dias 10km obrigado vou rever meus conceitos
Maravilha ouvir isto, me alertou rodrigo, peguei gosto pela corrida que dá vontade de voar , e estava fazendo isto 4 a 5 X na semana 8km, mas vc falando agora notei a dor que sinto.de vez em.quando no joelho e no quadril.,eu estava me machucando... obrigado vc é abençoado falou onque ei estava precisando de ouvir...gratidão
Caramba vou seguir a sua dica descanso tbm é treino,tô muito empolgado já imagreci,fui picado pelo 10k,vou variar dias academia.valeu
Obrigado me ajudou muito .
Perdi 43 kg correndo.
E estava correndo todos os dias 15 km .
Top parabéns
Boas dicas! Tudo que é demais se torna prejudicial! Eu corro 3x na semana e 2x fortalecimento das articulações e músculos 🏃♀️😎😉
Estou começando aos poucos, pensei que nunca ia cosnguir estou de vagarinho . Meu objetivo e ajudar emagrecer e melhorar meu corpo um pouco pois a idade já pega. Faz mais vídeos achei por acaso no RUclips e gostei muito.
Show de vídeo! Estou correndo 8km dia sim, dia não...meu Pace atual é 6'35". Minha meta é melhorar o Pace e chegar aos 10km, mas continuar a correr em dias intercalados.
Ótimo vídeo, tem algum no canal sobre fortalecimento para corrida.
Ola estou comecando a correr para poder emacrecer ja emacreci um pouquinho parabéns pelo vidio
Excelente dica. Comecei caminhando e hoje corro 5400 a 7000km todos os dias. Agora vou dá intervalo e fazer o que vc falou. Obrigado.