PORQUE NÃO CORRER TODO DIA
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- Опубликовано: 16 ноя 2017
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Correr todo dia não.
Não precisa correr 7 dias na semana... Apenas 6 tá bom.
Kkkkkkkkkk
Figura demais esse DG.
Isso msm o corpo precisa de descanço.. tudo em excesso, se torna prejudicial
fui ciclista de alto rendimento e digo q "descanso tbm é treino". pergunte a qq treinador de qq esporte.
Com certeza!
Sou atleta profissional (futebol) e gosto muito dos seus vídeos e uso eles na minha rotina parabéns
Treinar todo dia = Overtranning, que resultará em Lesão, desconforto físico e mental,etc.. tem que ser muito burrão para achar que é certo treinar Corrida todo dia, o mais provável é aparecer uma lesão, a musculatura não suporta pancada todo dia, pois diferente da Musculação, que além de poder escolher o músculo que irá treinar, ainda são movimentos resistidos, não existe impacto, já a Corrida é um esporte totalmente de Impacto.
Então me explique pq os atletas profissionais correm?
@@lucianosousa6163 Atletas profissionais não correm todo dia, mesmo pq tem os dias de trabalho na academia e outros treinos específicos, eles não estão 7 dias por semana correndo, isso é lenda.
@@Capusti corre, digo isso pq sou e tenho vários amigos que tbm treinam. Fora meus amigos da ultra, que fazem 2 treinos durante o dia e todos os dias
com certeza para a maioria dos corredores nao podem mesmo correr todo dias, iniciantes entao nem pensar. Mas como toda regra tem excessão, os quenianos que o digam e tambem quem tem biotipo e condições alimentares etc pode correr todo dia.. ex: um dia forte, outro fraco, e por aí vai. Mas somente se vc tiver condicoes fisicas, psicologicas e financeiras para tal, reafirmando...
Concordo! Certíssimo!!
Shou Dario e isto ai aprendendo com suas dicas
Boa professor show
Gratidão 🙏
Eu corro todo dia ,aí quando chove eu descanso
Achei que corrida era so um bom tenis e sair pra rua!!! Fiz isto durante um ano e meio. Saia pra 10 km de manhã e 10 km a noite! Acabei conseguindo um par de esporoes de calcaneo e tive problenas de muitas dores no joelho juntamente com os conhecidos estalos... estou pensando em voltar , mas desta vez buscarei bastante orientação dos profissionais de corrida como ja venho vfazendo... Tenho 60 anos... Obrigado pelo video!!!
Legal parabens pela sinceridade
+Marildo Silva Sempre falando a verdade é com uma linguagem simples para todos entenderem, esse é o canal Corrida Simples.
Verdade não adianta mesmo
eu treino de segunda terça e quinta e sexta feira 4 vezes na semana isso é bom professor tem tem ganhos nisso em voluir 3dias de descanso 🏃 ou não ??
Na nossa equipe defendemos que descanso e treino
Com certeza!
Olá amigo, tudo bem?Não acha que isso seja relativo?Por exemplo, uma pessoa que visa saúde ou até mesmo um atleta amador que não possui todos os acompanhamentos e tratamentos devidos, acredito que esses sim deve descansar ao menos um dia na semana, ou até mesmo dois dias. Também é possível no "dia de descanso" fazer exercícios alternativos como ciclismo.Já um atleta profissional, que possui acompanhamentos, e outros profissionais envolvidos diariamente visando sua performance (e não saúde), pode sim treinar todos dias, ou em média 14x em 15 dias, e treinando duas vezes por dia ainda sim.Os objetivos e cuidados são diferentes, então varia sim.O que acha? Abraço.
+Filipe Adriel Sim, é possível treinar todo dia tendo uma boa estrutura de profissionais envolvida...O que estou devendo é que não precisa treinar todo dia por mais que se tenha essa estrutura, treinar todo dia é desnecessário e 1 dia de descanso não faz ninguém perder rendimento. Em relação aos atletas profissionais 99% não treina todo dia, isso é mito!
Abraço amigo e obrigado por acompanhar o canal.
Acho q vc até pode treinar todo dia, desde que tenha uns treinos leves intercalando, como vc disse uma bicicleta ou coisa do tipo. No meu caso, como prefiro treinos medianos, nem leves nem muito pesados, noto que treinar todo dia me faz mais mal do q bem, pq sempre q saio p treinar, seja uma musculação ou corrida, etc sempre faço um treino mediano a forte.
Posso correr um dia sim outro não sem ter alguma lesão
Dia SIM
Dia NÃO de Domingo a Sábado
Gosto de correr em dias alternados e nos outros faço fortalecimento mas domingo é TV o.dia todo 😎
CORRIA TODO DIA MAIS ANTES DE NÃO CORRE NUNCA MAIS SI CORRO UM DIA SIM E OUTRO NAO!
Pode caminhar no dia de descanso?
Descanso é descanso total
Vc corre quantas vezes na semana ?
3
É correto treinar dia sim dia não? Itapevi sp
Não é questão de ser correio ou não, pq se vc quer alcançar um objetivo de baixar tempo, então não vai conseguir dessa forma, vai ter que treinar pelo menos 5 dias na semana.
Fadiga muscular, estresse mental e corporal e lesões.
O certo é correr um dia sim um dia não.
Pra quem quer a corrida como uma diversão, sim. Mas pra performance não é assim
Vc só esquceu de falar que isso só. vale pra amadores👏
Falou o óbvio.
DESCANSO TAMBÉM É TREINO
Óbvio que muita gente não sabe Rogério.