Hoje eu corri por 1 hora pela primeira vez. A cabeça atrapalhando em 90% do tempo. É uma luta interna. Você tem TODA razão. Muito obrigada pelas dicas valiosas. Deus abençoe ❤️🙏🏻👏🏻
@@CTENORIOCRVG opa. Que legal amigo. Estou usando o RUclips como plataforma de compartilhar um pouco de corrida, bike e qualidade de vida. Tamo junto parceiro. Tamo no Instagram tbm JaderKm adicione lá pra gente trocar umas ideias 👍
É isso aí mesmo!! Quarta passada corri 32k e fui na certeza que faria. Fui preparado com isotônico, gel de carboidrato, rapadura e salamito. Ainda levei 2 comprimidos de bcaa, remédio pra dor e gelol. Estou me preparando mentalmente também para o mês que vem fazer 35k ou até os desejados 42k que nesses meus 4 anos de corrida que ainda não conquistei. Abraço, bons treinos e fiquem na paz!!
Pra mim a questão mental pega muito. Se bobear vira um martírio o treino. procuro me concentrar no meu objetivo e ir "empurrando com a barriga" o pessimismo. Valeu Dário!!! Importantíssimo assunto. Grande abraço!
Valeu pelas dicas sou sua fã so não treino com vc pq já tem um professor mais agradeço pelas dicas me ajuda bastante desde que conheci seu canal tem feito diferença nos meus treino moro em Roraima um estado muito longe mais um se Deus permitir espero lhe conhecer pessoalmente que Deus abençoe seu trabalho sua vida e muito obrigada por tudo👏👏👏👏
Muito bom dia Dario Guimarães! Muito bom o seu Vídeo, Parabéns! Mas a nossa cabeça é o mais difícil, mesmo difícil! Eu estou a treinar para daqui a uns Anos correr uma Maratona, neste momento o meu objetivo é correr uma Meia-Maratona, já consigo correr 20 Km! O meu maior inimigo e a minha cabeça! Temos que alimentar a nossa cabeça com corrida, ver muitos canais de corrida, aplicativos de corrida como o Strava, para diariamente alimentar nosso cérebro com corrida! Porque se não simplesmente desistimos! A cabeça para mim é o mais difícil!
Nossa esse é o meu problema vc falou tudo eu faço tudo certinho desde alimentação sou bastante disciplinada desde que comecei nesse mundo de corrida a 3 anos treino pra valer a 2 anos mais cara no dia da prova a minha mente ganha e eu perco facinho já perdi as contas de quantas vezes ja perdi pódio quase na chegada😭
Suely tente dosar seu pace por km, vejo muita gente perdendo velocidade nos 10km, principalmente dos 8k em diante, normalmente ninguém passa no final, tenho 53 anos e prefiro fazer a primeira metade mais leve e ir forçando na parte final, do 8k em diante. Repito: é preciso conhecer seu próprio pace.
Suely antes de treinar com o Dario fazia exatamente isso, saia muito forte, tentando acompanhar os mais rápidos e terminava no bagaço. Aprendi que prova ou treino tem que ser cadenciado, mesmo nos tiros se começar muito rápido, diminui no final.
Eai Dario blz ? Ótimo vídeo ! Ainda sobre o assunto do vídeo . O que você acha do corredor que antes da prova fica pensando demais sobre corrida antes da prova ?
Estou correndo a um Tempo ja, Gostaria de saber se é normal Esquentar toda parte da canela e na parte de cima do pé, Parece q ta pegando fogo, Isso é normal quando iniciante?
Olá Dario, sobre o peso de um atleta para atingir o sub 3h, para um atleta de 1.81metro qual é o peso limite pra sub 3h (rodo entre 120k a 140k) hj estou com 76k. OBRIGADO
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
Hoje eu corri por 1 hora pela primeira vez. A cabeça atrapalhando em 90% do tempo. É uma luta interna. Você tem TODA razão. Muito obrigada pelas dicas valiosas. Deus abençoe ❤️🙏🏻👏🏻
Papum pirulito é o melhor, parabéns Abelardo você é 10
Muito bom...
Vc é muito engraçado. Parabéns pelos vídeos. Muito bom.
Simples, direto e conteúdo de altíssima qualidade. Parabéns e muito obrigado !
Muito Bom Abelardo
Meu recorde pessoal nos 5 km e 15:54
Tem toda razão, Dario.
O lance é planejarmos a distância pretendida previamente e mentalizarmos o percurso do início ao fim.
Parabéns pelo canal.
Dário vc é demais, dou risadas com vc.
Muito sincero e engraçado.
Dicas valiosas.
Valeu muleque 😂
Fique com Deus! 🙏❤️
Legal esse vídeo com caminhão, baba e coceira 👏👏👏😂😂
Eu assisto seus vídeos longos, juro!
Boa Dário
Corri uma prova nesse último domingo de 10k...fiquei terceiro colocado geral!!!👊👊💪💪e...SOFRI PRA CARAMBA!!!!KKKK .Até hj tô com dores...kkkkk
Parabens
Show bigode é isso aí 👊🏽 🏆 🏃🏽♂️
Aprende a sofrer. Como diz o gênio Kipchogue: a dor vai chegar e quando ela bater eu prefiro rir!!!
Grande Jader. Acompanho seu canal também.
@@CTENORIOCRVG opa. Que legal amigo. Estou usando o RUclips como plataforma de compartilhar um pouco de corrida, bike e qualidade de vida. Tamo junto parceiro. Tamo no Instagram tbm JaderKm adicione lá pra gente trocar umas ideias 👍
É isso aí mesmo!! Quarta passada corri 32k e fui na certeza que faria. Fui preparado com isotônico, gel de carboidrato, rapadura e salamito. Ainda levei 2 comprimidos de bcaa, remédio pra dor e gelol. Estou me preparando mentalmente também para o mês que vem fazer 35k ou até os desejados 42k que nesses meus 4 anos de corrida que ainda não conquistei. Abraço, bons treinos e fiquem na paz!!
Cabeça é tudo mesmo
Obrigada!Vc me ajudou muito.
Ótimo vídeo! O psicológico é algo que afeta a maioria dos corredores, estou incluso nisso.
Gostei é isso valeu
Aí sim citando Racionais Mc's e falando de corrida aeeeee sabeeee Abelardo
Sensacional. Melhor canal.
legal adorei concentração e muita fé em DEUS e controle emocional e a cabeça boa
Tudo verdade assim será grande vencedor o atleta pronissor
Sempre dou muita risada com você, obrigada pela fica valiosa, realmente eu precisava ouvir isso. Fique com Deus, abraços!
boa noite,,,valeu pela dica.........
# tou participando pouco tempo de corrida 10 km mais meu treino não consigo treinar até 10km o que devo fazer
Tenho que treinar a minha mente também.
Vou fazer isso!! Tenho que mudar minha cabeça.
show a explicação Abelardo!!!!
Obrigado, precisava dessa sacudida, entrei em uma zona de conforto que não consigo sair, tem que sofrer.
É nois Abelardinho. Valeu
Comecei a correr a 2 meses. Você ta me ajudando bastante com suas dicas. Obrigado!
REGAÇO DOIDÃO!!!! kkkk
Assino Em Baixo. TOP Dario é nóis!!!!
Obrigada
Vídeo muito bom valeu pelas dicas. Ainda mais que provou que é gente como a gente....pois teve baba ... coceira... e caminhão. Adorei kkklkk
😁😄
Muito bom Dário isso mesmo irmão grande abraço
Adoro seus vídeos Abelardo 👊🏃
Parabéns Dariu!!! Tu fala muitas verdades. Continue assim. Adoro seu canal.
Da hora seus vídeos parabéns
E isso dai muleque. Treinei longo ontem e senti muita dor no joelho acho que me ferrei. Tenho prova de 5km dia 16 vou tentar me recuperar. Um abraço.
Ótimo vídeo obrigado por tudo tá me ajudando bastante " vou ter que aprender sofrer sorrindo" kkkk
É isso aí Dário fecha a cara e treina e já Elvis parabéns pela sinceridade
Pra mim a questão mental pega muito. Se bobear vira um martírio o treino. procuro me concentrar no meu objetivo e ir "empurrando com a barriga" o pessimismo. Valeu Dário!!! Importantíssimo assunto. Grande abraço!
Valeu pelas dicas sou sua fã so não treino com vc pq já tem um professor mais agradeço pelas dicas me ajuda bastante desde que conheci seu canal tem feito diferença nos meus treino moro em Roraima um estado muito longe mais um se Deus permitir espero lhe conhecer pessoalmente que Deus abençoe seu trabalho sua vida e muito obrigada por tudo👏👏👏👏
Era justamente esse assunto que estava falando com a minha esposa !!! Top professor
Valeu campeão' obrigado pelas dicas
Amei seu vídeo motivador,
Domingo será minha primeira corrida
Parabéns pelo canal , minha concepção se renova a cada video
Muito bom!
Tem que ter força mental!!!
Muito bom dia Dario Guimarães! Muito bom o seu Vídeo, Parabéns! Mas a nossa cabeça é o mais difícil, mesmo difícil! Eu estou a treinar para daqui a uns Anos correr uma Maratona, neste momento o meu objetivo é correr uma Meia-Maratona, já consigo correr 20 Km! O meu maior inimigo e a minha cabeça! Temos que alimentar a nossa cabeça com corrida, ver muitos canais de corrida, aplicativos de corrida como o Strava, para diariamente alimentar nosso cérebro com corrida! Porque se não simplesmente desistimos! A cabeça para mim é o mais difícil!
Ótimo trabalho parabéns
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cadê vez que passa os vídeos estão melhores. É muito legal ver o crescimento do canal. Abraços
Não seja cabeça fraca pessoal !!!! Muito bom Dario. parabéns!! Assistí até o fim !!!!!
Treine mesmo e bom
Sempre preciso nas dicas. Parabéns Dario
Salve Dário vídeo motivacional , foco no objetivo
Parabéns Dario 👍🏼! Ótimo vídeo!
Legal a mente da gente é muito poderosa
Ótimo video!
Boa tarde então sou sua fã,corro tbm e não sou mulécao hahahahaha fala para as meninas rsrsrsrararara.
Amo esse canal! E seu IG! Gratidão!
Bom ...valeu
Show
Otimo video Dario!!
parabéns pelo vídeo
Show, vamos em pôr prática agora...Tamu Junto 👊
valeu Abelardo
Ganhou mais um inscrito!!!
Show!
🙏👐
Nossa esse é o meu problema vc falou tudo eu faço tudo certinho desde alimentação sou bastante disciplinada desde que comecei nesse mundo de corrida a 3 anos treino pra valer a 2 anos mais cara no dia da prova a minha mente ganha e eu perco facinho já perdi as contas de quantas vezes ja perdi pódio quase na chegada😭
Suely tente dosar seu pace por km, vejo muita gente perdendo velocidade nos 10km, principalmente dos 8k em diante, normalmente ninguém passa no final, tenho 53 anos e prefiro fazer a primeira metade mais leve e ir forçando na parte final, do 8k em diante. Repito: é preciso conhecer seu próprio pace.
@@marcialpsic valeu pela dica é exatamente isso eu começo bem quando é do meio por fim estou nas últimas.
Suely antes de treinar com o Dario fazia exatamente isso, saia muito forte, tentando acompanhar os mais rápidos e terminava no bagaço. Aprendi que prova ou treino tem que ser cadenciado, mesmo nos tiros se começar muito rápido, diminui no final.
Eai Dario blz ? Ótimo vídeo ! Ainda sobre o assunto do vídeo . O que você acha do corredor que antes da prova fica pensando demais sobre corrida antes da prova ?
Vixi acontece isso comigo sempre qdo vou fazer os tiros de 1000m sozinho 😓
#Ameiii
Dario qual é a diferença de treino na estrada de terra com o asfalto. Na velocidade tem diferença
Estou correndo a um Tempo ja, Gostaria de saber se é normal Esquentar toda parte da canela e na parte de cima do pé, Parece q ta pegando fogo, Isso é normal quando iniciante?
Dario ,bom dia .
Eu rodo em media 35 km por semana em treinos diferentes.
Sera q posso fz um longo de 30 k sem me lezionar . vlw 👍
show
Caminhão de mudança é sorte!! Rs
Like 👍🏽
O problema é quando eu penso no ritmo que vou ter que fazer na prova ai eu ja me canso kkkkkk
Olá Dario, sobre o peso de um atleta para atingir o sub 3h, para um atleta de 1.81metro qual é o peso limite pra sub 3h (rodo entre 120k a 140k) hj estou com 76k. OBRIGADO
Dário o que vc acha das corridas de 1500m???
O sofrimento é para os vivos!
Estou tentando fazer a baixo dos 22:00 o meu tempo nos 5K.
Nos dias de treino já sofre com antecedência, por que sei o desconforto que vou sentir.
Já consegui fazer abaixo de 23 min. aos 32, 33 anos. Hoje, aos 38, raramente consigo chegar em 23:45.
Dário quanto custa o trino a tistancia?
Me chama nesse whatssapp que eu te explico: (11) 9 7376-6675
Mayco, do Canal Corredores, este vídeo foi feito para você!
Qual é o seu Whatssap, não apareceu no vídeo?
Toca naquela seta pra cima a direita.
@@marcelodafloncicarino9687 valeu irmão obrigado
@@edmarcuba4031 valeu!! Abraço e bons treinos.
Gostaria de treinar com vc,mas respondeu mais o wasap
Fala Dariu...
Vc pode me passar o seu número de contato?
Não assistir seu vídeo todo? IMPOSSÍVEL!
Esse vídeo é muito motivador: ruclips.net/video/WP8C4RSKrnY/видео.html
Veja nas estatísticas que a gente sempre pula a vinheta e vai direto pro conteúdo